Не все из нас могут похвастаться хорошим , крепким сном . Часто из-за каких-либо проблем , мы долго не можем уснуть . А утром надо рано вставать ... 

Предлагаю Вам начать осваивать йогу . Для начала - 10 легких поз для хорошего  сна .Попробуйте , результат Вас удивит .

Серия сообщений "Тренировки , упражнения":
Часть 1 - Растяжка
Часть 2 - Велосипед и здоровье
...
Часть 26 - Комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц тела, а также восстановление функциональной деятельности и укрепление позвоночника
Часть 27 - Тренируем свои извилины
Часть 28 - 10 лёгких поз йоги для хорошего сна