Читать далее...

Читать далее...

С добрым утром тех, кто просыпается поздно и тех, кто уже работает в полную силу. Вы не забыли про утреннюю гимнастику? Наверняка забыли! Это же сколько нужно силы воли, чтобы утром размяться, выполнить несколько упражнений, а потом уже кормить и собирать мужа и детей, наспех пить кофе и красить губы... Вот так жизнь и проходит... Наступает пенсия, а с ней - больной позвоночник и "скрепящие" колени, вечные простуды и боли в сердце. А все потому, что мы не могли в свое время заставить себя размяться с утра, подготовить свои мышцы к дневным нагрузкам. Начинать никогда не поздно!

Хотите хорошо себя чувствовать, легко просыпаться по утрам, сбросить лишние килограммы? Во всем этом вам поможет ежедневная утренняя зарядка. Немного вашего времени и вы увидите, что это очень эффективный способ достижения поставленных целей. Совсем не важно сколько вы времени будете тратить на зарядку, пять минут или двадцать пять. Уже, буквально, к концу недели занятий вы почувствуете эффект.

Комплекс упражнений для утренней зарядки

Читать далее...

Интересное блюдо из яиц с овощами, популярное в Израиле и соседних странах. Очень яркое, ароматное, легкое и в то же время сытное. Рецепт из 4 яиц рассчитан на 2 большие или 4 маленькие порции.

Вам потребуется:

Лук репчатый 100 грамм
Растительное масло 30 миллилитров
Перец сладкий красный (паприка) 1 штука
Чеснок дольки 2 штуки
Помидоры красные 400 грамм
Соль морская 1 чайная ложка
Куркума молотая ½ чайных ложек
Зира (кумин) ½ чайных ложек
Перец чили молотый ¼ чайных ложек
Яйцо куриное 4 штуки
Перец черный молотый ¼ чайных ложек
Петрушка 20 грамм

Как готовить:

1. Слегка обжарьте мелко нарезанный лук.

2. Добавьте нарезанный кубиками болгарский перец.

3. Когда перец станет мягким, добавьте измельченный чеснок.

4. Помидоры очистите от кожицы, предварительно опустив в кипяток на 30 секунд, нарежьте кубиками и добавьте в сковороду. Посолите, добавьте специи.

5. Когда смесь закипит, сделайте в ней 4 углубления и в каждое аккуратно вылейте по одному яйцу.

6. Готовьте на небольшом огне до тех пор, пока яйца не будут готовы (степень прожарки выбирайте на свое усмотрение). Каждое яйцо немного посолите и посыпьте свежемолотым черным перцем.

7. Подавайте, посыпав рубленой петрушкой.

Приятного аппетита!

К сожалению, рано или поздно, приходится вырывать зубы и вставлять их. Редкий человек не сталкивается с этим. Традиционные методики испробовали на себе многие, поэтому сегодня поговорим о современных методиках имплантации зубов. Например, базальная имплантация зубов цены на которую достаточно высоки, но, как говорится «оно того стоит»! Естественно, если врач определил, что пациенту можно делать базальную имплантацию, потому что возможны и противопоказания.

Что такое базальная имплантация зубов

Например, когда у человека нет подряд трех или более зубов, то приходится делать съемный протез, а это неудобно, не эстетично. Жевательная функция, естественно, снижается, человек не разжевывает пищу, как положено. Отсюда – проблемы с желудком. Благодаря базальным протезам каждый зуб устанавливается отдельно, и служит, как свой собственный, крепко сидящий в десне. Импланты устанавливаются в кость челюсти и производится протезирование.

Почему имплант держится в десне так же крепко, как здоровый зуб? Потому что происходит остеоинтеграция, то есть клетки костной ткани делятся и поэтому имплант прирастает к десне.

На первый взгляд, импланты выглядят страшновато, но это выверенная конструкция, сложно выполнимая технологически. Изготавливают его с высокой точностью, чтобы фиксация прошла успешно и в будущем у пациента не возникало проблем.

Показания и противопоказания к базальной имплантации

Даже если пациенту ну очень хочется установить импланты, врач имеет полное право отказать, потому что есть противопоказания – рак, заболевания костей, крови, инсулинозависимый диабет, туберкулез, заболевания нервной системы. Прежде, чем решиться на базальную имплантацию, придется предоставить справку или пройти обследование. В клинике на приеме пациенту все объяснят.

Во всех остальных случаях человеку можно провести базальную имплантацию. Во всяком случае, всегда можно записаться на консультацию, обсудить стоимость зубного имплантанта и возможность проведения этой процедуры. Перед имплантацией пациенту назначаются определенные анализы, затем, когда анализы готовы и не выявлено патологий и противопоказаний, проводится санация полости рта, что также входит в подготовительный процесс.

Все о базальной имплантации можно почитать на сайте клиники, там же указаны телефоны для связи, предварительной записи и консультации.

Оригинальная коробочка. Можно положить сладости, мелкие подарочки, сюрпризы.

Красивый...

Рисуем подсолнухи. 20 минут просмотра - и ты художник!

Художник осень рисовал,
Пытаясь время обмануть.
Аллея, старенький вокзал,
Прохожий и дождя чуть-чуть,

Карнизы, голуби, окно,
В котором неба лоскуток.
И стук костяшек домино
Из скверика наискосок,

Шагов уставших темный след,
Рябины грусть, последний лист,
На землю брошенный букет,
Промокший гипсовый горнист.

Вкус поцелуя на углу,
Озноб от резкого «Прощай!»
Сумбурность чьих-то мыслей вслух,
И убегающий трамвай,

Осенний пасмурный финал -
Застывший миг летящих дней...
Он время за руку держал.
Один, среди чужих страстей...

© Алла Рыженко, 2009

Читать далее...

Вам потребуется:

250 г пшеничной муки
250 г сваренного в мундире картофеля
250 г масла сливочного (количество масла можно немного уменьшить на грамм 50-75)
соль и тмин для посыпания
яйцо для обмазки

Как готовить:

1. Картофель натереть на мелкой терке. Добавить к картофелю масло и муку. Замесить тесто.

2. Раскатать тесто в пласт толщиной приблизительно 0,5-0,7 см.
Смазать яйцом, посыпать солью и тмином, разрезать на полоски толщиной приблизительно 1-1,5 см и длиной около 15 см.

3. Выпекать при 180 градусах до золотистого цвета.