Метод один - научиться общаться с Высшим Я и не растрачивать свое внимание в духовном поиске на чужие версии. Чуткость настраиваю через питание, хатха-йогу, общение с природой, воздержание и работу с эмоциями качая их на качелях дуальности. Доверие себе и доверие себя своему Высшему Я. Оно не дает готовых решений, но порой возникаби озарения. Стихи льются за несколько минут. Смысл стихов порой доходит не сразу. И открывается новая дверь, где новые вопросы встают. То, что уже решено, остается будущим воплощениям как базис. Мы с ними сотрудничаем. К сожалению не могу дать методик. Это не моя роль. Да и каждый по своему ишет дорогу к своему Высшему Я. Самая короткая через любовь и принятие. Здесь ближе всего буддисты наверно.

Еще почитай переписку мою с Игорем в посте эгрегоры, адепты