Некогда дневничок вести,ну совсем некогда!!!!:))))))))))))

Методы определения положения Точки Сборки
Точка Сборки - это энерго-информационная структура, нарабатываемая (изменяющаяся) в течение жизни человека.
Это и есть структура нашей Личности. Когда человек совершает какие-либо самостоятельные активные действия, то структура его Личности усложняется.
Любая энерго-информационная струетура обладает Сознанием. Сознание Личности, или Сознание, которое появляется у структуры Точки Сборки,- является нашим Личностным Сознанием "Я", которое управляет Левым Полушарием Мозга и используется для наработки Алгоритмов Поведения - решения жизненных задач.
В области Точки Сборки находится максимальная концентрация энергии Кокона до 70 % энергии.
Остальная энергия Кокона (30 %) находится выше уровня Точки Сборки.
Положение Точки Сборки на Коконе определяет уровень развития Монады - Души. Это индикатор эволюционного развития данной Души за все её воплощения.
Размер и сложность структуры Точки Сборки определяет (показывает) уровень развития Личности данного человека.
Мы определяем положение Точки Сборки на Коконе относительно проекции Чакр, по методу нахождения области с максимальной концентрацией энергии.

Способы определения :

1. Сконцентрируйте всё своё внимание в точку (или шарик) в центре головы. Глаза закрыты.
Начинайте медленно опускать эту точку внимания вдоль тела по направлению к крестцу и затем - обратно, отслеживая свои ощущения. Все ваши ощущения должны быть сконцентрированы в этой точке.
Когда точка вашего внимания войдёт в зацепление с ТС - вы это ощутите и своим сознанием и своим телом...


2. Отбросьте мысли, начните крутить обратный круг. Закройте глаза. Сосредоточьте всё ваше внимание в ладони - мужчины в левой, женщины в правой. Поставьте ладонь перед телом на расстоянии 40-50 см и медлено ведите от Муладхары вверх до Сахасрары и обратно. Когда войдёте в зацепление с ТС - вы это почувствуете - по плотности, либо теплу, либо покалыванию в ладоне.


3. Определение с помощью партнёра. Партнёр берёт в руку какой-либо продолговатый предмет - например карандаш. Концентрирует на нём своё сознание (внимание). Партнёр визуализирует энергетический луч исходящий из предмета. Партнёр становится перед вами, направляет карандаш на вашу Муладхару и начинает медленно поднимать его вверх, удерживая на нём своё внимание. Когда "луч" дойдёт до зоны ТС - вы оба это почувствуете.


4. Расслабьтесь. Начните отбрасывать всё, что есть не Я.
Мир вокруг ? Это не Я.
Мой тело - ноги, руки, голова, мозг, глаза, сердце ? Это не Я.
Ощущения и эмоции ? Это не Я.
Мысли ? Это не Я.

Когда отбросите всё - останьтесь в этом состоянии и через какое-то время вы ощутите пульсацию ТС.
Это и есть Я !!!
То, что воспринимает мир...


У большинства людей, читающих этот сайт, ТС находится от чуть ниже Манипуры до Анахаты.
ТС на Анахате достигается многолетним упорным трудом.
ТС выше Анахаты - это уже единичные Маги...

"Зачарованная"... Для меня эта песня-запах сирени,прогулки до утра по ночному Минску...
мое счастливое состояние,такое блаженство от надежд,юности,влюбленностей:)))),от этого прекрасного города и замечательных-замечательных людей-от их искренности ,доброты,верности. Приеду ли когда-нибудь туда?..

Когда-то и я пела эту чудную музыку...
5 марта 2010 года-концерт памяти Ю.Фалика в Малом зале С.-Пб.консерватории

О МАНТРАХ
Мантра – древний мистический звук или набор звуков, несущий определённую энергетическую вибрацию для защиты, исцеления, раскрытия способностей.
Ученик применяет мантру, чтобы привести своё тело и его центры в гармонию с тонкими силами Природы и человека. И важны мотивы и устремления Его, чистота, ибо в чистоте будет прекрасный результат, чистота Сердца, чистота Сознания, чистота тела, и в гармонии души!
ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ! Эта буддистская мантра спасает сразу 6 областей мира!
Путь МАНТРЫ – ОМ МАНИ ПАДМЭ ХУМ!
Неведение Белый Будда с лютней Белая область Наслаждения (Мир Богов,РАЙ = ДЭВА) ОМ    Зависть Зелёный Будда с мечом Красная область Борьбы (Мир Асуров-Титанов) МА    Гордыня Жёлтый Будда с милостной чашей Синяя область Деяний (Мир людей) НИ    Омрачённость Синий Будда с книгой Зелёная область Страха ( Мир животных ) ПА   Страсть Красный Будда с сосудом Жёлтая область Неутолимых Желаний (Мир Духов) ДМЭ  Ненависть ИСИНЯ-чёрный Будда с пламенем Дымчатая область Мучительного Чистилища (Ад) ХУМ
Пояснение к Схеме.
Так, при произношении ОМ мы направляем наш ум и внимание на Мир Богов, охваченных иллюзией собственного постоянства и совершенства, открывая силой этой мантры Врата Освобождения для них и в то же время, закрывая себе ВХОД в эту Область Перерождения!
Подобным образом мы направляем наш ум на существа других областей: произнося МА, мы освобождаем мир Асуров-Титанов, снедаемых завистью и занятых постоянной борьбой против СИЛ СВЕТА.
Произнося НИ, воздействуем на Мир Людей, ослеплённых самомнением относительно своих достижений.
Произнося ПА, мы воздействуем на Мир Животных, находящихся в темноте и немоте.
Произнося ДМЭ, мы воздействуем на Мир Голодных Духов – Претов, скованных неутолимыми желаниями.
И произнося ХУМ, мы облегчаем страдания существ, находящихся за свои злодеяния в адских областях.
Таким образом, ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ является благовестом Освобождения для всех существ, символом пути, ведущему к конечному Спасению!
Так и любая мантра создана для каких-либо достижений целей ЧЕЛОВЕКА, произносившего её, и это, конечно, не простое звучание заученных букв и тарабарщина как думают непосвященные в её тайный смысл …
Мантрам-заклинание – набор мантр, подбираемый индивидуально для человека и используемый с определённой целью.
« 32. Часто найдете непонимание, что значит созвучие? Люди будут представлять его, как громкое звучание, но звучание может быть неслышимо, как сердечное напряжение. Ведь сердце поет, оно звучит и наполняет весь организм особой энергией. Само моление АУМ может быть и в сердце, но будет рождать те же излучения, как и громкое звучание.
Нужно приучиться к сердечному выражению. Никто не может лучше выражать своё постоянное устремление, как в молитве сердечной.
33. Правильно заметили, что некоторые мантрамы лишены смысла и содержат лишь звучание. Потому видим, насколько нужна вибрация. По той же причине многое не записывалось, но передавалось устно. Ведь буквы без определенного звучания не дают следствия. Кроме того, и само качество голоса имеет особое значение. Голос грудной может дать больше резонации, нежели внешний, плоский или носовой. Так не только сама мелодия, но качество голоса будет значительно. Считаю, что качество голоса сейчас мало ценится. Не сила, не выражение, но внутренний магнетизм – то же основание будет нужно при всяком пении. Много голосов лишаются природных качеств условиями внешних постановок.
34. Молитва не будет некрасива, она и вблизи, и издалека будет нести тот же мощный мантрам.
Полюбите красоту звучания. Человеческий голос есть уже чудо. Можно видеть, как воздействует голос даже без слов. Каждый слышал хоры на расстоянии – слова уже стерлись, но магия звука жила.
Так нужно всегда напомнить, сколько чудес заключается в человеке. »( из книги Аум )
У каждого человека есть индивидуальная мантра. И если перед пропеванием вы будете читать сей стих, то эффект усилится в несколько раз. Ибо любая мантра содержит в себе биджу ( семя, силу) и, повторяя её, ученик извлекает сию силу.
Хранящая тех, кто о ней размышляет, Дай силы тому, кто тебя повторяет, Дай власть, о великая, мне над собою, Чтоб с прошлою мне расквитаться судьбою. Я в мокше свободной вступлю в совершенство. И, дхарму исполнив, познаю блаженство, Громадные силы не зря во мне зреют, Энергии, вея, во мне пламенеют. Стрелой громовой, что преграды не знает, Становится дух мой, что мысль излучает, Как огненный вихрь, уходящий в пространство Как луч, освещающий мира убранство. Вливается прана в меня уже долго, Её я направлю к свершению долга. Нет в мире мне равных по силе решенья, В сраженье вступлю, чтоб не впасть в прегрешенье. «Священная книга Шамбалы»
Круговая мантра защиты – Ом Трам Ах Хрих Хум! (Можно вспомнить, что именно эту молитву давал Её Учитель Е. П. Блаватской, а у Мэри К. Нэф «Личные мемуары Е.П. Бл.», Сфера, 1993, стр. 136: «На куполах иногда имеется тонкий шпиль, пронизывающий золотой диск или серп месяца, опирающийся на глобус со свастикой на нём. Спросите у этой женщины, не видела ли она надпись: Ом трам ах хрих хум (Om Tram Ah Hri Hum). Её часто пишут на Мелонге (круглом медном зеркале) для охраны от злых духов». Можно добавить, коротко каждый слог этой Мантры это виализация на 5 Будд.
Ом Тат Сат Брахмия – мантра для подключения к космическим вибрациям Вселенной.
Ом Бекандзе Бекандзе Маха Бехандзе Рандза Самудгатэ Сваха – обращение к Будде Медицины, для исцеления духа, души и тела …
Ом Таре Тутаре Туре Сууха – обращение к Зелёной Таре. Зелёная Тара появилась из слезёнки правого глаза Бодхиссатвы Арьябалы. Цвет её тела символизирует активность и мгновенное исполнение любой просьбы верущего. Мудра(жест) выражает дарование окончательного просветления. Практикующий её мантру побеждает всех демонов, уничтожает препятствия и достигает исполнения желания.
Гуань Инь. (китайс.) – «Матерь Милосердия». Женский Логос. Вознесённая Владычица. Известна как Богиня Милосердия, символ милости и сострадания, она защитница Женщин. "Госпожа, что приносит детей", она – самое почитаемое и популярное китайское божество, которое больше всего любят женщины; хранит пламя Божественной Матери на благо народов Китая, Азии и всего мира. Она излучает качества милосердия, прощения и сострадания эволюциям Земли из своего эфирного храма над Пекином в Китае. В Китайском Буддизме Гуань Инь является женской ипостасью индийского и тибетского Авалокитешвары, эманации Будды Амитабхи. Её отождествляют с Тарой, Белой Богиней Тибета. Гуань Инь вознеслась тысячи лет тому назад. Она приняла обет Бодхисаттвы служить планете Земля до тех пор, пока все дети Света не станут свободными…
Белая Тара меня посетила,
Светом нездешним меня озарила,
Вмиг покрывалом тоньше эфира
Дух Мой накрыла, огонь мне вручила.
Звёзд бесконечных гирлянды сверкают,
В Высшие сферы мой Дух приглашают.
Мира Вершина ждёт восхождения, –
Пусть воплощаются наши стремленья!
Только в борьбе и в стремлении к Свету
Ждёт нас с тобой огневая Победа! Александра Юдина 23.09.1993
Даю ещё две мантры –
Белой Тары – Ом Таре Тутаре Туре Мама Аю Пунье Джняна Пуштим Куруе Сваха!
Ещё одно обращение уже к самой Гуань-инь:
Намо Гуань Ши Инь пуса Цзю ку цзю нань пуса лай!
« Визуализация Гуань-Инь, образа китайской Тары Сострадания:
Ты сидишь на вершине холма или где-то достаточно высоко – так, чтобы перед глазами твоими не было ничего, кроме неба; ты поддерживаешь своё сознание совершенно пустым.
Ты ничего не говоришь. И ты представляешь себе, что перед тобой – абсолютная пустота. Тогда ты говоришь «Ах»… Но там что-то есть! Посмотри, там море и ЛУНА поднялась – полная, круглая, белая. И ты видишь её так же, как это море, серебряное в лунном свете с маленькими барашками на волнах. А в сине-чёрном небе наверху подвешена большая Луна яркая, но неослепительная: в мягком сиянии, как ты мог бы сказать. Ты смотришь на луну долго-долго, чувствуя себя спокойным и счастливым. Затем луна становится меньше, но всё ярче, и ярче, и ярче, пока ты не начинаешь видеть её как жемчужину или зерно, но не такой яркой, чтобы ты мог вынести этого света, ты можешь смотреть на неё. Жемчужина начинает расти. И прежде, чем ты понимаешь, что случилось, вот сама Гуань-инь(Мать Сострадания) стоит на фоне неба, вся одетая в блестящее белое, а ноги её покоятся на лотосах, плывущих по волнам. Ты увидишь её, ты узнаёшь её – когда будешь знать, как добиться этого, - так же ясно, как я вижу тебя. Потому что одеяние её сияет, и горит нимб вокруг головы. Она улыбается тебе такой любящей улыбкой. Она так рада видеть тебя, что слёзы счастья блестят в её глазах. Если ты будешь поддерживать свой ум спокойным, то тебе нужно будет только прошептать её имя и больше не понадобится делать ничего, чтобы она осталась с тобой надолго. Когда она уходит, она становится всё меньше и меньше. Она уходит, не превращаясь в жемчужину, просто она становится такой маленькой, что наконец ты уже не можешь видеть её, а тогда ты замечаешь, что небо и море тоже исчезли. Только пространство осталось. Прекрасное, прекрасное пространство, которое будет всегда… это пространство останется надолго, если сможешь обойтись без самого себя. Не ты и пространство – перед тобой одно лишь пространство. Нет тебя!» ( Клайв Эррикер «Буддизм», М, 1999, стр. 163).
« 9. Владычица, Я Тебя возвещаю, как великую Сотрудницу Космического Разума. Владычица, поверх всех сил космических, Ты несёшь в Себе то сокровенное зерно, которое придаёт жизнь сияющую. Владычица, утверждающая все явления Разума, Ты Дательница радости и космического творчества.
Владычица край устремлённый украсит творческим огнём. Владычица мысли и Водворяющая жизнь, Тебе являем сияние Нашего луча. Матерь, Владыками чтимая, Мы несём в сердце огонь Твоей любви. В Твоём сердце живёт луч дающий; в твоём сердце зарождается жизнь, и луч Мы Владычицы утвердим.
Да, да, да! Так Космос живет на величии Двух Начал, да, да, да! Так Космос венчает Два Начала! Так Матерь Мира и Владыки строят жизнь, да, да, да! И в беспредельном устремлении Космический Магнит объединяет свои сокровенные части. Так Мы Владычицу чтим за всеми пределами!
10. Широко поле для идущей, явленной Тары. Мы, Архаты, когда возносимся к пространственному огню, то простираемся перед всем огненным вместилищем Матери Мира. Вместилище Матери Мира имеет все отражения на Земле.
Одно из них самое сильное и напряжённое есть явление идущей Тары.
Матерь Мира несёт видимо и невидимо явление тех несказуемых нитей – утверждение мировых нитей.
Найдём отражение Космоса в великом принципе строения и слияния. Когда Братья человечества испытывают скорбь о живущем в сознании человечества Их Облике, Они лишь могут сказать – строите ваши гипотезы на явных вам призраках. Мы ведь только призраки человечества! Когда утвердит дух Наше пламенное существование, тогда из призраков станем Огненными Воинами ». ( Иерархия, Учение Живой Этики)
Но русскому человеку понятнее и ближе молитва!
Правильно, что чистое сердце, мотивы и устремления важны, идёт ли молитва за ближних, за Человечество, во имя Живущих и Спасения Их!
МОЛИТВА
Молитва – 1) магическое сочетание слов, описывающих определённые образы, действующие на подсознание и соединяющие человека с Божественной Силой через смысл и ритм звучания;
2) высшее состояние Анахата-чакры, не связанное со словами, но чистое переживание благодати в сердце и самоотдачи Божественному.
Утром, вставая для битвы, помни, что ты не один. Знай, что доходят молитвы до светоносных вершин. Серый Дракон – повседневность будет не страшен тебе! Ты закалял ежедневно силы в духовной борьбе! Ты пронесёшь своё пламя в буднях пропыленных дней, Ты вознесёшь своё знамя в гуще враждебных теней. Ты не отступишь от дела, но доведёшь до конца то, что сегодня назрело и возрождает сердца! Н. Д. Спирина, г. Новосибирск
319. Много драконов стерегут, чтобы препятствовать каждому продвижению.
Многоцветны эти чудовища! Среди самых отвратительных будет серый дракон повседневности. Он пытается даже от самого Высшего Собеседования сделать пустую, серую паутину. Но люди даже в обыденности умеют сохранить свежесть обновления. Люди ежедневно умываются и находят освежение перед следующим трудом. Также и духовное умывание не должно стать пыльною ветошью. Немногие умеют одолеть дракона повседневности. Но такие герои удесятеряют свои силы и каждый день поднимают в Поднебесье свой новый взор.
Если Беспредельность существует, то и дух человека не имеет мгновения обыденности. Радость может зарождаться от необычности ощущений. Но Высокое Собеседование не может стать обычным. Скука не в Беспредельности, но в человеческой ограниченности.
Не дадим серому дракону ликовать, он совсем не силен и отвратительность его лишь в безобразии обихода. Где удалена грязь и безобразие, там серый дракон существовать не может.
Так одоление повседневности есть почитание Высшего Мира. (Аум, Учение Живой Этики) Идите путем Добра и Света!

Под музыку Вивальди...

«Сети Света» вокруг Земли - это планы эфирных структур вокруг нашей планеты. Они существуют на уровнях различных измерений и проявляются в разных геометрических формах.
Нам были даны через Урсулу Ирганг- ученого и удивительного целителя из Австрии- паттерны излучения или резонанса для активации Духовного кода в нашей ДНК и восстановления Божественного плана на Земле. Сети Света - это язык Света, поэтому они одновременно несут в себе и передают информацию. Они есть мост между эфирным планом Высших измерений и эфирным телом третьего измерения.
Они создают поток спиралей, несущих в себе световой код, которые закрепляются (заякориваются) в человеческом теле, что обеспечивает поступление информации в сознание человека.


Урсула Ирганг о себе:
В 1992-1993 годах я ощутила внутренний порыв бросить карьеру успешного менеджера и начать новую жизнь. Я сразу бросила все, чем занималась и стала жить под Божественным Водительством.
Мой путь трижды приводил меня в Перу и Боливию, где во время третьего путешествия мне приоткрылось то, что я должна делать в будущем.
Мой особый интерес к сущности чисел и Сакральной геометрии побудил меня интенсивно заняться изучением культур, связанных со строительством пирамид, кодом Фибоначчи и, наконец, организационными структурами.
Я не работала с широко известными и даже опубликованными в Интернете формулами. Вместо этого я училась практически использовать космические коды.
После семи лет работы я обнаружила организационные структуры в ряде Фибоначчи, которые согласуются с космическими и Земными Сетями. На основании ряда Фибоначчи были разработаны удивительные геометрические мандалы, которые не просто приносят радость, когда вы смотрите на них, но могут быть использованы для различных целей, например, для интенсификации процессов исцеления.


Сеть Световых Мандал - Восстановление Божественного Порядка:
Существует Сеть Световых Мандал, которая может быть реализована для различных целей в нашей практической жизни. Сеть Световых Мандал - это определенные резонансные паттерны, совмещающие физическое тело с уровнями более высоких измерений. Они являются переходами к Исходной Сети, которая расположена вокруг Земли и содержащая в себе Божественный План Творения. Мандалы являются частью и элементами Единого целого и даны нам для поддержания нашего развития.
Основой Сети Световых Мандал являются первые девять цифр Творения, которые являются базой для всех других чисел.
Каждому числу соответствует буква и цвет. Используя различные методы обсчета, которые всегда основаны на ряде Фибоначчи, вводят эти мандалы в существование.
9 цифр и 9 цветов различной частоты раскрывают матрицу и являются холистической космограммой. Они содержат биофизические длины волны всех 10 планет. Это можно выразить следующим образом: Сети Световых Мандал визуально проявляются через различные мыслеформы, которые представляют себя как чистую энергию. Ни число ни цвет не содержит в себе эмоции, они есть то, что есть и абсолютно чисты по своей природе.
Высокие вибрации реагируют на эфирное поле ауры и активируют кодированные спирали ДНК. В этих спиралях содержится информация Исходной матрицы. В тех случаях, когда имеются блоки, возникающие из негативных мыслеформ и эмоций, которые не поддаются удалению, Сеть Световых Мандал может возвратить их на уровень сознания и убрать их.
Точно также могут быть компенсированы болезни, которые еще не проявились на физическом уровне, но информация о них уже существует в эфирном теле. И это окажет позитивный эффект на все системы человеческого организма. Поэтому Сеть Световых Мандал поддерживает процесс исцеления тела, души и ума.
Наибольший эффект оказывают те мандалы, которые просчитаны и нарисованы самостоятельно без помощи компьютера.


Исцеление Мандалами Света. Все мандалы Света интегрируют полярности Инь и Ян и создают равновесие. Они удаляют блоки и негативную информацию, хранящуюся в тонких телах.
Что же происходит с энергиями?
Когда Вы начинаете смотреть на мандалы или просто находитесь рядом, мозг начинает интегрировать Свет. Это приводит левое полушарие и правое полушарие в равновесие. Это позволяет адекватно воспринимать информацию.
Чистый свет мандал активирует тонкие поля в высших измерениях, и они начинают вибрировать.
Кодированные Светом хромосомы становятся подвижными и передают информацию в сознание при условии, что вы открыты этим энергиям и находитесь в состоянии любви. Эти энергии восстанавливают «порядок», удаляя блоки из организма.
Световая Сеть мандал заполняет всю систему нашего организма и тем самым оказывает очищающий и гармонизирующий эффект на тело, душу и разум.
Метод Урсулы уже на протяжении нескольких лет успешно применяется в больницах и госпиталях Австрии и Германии. Спонсирует ее исследования знаменитая фирма «Сваровски».
Урсулой Ирганг были экспериментально получены мандалы для исцеления многих болезней, таких как псориаз, диабет II стадии, мочекаменная болезнь, мигрень, улучшение работы сердечнососудистых систем организма, восстановление зрения и многое другое.
Для исцеления применяется определенный алгоритм и компьютерная программа, которая рассчитывает мандалы Света.


Мандалы золота(79) и серебра(47)
Мандала золота(79) нейтрализует негативные электромагнитные поля, которые излучают бытовые приборы, телевизоры, мониторы, мобильные телефоны.
Распечатайте эту мандалу. Размер не имеет значения. У меня, например, 2см Х 2см.
Возьмите свой мобильный телефон и проверьте наличие излучения от него с помощью маятника. Вы убедитесь, что излучение ЕСТЬ.
Положите Мандалу золота(79) под телефон и опять проверьте маятником – излучения НЕТ.
Экспериментируйте! Добавьте в свою жизнь ЗОЛОТА! И будьте здоровы!

Золото (79)

Мандала серебра(47) – это отличный антисептик. Помогает при заживлении ран, очистке и структуризации воды и многое другое.

Серебро (47)
посмотреть мандалы:http://www.seven-rays.ru/tema6.html

Пако де Лусия (настоящее имя - Франсиско Санчес Гомес) родился 21 декабря 1947 года в небольшом городе Альхесирасе на Средиземноморье в жаркой и темпераментной Южной Андалусии, Испания.
Изучив нотную грамоту всего лишь к 44 годам, Пако де Люсия стал общепризнанным королем испанской гитары во всем мире, успев посотрудничать с Джоном Маклафлином (John McLaughlin), Чик Кориа (Chick Corea), Элом ДиМеола (Al DiMeola) и тенором Пласидо Доминго (Placido Domingo), записать десятки музыкальных альбомов и дисков.
Кроме этого де Лусия руководит собственным секстетом, изящно балансируя между традиционным фламенко и тем, что принято называть фьюжн (fusion), обладает и безупречным музыкальным вкусом, и виртуозной потрясающей техникой.

Его руки - божественное произведение искусства и достойны того, чтобы сделать с них золотые слепки! Отдельное и изысканное удовольствие смотреть, как точно и остро извлекают они каждый звук, каждую звонкую ноту в богатых пассажах и арпеджио.
За заслуги в области искусства Пако де Лусия удостоился премии принца Астурийского.

Де Лусия стал для всего мира олицетворением гитары фламенко. Благодаря его творчеству этот жанр теперь начал развиваться в странах, где этого никогда не случалось прежде.

Сам Пако говорит: "Главное - не напрягайте кисть, она должна быть свободной, и легко летать по струнам, как вольная птица. Не задумываясь лететь туда, куда её несёт воздушный поток вдохновения".
Официальный сайт Пако Де Лусии: www.pacodelucia.org

Скучаю,ты мне снишься,...во сне я брожу по любимым улочкам,слышу голоса дорогих друзей...
Люблю,скучаю,не забуду никогда....


2009-02/thumbs/1234466029_x_839dc002.jpg

Чем жонглировать

Для начала необходимо найти у себя дома три предмета, близких по форме к шару и удобно помещающихся в руке. Да, да, подойдут три картошки, яблока, апельсина, луковицы - все, что угодно, лишь бы Вам было удобно. Один мой знакомый начинал с трех обломков кирпичей, я - с трех носков, свернутых в шары. Специальные мячики для жонглирования у Вас вряд ли найдутся, приобрести же их Вы всегда сможете позже, а жонглировать надо начинать сейчас, пока не пропал интерес.

А еще мячики можно сделать самостоятельно. Технология изготовления - на форуме.


Методика жонглирования

Есть специальная методика, с помощью которой можно научиться жонглировать за один час. Называется она REHORULI. Мне она очень нравится, но чтобы ее изучить, потребуется, по крайней мере, неделя, а за это время Вы уже научитесь жонглировать, обучаясь традиционным способом. Но, если не будет получаться, обязательно ознакомьтесь с REHORULI.

Джейсон Гарфилд, основатель Всемирной Жонглерской Ассоциации, несколько усовершенствовал обычную методику, и я в своем описании буду опираться на его рекомендации. Итак, начнем. Для удобства я буду называть предметы, которыми Вы жонглируете, мячиками, а ведущую руку - правой.
Исходная позиция

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки согнуты в локтях и располагаются параллельно полу. Ладони направлены вверх. Локти находятся вблизи боков, но не прижимаются к ним и не оттопыриваются.
Один предмет

Возьмите в руку один мячик и перебрасывайте его из одной руки в другую. Высота броска - немного выше уровня глаз. Броски и поимки производятся в разных точках. Броски - ближе к середине тела, поимки - с внешней стороны. После поимки рука совершает полукруговое движение и совершает бросок.
Это упражнение простое, но очень важное, так как закладывает базу для жонглирования. Упражняйтесь, пока Вы не станете уверенно бросать и ловить мячик.

Жонглирование одним мячиком
Два предмета

Возьмите в каждую руку по мячику. Сделайте бросок правой рукой, учитывая рекомендации предыдущего абзаца, а когда мячик достигнет максимальной высоты, сделайте бросок левой рукой. Поймайте первый мячик левой рукой, затем правой рукой - второй. Остановитесь. Теперь повторите, начиная с левой руки руки. Концентрируйтесь на точности бросков.

Жонглирование двумя мячиками


Когда у Вас обмен мячиками начнет получаться уверенно с каждой руки, Вы сможете делать это упражнение без пауз.

Жонглирование двумя предметами
Три предмета

Возьмите в правую руку два мячика, а в левую - один. Бросьте правой рукой один из мячиков, потом сделайте обмен, как описано в предыдущем уроке. Когда мячик достигнет наивысшей точки, сделайте еще один обмен. В итоге у Вас два мячика окажутся в левой руке и один в правой. Повторите, начиная с левой руки.

Жонглирование тремя предметами

После того, как Вы научились делать двойной обмен, закрепите навык, тренируясь до тех пор, пока Вы не сможете делать двойной обмен десять раз подряд не уронив мячик.
Жонглирование тремя предметами

Теперь Вы готовы к жонглированию. Делайте все точно так же, как и в предыдущем уроке, но добавьте еще один бросок. Тренируйтесь делать тройной обмен до тех пор, пока не сможете сделать его десять раз подряд. После этого добавьте еще один бросок. Потом еще один, потом еще один и т.д. Все время концентрируйтесь на точности бросков. Правильно брошенный мячик сам упадет в руку. В один прекрасный момент Вы почувствуете уверенность и сможете жонглировать тремя мячиками сколько угодно.

Жонглирование каскадом

А чтобы всё было совсем понятно, посмотрите видео, на котором Джейсон Гарфилд учит жонглировать тремя мячиками:

Смотреть видео на youtube: http://www.youtube.com/watch?v=T16_BVIFFPQ

Скачать видео 9,75 Мб, av

Аюрведа
Сайт о здоровом образе жизни по Аюрведе, самостоятельном занятии Йогой, медитацией. Рекомендации по гармонизации состояния, сбалансированному питанию.

* Главная
* Оглавление
* Об аюрведе
* Ссылки
* Об авторах

Панчакарма. ч.6. Шамана. Капха.
Тема: Очищение
Автор: Лина
2 июля 2009 г.

6.Легкая диета, анти-Капховая, со слегка тушенными овощами (сырые слишком тяжелы для Капхи и замедляют и без того медленный метаболизм), употребление зерновых и бобовых с острыми специями, такими как красный кайенский перец и имбирь. Уменьшение потребления всех жидкостей (воды, соков, чая, сочных фруктов – персики, виноград, арбуз, дыня). Капха лучше всех переносит голодание и может чудесно вынести голодание от 3 до 7 дней , полностью без пищи и употребляя совсем немного воды. Единственное, что можно добавлять в этот период – специи, смешанные с медом, типа Трикату – будет отличная очистка.

Общие замечания по анти-Капховой диете (ее мы будем разбирать далее в следующих заметках): избегать всеx слизистообразующих продуктов: молока, сыров, творога, йогуртов, мороженного, молочных коктейлей, сладостей, всех видов масел, мяса, картофеля (приготовленного без специй). Мы с вами уже разбирали природу продуктов, загляните еще раз. Хочу повторить – пользуйтесь своим здравым смыслом, не начинайте, прочитав, сразу экспериментировать на себе и употреблять чудесную смесь Трикату ложками. Если раньше вы мало употребляли острых специй, вам может стать плохо или начнутся какие-то непредвиденные реакции. Люди, давно и много употребляющие специи, имеют более толстую оболочку желудочно-кишечного тракта и на них эти специи не будут влиять так, как на не употреблявших, с их тонкой оболочкой. Начинайте с совсем маленькой дозы, и ведите дневник наблюдений, хорошо чувствуете – чуть прибавьте. Капхи переносят Трикату по 1-2 ч.ложек по 3-4 раза в день. Но опять же – смотрите за своим состоянием!

7.Одевайтесь в теплую и грубую одежду. Окружаюшая вас среда должна быть аскетичной, без всяких излишеств, типа мягких диванчиков и пуховых одеял. Экстремально – спать на полу. Все это не дает Капхе лениться, толстеть и нарабатывать жир и проблемы дальше. Ей нужно шевелиться. Если не можете сами себя подталкивать, найдите себе подругу-Питту и попробуйте заняться с ней или быстрой ходьбой или хотя бы прогулкой. Питта вас будет подгонять. Для Капхи (но не для подруги – Питты) нужно избегать холодной и влажной погоды (и по возможности – климата), а лучше всего на них действует сухое тепло, солнце, огонь и легкий теплый ветер. Из цветов для одежды и дома лучше подбирать “сухие” тона, такие как красный, оранжевый и желтый.

8.Капха меньше всего нуждается во сне, и чудесно может чувствовать себя при 4-6 часовом ночном сне. Но часто из-за своей ленности она любит проводить много времени в постели и при наличие времени еще и подремать днем. Дневной сон для Капхи категорически противопоказан. Такие советы прийдутся по душе не всем Капхам. Этот режим можно сравнить с проживанием в походных условиях – все просто и грубо, самое необходимое, много физических затрат (до обильного пота) и мало еды.

9.Ленность Капхи проявляется и на ментальном уровне, поэтому для достижения гармонии мозг нужно стимулировать изучением чего-либо, типа Священных Текстов, книг по духовному развитию. Хорошо стимулируют танцы и громкий смех. Правда это идет в разрез с определением Йоги в “Йога Сутра” Патанджли ” Йога – есть успокоение сознания”. Поэтому с одной стороны – бег, танцы, громкий смех раскачивают ваш организм и выводят его из баланса, но с другой стороны – дают возможность расшевелить Капху. Но при разумном сочетании Асан для Капхи (все Асаны, раскрывающие грудную клетку и помогающие выводу слизи), Пранайамы (Огненное дыхание – Бхастрика и Капалбхати – мы будем все это рассматривать в дальнейшем, техники это непростые и без подготовки тела лучше не экспериментировать. Эти 2 дыхания крайне не рекомендуется выполнять Питте – они очень поднимают Огонь организма) можно добиться замечательных результатов.

При медитации Капха легко впадает в сон, поэтому длительные медитации ей не рекомендованы.

Шамана – Временное облегчение для Капхи является стимулируюшей и уменьшающей.

Страницы: 1 2