К сожалению, полностью защититься от похмельного синдрома невозможно. Даже если вы пили качественный алкоголь, немного и под хорошую закуску, похмелье может появиться негаданно - нежданно.

Как избавиться от похмелья, какие народные средства и современные способы помогут снять похмельный синдром - в этом материале.

Предлагаем вам начать с прохладного бодрящего душа, который слегка приведет вас в чувство. Только не делайте воду слишком холодной, иначе подцепите простуду! Далее следует сделать хотя бы несколько физических упражнений, в том числе и на растяжку. Конечно, ваше состояние вряд ли располагает к физической активности, но несколько приседаний и потягиваний вы осилите, а это уже улучшит насыщение клеток организма кислородом, и вы взбодритесь.

Баня или сауна, как советуют некоторые "специалисты", может привести к еще большим проблемам. А вот контрастный душ, чтобы избавиться от похмелья, где горячая вода чередуется с холодной, очень неплохое средство, чтобы привести себя в тонус.

Интересный способ избавиться от похмелья, снять похмельный синдром предлагают сибиряки - ванну с уксусом. То есть набираете ванну температуры тела (37 градусов) и выливаете в него стакан 9% уксуса. Внимание, именно уксуса, а не уксусной эссенции, иначе просто сожжете кожу. Говорят, через 15 минут выходишь из ванной бодрый и крепкий, как маринованный огурчик.

Многие предлагают избавляться от похмелья "подобным", то есть алкоголем. Что ж, не худший способ избавиться от похмелья, если вы не собираетесь выходить из дома. Тогда можно «полечиться» бутылочкой пива или водкой с томатным соком. Немного водки под кислую закуску - тоже очень неплохой вариант. Дело в том, что алкоголь расширяет кровеносные сосуды, которые сильно сужаются в «похмельный» период.

Пить при похмелье нужно не только алкоголь, но и минералку, сок, чай с лимоном, отвар шиповника. И все это - в большом количестве, ведь алкогольные возлияния ведут к обезвоживанию организма. Рассол - отличное народное средство, так как соль способствует задержке жидкости в организме. Молочные и кисломолочные продукты хорошо выводят токсины, а вот кофе в этот сложный период пить не советуем: повышенное давление вам сейчас ни к чему.

Хорошо помогают избавиться от похмелья абсорбирующие лекарственные средства, например, Энтеросгель или активированный уголь. Вообще, это средство лучше использовать для профилактики похмелья, выпив 3 ст. ложки Энтеросгеля за 30 минут до начала возлияний. Но если этот совет уже запоздал, примите такое же количество Энтеросгеля сразу по приходу домой после вечеринки. Запивать абсорбент лучше газированной минеральной водой. Также эффективно избавляют от симптомов похмелья такие средства как Алкозельцер, витамин С в ударных дозах, аспаркам, пенталгин и различные обезболивающие.

Медики утверждают, что нив коем случае не стоит сбивать тошноту. Если тошнит, используйте дедовский способ - пьем литр чистой воды и два пальца в рот. Процедура не из приятных, но облегчение наступает очень быстро. Не прошла тошнота - повторяем процедуру. Если эту проблему не решить, то круг ваших возможностей избавиться от похмелья будет ограничен - ни таблетку выпить, ни алкоголь, ни рассол, ни капусты скушать.

Хорошо устраняет «похмельный» синдром еда, причем, если вы чувствуете «волчий» голод, позвольте себе покушать достаточно плотно. Добавьте в еду побольше зелени, которая снабдит ослабленный организм витаминами, да и во рту после той же петрушки станет намного «свежее». Если аппетит напрочь отсутствует, нужно съесть хотя бы немного кислой капусты, которая ускоряет пищеварительные процессы. Замечательно, если под рукой у вас каким-то образом окажется жирный мясной бульон. Он сытный, но легкий, и к тому же включает чеснок и зелень, богатые витаминами.