-Рубрики

  • (0)

 -Я - фотограф


0 фотографий

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в OlushkaT

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 4) Ссылочки_малятам Умелые_ручки AbhaziaTrip All-for-photoshop

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.06.2010
Записей: 1669
Комментариев: 49
Написано: 1824





зарядка

Пятница, 17 Декабря 2010 г. 21:44 + в цитатник
Это цитата сообщения olga_zaedinova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как убрать живот? 3 несложных упражнения

Интернет магазин спортивного питания ПРЕДЛАГАЕТ ПРОСТО ШИКАРНЫЙ ВЫБОР Спортивного питания ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ И КРАСИВЫМ. ЕСЛИ ВЫ ЗАНИМАЕТЕСЬ ФИТНЕСОМ, БОДИБИЛДИНГОМ ИЛИ ДРУГИМИ ВИДАМИ СПОРТА, ВАМ СТОИТ ЗАГЛЯНУТЬ НА САЙТ www.megasila.ru. ВСЕ БИОДОБАВКИ ПРОТЕСТИРОВАНЫ И ЯВЛЯЮТСЯ СОВЕРШЕННО БЕЗВРЕДНЫМИ. В МАГАЗИНЕ ДЕЙСТВУЕТ ГИБКАЯ СИСТЕМА СКИДОК.

Упражнения для похудения

Такие упражнения не займут много времени, а в результате вы можете обеспечить плоский животик. Для упражний используются “снаряды”, которые доступны каждому.


1. Лежа на спине: в руки берем книги или маленькие гантели; руки над головой; туловище медленно перемещаем из положения лежа в положение сидя и наклоняем вперед – до тех пор, пока книги не коснутся пальцев ног; дышим свободно; повторяем три-двенадцать раз.

2. Лежа на спине: между ступнями ног зажимаем подушку или книгу; руки сгибаем в локтях и подкладываем под голову; ноги сгибаем в коленях и подтягиваем к животу, совершая круговые движения, как при езде на велосипеде; дышим свободно; повторяем три-двенадцать раз.

3. Равновесное положение сидя: ноги слегка сгибаем в коленях; из этого положения тело перемещаем вперед на седалищные мышцы, не отрывая пяток от пола; дышим свободно; повторяем три-двенадцать раз.

Метки:  

кулинария

Пятница, 17 Декабря 2010 г. 21:43 + в цитатник
Это цитата сообщения виктория_берёза [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новый вкусный салат

 (400x300, 31Kb)

Ингредиенты :


1/2 филе куриной грудки
2 яйца
1 крупный огурец
50 г маринованных грибов (у меня опята)
150 г майонеза

 приготовления:

Куриное филе отварить в подсоленной воде с добавление черного и душистого перца горошком и лаврового листа. Затем оставить филе остывать в бульоне (так оно будет более сочным и нежным).
Отварные яйца, огурцы и грибы мелко порезать. Грудку так же мелко порезать, поперчить, можно добавить немного приправы по вкусу, смешать с небольшим количеством майонеза. 
Выкладываем салат слоями:
- куриная грудка, перемешанная с майонезом
- грибы
- сеточка из майонеза 
- огурцы
- майонез
- яйца
- майонез
Украсить вкусный салат на ваш вкус, убрать в холодильник на пару часов.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
 


Метки:  

оригами

Среда, 15 Декабря 2010 г. 22:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Восьмиугольная звезда из бумаги

 

Читать далее...

Метки:  

школа

Среда, 15 Декабря 2010 г. 22:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Са-фи-ра [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ёлочка

Предлагаю вам поделку из пластилина и тыквенных семечек. Мы сделаем ёлочку. А дальше вы сами пофантазируйте и добавьте к ёлочке снежок, блестки и то, что вам хочется. Мы с детишками эту поделку только будем еще делать. Так что вы первые, кто её увидел)
Для этой поделки нам понадобится:

1. Какая-нибудь крышка, например, от майонезного ведерка, или от прессервы.
2. Пластилин нескольких цветов.
3. Стержень или палочка.
4. Тыквенные семечки.

Итак, начинаем.

Замажем крышечку пластилином. Можно взять любой, потому как это же сказка :)
 (700x525, 40Kb)

Продолжение здесь

Метки:  

логопедия

Вторник, 14 Декабря 2010 г. 22:20 + в цитатник
Это цитата сообщения галина_якимова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеи для мягких книжек

 (699x540, 120Kb)

Читать далее...

Метки:  

музыка

Понедельник, 13 Декабря 2010 г. 13:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Fridrix [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Старинные вальсы в исполнении духовых оркестров

 


 

 


Метки:  

вышивка

Понедельник, 13 Декабря 2010 г. 12:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Лидия_Назарова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

здоровье

Воскресенье, 12 Декабря 2010 г. 21:01 + в цитатник
Это цитата сообщения redhome [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЭССЕНЦИАЛЕ против выпадения волос

Нашла очень любопытный рецепт в сетке:

"Нужно купить в аптеке Ессенциале в ампулах. Это средство обычно используют для восстановления клеток печени после болезней.
Ессенциале - это даже не лекарство, а сбалансированный состав витаминов плюс фосфолипиды. Последние хорошо поддерживают клеточные мембраны. А это как раз то, что нужно ослабленным корневым сумкам волос.
Поскольку в составе присутствуют и водо - и жирорастворимые витамины, наносить их на волосы нужно в среде, где есть и вода и жир.
Итак:
1 желток,1-2 ч.ложки сметаны,0.5 ампулы Ессенциале.
Нанести на корни волос, помассировать, укутать целлофаном и полотецем. Держать 1 час.
Для коротких волос достаточно треть ампулы Ессенциале.
Повторить 3-5 раз (через неделю).
Эффект виден уже на следующий день.
Внимание! Покупать Ессенциале только тот, где есть и витамины и липиды. Есть без витаминов. Не дает стойкого эффекта.
Удачи! Поделитесь результатами.

Процедуру с Ессенциале нужно делать на чистые волосы. Помыть голову привычным способом, хорошо отжать волосы и сразу наносить смесь. После маски смыть просто водой и высушить естественным способом (без фена).
Для того чтобы волосы не были жирными в состав введён желток (для жиров и сметаны бы хватило). При смывании он уберёт лишнее. А вот касторовое и другие масла добавлять не рекомендую. Во-первых, они могут угнетать фосфолипиды, а во - вторых, для витаминов нужна легкая эмульсия. Тяжелые масла могут сказаться на работе водорастворимых витаминов.
Предложенный метод испытан не на одной голове (и с сухим, и жирным, и нормальным типом волос).
Теперь о том, когда и сколько:
Три-пять недель подряд по одной процедуре в неделю.
Сами почувствуете, когда остановиться. Потом при желании можно подкреплять результаты одной процедурой в месяц. "

 


Метки:  

всякая всячина

Воскресенье, 12 Декабря 2010 г. 20:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Милолика_Покровская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новогоднее пожелание .
















Нависла ночь последняя в году,
Разносит из Москвы курантов эхо.
Да будет с вами вечно Добрый Дух!
Да не иссякнет в вас источник смеха!

Живите с сердцем собственным в ладу
И понапрасну не транжирьте силы.
Даруй вам небо звонких, чистых дум,
Друзей хороших и любви красивой!

©Н. Куличенко


Милолика Покровская

Метки:  

шитьё

Пятница, 10 Декабря 2010 г. 15:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Шугалей_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЫКРОЙКА ХАЛАТА БЕЗ ШВОВ

 http://you-goddess.com/kroyka/20-for-woman/63-xalatt

выкройка халатаЧто может быть проще, чем шитье халата без швов?








Ничего, наверное, самое сложное для новичков, обтачать края косой бейкой, а вообще можно обойтись и без нее.

Выкройку можно подкорректировать с 42 до 52 размера. Выкройка халата дана без припусков на швы. выкройка халатаДлина изделия индивидуальна. Такой халатик также может с легкостью заменить фартук, нужно всего лишь выбрать нужную ткань для рабочего фартука.

А если вы хотите сексуальный халат, вам потребуется всего лишь прозрачная ткань!
халат без швов выкройка халата


Метки:  

шитьё

Пятница, 10 Декабря 2010 г. 15:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Makovka20 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Банный халатик-полотенце (на липучке).

Материал найден на сайте sew4home.com/

Читать далее...

Метки:  

танец живота

Четверг, 09 Декабря 2010 г. 22:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полный видео-курс "Танец живота для начинающих"











Метки:  

фото

Четверг, 09 Декабря 2010 г. 22:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Inmira [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как пользоваться Яндекс фотками. Основа для фотоальбома.

Как обещала, пишу пост про то, как пользоваться Яндекс-фотками. Цель конкретно этого поста - научиться оптимальному способу получения прямых ссылок на картинки в разном размере. Как вы помните, нам это необходимо для составления плейлиста к этому альбому.

Для того, чтобы начать пользоваться Яндекс-фотками, необходимо создать аккаунт на Яндексе (у большинства он уже есть. Т.к. многие из вас регистрировались на Народе, что одно и то же). Как регистрироваться можете почитать ТуТ (для тех, у кого все же нет оного аккаунта :-) ).

Авторизуемся (заходим на Яндекс под своим логином и паролем)

Идем в Яндекс-фотки. Сверху - "Фотки":
яндекс, фотки

Дальше > > >

Метки:  

школа

Четверг, 09 Декабря 2010 г. 22:23 + в цитатник
Это цитата сообщения podborka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вырезаем из бумаги. Новогодние поделки

Читать далее 


Метки:  

кулинария

Четверг, 09 Декабря 2010 г. 21:11 + в цитатник
Это цитата сообщения виктория_берёза [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новогодняя закуска Снеговички

1258557842_snegov (450x416, 151 Kb)

Ингредиенты:

варенный рис - полстакана,
консервированная кукуруза - 380 г (1 баночка),
крабовые палочки - 100 г, 3 яйца,
соль, майонез, лук, кокосовая стружка


Приготовление:

1. Яйца отварить, очистить, остудить. Лук порезать кольцами и промариновать 20 минут в маринаде: 5 ст.л. уксуса 6%, 2 ст.л. сахара, 5 ст.л. воды).

Пропустить через мясорубку крабовые палочки, яйца, рис, кукурузу, лук. Добавить майонез и хорошо перемешать.

Майонез желательно возьмите пожирнее, чтобы наша масса не разваливалась.

Из получившейся массы сформировать шарики, обвалять их в кокосовой стружке. Вместо кокосовой стружки можно использовать тертые белки или сыр.

Сформировать снеговиков и украсить! :)
 


Метки:  

всякая всячина

Четверг, 09 Декабря 2010 г. 21:09 + в цитатник
Это цитата сообщения NatashaE [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОДЕЛКИ ИЗ ВАТНЫХ ДИСКОВ

felt-ruffle-wreath

ДАЛЕЕ...

Метки:  

школа

Четверг, 09 Декабря 2010 г. 21:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Краткое содержание произведений

 (300x258, 72Kb)

 briefly.ru/-краткое содержание произведений-очень много


Метки:  

кулинария

Четверг, 09 Декабря 2010 г. 13:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Корзиночки из слоеного теста с начинкой

 Корзиночки с помидоркой сыром и чесночком
user posted image

Читать далее...

Метки:  

кулинария

Четверг, 09 Декабря 2010 г. 13:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Листы лазаньи - рецепт

Листы лазаньи - рецепт



мука, 3 яйца,
100 мл молока,
0,5 ч.л. соли

Читать далее...

Метки:  

школа

Четверг, 09 Декабря 2010 г. 13:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оригинальный метод изготовления шпаргалки

 (360x12, 16Kb)

www.metacafe.com/watch/861529/cheat_for_test/


Метки:  

Поиск сообщений в OlushkaT
Страницы: 83 ... 61 60 [59] 58 57 ..
.. 1 Календарь