Скоро осень. Начинается новый учебный год. Но вместе со знаниями, в это время наши дети начинают «хватать» различные вирусы. Так что можно смело утверждать, что вместе со «школьной порой» наступает и «пора ОРВИ». Как уберечь своих детей от этого не приятного момента? В этом деле нам поможет старая добрая профилактика! Попробуем привести несколько основных рекомендаций, которые помогут вам избежать «соплей и кашля». Итак:
1. Снизить вероятность контакта с вирусом. Маски не могут защитить полностью, но какую-то часть вирусов они задержат. Если порция инфекции будет небольшой, то организму легче будет справиться с ней. По возможности стоит избавиться от лишних контактов, особенно с больными людьми. Понятно, что больные ОРЗ есть везде, особенно в прохладное время года, но свести не нужные контакты к минимуму необходимо.
2. Выгонять вирусы из помещений. Как бы это смешно не звучало, но избавиться от инфекции довольно просто. Для этого помещение нужно регулярно проветривать, днем полностью открывать шторы, позволяя солнечным лучам убивать микробов на поверхностях. Нужно держать помещение в чистоте, особенно безжалостно расправляться с пылью, делать не только сухую, но и влажную уборку. Особое внимание стоит обратить на игрушки и компьютеры, которые нужно обязательно протирать.
3. Крепкий и здоровый организм – отличное средство для профилактики ОРЗ и ОРВИ. Придерживайтесь строгого распорядка дня, одевайте ребенка по погоде, в рационе питания должно быть много свежих овощей и фруктов, следите за соблюдением гигиены. Избыток и недостаток физической активности плохо сказываются на иммунитете. Не стоит забывать и про закаливание, причем процедуры не должны прерываться в случае болезни (естественно, если она протекает не тяжело).
4. В отдельных ситуациях для профилактики ОРВИ можно прибегнуть к вакцинации. Различные средства для стимуляции иммунитета имеют довольный спорный эффект для детей и действуют скорее на самоуспокоенность родителей.