Очень интересно, спасибо!

Интересно.
Спасибо за приглашение, буду заходить к вам на огонек 8)
Я давно слышала о такой системе от спортсменов - кушай скольхо хочешь но через 12 часов. Но у меня днем 12 часов выдержать не получается. Выходит, что питаться надо 2 раза в день. а я не могу без завтрака и ужина. 8(

О, классная информация)

Только немного страшно становится)))
Перестать есть что-ли вообще?_)))

wattsup, лишь бы пригодилось :-)

S_o_m_a_l_y, есть такое понятие как "дробное питание". Т.е. есть надо 5 раз в день - завтрак, обед, ужин и 2 перекуса. Это более правильно, чем раз в 12 часов. 12-и часовой перерыв - это 4 часа до сна и сам сон. :-)

Theater_way, отнюдь. :-) Просто надо "включить голову" :-) Т.е. правильно воспользоваться данной информацией и грамотно выбрать себе завтрак.

Катерина, очень полезная статья...
Сердечно благодарю

Лепесток_77, спасибо за теплые слова

Боже я всегда была худой стала взрослее и поправилась но дело в том что я очень мало ем.Сладкое вообще не ем но худеть не худею от этого жить не хочется.

Катюша помогите!может есть какая-то трава которая вовсе отбивает аппетит и как-то же можно похудеть?

пас, дело в том, что употребление сладкого часто не единственная причина излишнего набора веса. Проблему надо рассматривать со всех сторон.
А "трава которая вовсе отбивает аппетит" - это "волшебная таблетка" из разряда тайских. Т.е. это препараты, действующие подавляюще на центр голода в мозгу человека, что влечет за собой побочный эффект - отклонения в психике.
Аппетит - это абсолютно нормальная функция человеческого организма. А дело все в поджелудочной железе. Но это уже разговор не через интернет (ибо долго). Поэтому если действительно очень животрепещущая тема, то пришли свой телефон мне в личку (через окно "сообщение" в профиле) и мы с тобой договоримся как можно провести такую консультацию.

Привет,Катя. Спасибо за информацию,ну а что делать если аппетит возникает в стрессовой ситуации? Я например в это время лопаю все без разбора , причем даже не чувствуя вкуса.Пробовала жевать нечто не содержащее мало калорий. Но...покой приходит лишь после поглощения чего нибудь типа торта, хотя в обычное время я вообще сладкое не люблю, только леденцы.

Celebrina, пей успокоительный сбор или что-либо подобное. Только делать это надо курсом до месяца. А еще это сигнал того, что твоей нервной системе скорей всего не хватает кальция и магния. Поэтому надо задуматься как именно восполнить недостаток этих элементов. Не забывай, что в последнее время учеными было установлено, что витамины и минералы искусственного происхождения (синтетические) не приносят пользы нашему организму (хуже усваиваются, быстрей выводятся).

Согласен, весьма полезная фраза