Вновь зима рассказывает сказки,
Старый год метель уносит вдаль!
И страницу с белой, чистой краской,
Открывает новый календарь!

Снова ждут судьбы нас повороты,
Новых дней завертится спираль,
Будут вновь падения и взлёты,
Всех на старт зовёт уже январь!

Вам мы путь желаем только светлый,
Чтоб Господь от бед оберегал,
И любовью радостной, ответной
Ваше сердце год весь озарял!

Стать счастливее



Ваши Сверхспособности

Новогодняя песня Вашей удачи!

Песня ВИА Пламя "Снег кружится"

Узнай свой результат

Выберите вашу свечу-программу

Диета по 2 группе крови — салаты
Овощной салат с грушами

3 груши, 2 свежих огурца, 1 большая белая луковица, 100 г подсолнечного или оливкового масла, вой салат, сахар, 1 ст. ложка сока лимона, зелень, соль.
Из груш удалить сердцевину, мякоть нарезать крупными пластинками и на несколько секунд опустить их в кипящую воду. Лук нарезать полукольцами, огурцы—кружочками. Все ингредиенты перемешать, выложить на листья салата и полить заправкой из масла, сока, сахара и соли. Украсить зеленью.
Салат из крапивы

300 г листьев крапивы, 3-4 веточки петрушки, 2 яйца, 4 ст. ложки сметаны, 2 ст. ложки сухого белого вина.
Листья молодой крапивы промыть, залить горячей водой, прокипятить 3 мин, откинуть на дуршлаг, затем мелко нарезать. Добавить измельченную петрушку, заправить вином и сметаной, украсить ломтиками сваренных вкрутую яиц.
Фруктовый салат с орехами

250 г груш, 250 г яблок, 200 г ядер грецких орехов или мин -доля, 15 г сельдерея, 200 г сметаны, 50 г листового салата.
Груши нарезать кубиками. Очищенные яблоки и стебли сельдерея также нарезать кубиками. Орехи обжарить на сухой сковороде и крупно порубить. Все ингредиенты соединить, заправить сметаной, выложить на листья салата и посыпать орехами.
Диета по 2 группе крови — горячие блюда
Овощная похлебка

1 л воды, 1 морковь, 1 свекла, 1 репа, 1 луковица, 1 ч. ложка рубленой зелени укропа, чабреца, петрушки, 1 ст. ложка сметаны, соль.
Овощи очистить, мелко нашинковать, залить кипящей водой. Довести до кипения, проварить 5-6 мин, посолить по вкусу, снять с огня, заправить зеленью и сметаной.
Суп луковый с соевым соусом

250 г зеленого лука, 100 г соевого соуса, 25 г лимонного сока, семена кунжута.
Прокипятить 1,5 л воды, охладить, перемешать с соевым соусом. Лук тонко нашинковать, смешать с кунжутом, положить в воду, влить сок и перемешать. Суп подавать холодным.
Овощной суп с цыпленком

1,5л куриного бульона, 500 г филе цыпленка, 1 маленькая морковь, 1 репа, 50 г лука-порея, 50 г корня сельдерея, 250 г савойской капусты, 25 г сливочного масла, соль.
Мясо разрезать на пять кусков и разложить их по горшочкам. Добавить кружочки моркови, измельченные репу, лук, сельдерей и капусту (ее нужно предварительно ошпарить кипятком). Влить бульоном, добавить растопленное сливочное масло, накрыть горшочки крышками и поставить в духовку на 35-45 мин.
Зразы с соевой мукой

4,5 ст. ложки соевой муки, 4,5 ст. ложки фарша индей-ки,1 яичный белок, 1 морковь, 1 ст. ложка сливочного масла, 1 ст. ложка воды, зелень, соль.
Фарш соединить с соевой мукой и водой, посолить по вкусу, тщательно перемешать и оставить на некоторое время, чтобы мука набухла. Из получившейся массы сформовать лепешки, на середину положить начинку из измельченной моркови, зелени и яичного белка, края соединить. Готовить на пару.
Индейке» с овощами

1,5 кг филе индейки, 3 луковицы, 2 моркови, 0,5 небольшого кабачка, 100 г сметаны, 2 дольки чеснока, зелень, 32 соль
В глубокую посуду поместить филе индейки, залить небольшим количеством воды и варить на сильном огне до полуготовности. Затем добавить морковь, натертую на средней терке, лук, нарезанный полукольцами, кусочки кабачка. Готовить на среднем огне около 15 мин. После этого положить раздавленный чеснок, мелко нарубленную зелень, соль и сметану. Подержать на огне еще 5 мин.
Курица, фаршированная черносливом

600-700 г куриного филе, 10 шт. чернослива, 2-3луковицы, 6-7 долек чеснока, оливковое масло, соль.
Мясо крупно нарезать и обжарить в горячем масле. Лук нарезать крупными полукольцами. Чернослив вымыть и разрезать на половинки. Чеснок раздавить. Лук, чернослив и чеснок перемешать, выложить на курицу, посолить, влить немного воды. Тушить 30 мин.
Карп с гречей и грибами

800 г карпа, 80 г гречи, 40 г сушеных грибов, 40 г сухарей, 40 г ржаной муки, 2 яйца, 0,5 луковицы, душистый перец горошком, оливковое масло, соль.
Рыбу очистить, промыть, около спинного плавника сделать глубокие надрезы до реберных костей ставить фрукты в горячую духовку и подержать, пока «шапочка» не пожелтеет.
Диета по 2 группе крови — сладкие блюда
Цукаты из яблок

1,5 кг яблок, 2 стакана сахара, апельсиновая корка, корица, гвоздика. Для сиропа: 400 г сахара, 500 мл воды.
Приготовить сироп. Яблоки разрезать на четыре части, косточки вынуть, а сердцевину нашпиговать кусочками апельсиновой корки. Яблоки опустить в кипящий сироп и варить, пока они не станут прозрачными. Затем обсыпать яблоки смесью сахара и толченых апельсиновой корки, корицы и гвоздики. Варить, постоянно помешивая, пока почти весь сироп не выкипит. Вынуть яблоки по кусочку, пересыпая сахаром, выложить на противень и поставить в горячую выключенную духовку. Когда она остынет, цукаты перевернуть и операцию повторить. Готовые цукаты можно хранить в стеклянной банке, используя вместо крышки кусок пергамента, смоченный спиртом, и целлофан.
Диета по группе крови

В этой статье вы узнаете важную информацию о продуктах питания, наиболее подходящих для вашей группы крови, и о тех из них, которых следует избегать.

Рыба и морские продукты

Рыбу из раздела «идеальных» продуктов можно употреблять небольшими порциями пару раз в неделю.


Наш совет

Часто можно услышать о пользе, которую приносят представителям II группы (А) виноградные улитки. Их непросто готовить, но иногда они встречаются в меню ресторанов.

Овощи, фрукты и ягоды

Самую большую пользу принесут вам жизненно важные питательные вещества, содержащиеся в овощах и фруктах, особенно если употреблять их в сыром виде или готовить одним из щадящих способов. Особо следует упомянуть чеснок, который чрезвычайно полезен для здоровья, в том числе и представителям других групп крови. Особенно полезны для защитных систем организма имеющиеся в чесноке вещества, убивающие бактерии и вирусы.

Бобовые

Те продукты, которые в разделе бобовых отмечены как «идеальные» и »нейтральные», вы можете употреблять без всякого риска. Для людей со II группой (А) это важный источник белков. Осторожнее надо относиться к тем бобовым, от которых рекомендовано воздерживаться, поскольку они препятствуют образованию инсулина, что отрицательно влияет на вес.

Орехи и семена

Арахис можно есть постоянно. В нем содержатся определенные белки, которые особенно важны для вегетарианцев. При употреблении арахиса не снимайте с семян коричневую шелуху, так как в ней имеются полезные вещества, необходимые для профилактики рака.

Интересные приправы и специи

Соевый соус (тамари) является побочным продуктом при производстве соевой пасты мисо. Тамари наряду с «Магги» может использоваться как приправа для самых различных блюд. Мисо — это перебродившая паста из соевых бобов и соли. Иногда в нее еще добавляют зерновые продукты. Мисо отлично подходит для придания пикантного вкуса супам, соусам и салатам. Ее можно также намазывать на хлеб.

Травяные чаи и настои

продукты стимулируют иммунную систему людей со II группой (А), у которых она зачастую бывает достаточно ленивой. Особенно полезны в этом отношении настои алоэ, лопуха и рудбекии. Травяные чаи и настои — это эффективное лекарственное средство, поэтому их не следует пить постоянно. Почаще меняйте сорта.

Напитки

Наряду с чистой водой особенно рекомендуем зеленый чай. Содержащиеся в нем вещества стимулируют центральную нервную систему и деятельность мозга. Кроме того, считается, что этот национальный японский напиток хорошо защищает слизистые оболочки и обладает противораковым профилактическим воздействием. Время от времени можно позволить себе бокал красного вина, так как это вдет на пользу сердечнососудистой системе

Источник статьи: Книга «4 группы крови — 4 пути к похудению»,

Попытки победить рак с помощью не химических, а натуральных средств приобретают все больше сторонников. Диетологам тоже есть что сказать по этому поводу.

Посольство Медицины рекомендует прочесть статью об одном из самых эффективных рационах питания - диете доктора Моэрмана. Однако, прежде чем приступать к ней, обязательно посоветуйтесь с врачом.

При врачебных проверках было установлено, что из 150 пациентов, следовавших плану питания, разработанного нидерландским врачом Корнелиусом Моэрманом (разумеется, в дополнение к лечению, а не вместо него), полностью выздоровели 115.

Смысл диеты в том, чтобы укрепить иммунную систему и улучшить обмен веществ - благодаря рациону, включающему большое количество овощей, фруктов, натуральных соков, зерновых и ряда витаминных и минеральных пищевых добавок.

Таким образом, в организме создается сбалансированная кислотная среда, враждебная для раковых и дружественная для здоровых клеток.

Рекомендуемое примерное меню

Завтрак - сок 2 апельсинов и 1 лимона, хлеб из муки грубого помола с маслом и сыром или овсянка с фруктами и обезжиренным молоком, пахта и травяной чай.
Второй завтрак - яблочный сок, смешанный с соком свеклы, фрукты.
Ленч - каша из нешлифованного риса или цельной крупы, овощи, приготовленные на пару, кусочек сливочного масла, салат, приправленный соком 1 лимона и салатным маслом холодного отжима, фрукты.
Обед - 1 или 2 яичных желтка, взбитых с 20 мл обезжиренного молока, пахта со стаканом сока 1 грейпфрута, крекеры из муки грубого помола.
Ужин - суп из цельного гороха, хлеб из муки грубого помола, сырые овощи, биойогурт (содержащий только молочную кислоту), фрукты, пахта.
Поздний ужин - пахта с соком 1 лимона.
На ночь - стакан теплого обезжиренного молока.

В список разрешенных продуктов можно включить: свежие овощи (желательно есть их сырыми или тушенными на пару), фрукты, натуральные соки (особенно морковный и свекольный, апельсиновый, лимонный и яблочный).

Также зерновые культуры: хлеб, макароны и крекеры из муки грубого помола, нешлифованный рис, пшеничные, овсяные и ячменные отруби, пшеничные и кукурузные хлопья. Молочные продукты: домашний и плавленый нежирный сыр, брынза, обезжиренное и кислое молоко, кефир, творог, нежирная сметана, йогурт. Также приветствуются пчелиный мед, травяной чай, оливковое масло холодной обработки и морская соль.

Запрещенных продуктов тоже немало: все бобовые, кроме стручкового зеленого горошка, картофель, петрушка, ревень, некоторые виды капусты, в том числе квашеная, инжир, финики, виноград, мясо и животные жиры.

Под запретом пшеничная мука и изделия из нее - белый хлеб, макароны, пироги, бисквиты, пирожные, кексы. Исключить из рациона придется рафинированный сахар, рыбу, моллюсков, жирные сорта сыра, яичные белки (желтки можно), цельное молоко, маргарин, грибы, рафинированные растительные масла, все мясные, рыбные, куриные и грибные бульоны.

Стоит ли говорить, что надо забыть о химических искусственных консервантах и красителях, поваренной соли, любых алкогольных напитках, крепком чае и кофе, и, конечно, не разрешается курить.

Кроме питания, необходимо принимать витамины (А, С, Е и группы В), а также лимонную кислоту, йод и железо, и даже серу. В качестве общих рекомендаций доктор традиционно советует не переедать, есть около пяти раз в день небольшими порциями.

Исключите:

1. Жареное. Эта пища содержит слишком много канцерогенных веществ. Особенно опасным, и это доказано, считается масло для жарки, использованное дважды. Так что прощай, картошка фри! Да и вообще - прощай, фастфуд, перенасыщенный консервантами, а потому полностью противопоказанный при наличии наследственной предрасположенности к раковым заболеваниям.

2. Красное мясо в больших количествах способствует продуцированию опухолевыми клетками собственного белка, а это подталкивает их к активному развитию. Даже постная с виду колбаса содержит много скрытого жира, а уж сколько в ней красителей и прочей химии...Гораздо безопаснее отдавать предпочтение мясу птицы или кролика.

3. Сахар. Один из источников питания раковых клеток - глюкоза. Рафинированный сахар можно заменить цветочным медом, сухофруктами или, в крайнем случае, коричневым тростниковым сахаром.

5. Копчености. Смолы, образующиеся в процессе копчения, могут оказывать канцерогенное действие на организм. Неслучайно Германия - страна, где традиционно предпочитают такие деликатесы, занимает одно из первых мест по заболеваемости раком желудка.

6. Плесневое. Не ешьте продукты, в свежести которых вы сомневаетесь. Если яблоко, хлеб или варенье начали портиться, выбрасывайте целиком. Это оградит от ядов, вырабатываемых плесенью. Их известно более 100 видов, а один из них - афлатоксин - вызывает рак печени.

Добавьте:

1. Крестоцветные овощи (белокочанная капуста, брокколи, брюква, репа, брюссельская капуста) более чем на 30% снижают риск заболевания раком легких. Ешьте их ежедневно - в виде салатов, супов или овощных рагу. По мнению ученых, польза этих продуктов объясняется содержанием в этих овощах соединений изотиоцианатов, которые благотворно влияют на здоровые клетки и способны подавить начинающееся заболевание.

2. Томаты в любом виде: свежие, томатную пасту, кетчуп, томатный сок. Ликопен, содержащийся в помидорах, способен помочь иммунной системе распознать раковые клетки - и справиться с ними на начальной стадии.

3. Зеленый чай (не менее 4 чашек в день) благодаря своим антиоксидантным свойствам является прекрасной профилактикой рака груди.
4. Лук и чеснок: ежедневное его употребление в пищу помогает в профилактике рака желудка и кишечника.

5. Продукты из муки грубого помола, а еще лучше с добавлением отрубей и проросших молодых побегов, богатых растительной клетчаткой, помогают снизить концентрацию канцерогенных веществ в кишечнике и выводят токсины.

6. Морская рыба тоже полезна в профилактике рака. Она содержит большое количество полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, препятствующих развитию рака молочной железы и благотворно влияющих на работу сердечно-сосудистой системы.

7. Плоды шиповника, гречневая крупа, изюм, красное вино - все это мощные антиканцерогены, из-за содержащегося в них полезного вещества кверцетина.

8. Свежие овощи и фрукты. По данным исследований Института канцерогенеза, в Грузии, Абхазии и других южных странах ближнего зарубежья заболеваемость раком желудка в 10 раз ниже, чем в северных. Все потому, что там наиболее часто употребляют в пищу овощи, фрукты и зелень. Особенно полезны клубника, малина, черника, грейпфруты, апельсины, шпинат.

9. Продукты, содержащие витамины-антиоксиданты: А, С, Е. Источники витамина А - морковь, томаты, красный сладкий перец, курага, абрикосы, облепиха, зеленый салат, капуста, зелень петрушки, зеленый лук. Витамин С: цитрусовые, цветная капуста, редис, болгарский перец, черная смородина. Витамин Е: растительное масло, маргарин, орехи, спаржа, авокадо, мюсли. Согласно результатам исследований, женщины с высоким содержанием витамина Е в крови гораздо реже заболевают раком груди.

Полезные привычки

Старайтесь как можно быстрее убирать в холодильник остывшие блюда. В оставленном в тепле супе, мясе, вареной картошке накапливаются канцерогенные нитрозоамины. В идеале лучше готовить каждый раз свежее, а не запасать пищу впрок.

Не употребляйте слишком горячие напитки и пищу. Они вызывают скрытые ожоги слизистой оболочки ротовой полости и пищевода, повышая риск рака этих органов. По той же причине риск повышается у любителей постоянно держать во рту сигарету или трубку.

С каждым годом людей, обнаруживающих, что и у них, оказывается, повышенный уровень холестерина, становится всё больше. Кто-то потихоньку приходит к такому состоянию с возрастом, кого-то раньше времени приводит к нему неумеренность в еде. О том, почему надо стараться держать холестерин «в узде», наш разговор сегодня с Галиной Тимофеевной ХОЛМОГОРОВОЙ, ведущим научным сотрудником ГНИЦ профилактической медицины.

— Опасен не сам холестерин, а его высокий уровень, потому что способствует формированию атеросклеротических бляшек на стенках сосудов, которые затрудняют кровоток, могут вызвать закупорку сосудов, привести к развитию гипертонии, инсульту или инфаркту. На первом этапе с этим можно бороться — диетой, физическими нагрузками, потом могут присоединиться медикаментозные средства. Если не обращать внимания на своё состояние, бляшки со временем становятся очень плотными, как бы врастают во внутренние стенки сосудов и каменеют. При этом у больных становятся такие плотные, жёсткие сосуды, что им бывает крайне сложно даже сделать укол. Такие окаменевшие бляшки уже никогда не рассосутся.

Но называть холестерин вредным веществом нельзя. Мы без него не можем жить, ведь это строительный материал для мембран клетки и участник обменных процессов в организме. Надо понимать, что вредно его высокое количество в крови (гиперхолестеринемия) и нарушение баланса различных его фракций. То, что в народе называют «плохим» холестерином — холестерин низкой плотности, может откладываться на стенках сосудов, затрудняя кровоток. Холестерин высокой плотности обладает обратным действием — выносит начальные отложения «плохого» холестерина. Поскольку 1/3 необходимого нам холестерина мы получаем с пищей, то при желании, а тем более при необходимости, мы можем и должны влиять на его количество в нашем организме.

Арсенал борьбы

— Какой уровень холестерина считается повышенным? В каких случаях поможет диета и в каких надо будет принимать лекарственные средства?

— Уровень холестерина 220 мг/дл считается повышенным; 250 мг/дл — требует лечения, 300 — это уже высокая степень фактора риска развития атеросклероза. Диета необходима при любом повышенном уровне холестерина, однако опыт показывает, что результаты будут лучше, если сочетать диету с посильной физической нагрузкой. В нашем центре проводились исследования: одна группа пациентов с исходно повышенным уровнем холестерина находилась только на диете, другая — на диете и физических упражнениях (велосипед 40 минут ежедневно). Было доказано, что физическая нагрузка снижает уровень холестерина даже больше, чем диета. Так что движение необходимо, минимум — 30 минут ходьбы быстрым шагом 5 раз в неделю, с превышением пульса на 70%. Если пульс 80, значит, при ходьбе он должен быть увеличен до 120–130 ударов. Начинать надо постепенно, следить за своим самочувствием, чтобы не было затруднения в дыхании, тяжести за грудиной, не дай бог, приступов стенокардии.

Таблетки или травки?

Что касается медикаментозных средств, сейчас во всём мире считается необходимым и доказанным прописывать больным статины — класс препаратов, обладающих мощным холестеринснижающим действием. Есть другие группы лекарств, которые врач подбирает в зависимости от состояния больного. Значение имеют степень ишемической болезни сердца, степень выраженного атеросклероза, гипертонии, наличие диабета и т. д. Холестеринснижающие препараты надо принимать очень долго.

Из растительных препаратов полезны средства на основе клевера, который обладает мощным противосклеротическим эффектом, для него практически нет противопоказаний. Принимать их тоже надо долго. Если своё состояние не поддерживать, то с отменой диеты, таблеток, физической нагрузки все проблемы вернутся. Атеросклеротический процесс — заболевание прогрессирующее, задача человека — приостановить процесс.

— То есть полностью очистить сосуды практически невозможно?

— Невозможно. Может помочь ангиопластика. Она делается, если коронарные сосуды закрыты атеросклеротической бляшкой на 80–90%. В сосуд вводится катетер, в котором есть специальный баллончик. В сосуде он раздувается и как бы вжимает, распирает бляшку, освобождая кровоток. Чтобы она не опустилась назад, вводится стент — внутренний каркас для сосуда. Такое восстановление кровотока позволяет спасти жизнь.

Если поражено много сосудов, то нужно делать аортокоронарное шунтирование, во время которого кровоток пускают в обход закупоренных участков сосудов, делая обходные пути из сосудов самого же пациента, взятых, например, с бедра. Это избавляет человека от инфаркта миокарда, качество жизни заметно повышается. Беда в том, что если у человека запущенный атеросклеротический процесс и высокий уровень холестерина, то и в шунтах со временем могут образоваться атеросклеротические бляшки.

Чтобы уровень холестерина был в норме, ешьте:

* Рыбу, которая содержит полезные Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, снижающие уровень холестерина, артериального давления, склонность к тромбообразованию. Сардины, шпроты, скумбрия, лосось, сельдь — 2–3 порции по 200–400 г в неделю. Тунец, треска, пикша, камбала — без ограничения.
* Индейку и курицу (утка и гусь относятся к продуктам, содержащим большое количество холестерина). Телятину, молодую баранину без видимого жира. И рыба, и мясо должны быть в основном отварные, паровые или приготовленные на гриле без добавления масла. Птица должна готовиться без кожи, потому что в ней максимум холестерина и жира.
* Растительные продукты. Считается, что питание здорового человека должно содержать 400 граммов овощей и фруктов (кроме картошки) ежедневно и круглогодично. Минимум треть должна быть в свежем виде. Из доступных овощей могут пойти капуста, морковь, свёкла. Не забывайте про репу, которая обладает мощнейшим холестеринснижающим действием. Полезны и баклажаны, все бахчевые и кабачковые культуры: огурцы, кабачки, цукини, тыква. Рекомендуется использовать растительное масло, потому что оно по природе тоже без холестерина, но нужно учитывать, что оно — продукт высококалорийный.
* Каши, крупы обычные, не быстрорастворимые. Вообще не надо ничего использовать в пакетиках, кубиках, баночках, стаканчиках, потому что эти продукты содержат большое количество добавок и консервантов, улучшителей вкуса, особенно глютамат натрия, который вызывает сердцебиение и потливость. Старайтесь готовить каши на воде.
* Супы — овощные, вегетарианские.
* Орехи — грецкие, миндаль.
* Сухофрукты. Имейте в виду, что они калорийны.
* Растительные волокна, которые содержатся в хлебе с отрубями, грубого помола, чёрном хлебе; овощах и фруктах.

Ограничьте, но не исключайте…

* Яйца. Как правило, в гипохолестериновой диете рекомендуется всего 3 яйца в неделю, включая те яйца, которые используются при приготовлении других изделий. Полностью исключать яйца не следует, потому что в них содержатся и антихолестериновые вещества (лецитин и др.).
* Сливочное масло. В пределах 2 чайных ложек без верха (два бутерброда с маслом) обязательно нужно съедать именно потому, что в нём также находятся противохолестериновые вещества.
* Молочные продукты должны быть нежирными или обезжиренными. Холестерин, содержащийся в них, очень быстро всасывается, практически сразу попадает в кровь, поэтому большое количество молочных продуктов с высоким содержанием жира не должно быть в вашем рационе. Творог — 0% или 5%, молоко — максимум 1,5%. Точно так же все кисломолочные продукты: кефир бывает и 1%-ный, и обезжиренный.
* Сыры. Отдавайте предпочтение сырам с жирностью менее 30% — сулугуни, адыгейский, осетинский, брынза, пошехонский, прибалтийские сыры.

Исключите…

* Майонез. Салаты заправлять йогуртом, кефиром, нежирной сметаной.
* Творожные пасты, сырки; сдобные булочки, хлеб высшего сорта; креветки, кальмары, твёрдый маргарин, сало, сливочное мороженое, пудинги, торты, бисквиты, конфеты.

Наша с Вами печень является многофункциональным органом и сразу выполняет множество задач. Среди них различные жизненно-важные процессы организма: пищеварение, кровообращение и обменный процесс. Ваше здоровье организма и состояние печени тесно взаимосвязаны.
Ключевая задача печени стать непроходимым барьером на пути вредных веществ. Кровь, поступающая из кишечника, наполненная разнообразными веществами, как полезными (питательными), так и вредными скапливается в воротной вене, она впадает в печень, где происходит процесс очистки от разнообразных шлаков, токсинов. Только после этого очищенная кровь продолжает свое движение ко всем важным частям организма.Читать далее...

.Эти руки...Сильные мужские руки... Сколько милых женщин! Помнишь боль разлуки? Нежных рук объятья...и прикосновенье, Утром ранним ласки...неги дуновенье. Лишь едва касаясь мраморного тела, Мотыльком порхая, торопясь, несмело, Скульптором от милой отсекая скуку, Таинство свершают ласковые руки... Защитят ребёнка, не обидят кошку, очень-очень громко хлопают ладоши И сажают сына на крутые плечи, Тёплые такие...помнить будешь вечно. Гвоздь забить с упора да в любую стену, Груз поднять тяжёлый, не поддавшись лени, Водят лихо с песней мотоцикл-"рогатку," Руки золотые... да мужицкой хватки. Гимн рукам возносим, защитившим гордость Юной девы ждущей...той любви как радость. ...О плохих руках мысль рассеем в прах, Не нашлось им места в девичьих мечтах... Нежные /стальные/, сильные мужские... Вспоминают ли их в горести разлук? Нет, не позабыты радости мирские, Крепкие объятья долгожданных рук...

Лечебно-оздоровительный цигун / Специальный комплекс для позвоночника.

Специальный комплекс для позвоночника рекомендован всем, кто хочет восстановить, укрепить и поддерживать в хорошей форме свой позвоночник.
Это могут быть люди, страдающие остеохондрозом, радикулитом, ишиасом, сколиозом, протрузиями и грыжами межпозвоночных дисков, когда хирургическое лечение не целесообразно. Комплекс рекомендован для реабилитации позвоночника в послеоперационом периоде. Это адаптированный к славянскому анатомическому типу комплекс, составленный доктором Владимиром Бутримовым.

Полное восстановление позвоночника возможно только при индивидуальном подборе специальных упражнений.
Доктор Бутримов.




Цигун - Глубокое дыхание (Chi Quong - Deep breath)




Цигун. Глубокое дыхание - это уникальный комплекс упражнений, используемый в даосских монастырях. С помощью особой практики глубокого дыхания цигун вы не только разовьетесь духовно, но и уже через несколько занятий почувствуете прилив сил и энергии, улучшение самочувствия.

Ведущий программ - Мастер Алекс Анатоль (Ай Ян Ланг) - Верховный Наставник даосского храма Изначальной Истины (Бостон, США), единственного даосского храма за пределами Китая, официально признанного китайскими религиозными властями. Мастер Анатоль рукоположен в сан даосского священника, является признанным Шанхайской Ассоциацией Цигун мастером цигун, преподает даосизм в ведущих университетах США, включая Гарвард.

Цигун - Упражнения для спины