Самая большая проблема, с которой мы с вами сталкиваемся, в действительности чуть ли не единственная проблема, с которой нам с вами приходится иметь дело - это выбор правильного умонастроения. 

Великий философ Марк Аврелий выразил эту мысль в девяти словах: "наша жизнь есть то, что мы думаем о ней". 

В самом деле, если мы думаем о счастье, мы чувствуем себя счастливыми, Если нас посещают грустные мысли - мы грустим. Если мы думаем о болезнях, вполне возможно, мы заболеем. Если мы погрязли в жалости к себе, все будут избегать нас. 

Мы должны выработать у себя положительное, а не отрицательное отношение к окружающему миру. Другими словами, нам следует заботиться о решении своих проблем, но не проявлять беспокойство по их поводу. Заботиться - это значит осознавать, в чем заключаются наши проблемы и спокойно принимать меры к их разрешению. Проявлять беспокойство означает непрерывное хождение по кругу, тщетное и доводящее до исступления. 

Великий французский философ Монтель сделал следующие 17 слов девизом своей жизни: "человек страдает не столько от того, что происходит, сколько от того, как он оценивает то, что происходит."

А наша оценка того, что происходит всецело зависит от нас.

Уинстону Черчиллю исполнилось уже девяносто три года, когда один из университетов пригласил его прочесть лекцию. Люди приезжали издалека, что бы услышать своего самого знаменитого земляка и современника.

Когда Черчилль вошел в аудиторию, там уже собралось несколько тысяч людей. Декан университета представил Черчилля собравшимся как самого выдающегося из живущих ныне англичан и объявил, что тот прочтет речь, содержащую квинтэссенцию своей долгой жизни. Под овации аудитории Черчилль взошел на трибуну и произнес только одну фразу:
"Никогда не сдавайтесь — никогда, никогда, никогда, никогда, ни в большом, ни в малом, ни в крупном, ни в мелком, никогда не сдавайтесь, если это не противоречит чести и здравому смыслу. Никогда не поддавайтесь силе, никогда не поддавайтесь очевидно превосходящей мощи вашего противника".

"Никогда, никогда, никогда не сдавайтесь".
 

Небольшая речь Брайана Дайсона - бывшего CEО Coca-Cola

"Представьте себе, что жизнь - это игра, построенная на жонглировании пятью шариками.
Эти шарики - Работа, Семья, Здоровье, Друзья и Душа, и вам необходимо, чтобы все они постоянно находились в воздухе.
Вскоре вы поймёте, что шарик Работа сделан из резины - если вы его невзначай уроните, он подпрыгнет и вернётся обратно.
Но остальные четыре шарика - Семья, Здоровье, Друзья и Душа - стеклянные. И если вы уроните один из них, он будет непоправимо испорчен, надколот, поцарапан, серьёзно поврежден или даже полностью разбит. Он никогда не будет таким, как раньше. Вы должны осознавать это и стараться, чтобы этого не случилось.

Работайте максимально эффективно в рабочее время и уходите домой вовремя.
Посвящайте необходимое время своей семье, друзьям и полноценному отдыху.

Ценность ценна только если её ценят."
 

Направление в психотерапии, основным инструментом которой является формирование активной жизненной позиции пациента через принятие ответственности, повышение внутренней свободы в конкретных жизненных ситуациях. Основные принципы терапии реальностью: