http://www.topnews.ru/photo_id_1315_3.html
Любуюсь я на этих "звезд" и жалко мне их как-то становится.Тетке всего исполнится 50. Ужас!!!
Конечно у них "тяжелая" жизнь. Но так выглядеть?
Просто бальзам на душу! Какие же мы все КРАСОТКИ!!!

Меня консультировал врач-диетолог, плюс много чего. Он специализируется на толстых тетьках и дядьках. Когда я первый раз к нему попала, то увидела симпатичную худенькую девушку, при ближайшем рассмотрении оказавшейся женщиной "за 40 хорошо", но при этом выглядящей потрясно. На мое замечание, что поди не "жрет ничего или солитер у ей", он засмеялся и сказал, что если я буду делать все как надо, то и я такой буду. Не поверила. Через 4 месяца плакала у него от радости)))
Ща к нему не хожу, нет лишних денег, было бы - ходила. Очень психологически настраивает. Жестко так. Сопли не жует.
Мои коллеги глядя на меня пошли к нему, но ничего у них не вышло - 4 кило и все.
Поняла одно - главное сила воли)

Забыла открыть самую страшную тайну!!!
Вес встал, что такое?
Пошла к врачу. Спрашивает: "Что едим?" Описываю подробно."Ничего не понимаю!!!Не может такого быть!!" и тут вспоминаю, что в день "схомячиваю" по пачке, а то и по две "Орбита".
Врач в шоке! "Да вы что!!! Там же сахарзам!!! А этого нельзя!!!"
Оказалось, что нельзя сахзам. Никак.
С трудом рассталась с привычкой((
А что делать?
Теперь о меде: тоже самое, вес стоит даже от чайной ложки. Вот.
Делаем выводы)

Когда сидела на диете строго, в ресторан ходила все равно. Были конечно и курьезы, любят же покормить у нас в европейской кухне сытно: если мясо - то сверху грибы, сметана , сыр и т.д.
Приходилось уламывать поваров просто зажарить много мяса, принести без всего на тарелке)))
Поэтому окончательно перешла на восточные рестораны, там проще договорится или найти подходящие блюда.
Правда, эх, хачапури там всякие и пахлавы страшно соблазнительны, но по опыту могу сказать, что во всех восточных ресторанах (не только кавказской кухни) питание сбалансированное по "кремлевке". Не делают они "пожирнее и погуще"

Водный день:
Это когда вместо еды - одна вода без газа. Пять-шесть литров. Заурчал животик - стаканчик водички. Стало скучно - глазки ищут, чтобы "цапнуть" и запихать в ротик - стакан водички. И много-много разных сайтов и журналов про гламур:))
Вот какая ты красавица и платье тебе это идет))
Девочки, когда я похудела, я уже писала, что :"Голова отдельно - тело отдельно", так мне мое сознание даже во сне помогало, оно мне себя показывало худую, в красивых платьях и я догадывалась, что это я)
На следующий день, берем вареную морковку (рассчитываем по баллам), сыр, творог, салат, что-то легкое, не мясное. На мясное переходим через день.
Питалась я после диеты: неделю стараюсь держаться, а в входные "праздник живота". Так и прожила год. А сейчас надоело. Есть костюмы и платья которые я храню уже 10 лет. Это мой показатель. После родов через год в них влезла, потом махнула на себя рукой (были разные причины)и понеслось....
Сейчас уже тоже влезаю, но еще как "пухлый, белый лебедь":))
Так что стремлюсь, даже уже мой муж не ругается, что я это "барахло" храню)

Ну все!
Вчера посмотрела по РТР повтор передачи про индустрию похудения. С удовольствием послушала нашего любимого Евгения и ....
С САМОГО УТРА Я НА ВОДЕ! УРА! И не буду ждать еще три дня!!! Начинаю худеть!!!

Прочитала призыв о помощи и поняла, что у большинства проблемы с весом в период месячных.
1. Перестаньте взвешиваться примерно за неделю до месячных.Не травмируйте нервную систему, за три дня до того как открытся матке, организм начинает интенсивно "копить" воду.
2. Это не вы набрали вес, это ваша матка "набрала" вес. В период месячных вес матки увеличивается до 3 кг. И опять за счет воды. Вспомните свои ощущения: грудь набухает, сам как будто раздулся...
3. Вообщем не травмируйте себя в период ПМС. Взвешивайтесь за неделю до и как пройдут.
Берегите нервы!!!

Итак, моя история такова:
Худеть начала 8 мая 2006 года и мой вес составлял ....94 кг. Была просто в шоке. Долго не решалась сесть на диету, вернее решалась, но не хватало стимула. Но после такого "счетчика"...
начитавшись всяких "страстей" пошла к врачу. Он посоветовал вступать в диету с "голодной " фазы. Три дня я сидела только на воде.Тогда это было просто страшно, а сейчас кажется ерундой)))
Потом он мне порекомендовал начать кушать овощной супчик, но через день меня "раздуло", в смысле отекла.Я позвонила ему в слезах, он ответил, что это естественно, что после трех дней голодовки (кстати -6 кг)мои почки полны всякой ерунды и порекомендовал пропить "Пролит". Не рекламирую, а рассказываю - мне помогло. До этого страдала отеками, болели почки. "Пролит" пила 2 месяца, теперь про почки не вспоминаю))) Зимой начались опять отеки - "Пролит" через 2 недели прошло.Ну это , так, отступление.
Перво-наперво стала выпивать натощак 1-2 стакана воды,как проснусь.Соответственно! Все как надо))
Не раньше чем через полчаса, сорок минут - завтрак, а то и через час - ребенка в школу отвезла - и завтракать.
Мой завтрак состоит обязательно из салата: петрушка, укроп, листовой салат и оливковое масло.Ем его сколько душе угодно, могу добавить сок лимона (столовую ложку)и чуть присолить, кто уже достиг "идеала" - майонез.Далее идет, что есть в холодильнике: кусок отварного мяса, бифштекс(фарш, яйцо), кусок курицы, сыр. Если кто-то думает, что я взвешивала и взвешиваю по грамма, то это ошибка. Я люблю покушать)) Могу и четверть курицы за раз съесть, как аппетит, а могу и кусочек сыра махонький. Надо слушать себя)
На обед брала обязательно салат (рецепт описан) или ела просто так, в сыром виде (но зелень вся таже)и все остальные компоненты мясного)НО!!! Возьмите себе за правило выпивать в день не менее 2л воды!Чистой воды! Я выпиваю по 2 полутора-литровых бутылки. Поначалу все прикалывались - ну и что? Обязательно, за полчаса до обеда и ужина вы выпиваете стакан воды, кушаете, а теперь самое главное: ЕДУ НЕ ЗАПИВАЕМ!!! Пьем воду или чай с кофе ТОЛЬКО ЧЕРЕЗ ЧАС!!! НЕ РАНЬШЕ!!!(секрет моего врача)
В половину шестого ужин: баночка "Домашнего творога" (250 гр.), 1 помидорка или одна морковка.Я чередую меню обеда и ужина, просто меняю их местами.
Методом тыка пришла к следующему: супы мне не подходят - не худею, огурцы свежие - так же, капуста свежая - нет, кефир и ряженка - то же.
Согласна, режим питания "жескачь", но через 4 месяца эффект - 25 кг. На выходных ела бульоны с мясными фрикадельками (сейчас и с собой беру), делала запеканку (муж нос воротит - а мне вкусно): творог, яйцо, трется любой сыр, перемешивается и на 10 мин. в микроволновку. Б-р-р-р, но мне вкуусно!!!
И обязательно: среда - "водный" день. Одна вода, сколько угодно)
После шести - не есть. Сейчас иногда ем, так и вес стоит.
Ну вот. Вроде подробно.
Да, ягоды, фрукты, яблоки - 4 месяца не ела вообще никак. Молоко не пью, иногда могу позволить латте, но это редко.А так вода, зеленый чай, ройбуш, кофе.
Мне очень хотелось похудеть, мы все помним себя "не такими", и закипающие слезы: "Женщина,подвинтесь!!!", и выражение продавцов в магазине одежды: "Чучело, жирное, а еще туда же , модные шмотки ей подавай!".Приходишь домой, ставишь торт и начинаешь...предаваться воспоминаниям "молодости".Я тоже думала, что у меня гормоны, а оказались "тараканы".Мы все меняемся, особенно после родов, но мы же себя и "запускаем", разрешаем себе, красавицам, превратиться в черте что. Зарабатываем "болячки" и на теле и в душе. А надо просто себя полюбить. Стиснуть зубы и идти с высоко поднятой головой. Мимо : "Ой, девушка, извините!"," Ну что вы! Это же не ваш огромный размер!!!", мимо тортов и булок, потому что ты уже БОГИНЯ!!! И незачем людям знать о твоих слезах, злости на себя за "слабость" характера.Ты сможешь! Сможешь все!
А самое главное, ты не хочешь возвращаться туда, в самое страшное, название коему: ДЕПРЕССИЯ.

Осталось четыре дня до поставленного мною срока дальнейшего похудения. Год удерживания результата хорошо, но хочется еще сбросить чуть-чуть. Впереди выходные, природа, погода...
Всегда задаю себе один и тот же вопрос: "Почему человек не может быть всегда доволен?"
Думаю, что тогда будет скучно жить)
Мне нравится мое состояние, но стремление к "идеалу" или просто новое занятие...
Раньше был спорт, но после рождения ребенка время нет вообще.Работа, работа, а когда приходишь домой, то хочется побыть с ребенком.Стыдно тратить время на махание ногами и руками, когда он тебя ждет))
В этом плане на "кремлевке" здорово!!!
Кожа подтягивается отлично, мышцы в тонусе.
В общем пишу бред и не понимаю для чего, наверно просто себя оправдываю, что ленюсь ходить в зал.Нашла оправдание)

Фотографии Prosto_Che :

Это я до похудания и после

Я уже год на "кремлевке". Просто решила пообщаться с единомышленниками и если кому-то нужны практические советы - помочь)