ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
Программа телепередачУдобная программа телепередач на неделю, предоставленная Akado телегид.
Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
Толкование сновУзнайте в чем тайна вашего сна — стоит готовиться к чему-то плохому или, наоборот, надо чтобы сон обязательно сбылся. Вы непременно найдете толкование вашего сна, ведь в базе уже сейчас содержится 47
Лучшая домашняя мазь от подагры на ногах или можно вылечить подагру.... навсегда?
Подагра, это заболевание, которое многим из нас сильно осложняет жизнь. Как правило, начинается она с незначительных болей в ноге, а точнее, в области сустава большого пальца. Многие думают, что это ненадолго, и не обращают на эту, сначала, вроде бы совсем незначительную боль, внимания. Но, этого делать нельзя, ведь боль дальше только усилится и ходить Вам будет всё сложнее. Кто-то меняет обувь на более просторную в надежде, что боль полностью пройдёт, и уже никогда не вернётся. Но, обманывать себя не стоит. Ведь Вы не ищите первопричину боли, а просто стараетесь её свести к минимуму такими, вот хитрыми приёмами. Но, подагра, если она начала развиваться, даст о себе обязательно знать. И к этому Вы должны быть полностью готовы.
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.
Упражнение ⃣ :
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.
Упражнение ⃣ :
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.
Упражнение ⃣ :
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
❗ Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.
Быстрое и эффективное похудение... Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы. А вот и неправда!
Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день.
Суть метода в том, что в течение нескольких минут вы лежите на валике, скрученном из полотенца. В результате уходит живот. А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимается грудь, исправляется осанка, даже увеличивается рост. Но обо всем по порядку...
Стильный классический бант для волос на резинке. Для такого банта лучше брать контрастные или гармонирующие цвета лент, такие например как, розовый и серый, черный и белый, фиолетовый и желтый. Определится с сочетанием цветов может помочь таблица цветов.Или ваш любимый наряд в гардеробе.
Для банта «Саюри » я использовала три широкие ленты(3,5 см ) шоколадного цвета по 20 см и три ярко красные ленты поуже (2,5 см), длиной в 18 см. Еще потребуется:обычная эластичная резинка, лента для украшения середки;ножницы, игла, нитки, мелок.
Широкую ленту складываем пополам для того чтобы найти и отметить середину ленты
Разворачиваем ленту и отмечаем мелком середину
Переворачиваем ленту и с краев отмечаем примерно по 0,5 см (главное чтобы было одинаково с каждой стороны)
Снова переворачиваем ленту и накладываем кончик ленты на середину так, чтобы совпали отмеченные мелком линии
Второй конец ленты накладываем тоже на серединку . Для наглядности я сместила ленты.
Сложенный бант должен выглядеть вот так
Прошиваем по намеченной линии иглой.
На эту же иголку с ниткой подобным образом нашиваем оставшиеся две широкие ленты.
Стягиваем нитку, ленты сложатся в бант, при необходимости надо расправить ленты. Чтобы бант не распадался, обмотать два раза ниткой середку и закрепить нитку узлом. Первый бант готов))
Теперь очередь красных лент. Их таким же образом следует прошить и собрать в бантик
Дело осталось за малым. У нас получилось два банта разных по цвету и размеру, но одинаковые по форме
Бант, меньший по размеру накладываем на большой и сшиваем их вместе.
Серединку перетягиваем красной лентой, сзади банта сшиваем ее и пришиваем резинку.
Получился яркий классический бант на каждый день. Под джинсы и платье, для любого времени года,и просто под хорошее настроение.
Яркий летний зажим для волос в виде бантика.Пошаговое фото.
Для этого бантика я взяла два отрезка репсовой ленты по 20 см в длину, 2 см в ширину. Отрезки лент могут быть одинаковых цветов, а можно сделать бант контрастных цветов, как сделала я. Еще я использовала ленту (1см в ширину) длиной в 5-6 см, для середки бантика; зажим для волос.В процессе понадобятся ножницы, иголка, нитки, мел или кусочек сухого мыла для отметок.
С края ленты мелком отмечаем 4 см. Это будет "хвостик" бантика
Теперь нужно найти середину. Сгибаем ленту пополам до отметки
Полученную сгибом линию отмечаем мелком.
Прошиваем иглой край (с другой стороны где нет "хвоста")
Сгибаем край до отмеченной линии
Прошиваем иглой отмеченную линию
Фото поближе
И еще раз прошиваем по оставшейся отмеченной линии.
Стягиваем нитку, обматываем два раза и закрепляем узлом. Получился бантик. Расправляем его.
Бантик из второй ленты шьем также. Тут я перевернула ленту, чтобы бантик получился двухцветный.
Сшиваем оба банта вместе. "Хвостики" должны торчать в разные стороны. Как на фото.
Отрезаем кончики "хвоста" под углом. Если лента крошится, то можно опалить края зажигалкой.
Обтягиваем плотно середку банта лентой, зашиваем.
Чтобы зажим был открыт пока он пришивается к банту- используйте для удобства зажим для бумаги.
Пришиваем зажим.
Зажим-бант готов))
Бант для волос классической формы. Его особенность в способе пошива, который делает бантик объемным, придает ему форму.Но исполнение при этом остается простым.
Для этого МК я использовала:две ленты шириной 3,5 см, длиной 20 см, две ленты шириной 2,5 см длиной 18 см, лента для середки бантика шириной 1 см, длина 6-7 см, ножницы, нитки, игла и мелок
Берем ленту шириной 3,5 см и отмечаем с каждого края по 0,5 см
Складываем ленту кольцом, соединяем оба конца ленты так, чтобы совпали друг с другом отмеченые линии. Для наглядности на этом фото я сместила ленты
Так должна выглядеть лента
Продеваем иглу по намеченной линии, но не прошиваем.Оба края ленты должны быть прошиты
Теперь нам потребуется отметить середину. Для этого сгибаем ленту по иголке.
середину отмечаем мелом или просто определяем середину по линии сгиба.
Теперь прошиваем иглой по намеченной линии
На эту же нитку нужно прошить таким же образом вторую ленту.
Стягиваем нитку, ленты сложатся в бант, при необходимости надо расправить ленты. Чтобы бант не распадался, обмотать два раза ниткой середку и закрепить нитку узлом. Первый бант готов))
Ленты шириной 2,5 см следует также прошить как и широкие ленты
Также стягиваем нитку и формируем бант
Получилось два банта.
На большой бант мы накладываем маленький и сшиваем их между собой.
Сам бантик готов, нужно оформить его серединку.Для этого берем ленту шириной в 1 см.
Ленточку завязваем в узелок, который не затягиваем до конца. Благодаря жесткости репсовой ленты узелочек будет держать форму.
Такой должна получится середка для бантика
Оборачиваем плотно ленточкой бант, сшиваем ленту. Пришиваем резинку.
Бант готов!))
Подробное пошаговое фото как сделать бантик для волос из простых лент.
Для этого бантика нам портебуется:
Две атласные ленты (ширина 4см, длина 22см)
Одна атласная лента (ширина 1,5см, длина 30см)
Капроновая лента (ширина 2см, длина 40см)
И атласная лента (ширина 0,6см, длина 8см)
Обычная эластичная резинка, нитки, игла и ножницы.
Сначала нужно сделать сам бантик. Для него нам нужно 2 ленты шириной 4см, длиной 22см.
Берем одну из лент, складываем пополам.Сгибом отмечаем середину
Один конец ленты сгибаем до середины. Примерно на 0,5 см конец ленты должен заходить за середину.
Сгибаем втрой конец, накладываем его сверу первого и он тоже должен заходит за середину на 0,5 см
Прошиваем посередине.
Таким же образом прошиваем вторую ленту.
Стягиваем нитку
Ленты складываются в бант.
Бант-основа готов. Отложим пока его в cторону
Теперь делаем середку для бантика. Для этого берем капроновую ленту,соединяем ее в кольцо; один край ленты загибаем, как показано на фото.
Соединяем края.
И с этого место начинаем прошивать.
Прошиваем по кругу, пока не дойдем до места откуда начали.
Получился круг.
Стягиваем нитку, делаем узел.
Середка готова. Ее тоже пока отложим.
Делаем гвоздичку. Делается она почти также как и середка.
Соединяем ленту в кольцо, один край ленты загибаем, как показано на фото
Соединяем края.
И с этого место начинаем прошивать
Прошиваем по кругу, пока не дойдем до места откуда начали.
Получился круг.
Стягиваем ленту так, чтобы она не получилась «блином»как середка, а приобрела вид цветочка.
Листик для гвоздички делаем из зеленой ленты.
Концы ленты соединяем в центре «восьмеркой».
Прошиваем.
Листик пришиваем к гвоздике снизу.
Середка готова.
Соединяем все детали; к бантику сверху пришиваем середку и на нее гвоздику.
Знаменитый крем против морщин, который за неделю разгладит самую плохую кожу.
Знаменитый крем против морщин, который за неделю разгладит самую плохую кожу.
На заметку: впитывается долго, больше часа, поэтому им нужно пользоваться за 2 часа до сна. Первый результат увидите через 3 дня. Рецепт несложный и действительно волшебный.
Понадобится.
Половина свежего желтка, 2 ч. ложки миндального масла (можно заменить оливковым), 1 ч. ложка морской пищевой соли, 2 ч. ложки отвара ромашки( 1 ст. ложка сухой травы на 200 мл воды, кипятить 15-20 мин.), 0.5 ч. ложки настоящего меда, 2 ч. ложки косметического вазелина (продается в аптеке).
- Смешать тщательно все ложечкой до однородной массы. И так несколько раз, чтобы была однородная консистенция. Хранить в холодильнике.
- Легкими массажными движениями нанести на кожу. Через минут 30 снять остатки ватным тампоном, смоченным в минеральной воде.
Тому, кто с уважением относится к своей коже, крем должен очень понравится
Рецепт не мой.Советом поделилась: babuha-yaguha.ucoz.ru.
Как только дамы ни уродуют себя, чтобы казаться моложе. Но и этот вред можно минимизировать, если подойти с умом. Рецепт мне дала косметолог, бывшая операционная медсестра. Сейчас она живет в Германии, но там ее метод, конечно, применять нельзя - так как нет многолетнего тестирования. В России он использовался ею не менее десяти лет, побочек не выявлено, ни один из компонентов не вызывает аллергию.
Купив, проверьте свою чувствительность к ним: сперва нанесите разбавленный в 10 раз кипяченой водой Димексид на сгиб локтя, и понаблюдайте за реакцией организма в течение суток. Потом нанесите на это место Солкосерил и тоже поглядите, не покраснело ли или не припухло. Если все в порядке, приступайте.
Примите ванну, очистите лицо чем-то нейтральным, хорошенько умойтесь после этого. Разведите Димексид кипяченой водой в соотношении 1х10, протрите лицо ватным тампоном, напитанным этим раствором. Густо намажьте после этого Солкосерилом и оставьте на час, периодически смачивая лицо кипяченой водой, чтобы гель не засох. По истечению часа снимите гель влажным тампоном. Тщательно умойтесь. Нанесите нейтральный нежирный и, желательно, гипоаллергенный крем. И ложитесь спать.
Наутро, взглянув в зеркало, обнаружите, что мелкие морщины исчезли, а более глубокие стали почти не видны. Эту процедуру достаточно проводить 1 раз в 2 месяца. Чаще можно делать, только если надо убрать мелкие шрамы, но тогда - наносить смесь и гель не на все лицо, а строго в определенных местах.
Абсолютное противопоказание - склонность к образованию келлоидных рубцов, а также - аллергия на один из компонентов.
Я пользуюсь этим уже почти три года, и, хотя люблю гримасничать, на физиономии новых "отметин возраста" не появляется, а из старых - остались только "смешинки".
ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
Толкование сновУзнайте в чем тайна вашего сна — стоит готовиться к чему-то плохому или, наоборот, надо чтобы сон обязательно сбылся. Вы непременно найдете толкование вашего сна, ведь в базе уже сейчас содержится 47 
