-Ïîèñê ïî äíåâíèêó

Ïîèñê ñîîáùåíèé â Prettyke

 -Öèòàòíèê

Àâãóñò - òîæå ëåòî! Èðèíà Ðàñøèâàëîâà - (0)

Àâãóñò — ýòî âñ¸ æå, òîæå ëåòî, Õîòü åãî îñòàëîñü ìàëîâàòî, Ìåíüøå ñîëíöà ñòàëî, ìåíüøå ñâåò...

Ãîòîâèì ïåðñèêîâûé ëèêåð â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ - (2)

Ïðîçðà÷íûé ïåðñèêîâûé ëèêåð ñ ëåãêèì ìèíäàëüíûì ïðèâêóñîì – ðîñêîøíûé íàïèòîê äëÿ äðóæåñêîãî çàñòî...

Êàê ïðîñòî ñøèòü ïëàòüå â ãðå÷åñêîì ñòèëå - (1)

×òî ïîòðåáóåòñÿ: * òêàíü äëèíîé ÷óòü áîëüøå, ÷åì 2 âàøèõ ðîñòà îò ïÿòîê äî ïëå÷ (åñëè âàì íàäî ...

Çàëèâíîé ïèðîã íà ñìåòàíå ñ âèøíåé - (0)

Ïðîñòîé ïèðîã áåç ñëîæíîé ôîðìîâêè è óêðàøåíèÿ, íî áëàãîäàðÿ àðîìàòíîé, êèñëî-ñëàäêîé âèøíå î÷åíü ...

Ñëó÷àéíûé âçãëÿä. Èðèíà Ðàñøèâàëîâà - (1)

Ñëó÷àéíûé âçãëÿä - ïðåäâåñòíèê âñòðå÷è? Íà÷àëî íîâûõ îòíîøåíèé? Èëü áóäåò ïðîñòî íå çàìå÷åí, Ñðåä...

 -Ìåòêè

àâòîìàòû îíëàéí àïïàðàòû îíëàéí áëþäà èç îâîùåé âóëêàí ãîðîñêîïû èíòåðåñíûå ëþäè èíòåðåñíûå ìåñòà ïëàíåòû ëè÷íîå ìóäðûå ìûñëè íîâûé ãîä îíëàéí êàçèíî îíëàéí ðàçâëå÷åíèÿ ïîçèòèâ ïîýçèÿ ïîýòû ïñèõîëîãè÷åñêàÿ ïðàêòèêà ïñèõîëîãè÷åñêèå ìåòîäèêè ïñèõîëîãè÷åñêèå òåñòû ðåöåïòû áëèíîâ ðåöåïòû áëþä èç êóðèöû ðåöåïòû áëþä èç ìÿñà ðåöåïòû áëþä èç îâîùåé ðåöåïòû áëþä èç ðûáû ðåöåïòû âàðåíüÿ ðåöåïòû âòîðûõ áëþä ðåöåïòû âûïå÷êè ðåöåïòû äåñåðòîâ ðåöåïòû äëÿ ìóëüòèâàðêè ðåöåïòû çàãîòîâîê èç îâîùåé ðåöåïòû çàêóñîê ðåöåïòû çàïåêàíîê ðåöåïòû êåêñîâ ðåöåïòû ëèêåðîâ ðåöåïòû íàïèòêîâ ðåöåïòû ïèðîãîâ ðåöåïòû ñàëàòîâ ðåöåïòû ñóïîâ ðåöåïòû òîðòîâ ðåöåïòû òîðòîâ áåç âûïå÷êè ðåöåïòû óæèíà ñîâåòû äëÿ äîìà ñîâåòû äëÿ ñåìüè òóðèçì óïðàæíåíèÿ äëÿ çäîðîâüÿ óïðàæíåíèÿ äëÿ ñïèíû ôîòîãðàôèè æèâîòíûõ ôîòîãðàôû õóäîæíèêè öèòàòû þìîðèñòè÷åñêèå ðàññêàçû

 -Ïîäïèñêà ïî e-mail

 

 -Èíòåðåñû

 -Ñòàòèñòèêà

Ñòàòèñòèêà LiveInternet.ru: ïîêàçàíî êîëè÷åñòâî õèòîâ è ïîñåòèòåëåé
Ñîçäàí: 13.12.2009
Çàïèñåé: 5997
Êîììåíòàðèåâ: 28684
Íàïèñàíî: 49665


5 ðåöåïòîâ âêóñíûõ áëþä èç êóðèöû áåç âðåäà äëÿ ôèãóðû

Ïÿòíèöà, 22 Èþíÿ 2018 ã. 08:29 + â öèòàòíèê
Screenshot-37 (700x430, 793Kb)
1. Êóðèöà â ñîóñå òåðèÿêè

Íà 100 ãð - 143.38 êêàë áåëêè - 20.51 æèðû - 3.57 óãëåâîäû - 7.47

ÈÍÃÐÅÄÈÅÍÒÛ:
● Êóðèíîå ôèëå — 2 øò.
● Ñîåâûé ñîóñ — 0, 5 ñòàêàíà
● Ìîëîòûé èìáèðü — 1 ÷. ë.
● Ìåä — 2 ÷. ë.
● Ðàñòèòåëüíîå ìàñëî — 1 ñò. ë.
● Áàëüçàìè÷åñêèé èëè âèííûé óêñóñ (îïöèîíàëüíî)
● Ñåìåíà êóíæóòà

ÏÐÈÃÎÒÎÂËÅÍÈÅ:
1. Èòàê, ñíà÷àëà ïðèãîòîâèì ñîóñ. Ñåé÷àñ åãî áåç ïðîáëåì ìîæíî ïðèîáðåñòè â ëþáîì, äàæå íå ñïåöèàëèçèðîâàííîì ìàãàçèíå, íî íàìíîãî ëó÷øå ïðèãîòîâèòü åãî ñàìèì, áåç äîáàâëåíèÿ âñÿêèõ êîíñåðâàíòîâ è ò. ä., òåì áîëåå ýòî î÷åíü ïðîñòî.
2.  ãëóáîêîé ìèñêå ñìåøèâàåì ñîåâûé ñîóñ, èìáèðü, ìåä, ðàñòèòåëüíîå ìàñëî è áàëüçàìè÷åñêèé óêñóñ.
3. Êóðèíîå ôèëå íàðåçàåì íåáîëüøèìè êóáèêàìè è îòïðàâëÿåì â ñîóñ. Òùàòåëüíî ïåðåìåøèâàåì, ÷òîáû êàæäûé êóñî÷åê áûë ïîêðûò ñîóñîì è óáèðàåì íà ÷àñ-ïîëòîðà ìàðèíîâàòüñÿ â õîëîäèëüíèê.
4. Ñêîâîðîäó âîê ðàçîãðåâàåì è îáæàðèâàåì êóðèöó äî ðóìÿíîé êîðî÷êè.
5. Çàëèâàåì îñòàâøèìñÿ ìàðèíàäîì è òóøèì ìèíóò 5.
6. Ñîóñ ñòàíåò ãóñòûì. Íå äåðæèòå êóðèöó äîëãî íà îãíå, îíà ìîæåò âûñîõíóòü. Ïîýòîìó ãîòîâíîñòü ïðîâåðÿéòå íà âêóñ.
7. Ïîäàâàòü ñ ðèñîì èëè ëàïøîé, îáèëüíî ïîñûïàâ êóðèöó ñåìåíàìè êóíæóòà.

2. Êóðèíîå ôèëå çàïå÷åííîå ñ ìåäîì è ñîåâûì ñîóñîì

Íà 100 ãð - 170.72 êêàë áåëêè - 18.68 æèðû - 4.95 óãëåâîäû - 11.50

Èíãðåäèåíòû:
Êóðèíîå ôèëå - 400 ãð (3 ôèëå)
Ñîåâûé ñîóñ - 3 ñò.ë.
Ìåä - 2 ñò.ë.
Îëèâêîâîå ìàñëî - 2 ñò.ë.

Ïðèãîòîâëåíèå:
Êóðèíîå ôèëå ìîåì è îáñóøèâàåì áóìàæíûì ïîëîòåíöåì.
 ìèñêå ñäåëàåì ìàðèíàä: ñìåøàåì ñîåâûé ñîóñ, ìåä è îëèâêîâîå ìàñëî. Ñîëü íàì íå íóæíà, ïîòîìó êàê ñîåâûé ñîóñ äàñò íåîáõîäèìîå êîëè÷åñòâî ñîëè.
Êëàäåì â ìàðèíàä êóðèöó è îñòàâëÿåì íà 20 ìèíóò ìàðèíîâàòüñÿ ïðè êîìíàòíîé òåìïåðàòóðå.
Çàòåì êëàäåì ôèëå â ðóêàâ äëÿ çàïåêàíèÿ è òóäà æå çàëèâàåì îñòàâøèéñÿ ìàðèíàä. Ðóêàâ çàêðûâàåì.
Äåëàåì ñâåðõó äûðêè íîæîì.
Îòïðàâëÿåì â ðàçîãðåòóþ äî 180 ãðàäóñîâ äóõîâêó íà 30 ìèíóò.
Äîñòàåì, ðàçðûâàåì îêîí÷àòåëüíî ïàêåò (òîëüêî ñâåðõó, ÷òîáû íå âûòåê ñîóñ) è îòïðàâëÿåì åùå íà 10 ìèíóò â äóõîâêó.

3. Áûñòðûé ÏÏ-óæèí: òóøåíàÿ êóðèöà ñ îâîùàìè
Íà 100 ãð - 95 êêàë áåëêè - 18,24 æèðû - 1,46 óãëåâîäû - 2, 29

Èíãðåäèåíòû:

Êóðèíàÿ ãðóäêà (ôèëå) 700 ã
Êðàñíûé ñëàäêèé ïåðåö 100 ã
Æåëòûé (èëè çåëåíûé) ñëàäêèé ïåðåö 100 ã
×åñíîê 20 ã
Ìîëîòûé ÷åðíûé ïåðåö, ñîëü ïî âêóñó

Ïðèãîòîâëåíèå:

Ïåðöû ïîðåçàòü íå î÷åíü ìåëêî. ×åñíîê èçìåëü÷èòü. Äîáàâèòü 100 ìë âîäû íà ðàçîãðåòóþ ñêîâîðîäêó è ïîëîæèòü òóøèòüñÿ îâîùè ìèíóò íà 10.
Êóðèíóþ ãðóäêó ìåëêî ïîðåçàòü. Äîáàâèòü â îâîùè. Ãîòîâèòü 5 ìèíóò.
Çàòåì íàêðûòü êðûøêîé è äàòü íàñòîÿòü ìèíóò 7-10.

4. Êóðèöà â ìîëî÷íî - ÷åñíî÷íîì ñîóñå

Íà 100 ãð - 73.44 êêàë áåëêè - 9.46 æèðû - 0.94 óãëåâîäû - 6.50
Èíãðåäèåíòû:
êóðèíîå ìÿñî áåç êîñòåé(ôèëå èëè ñ áåäðà) 250 ã.
ëóê êðóïíûé 1 øò.
ìîëîêî 400 ìë.
÷åñíîê 4 çóáêà
ìóêà 3 ÷. ë.
ñîëü è ïåðåö ïî âêóñó
çåëåíü

Ïðèãîòîâëåíèå:
1.Ìÿñî ïîðåçàòü íåáîëüøèìè ïîëîñî÷êàìè
2. Ëóê ïîðåçàòü ïîëóêîëüöàìè
3.Äëÿ ñîóñà ñìåøàòü ìîëîêî, 1,5 ÷.ë. ìóêè è èçìåëü÷åííûé ÷åñíîê
4.Ïîñîëèòü, ïîïåð÷èòü
5.Ëóê îáæàðèòü äî ñëåãêà çîëîòèñòîãî öâåòà, äîáàâèòü ìÿñî. Îáæàðèâàòü 5 ìèí íà ñðåäíåì îãíå, ïîìåøèâàÿ. Ïîñîëèòü, ïîïåð÷èòü.
6.Çàòåì ïîñûïàòü îñòàâøåéñÿ ìóêîé, ïåðåìåøàòü, ïîæàðèòü ïàðó ìèíóò
7.Çàëèòü ìîëî÷íîé ñìåñüþ, ïåðåìåøàòü
8.Òóøèòü 5 ìèí ïîä êðûøêîé, âñå âðåìÿ ïîìåøèâàÿ
9. êîíöå ïîñûïàòü çåëåíüþ

Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!

5. Æþëüåí ñ êóðèöåé
Èòîãî íà 100 ãðàìì - 124.41 êêàë Áåëêè- 11.80Æèðû -7.70 Óãëåâîäû - 2.41

Èíãðåäèåíòû:

● Êóðèíàÿ ãðóäêà îòâàðíàÿ 1 øò.
● Øàìïèíüîíû 1 êã
● Ëóê ðåï÷àòûé 1 øò.
● Ñûð 300 ã
● Ñëèâêè 10% 350 ã
● Ìóêà ïøåíè÷íàÿ 1 ñò.ë.
● Ìàñëî ðàñòèòåëüíîå 3 ñò.ë.
● Ñîëü, ïåðåö ïî âêóñó

Ïðèãîòîâëåíèå:

Ïðîäóêòû, êîòîðûå ïðèãîäÿòñÿ íàì äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ áëþäà. Íàðåçàåì ãðèáû êóáèêàìè.Îáæàðèâàåì ãðèáû ñ ðàñòèòåëüíûì ìàñëîì íà ìåäëåííîì îãíå â òå÷åíèå 7-10 ìèíóò, çàòåì äîáàâëÿåì ëóê. Ñîëèì, ïåð÷èì ïî âêóñó. È ïðîäîëæàåì òóøèòü ãðèáû â òå÷åíèå 10 ìèíóò íà ìåäëåííîì îãíå äî çîëîòèñòîãî öâåòà. Êàê òîëüêî íàøè ãðèáû ñòàëè çîëîòèñòîãî öâåòà, äîáàâëÿåì â íèõ êóðèíóþ ãðóäêó è òóøèì â òå÷åíèå 10 ìèíóò íà ìåäëåííîì îãíå.Ïðèãîòîâëåíèå ñëèâî÷íîãî ñîóñà.  îòäåëüíóþ ïîñóäó âûëèòü ñîäåðæèìîå ñëèâîê è äîáàâèòü 1 ñòîëîâóþ ëîæêó ìóêè äëÿ òîãî, ÷òîáû íàø ñîóñ íåìíîãî çàãóñòåë. Ñîäåðæèìîå ïåðåìåøàòü ìèêñåðîì, ÷òîáû íå áûëî êîìî÷êîâ.

Ñòàâèì ñîóñ íà ñðåäíèé îãîíü. Ïîìåøèâàÿ, äà¸ì ñîóñó çàãóñòåòü.Îòïðàâëÿåì íàø ñîóñ ê ãðèáàì è êóðèöå, ïåðåìåøèâàåì è òóøèì íà ñëàáîì îãíå â òå÷åíèå 5 ìèíóò.Äàëåå ñìàçûâàåì ôîðìó äëÿ çàïåêàíèÿ ðàñòèòåëüíûì ìàñëîì, âûêëàäûâàåì æóëüåí è ðàâíîìåðíî ðàñïðåäåëÿåì ïî ôîðìå. Ñâåðõó ïîñûïàåì íàò¸ðòûì íà êðóïíîé ò¸ðêå ñûðîì. Ñòàâèì íàøå áëþäî â ïðåäâàðèòåëüíî ðàçîãðåòóþ äî 180 ãðàäóñîâ äóõîâêó íà 30 ìèíóò.×åðåç ïîë÷àñà âûíèìàåì íàø æóëüåí. ß îáû÷íî äåëþ åãî íà 9 ïîðöèé.

Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!


1.
66 (500x375, 81Kb)

2.
67 (600x397, 87Kb)

3.
68 (514x438, 86Kb)

4.
69 (604x400, 70Kb)

5.
70 (509x401, 68Kb)
Ðóáðèêè:  Êóõíÿ ðàçíûõ ñòðàí/Áëþäà èç ïòèöû
Ìåòêè:  

Ïðîöèòèðîâàíî 28 ðàç
Ïîíðàâèëîñü: 16 ïîëüçîâàòåëÿì

Akmaya   îáðàòèòüñÿ ïî èìåíè Ïÿòíèöà, 22 Èþíÿ 2018 ã. 18:59 (ññûëêà)
Ñïàñèáî çà ðåöåïòû!
Îòâåòèòü Ñ öèòàòîé Â öèòàòíèê
Ipola   îáðàòèòüñÿ ïî èìåíè Ïÿòíèöà, 22 Èþíÿ 2018 ã. 19:17 (ññûëêà)
Ñïàñèáî, Ìàðèíî÷êà! Íàêîðìèëà!
Îòâåòèòü Ñ öèòàòîé Â öèòàòíèê
Òàòüÿíà_Ñåíêèåíêî   îáðàòèòüñÿ ïî èìåíè Ñóááîòà, 23 Èþíÿ 2018 ã. 00:41 (ññûëêà)
Áëàãîäàðþ Ìàðèíî÷êà! Âêóñíî...õîðîøåãî íàñòðîåíèÿ, îòëè÷íûõ âûõîäíûõ äåíüêîâ
Îòâåòèòü Ñ öèòàòîé Â öèòàòíèê
_Èðèíà-Òâåðè÷àíêà_   îáðàòèòüñÿ ïî èìåíè Âòîðíèê, 26 Èþíÿ 2018 ã. 16:40 (ññûëêà)
Ëþáëþ êóðî÷êó, ñïàñèáî çà ðåöåïòÛ
Îòâåòèòü Ñ öèòàòîé Â öèòàòíèê
Êîììåíòèðîâàòü — Ê äíåâíèêó — Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå]
 

Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ: ñìàéëèêè

Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)

Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:

 Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
 Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
 Ïîäïèñàòü êàðòèíêó