вот совет! Когда какое-то но тебе мешает улыбнуцца и расслабицца делай так.
1) концентрируемся на этом "НО" что нам гадит под нос
2) закрываем глаза и представляем свою жись без этого "но"
3) не открывая глаз, поднимаем правую ручку вверх (если ты левша - то соответсвенно левую)
4) расслабляем кисть, предплечьеи ладонь.
5) набираем полную грудь воздуха
6) резко опускаем руку и на выдохе смачно и громко произносим "ХУЙ С НИМ"
7) смотрим в зеркало, улыбаемся себе
8) (пункт для девушек) идем по магазинам.