А вот про первое заблуждение это точно... Лучше взвешиваться каждый день... Так ты себя контролируешь... Я стараюсь не есть много на буднях и после 18-00 не кушать... а на выходных отрываться... Все дни рождения и праздники проходят обычно в эти дни и за такой "праздник" можно набрать приличный вес... но уже за понедельник, вторник прийти в норму... Так, что лучше взешивайтесь каждый день... Потому что, когда забиваешь на весы и надеваешь просторное летнее платице, то уже через две недели не сможешь влезть в джинсы.