Техника просветления "Я ЕСТЬ" (система pro-svet)


Теория техники довольно проста. "Я ЕСТЬ" - это ощущение существования, бытия.

"Я есть" - это то, что наиболее близко к истине. "Я есть" - это основа, на которую наслаивается все остальное. "Я ЕСТЬ" - существует всегда, все остальное - преходяще, невечное.

Любое состояние, переживание, любой вообще опыт имеет под собой одну и ту же базу - "Я ЕСТЬ".

Всё, что добавляется к "Я ЕСТЬ" - это просто то, что добавлено (можно сказать иллюзия, по сравнению с "Я ЕСТЬ").

Суть упражнения в том, чтобы разложить всё воспринимаемое в конкретный момент на две категории: "Я есть" и всё остальное. Отделить "Я ЕСТЬ" от остального. Затем наблюдать "Я ЕСТЬ" и все остальное. Фактически, это медитация.

Наблюдение "Я ЕСТЬ" - это просто осознание своего бытия. Это осознанность. Когда вы в какой-то момент осознаёте свое Бытие, это и является наблюдением "Я ЕСТЬ". А наблюдение всего остального приводит к пониманию, что оно преходяще и по сравнению с "Я ЕСТЬ" - неистинное. Это приводит к разотождествлению (с воспринимаемым), что ускоряет процесс просветления.

Простая работающая (вплоть до просветления) аксиома: наблюдаТЕЛЬ и наблюдаЕМОЕ не может быть одним и тем же. Чтобы что-то было воспринято, должен быть воспринимающий, другими словами.

Простой пример с эмоцией. Появляется эмоция, и вы в нее погружены. Но в какой-то момент вы осознаете, что есть эта эмоция - и уже в этот момент вы стали отдельны от нее, пусть даже немного. Вы как бы отошли в сторону и стали наблюдателем этой эмоции. Если наблюдение эмоции продолжается, эмоция исчезает, так как принимается как есть; или по крайней мере теряет свою интенсивность.

То же самое с мышлением. Идет процесс мышления, и вы в него погружены. Затем в какой-то момент вы осознаёте, что идет такая вот череда мыслей, и это осознание обрывает процесс мышления, пусть даже на мгновение. Остается состояние Я ЕСТЬ. Если это состояние продолжается, то погруженности в мышление больше нет, хотя мысли могут появляться и исчезать. Вы остаетесь как бы сторонним наблюдателем этого процесса. Пока опять не случится вовлечение в процесс мышления.

Чем ближе вы к просветлению, тем больше будет осознанности и меньше вовлеченности. И тогда это упражнение практиковать не придется, состояние Я ЕСТЬ будет случаться само, все чаще и чаще. А пока что попробуйте его поделать целенаправленно, насколько это возможно.

Это упражнение можно делать в любой момент времени. Можно идти по улице, говорить себе "Я ЕСТЬ" и наблюдать что есть. Только не нужно превращать это в автоматическое неосознанное бормотание "я есть", "я есть", "я есть" - от этого пользы не будет. Если говорите себе "Я ЕСТЬ", делайте это осознанно.

Для тех, у кого это упражнение идет с трудом: поработайте с дуальностями, которые связаны с этой темой. Например "Нужно быть осознанным - нужно не быть осознанным" и т.д. (техники для работы с дуальностями - на сайте pro-svet, ссылка внизу)

Это обрезанная статья. Оригинал здесь http://pro-svet.at.ua/index/0-39
Вообще на сайте просветления есть и другие техники просветления.

Пожалуй, просветление - одна из самых интересных тем среди людей, интересующихся духовным ростом. Быть может потому, что просветление – это истинная природа духовного существа, то есть Вас. Самопознание неизменно приводит к просветлению, стоит только захотеть.

Просветление – это изначальное состояние сознания. Это состояние чистого неограниченного сознания – оно было таким, пока вы не надумали о себе всякой всячины. «Неограниченного» – означает «не имеющего никаких границ, размеров, ограничений». Слова, мысли, понятия, представления, убеждения, мировоззрения – это всё ограничения.

Большинство техник, ведущих к просветлению, убирают стереотипы мышления и поведения, умственные ограничения и ложные представления о жизни, страхи и беспокойства, убеждения, которые не дают жить «здесь и сейчас», присутствовать (просто БЫТЬ) и воспринимать.

На сайте просветления http://pro-svet.at.ua/ я выложил несколько простых техник просветления, а также много полезных статей на тему просветления и не только. Есть также форум просветления, где можно обсудить около-просветленные темы.

Путь просветления, который вы найдете по ссылке http://pro-svet.at.ua/ - для тех, кто хочет:

- "почистить мозги" от мусора - неприятного прошлого, стереотипов, комплексов, навязчивых идей, страхов, беспокойств, порчи, сглаза, вины, сожаления, потерь, неудач, маний и всего остального, что мешает ЖИТЬ и радоваться жизни.

- взять жизнь в свои руки и сделать ее лучше.

- стать эффективнее и успешнее в любом роде деятельности.

- достичь гармонии с окружающим миром и людьми, и стать счастливее.

- жить «здесь и сейчас» и получать от этого максимум удовольствия.

- познать себя (настоящего), восстановить свои способности и достичь просветления (пробуждения).

Желаю успехов!