Разноцветный текст

Представьте перед собой список слов, каждое написано своим цветом.

Начинайте медленно - вслух называйте цвет, которым написано первое слово. Дойдя до конца, повторите в обратном порядке.

Сначала будет трудно. Мозг сопротивляется - восприятие цвета и значение слова обрабатываются разными участками и полушариями. Но постепенно вы начнёте справляться быстрее и с лёгкостью.

Смысл упражнения глубже, чем кажется: оно формирует новые нейронные связи между полушариями мозга, тренирует переключение внимания и укрепляет память. В психологии это считается одной из мощных профилактик деменции - болезни, которая, к сожалению, может разрушить личность человека, даже если тело остаётся в норме.

Как говорил известный нейропсихолог Норман Дойдж: «Мозг можно тренировать так же, как тело - через постоянное сопротивление и новые вызовы».

Разноцветный текст - как раз такой вызов.

«Внимание к цвету»

Упражнение на развитие избирательности зрительного восприятия и помехоустойчивости мозга.

Перед вами четыре строки с буквами разного цвета. Среди этого буквенного шума скрыто зашифрованное послание.

• Задача: как можно быстрее прочитать спрятанные слова, обращая внимание только на буквы синего цвета. Буквы всех остальных цветов (черные, красные, зеленые, желтые) нужно мысленно игнорировать.
• В чем польза? Этот тренажер задействует механизмы селективного внимания и торможения (подавления лишней информации). Он учит мозг мгновенно отсекать отвлекающие факторы и концентрироваться исключительно на целевой задаче.

• «Быстрый счет»

  Это классическое упражнение нейробики, направленное на ускорение работы мозга и развити рабочей памяти.

• 

• Перед вами таблица, состоящая из 20 столбцов. В каждом столбце записана цепочка из 6 математических действий (сложение и вычитание).