Представляем Вашему вниманию новую статью Антона Несвитского "Как стать осознанным: практика и техники"

Многие из вас понимают, что осознанность - ключ к важным вещам:

• управлению собственным состоянием,
• жизненными процессами,
• здоровьем,
• ключ к уменьшению количества страданий,
• лучшему пониманию себя и других.

Но несмотря на понимание общей сути того, что из себя представляет осознанность, многие задают вопрос: "Как стать осознанным? Каким конкретно путем пойти? Что делать?". И, понимая, что многим действительно необходимы практические шаги, в этой статье я предлагаю несколько основных техник развития и тренировки осознанности.

http://psyhelp24.org/kak-stat-osoznannym/