Приятно видеть красивую улыбку. Это не только красиво с эстетической точки зрения, но и свидетельствует о правильном уходе за полостью рта. Узнайте, какие продукты могут нанести вред вашим зубам.

 

Писатель М.Рихлер сказал: «… необходимо напрячь 72 мускула для того, чтобы нахмуриться, и только 12 для того, чтобы улыбнуться. Попробуй».

 

Можно перефразировать это высказывание так: «нужны 32 зуба, чтобы улыбнуться, но существует 10 видов пищи, которые могут испортить вашу улыбку. Будьте внимательны каждый день к тому, что вы едите».

 

Итак, вот 10 врагов наших зубов:

 

1)    фрукты, включая соки и сладости, содержащие мякоть фруктов

 

2)   сладкие напитки, содержащие солод, и другие прохладительные  напитки

 

3)    напитки, содержащие сахар; еще хуже, если эти напитки  газированные

 

4)    мед, джем, варенье, «Нутелла» и другие подобные сладкие пасты

 

5)    молочный шоколад и продукты с его использованием

 

6)    сахар и мед, которые мы добавляем в еду и напитки

 

7)    карамельки и сладкое вобще

 

8)    кислотообразующие продукты, такие как: цитрусовые, яблоки, ананас, виноград, клубника, уксус, вино, помидоры

 

9)    сиропы и другие лекарства для детей, содержащие сахар

 

10)                   фасованные закуски: печенье, кексы, другие снэки

 

Как вы, возможно, заметили, за исключением фруктов и немногих других продуктов, враги наших зубов – это те же самые продукты, которые угрожают нашей талии. Такие продукты следует употреблять умеренно.

 

А что касается фруктов и других полезных продуктов, то, безусловно, их следует употреблять, но при этом не забывать о своевременном и правильном уходе за полостью рта.

 

Кроме того, существуют пять факторов, которые могут усугубить ущерб, наносимый нашим зубам:

 

- повышенное употребление 10 вышеупомянутых видов пищи

 

- частое употребление в пищу углеводов

 

- плохая гигиена зубов после внепланового приема пищи (имеется виду не после завтрака, обеда, ужина, а после какого-нибудь перекуса)

 

- личная предрасположенность

 

- липкость и вязкость пищи

 

Нужно не так много усилий, чтобы полость рта была здоровой и ухоженной. Было бы жаль испортить зубы из-за лени или излишеств в пище. «День без улыбки – это потерянный день», – говорил Чарли Чаплин. Ну, раз так – то за улыбкой надо следить.