Что есть на завтрак? Кстати, этот прием пищи самый важный, потому что мы с утра должны зарядиться энергией на практически целый день, ведь не все имеют возможность полноценно обедать на работе. Однако это не значит, что мы должны переедать или есть все подряд.

Ведущие специалисты в области здорового питания составили список продуктов, которые ни в коем случае нельзя употреблять натощак. Список удивил общественность: в черный список вошли свежие овощи, фрукты и йогурты!

Из фруктов самыми вредными были признаны бананы, апельсины и хурма. Регулярное употребление банана вызывает нарушение кальциево-магниевого баланса. А это чревато развитием различных заболеваний сердца. Апельсины и мандарины, съеденные натощак, приводят к гастритам и аллергическим реакциям. Хурма в утреннем меню способствует интенсивному образованию желудочного камня. Эксперты предостерегают и от употребления свежих овощей.

Йогурт, который всегда считался едва ли не самым полезным видом завтрака, медики также признали малоэффективным для «заправки» организма в начале дня. Употребленный натощак йогурт будет малополезен, поскольку не сумеет доставить в организм все имеющиеся в составе продукта питательные вещества. Диетологи рекомендуют есть йогурт спустя два часа после еды или вовсе перед сном.
_____________________________________________
-на правах рекламы-
Совместные покупки на http://moskva.site-pokupki.ru/ позволяют приобрести товар по цене, намного ниже рыночной. Отзывы позволяют определиться с покупкой.
_____________________________________________
Если вы хотите подать объявление "продам квартиру в броварах", размещайте его на сайте агенства недвижимости. И не беспокойтесь, вашу квартиру продадут выгодно и быстро!
_____________________________________________