Не секрет, что кожа лица женщины стареет очень быстро. Это связано с нервным напряжением, плохой экологией и большим количеством атмосферных воздействий (ветер, снег, дождь, пыль). Для того, чтобы сохранить молодость кожи женщины используют большое количество средств по уходу за кожей, различные маски, скрабы, пенки, лосьоны, тоники и крема. Но не всегда их использование приводит к желаемому результату. И порой требуется большее. Для того, чтобы подтянуть кожу, придать ей здоровый сияющий вид, привести ее в нужный тонус я советую делать гимнастику для лица. Суть упражнений проста, а выполнение их не займет много времени, зато результат не заставит себя ждать.



Перед тем как начать делать гимнастику удалите с лица макияж и крем. Сядьте и насладитесь процессом становления и укрепления своей красоты.

1. Положите пальцы рук на внутренние края бровей (на переносице), слегка надавите. Теперь, преодолевая сопротивление рук,
постарайтесь сдвинуть брови. Расслабьте кожу. Такая тренировка поможет вам убрать морщинки и складки, если вы часто хмуритесь.

2. Поместите пальцы рук на лбу, так чтобы мизинец и большой палец не участвовали. Безымянный палец должен лежать над бровями. Поднимите брови преодолевая сопротивление пальцев. Не забывайте, что пальцы служат барьером для ваших бровей, который они и должны стараться преодолеть с вашей помощью.

3. Положите указательные пальцы на внешний уголок глаза, слегка надавливайте на кожу. И, снова преодолевая напряжение, постарайтесь максимально возможно поднять верхнее веко. После повторите такую же процедуру только уже на внутренних уголках глаз.

4. Следующее упражнение: спина прямая, голова прямо. Постарайтесь открыть рот так широко, как только сможете, после поднимите вверх глаза, как будто хотите рассмотреть потолок и моргайте так часто, как получится в течение 30 секунд. Это упражнение прекрасно снимает усталость глаз и может быть использовано отдельно от всего комплекса несколько раз в день.

5. Расслабьте лицо, закройте рот и сомкните губы, но не сжимайте их. Кончики пальцев рук положите на уголки губ и надавите сильнее, чем надавливали на лоб и глаза в предыдущих упражнениях. Теперь вытяните губы и почмокайте, как будто хотите кого-то поцеловать. Пальцы ото рта отрывать нельзя, а губы должны преодолевать их сопротивление.

6. Сомкните губы, глубоко вдохните через нос и надуйте щеки. Выдыхайте воздух через нос, не разжимая губ сначала плавно, а потом толчками.

7. Вдохните через нос и задержите дыхание на 4-5 секунд. Положите пальцы рук на уголки рта и выдыхайте воздух постепенно, будто дуете на что-то.

8. Голова и шея прямо. Мышцы шеи должны быть напряжены. Выдвигайте вперед нижнюю челюсть, выдвинув ее, начните движения челюсти в стороны. При выполнении этого упражнения голова все время должна быть прямо.

9. Ладонями обхватите щеки, так чтобы бугорки мизинцев надавили на уголки губ, пальцы должны быть сомкнуты. Широко улыбнитесь, постарайтесь преодолеть сопротивление рук.

10. Губы сомкнуть. Пальцы обеих рук поместить на носогубные складки и нажать. После чего постараться, насколько возможно плотно прижать губы к поверхности зубов и десен. Пальцы не отрывать.

Каждое упражнение надо делать не менее 10-ти повторений, а по окончании гимнастики сполоснуть лицо теплой водой и нанести.

Потратив на свое самосовершенствование 30 минут в день, вы поможете вашей коже быть красивой, ухоженной и долго оставаться молодой.

Серия сообщений "Уход за лицом":
Часть 1 - Тест: Какой возраст у вашей кожи?
Часть 2 - Гимнастика для лица
Часть 3 - Кто такой косметолог?
Часть 4 - Внимание опасность: помада для губ!