Как вставить Символ, если его нет на Клавиатуре? Всем известно что стандартная компьютерная клави...
Мохито - (0)Летний коктейль "Мохито" Коктейль Мохито – популярнейший алкогольный коктейль, ...
Печень в сметане. - (0)Печень в сметане Печень в сметане Куриная пече...
Cекреты клавиатуры компьютера. - (0)Все секреты клавиатуры компьютера для начинающих или повторяем) ...
Как скачать видео с YouTube онлайн - (0)Как скачать видео с YouTube онлайн бесплатно и без установки всяких левых программ. В этой ста...
Привычка завтракать спасает от диабета |
Специалисты из Университета Миннесоты доказали, что регулярный полноценный завтрак существенно снижает риск развития этого опасного заболевания.
Доклад ученых был представлен на Ежегодном заседании Американской диабетической ассоциации. В данной работе исследователи поделились результатами масштабного эксперимента: на протяжении 20 лет ученые наблюдали за пятью тысячами (5115) женщин в возрасте от 18-ти до 30-ти. При этом эксперты изучали факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, а также поведенческо-психологические особенности - в непосредственной связи с рационом и режимом питания участниц.
Комплексное обследование женщин-добровольцев проводилось в самом начале эксперимента, а затем еще 6 раз на протяжении всего исследования. Полученные учеными цифры убедительно доказывают, что у регулярно завтракавших женщин риск заболеть сахарным диабетом 2-го типа на треть ниже в сравнении с теми, кто привык завтракать бессистемно. Говоря точнее, традиция завтракать каждый день защищает от угрозы "подхватить" сахарный диабет на целых 31% (даже если сравнивать с режимом, когда времени на завтрак хватает 3 и менее раз в неделю).
Кстати!
Выяснено, что люди, употребляющие на завтрак здоровые, низкокалорийные продукты, имеют средний индекс массы тела немного меньший, чем те, кто ест по утрам жирную или плохо усваиваемую пищу. Причем такая тенденция сохраняется, даже если человек, следящий за своим питанием, не может или не хочет заниматься спортом.
Что съесть на завтрак?
Яйца. Доказано: яичный рацион позволяет людям дольше сохранять чувство сытости, чем каши на завтрак. Это, в свою очередь, помогает не переедать за обедом.
Молоко. Снижает риск диабета и проблем с сердцем.
Орехи. 22 г в день — и риск заболеть болезнью Альцгеймера снижается на 44%. Можно, например, добавлять фундук или грецкие орехи в кашу.
Ягоды. Горсть лесных ягод — черники, малины, ежевики — обеспечивают на день необходимыми антиоксидантами.
|
Какие лекарства являются льготными.. |
|
|
Правда о сахарном диабете.. |
Михаил Владимирович Богомолов, врач-диабетолог, психоэндокринолог, Президент Российской Диабетической Ассоциации, рассказал, как отказаться от вредных привычек, изменить систему питания, и, в конечном счете, улучить качество жизни.
|
Лекторий школы для больных диабетом и книги по диабету онлайн |
Перед вами вами впервые реализованный с применением web-технологий лекторий открытой школы самоконтроля сахарного диабета.
Вы можете прослушать лекционный курс дистанционно там, где Вам удобно, и тогда, когда Вам удобно.
Обязательно прочитайте вступительную статью. Прочитав ее, Вы измените свое отношение к терапевтическому обучению в школе диабета и познакомитесь с ведущим школы - врачом-эндокринологом Пархоменко Александром Дмитриевичем.
Пархоменко Александр Дмитриевич
Кандидат Медицинских Наук .Врач – эндокринолог.
|
Как распознать первые признаки диабета? |
Можно ли выявить диабет на ранних стадиях? Что такое преддиабет? Как предупредить развитие явного сахарного диабета?
О новых тенденциях в диагностике и лечении сахарного диабета рассказывает доктор медицинских наук, врач-эндокринолог, заведующий отделением терапевтических и хирургических методов лечения диабетической стопы ФГБУ «Эндокринологического научного центра» Министерства здравоохранения и социального развития РФ Гагик Галстян.
«АиФ»: - Сахарный диабет - это наследственное заболевание?
Гагик Галстян: - Да, это наследственное заболевание, но наследственно предрасположенное, то есть человек имеет теоретический риск заболеть сахарным диабетом в течение своей жизни.
«АиФ»: - Как распознать первые признаки диабета? Когда стоит забеспокоиться и проверить сахар в крови?
|
Правильное питание для всей семьи |
|
Диета для снижения сахара крови |
Если ваш сахар крови выше 10,0 ммоль/л через 2 часа после еды, то вам нужно быстро его снизить!
Такой способ есть!
Убрать: 1) Каша
Картошка
Макароны
2) жидкое Молочное
3) Фрукты
4) все сладкое
что Есть: 1) Овощи, (кроме Картошки и Кукурузы)
2 Мясо, Рыба, Курица, Творог, Яйца, Грибы, Сыр
3) 1 кусок хлеба за прием пищи
Измерять сахар крови через 2 часа после приема пищи обязательно! чтобы изменить диету,
чтобы не пропустить "гипо" (снижения сахара)!
Норма сахара натощак до 6,0 ммоль/л, после еды через 2 часа до 8 ммоль/л.
по материалам школы диабета
Серия сообщений "диабет":
Часть 1 - "Правило тарелки" диета при сахарном диабете
Часть 2 - Диета при сахарном диабете для ленивых. Часть 1таблица.
...
Часть 5 - Сегодня - Всемирный день борьбы с диабетом
Часть 6 - 8 мифов про сахарный диабет
Часть 7 - Диета для снижения сахара крови
Часть 8 - Правильное питание для всей семьи: диета без диеты
Часть 9 - «Немое» заболевание. Как распознать первые признаки диабета?
...
Часть 37 - «Мифы о диабете»
Часть 38 - Программы для телефона для больных сахарным диабетом
Часть 39 - Сладкие рецепты для диабетиков
|
8 мифов про сахарный диабет |
Стремительное распространение сахарного диабета все больше напоминает эпидемию. Можно ли от него уберечься? А если заболел — как с этим жить?
Слово нашему эксперту, заслуженному врачу России, руководителю Эндокринологического центра ЦКБ № 1 и главному специалисту Департамента здравоохранения ОАО «РЖД», кандидату медицинских наук Эмме Войчик.
За последние 10 лет в науке о диабете многое изменилось. И жить с диабетом можно: многие из тех, кто страдает этой болезнью, достигли успеха в спорте, искусстве, политике. И рацион у диабетика сегодня вполне полноценный. Главное, что усугубляет проблему, — наши безграмотность и бездейственность, подогреваемые множеством ошибочных суждений об этом заболевании.
1. Диабет передается по наследству — тут уж ничего не поделаешь
Наследственным заболеванием является диабет 1‑го типа (число больных им составляет 5-10% от всех случаев болезни). А диабет 2‑го типа (90-95% всех случаев) может быть следствием многих причин, в числе которых:
Возраст. Первая волна заболеваемости диабетом 2‑го типа приходится на возраст после 40 лет, а самый ее пик отмечается у тех, кто старше 65 лет. К этому времени у многих людей развивается атеросклероз сосудов — в том числе питающих поджелудочную железу. Диабет и атеросклероз очень часто «ходят парой». Каждый год в число диабетиков попадает 4% новичков, а среди 65‑летних — 16%.
Лишний вес. Когда индекс массы тела составляет больше 25.
Гипертония. Ожирение, гипертония, диабет — неразлучная троица.
Наследственность. Ее влияние не оспаривается, врачи утверждают, что диабет 2‑го типа часто встречается в одной семье и «охотнее» всего передается из поколения в поколение или через поколение при сочетании генетических особенностей с внешними факторами риска (переедание, гиподинамия...).
Особенности беременности. Женщина, родившая крупного, с весом более 4 кг, ребенка, почти наверняка заболеет диабетом. Высокий вес плода означает, что в период беременности у будущей матери повышался сахар. Спасаясь от него, поджелудочная железа вырабатывает избыточное количество инсулина. И как следствие — нарастает вес ребенка. Он вполне может быть здоровым. Но мать — потенциальный диабетик, даже если анализ крови этого не показывал. Кровь на сахар у беременных берут в любое время, обычно вместе с общим анализом — то есть натощак. По-хорошему, женщине с крупным плодом надо измерять уровень глюкозы и после еды.
Ребенок, рожденный с небольшим весом — например, недоношенный, — тоже потенциальный диабетик, так как появился на свет с не закончившей формирование, не готовой к нагрузкам поджелудочной железой. Малоподвижный образ жизни — прямой путь к замедлению обменных процессов и ожирению.
2. Заболевший сахарным диабетом быстро полнеет
Все наоборот: ожирение — причина, а диабет — почти всегда следствие. Две трети толстяков неизбежно заболевают диабетом. В первую очередь те, которые имеют типично «сахарные фигуры» — с ожирением в области живота. Жир снаружи и внутри живота вырабатывает гормоны, которые провоцируют развитие диабета 2‑го типа.
3. Будешь много есть сладкого — заболеешь диабетом
К диабету ведет не характер пищи, а ожирение или избыточный вес, которые имеют около 50% людей всех возрастов в России. И не важно, какие средства помогли им достигнуть таких результатов — пирожные или отбивные. Хотя при прочих равных жиры намного опаснее.
4. Диабетик — это практически инвалид
Бояться надо не самого диабета, а его осложнений, самые опасные из которых — сердечно-сосудистые заболевания.
К счастью, сегодня больные диабетом получают лекарства, которые не только обеспечивают организм инсулином, но и защищают от осложнений. Диабетику нужно понимать, в чем суть заболевания и как нужно действовать в реальной жизни. Для этого во всем мире работают школы диабета. По словам известного немецкого диабетолога М. Бергера, «управлять диабетом — все равно что вести машину по оживленной трассе. Каждый может это освоить, надо лишь знать правила движения».
5. Диабетику нельзя есть конфеты, хлеб, макароны, крупы, сладкие фрукты...
Это утверждение — вчерашний день! 55% нашего рациона должны составлять углеводы. Без них показатели сахара прыгают, диабет может стать неуправляемым, развиваются осложнения, депрессия... Мировая эндокринология, а последние 20 лет и многие российские врачи лечат диабет по-новому. Рацион пациента рассчитывается так, чтобы он получал все питательные вещества (белки, жиры и, главное, углеводы в физиологических пропорциях), поддерживался необходимый уровень сахара в крови, чтобы не было острых ситуаций — резкого снижения (гипогликемия) или повышения сахара (гипергликемия).
Ограничить следует животные жиры. Углеводистая пища, наоборот, должна постоянно присутствовать и быть разнообразной. Сегодня на завтрак каша одна, завтра другая, потом макароны... Углеводы нужно поставлять в организм, как он того требует, — пять-шесть раз в день. Только здоровый человек превращает их в энергию сам, а диабетик — при помощи лекарств. Другое дело, что в обоих случаях предпочтительнее не простые или «быстрые» углеводы (сахар и сахаросодержащие продукты), а сложные (крупы, хлеб, картошка, макароны), в которых еще присутствует и клетчатка.
6. Гречка и зеленые яблоки полезны при диабете
Полезны, но не больше, чем перловка или красные яблоки. В советские годы эндокринологи даже выдавали диабетикам гречку по талонам — будто бы она не повышает сахар крови. Однако потом выяснилось, что гречневая крупа повышает глюкозу крови так же, как и любая другая каша. Что же касается яблок и других фруктов, то содержание в них сахара зависит скорее от их размера и степени зрелости, чем от цвета.
7. Диабетику нужно перейти от сахара к сахарозаменителям
Из выпуска от 10-10-2011 рассылки «Энциклопедия заблуждений»
|
Всемирный день борьбы с диабетом |
Всемирный день борьбы с диабетом (World Diabetes Day) был введен в 1991 году Международной диабетической федерацией (International Diabetes Federation) и Всемирной организацией здравоохранения (World Health Organization) в ответ на угрозу возрастания заболевания диабетом во всем мире.
В январе 1922 года молодой канадский ученый Фредерик Бантинг (Frederick Banting) впервые в истории спас жизнь, сделав инъекцию инсулина 14-летнему мальчику, страдавшему тяжелой ювенильной формой сахарного диабета.
Вместо того, чтобы получить патент на инсулин и впоследствии сказочно разбогатеть, Бантинг передает все права Торонтскому университету. В дальнейшем права на производство инсулина перешли к Канадскому совету по медицинским исследованиям, и в конце 1922 года новый препарат появился на рынке лекарств.
С 2007 года Всемирный день борьбы с диабетом проводится под эгидой ООН 14 ноября было выбрано в связи с тем, чтобы увековечить заслуги Ф. Бантинга, родившегося 14 ноября 1891 года.
Долгие века люди не знали средства для борьбы с этой болезнью, и диагноз «сахарный диабет» не оставлял пациенту никакой надежды не только на выздоровление, но и на жизнь: без инсулина — этого гормона, обеспечивающего усвоение тканями глюкозы, больной организм существовать не может и обречен на медленное угасание.
 |
 |
|---|
Открытие Фредерика Бантинга и его коллеги Чарльза Беста (Charles Best) спасло жизнь миллионам людей. И хотя сахарный диабет и по сей день неизлечим, благодаря инсулину люди научились держать эту болезнь под контролем.
В 1923 году, признавая первое великое достижение 20 века в области биохимии и медицины, Бантингу и Маклеоду (Macleod) была присуждена Нобелевская премия. Заслуги Беста были проигнорированы, что чрезвычайно задело Бантинга, и он добровольно вручил половину своей Нобелевской премии Бесту.
Диабет занимает 3 место среди заболеваний, ведущих к смерти.
Каждую минуту от него умирает 6 человек.
Профилактика, ранняя диагностика и самоконтроль сахара крови позволяют предотвратить или снизить риск развития осложнений диабета.
Однако более 50% людей с сахарным диабетом даже не подозревают о своем заболевании!
Именно поэтому главная задача этой акции – повысить уровень осведомленности населения о серьезности сахарного диабета и о важности его профилактики, основой которой является здоровый образ жизни.
http://www.calend.ru/holidays/0/0/100/
Эти синие ленточки - символ дня Диабета.
Когда человек чего-то не знает, он боится! Нужно избавится от страха!
Серия сообщений "диабет":
Часть 1 - "Правило тарелки" диета при сахарном диабете
Часть 2 - Диета при сахарном диабете для ленивых. Часть 1таблица.
Часть 3 - Диета при сахарном диабете для ленивых. таблица. Часть 2.
Часть 4 - Конструктор калорий!!!
Часть 5 - Сегодня - Всемирный день борьбы с диабетом
Часть 6 - 8 мифов про сахарный диабет
Часть 7 - Диета для снижения сахара крови
...
Часть 37 - «Мифы о диабете»
Часть 38 - Программы для телефона для больных сахарным диабетом
Часть 39 - Сладкие рецепты для диабетиков
|
Конструктор калорий!!!!! |
|
Диета при сахарном диабете для ленивых. таблица. Часть 2. |
Продолжим разговор о питании диабетика.
|
Диета при сахарном диабете для ленивых. Часть 1таблица. |
Диета для тех, кто не хочет или не умеет считать Хлебные Единицы.
Эта диета поможет улучшить ваши показатели сахара.
Ешьте в одно и тоже время.
Учитывайте, если сдвигаете время завтрака, то сдвигаются другие приемы пищи.
И еще один совет.
Обед. Если первое блюдо с углеводами, то второе должно быть без углеводов.
Запрещены любые соки, кроме овощных. Быстро поднимают сахар.
"Фрукты лучше жевать, чем пить!"
Не забывать про перекусы, чтобы не было гипо!
Не переедайте! Помните, еда больше 7 ХЕ не переваривается!
|
"Правило тарелки" диета при сахарном диабете |
Кажется, о правильном питании мы знаем все. Но как применить эти знания на практике?
Сколько нужно есть овощей, картошки и макарон? Как выглядит порция мяса или рыбы?
И можно ли после обеда "злоупотребить" десертом?
Универсальный ответ на все эти вопросы – разработанная финскими диетологами
"модель тарелки", эффективность которой доказана во всем мире.
Не нужно считать калории, думать о соотношении белков, жиров и углеводов.
Модель тарелки легко применяется в различных жизненных ситуациях и отлично подходит к разным типам блюд.
Кроме того, она помогает нам правильно рассчитать размер порции – с оговоркой, что мы не будем обманывать себя
и покупать самое большое блюдо в магазине.
Следуя модели тарелки, за год вы похудеете на 16 - 18 кг.,
а диабетику позволит добиться стабильных сахаров!
Эта диета не заставляет что-то есть. Человек ест, то, что любит.
Надо только считать свою еду. И у вас никогда не будет повышенного сахара!
Вы можете в гостях, глазами посчитать еду, и со спокойной совестью съесть,
не говоря, что вам нельзя!
Если настойчиво просят попробовать, - просто скажите, что вы это не любите!
Не будут приставать!
И еще один совет. Обед. Если первое блюдо с углеводами, то второе должно быть без углеводов.
Запрещены любые соки, кроме овощных.
Быстро поднимают сахар. "Фрукты лучше жевать, чем пить!"
Не забывать про перекусы, чтобы не было гипо!
Перерыв между Завтраком и Обедом; Обедом и Ужином - должно быть 5 часов
Через 2,5 часа после приема пищи должен быть Перекус.
Это называется Дробное питание.
|
Зонирование: уютный интерьер небольшой квартиры |
|
Стиль в интерьере кухни |
Как определиться со тилем в интерьере кухни? Прежде всего обратите внимание, какой образ жизни вы ведете, ка часто бываете дома в будни и выходные дни. От этого и будeт зависеть все нюансы в дизайне помещения и отделочных работах.
Если вы часто готовите или являетесь домохозяйкой, тогда вам нужна функциональная практичная кухня со множеством шкафчиков и полочек, добротной вытяжкой и массивным холодильником. Не помешает встроенная техника и набор бытовых приборов, облегчающих труд. Заранее продумайте где они будут находиться.
Если же вы нечастый гость в собственной кухне и предпочитаете питаться в кафешках и ресторанах, а выходные проводите у друзей или в клубах, то кухн. можно сделать в минималистичном стиле, оборудовать лишь самым необходимым. Минимум полочек и посуды, а также отсутствие громоздких столов, шкафов и мебельных конструкций. Возможно, вам понадобится музыкальный центр или телевизор на кухне, когда вы будете пить смузи, коктейль или кофе.
Современная кухня представлена у производителей мебели в различных вариантах. Если вы не хотите стандартности, то закажите мебель по индивидуальному проекту. Тогда кухня получится более компактной и функциональной. Обязательно используйте аксессуары и декор, чтобы помещение было уютным и домашним!
Закажите деревянные стулья для дома, квартиры, дачи или офиса для придания интерьеру законченности и комфорта. Качественная мебель создаст благоприятную атмосферу для проживания и обеспечит хорошее настроение. Каталог стульев на сайте интернет-магазина "HomeLand" - это современная мебель в разных стилях по доступным ценам.
Полюбуемся стильными современными кухнями и вдохновимся обновлением интерьера!
1.
Серия сообщений "Кухни":
Часть 1 - Обустройство для кухни.
Часть 2 - Дизайн интерьера кухни.
...
Часть 22 - Дизайн кухни в хрущевке
Часть 23 - Безупречный интерьер кухни в стиле модерн
Часть 24 - Стиль в интерьере кухни
|
|
Магические свойства дверей и ключей |
|
Магические свойства дверей и ключей |
|
Магическая защита автомобиля |
Заговоры машины и водителя призваны оберегать, а не вредить кому-либо. Заговорить себя или близкого человека на безопасность за рулем, а сам автомобиль еще и от угона — это значит обезопасить в одной из самых травмоопасных сфер.
|
Особенности интерьера маленьких квартир |
|
Полиглот. 16 уроков - и говорим по-английски |
|
