После добавления поста о "Гибкой силе" посчитала нужным поделиться вообще различными тренировками в виде, так сказать, общего списка) тут есть и аэробная нагрузка, и силовая, и работа с чакрами/ энергией, упражнения на дыхание и много всего интересного. В общем все что может удовлетворить самый привередливый вкус.

1. Очень люблю Тренировки с Синди Кроуфорд. Кто еще не пробовал-пора начинать!;))

 

 

2. На сегодняшний день бодифлекс мною наглым образом заброшен, но в планах  все возобновить. Поэтому второе место занимает Марина Корпан, которая в свое время популяризировала эту чудодейственнейшую методику.

 

 

3. О Юлии Зайченковой я подробно рассказала постом раньше. 

 

 

4. Кундалини-йога. Здесь размещу ролик Алексея Меркулова, но сама я занимаюсь как по его занятиям, так и по памяти практик, посещаемых в местном центре. Так же есть еще множество прекраснейших практик в интернете. 

 

 

 

 

Мне кажется кого-то еще забыла;))

Да, здесь я представляю "список" того, что удобно лишь мне и только мне. Может быть что-то вам приглянется, а может быть и нет. Скажите какие тренировки любите вы?