Серия сообщений "прочие":Выбрана рубрика прочие.
Часть 1 - Тематические ресурсы и каталоги
Часть 2 - Санта Клаус - история появления
Часть 3 - Художник-кукольник Наталия Зотова
Часть 4 - Освобождаемся от всего лишнего
Часть 5 - Йога против целлюлита: 7 упражнений для идеальных бёдер
Часть 6 - Жизнь коротка. Михаил Жванецкий.
Часть 7 - Flash-рисовалка
Часть 8 - Рисунки на руках
Часть 9 - Великолепный ретро сайт!...
Часть 10 - Полезные статьи
Часть 11 - Свеча памяти
Часть 12 - Игрушка для отдыха
Часть 13 - riddle-middle — это то, что надо!... море загадок, полезные статьи, ежедневные комментарии, десятки присланных поговорок...
Часть 14 - Украинская свадьба | Українське весілля
Часть 15 - Бродилочка по хорошим,нужным блогам...
Тематические ресурсы и каталоги |
|
Санта Клаус - история появления |
Санта Клаус - история появления.
И. Черницкая
Самый главный из гостей
- Кто в нарядной тёплой шубе,
С длинной белой бородой,
В Новый год приходит в гости,
И румяный, и седой?
Он играет с нами, пляшет,
С ним и праздник веселей!
- Дед Мороз на ёлке нашей
Самый главный из гостей!
Дед Мороз не одинок, у него есть родственники во многих странах. Самым важным из них является Санта Клаус.
|
Художник-кукольник Наталия Зотова |
|
Освобождаемся от всего лишнего |
|
Йога против целлюлита: 7 упражнений для идеальных бёдер |
Этот несложный комплекс антицеллюлитной йоги разработала «звёздный» американский инструктор по йоге и пилатесу Кристин МакГи
20-минутный комплекс упражнений надо выполнять 3 раза в неделю. Если сочетать его с кардио-нагрузками через день, целлюлит должен исчезнуть уже через полтора месяца. Если нет — придётся поработать в два раза дольше.
![]() |
1. Наклон вперёд Расставьте ноги на ширине бёдер и немного присогните колени. Медленно нагибайтесь вперёд и тянитесь грудью к бёдрам, а головой — к голеням. Обхватите заднюю часть голени руками и помогитесебе рукими — подтягивайте корпус к ногам. Когда почувствуете, что дальше гнуться некуда, медленно разогните ноги. При этом руки и корпус должны остаться всё в том же положении. Замрите в такой позе на 5-8 глубоких вдохов-выдохов. |
![]() |
2. Приседания Встаньте прямо и поставьте стопы так, чтобы большие пальцы ног соприкасались, а пятки чуть отставали друг от друга. Сделайте неполное приседание — согните колени, чуть наклоняя корпус вперёд, как будто готовитесь сесть на стул, но не опускайтесь слишком глубоко. Замрите и выгните спину вперёд так, как будто хотите вытянуться как можно выше — при этом ноги должны оставаться в положении «полусидя». Руки сложите лодочкой и вытяните вверх. Мышцы живота держите подтянутыми. А теперь присядьте так, чтобы голени были почти перпендикулярно полу — как будто действительно сидите на стуле. Досчитайте до 30 и встаньте в исходную позу. Повторите 3 раза.
|
|
Жизнь коротка. Михаил Жванецкий. |
|
Flash-рисовалка |
Серия сообщений "Флеш":
Часть 1 - Весёлые гифки.
Часть 2 - Песенка.
...
Часть 38 - Крутящаяся пирамида.
Часть 39 - Выполняя просьбу ,да и самому понравилась!!
Часть 40 - Flash-рисовалка
|
Рисунки на руках |
|
Великолепный ретро сайт!... |
Великолепный ретро сайт!
|
|
Полезные статьи |
Для здоровья, гармонии и самопознания.
Каждый для себя что-то найдет.
Начнем со здоровья.
|
Свеча памяти |
|
Игрушка для отдыха |
Думаю не сильно ошибусь, что каждый человек хочет время от времени отдохнуть от всех проблем хоть на пару минут, вот для этого предлагаю Вам игру. Надеюсь, вам она понравится.
|
riddle-middle — это то, что надо!... море загадок, полезные статьи, ежедневные комментарии, десятки присланных поговорок... |
riddle-middle — это то, что надо!
|
|
Загадки
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() » Все загадки [2242] » Присланные [135] » Ответы на загадки |
Пословицы и поговорки
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() » Все поговорки [1093] » Присланные [138] |
Скороговорки
Песни и считалки
смс-пожелания
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() » Все смс-пожелания [296] |
Поздравления
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() » Все поздравления [141] |
|
Украинская свадьба | Українське весілля |
|
Бродилочка по хорошим,нужным блогам... |
|
Страницы: | [1] |