Баня и сауна являются наилучшими способами обретения стройной фигуры. Одна такая процедура позволяет сбросить около 2 кг веса.

Но, чтобы добиться желаемых результатов, не достаточно просто посещать баню, при этом нужно еще соблюдать некоторые правила приема водных процедур.

Первый заход.

В парную нужно входить сухими и чистыми (без косметики). На проблемные зоны можно положить немного поваренной соли, чтобы уже с первого захода начать худеть. В парной нужно находиться около 10 минут, но при этом следует ориентироваться на собственное самочувствие: если вы чувствуете себя комфортно – значит можно посидеть подольше, если появились неприятные ощущения – лучше выйти пораньше.

Чтобы постепенно прогреть организм, войдя в парилку, сначала посидите на нижней полке. Заядлые банщики обычно лежат на средней полке, поворачиваясь с боку на бок. Это облегчает работу сердца. Высокая температура делает волосы сухими и ломкими, поэтому их обязательно нужно защищать, надевая специальную шапочку или прикрывая косынкой.

Читать далее...

По материалам:  http://legkohudet.net/