Без заголовка |
Выкройка Марлен Мукай — для тех, кто мечтает о новом платье.
Платье — это один из самых важных элементов в гардеробе деловой женщины, оно должно быть элегантным, стильным, но в то же время с какой-то своей особенной изюминкой. А с наступлением холодов так и хочется одеть теплое платье, которое согреет в осеннее ненастье.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Часто женщины остаются недовольными после секса, перекладывая всю вину на мужчин, что они плохо стараются и не удовлетворяют их полностью. Но стоит задуматься, что дело не только в партнёре. А важную роль в половом акте также играют женские интимные мышцы. Поэтому 
существует большое количество методик, которые помогут натренировать мышцы и управлять ими без труда.
ТАКЖЕ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ПОМОГУТ ВАМ ИЗБЕЖАТЬ УТЕЧКИ МОЧИ В ОПРЕДЕЛЕННОМ ВОЗРАСТЕ :)
Для первого раза, пока вы не освоитесь, рекомендуется выполнять упражнение лёжа. А когда вы уже сможете с лёгкость управлять своими мышцами, то можно проделывать такой процесс в любой позе.
Итак, лягте на живот, руки должны быть скрещены перед лицом. И начните сжимать ягодицы со всей силы, как сможете. Постарайтесь продержаться в напряжённом состоянии секунд 10, потом расслабьтесь. Сделав десять подходов, начинайте одновременно сжимать ягодичные и брюшные мышцы. Такое упражнение делайте 7-10 раз в сутки.
Полностью освоив первое занятие, можно перейти к тренировке внутренних интимных мышц. Для этого расслабляйте и напрягайте мышцы малого таза, словно вы пытаетесь сдержать случайное мочеиспускание. Чем чаще вы будете это выполнять, тем лучше для вас это будет.
Примите сидячую позу на полу, ноги должны быть вытянуты, а руки разместите на коленях. И по очереди начинайте напрягать ягодицы так, чтобы таким образом вы смогли передвигаться вперёд. При таком передвижении немного сгибайте колени, но перед каждым напряжением выпрямляйте их.
Напрягите мышцы, словно сдерживаете мочеиспускание и начните делать упражнение. Для этого надо делать выталкивающие движения, словно 
вы хотите вытолкнуть из себя всю струю мочи. Повторяйте такой процесс 10 раз в день.
Для тренировок мышц можно приобрести специальные вагинальные шарики. Упражнение заключается в том, что надо их ввести во влагалище и на некоторое время оставить внутри. Кто-то может так проходить и весь день, но это кому как. Но главное мышцами стараться эти шарики удерживать, чтоб они ненароком не выскочили.
Не ленитесь тренировать свои мышцы, ведь ничего в этом сложного нет. А в постели ваши старания принесут много пользы. Оба партнёра будут испытывать более яркие эмоции, ощущения, вы будете получать гораздо больше удовольствия. Также натренированные мышцы способны женщину наградить множественными оргазмами, что не каждой дано испытать. Удачи вам!
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Длинным крючком вяжут всегда по лицевой стороне в прямом и обратном направлении поэтому полотно имеет отчётливо выраженные лицевую и изнаночную стороны.
Изделия, связанные длинным крючком, практичны в носке, так как тунисское полотно не вытягивается ни в длину, ни в ширину и почти не деформируется после стирки.
Эти свойства надо учитывать при расчёте изделия перед началом вязания, увеличивая припуск на свободное облегание.
|
|
Без заголовка |
Источник
https://verena.ru/vyazanie-kruchkom/kak-poluchit-r...hkom&utm_content=mk_verena
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Молодежное платье с цветным узором дополнено аккуратными кармашками. Отличная модель на каждый день!
36/38 (40/42)
Пряжа 1 (82% шерсти альпака, 16% полиамида, 2% эластана; 132 м/25 г) – 150 (200) г черной;
пряжа 2 (65% вискозы, 35% полиамида; 105 м/50 г) – 250 (300) г белой;
пряжа 3 (55% кашемира, 45% хлопка; 85 м/25 г) – 125 (175) г серой; спицы № 4,5; круговые спицы № 4,5 длиной 50 см.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Источник http://www.stranamam.ru/post/13273532/
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Вам холодно под одним флисовым одеялом ? А два расползаются ? Не беда. Сделаем из двух одно.
Складываем два одеяла вместе.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Способ обработки горловины шифоном |
Способ обработки горловины шифоном
Автор Ноябринка http://club.season.ru/index.php?showtopic=26009&st=60
Полоску шифона выкроила по косой. Шифона тоже было маловато, поэтому полоска имеет аж три шва. Сшила ее в кольцо.
|
|
Без заголовка |
Идеи и выкройки фартуков.
Незаменимая вещь на кухне - это фартук, нарядный, с оборочками и рюшами, яркий и красивый, он станет для Вас любимой вещью и поможет создавать кулинарные шедевры, а каким он станет помогут идеи и выкройки фартуков.
1.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Источник: http://vk.com/public31805219?z=photo-31805219_348045267%2Fwall-31805219_89345
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
1.
2.
3.
Серия сообщений "Вязание:платья,туники":
Часть 1 - Платье спицами из Katia
Часть 2 - Платье спицами от Ребекки Тейлор
...
Часть 14 - Платье из толстой пряжи с косами
Часть 15 - Платье спицами со шнуровкой и встречными складками
Часть 16 - Вязаное спицами платье крупным ажуром
Часть 17 - Платье в стиле бохо крючком
Часть 18 - ВЯЖЕМ...ЛЕТНИЙ САРАФАН ...cхема
...
Часть 37 - Платье филейное кружево
Часть 38 - Длинный жилет-сарафан от Ирины Хорн (Вязание крючком)
Часть 39 - Милая модная туника А-силуэта спицами
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Будем здоровы! 
|
|
Без заголовка |
1.
2.
Серия сообщений "Вязание:платья,туники":
Часть 1 - Платье спицами из Katia
Часть 2 - Платье спицами от Ребекки Тейлор
...
Часть 37 - Платье филейное кружево
Часть 38 - Длинный жилет-сарафан от Ирины Хорн (Вязание крючком)
Часть 39 - Милая модная туника А-силуэта спицами
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Блюда из лаваша уже давно и прочно вошли в нашу жизнь. С его применением уже выдумана масса всевозможных блюд,от холодных закусок до горячих пирогов.И хотя его можно без всяких проблем купить в любом большом магазине, предлагаю вам попробовать испечь его самим . Это совсем несложно, абсолютно бюджетно, из самых простых продуктов и причем на сковороде.
|
|
Без заголовка |
Связанные крючком листочки тунисским вязанием очень часто используются в вязании лепестков для цветов или листочков для них.В этом мастер-классе вы освоите базовую технику тунисского вязания листочка поперечным способом.
Пошаговый и подробный мастер-класс есть здесь:
|
|
Без заголовка |
Куриные рулетики с копченым сыром в беконе очень вкусное и универсальное блюдо.Ну согласитесь,его можно приготовить на праздничный или семейный ужин,взять с собой на пикник,одеть его деревянные шпажки или положить на гриль,и там подогреть.А если вы отправляетесь в дорогу,то это блюдо тоже вам пригодится,и вкусно,и необычно,и всегда можно похвастаться своими кулинарными способностями за обедом с подругами.Готовится это блюдо очень быстро и легко,рулетики по этому рецепту получаются сочные и мягкие,а благодаря сыру еще и с легким запахом копчения.
Рецепт очень вкусных рулетиков:
|
|
Без заголовка |
Уютный, теплый халат с капюшоном - элемент домашнего гардероба способный привнести в отношения частичку уюта, тепла и доверия. Готовая выкройка, размещенная на сайте «Шкатулка» Анной Ивиной, позволит сшить такой халата и для себя, и для своих близких, друзей, знакомых. Ручная работа придаст этой сугубо утилитарной вещи всю вашу любовь и тепло. Невостребованным домашний халат точно не окажется, его оценит каждый получатель такого теплого и комфортного презента.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Преображаем старую футболку - в новую. Идеи декора.
Мужчины - отдайте свои футболки, нам они к летнему сезону очень пригодятся, а вот как они могут пригодится, смотрите сами - легким движением ножниц, мы отсекаем все ненужное и пришиваем на это место кружево - вуаля, новая стильная вещь готова!
1.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
|
Без заголовка |
|
|
