Ощущение жжения, «песка» в глазах, покраснение – все это симптомы очень распространенной сегодня проблемы сухости глаз. Особенно страдают от синдрома «сухого глаза» люди, работающие в офисах за компьютерами, а также люди в возрасте от 50 лет.

Офисные работники вынуждены подолгу сидеть перед компьютером, а ведь при этом глаза мало того, что устают от нагрузки, так еще и пересушиваются в результате редкого моргания. Приплюсуйте к этому сухой воздух в помещении офиса в отопительный сезон, и получите идеальные условия для развития сухости глаз.

Сухость глаз может развиться не только у офисных работников. С такой проблемой могут столкнуться также те, кто:

Как «подружить» глаза с монитором?

Вы помните вчерашнюю зарядку для тех,кто проводит  много времени сидя за столом ?

Сегодня еще одна зарядка для глаз при длительной работе с компьютером
Не вдаваясь в подробности, можно выделить 3 правила сохранения зрения при длительной работе за компьютером

Делайте небольшой перерыв каждые полчаса.
Постарайтесь выполнять упражнения для глаз — они действительно помогают.
  Настройте монитор так, чтобы его яркость и контрастность были комфортными для вашего зрения.

Глазные упражнения
Так как при выполнении глазных упражнений речь идет о развитии мышц, то в этом деле важна систематичность и регулярность.

Существует много различных методик, но для простого расслабления глаз обычно достаточно серии из 5 упражнений:
1. Крепко зажмурьте глаза на 3 с, затем откройте на 3 с. Повторить 5 раз.
2. Быстро моргайте в течение 30-60 с.
3. Осторожно помассируйте глаза через закрытые веки круговыми движениями указательных пальцев в течение 30 с.
4. Последовательно чередуйте взгляд на близкий предмет и взгляд вдаль. Это важное упражнение тренирует аккомодационную мышцу.
5. После этого повторите массаж глаз через веки.

ВАРИАНТ 2

Делайте упражнения для глаз по 6-8 раз по движению стрелки на рисунках.

Если рисунка два, это означает что необходимо выполнить один раз, упражнение одного элемента затем в другую сторону другого и так 6-8 раз.

Профессор Селезнёв

Как сберечь зрение при работе за компьютером

Работа за компьютером негативно влияет на зрение. Поэтому людям, которые более нескольких часов в день сидят перед экраном монитора, рекомендуется выполнять несколько простых правил, которые помогут сохранить зрение.

Прежде всего, обратите внимание на ваш монитор. Старый некачественный монитор может стать причиной сильной усталости и быстрой потери зрения. От мониторов с электроннолучевой трубкой (ЭЛТ) лучше держаться подальше. Дело даже не в излучении от монитора, а в том, что изображение ЭЛТ-монитора сильно мерцает. Мерцание не видно, но глаза от этого сильно устают. Кроме того, ЭЛТ-мониторы имеют низкую контрастность изображения, и приходится сильно напрягать глаза, чтобы читать с него.                                                                            читать далее...

При заболеваниях глаз рекомендованы следующие растительные лекарственные средства: 

Безусловно, глаза нужно беречь, ведь частая утомляемость глаз ведет к падению зрения. Чтобы обеспечить глазам покой, не сидите часами у телевизора и компьютера, делайте перерывы. Ну и, конечно же, обратите внимание на перечень продуктов, которые вы должны включить в свой рацион для того, чтобы защитить свое зрение.

Давно известен факт, подтвержденными исследованиями ученых, что есть продукты, способные защитить наше зрение. Сохранить остроту зрения помогут следующие продукты питания и витамины.

Витамин С

Жирные кислоты omega-3

Капуста

Яйца

Черника

Жирная морская рыба

Любые орехи

Любые свежие фрукты

Такой рацион питания положительно скажется на зрении человека. Особенно следите за питанием школьника, ведь колоссальная нагрузка на глаза и частые переутомления могут спровоцировать развитие близорукости, астигматизма и других заболеваний, связанных с падением зрения.

Правильное питание поможет снизить риск развития и таких глазных заболеваний, как глаукома и катаракта.

Обратите внимание на массаж, который можно выполнять самостоятельно. Приложив руки к закрытым векам на области глазных яблок, начните легкие круговые движения, а также надавливания Делайте гимнастику для глаз: круговые движения в разных направлениях по очереди, вверх-вниз, а также по диагонали.

На специализированном портале о зрении вы сможете найти исчерпывающую информацию о том, как заботиться о своих глазах, как лечить различные заболевания, куда обращаться за медицинской помощью. Онлайн тесты, упражнения для глаз, консультации, препараты - все это неоспоримая Забота о глазах для своего блага!

Компьютер стал неотъемлемым атрибутом и спутником современного человека, как на работе, так и дома. Даже находясь на отдыхе, многие не могут расстаться с ноутбуком. Такое "увлечение" современными технологиями часто оборачивается развитием так называемого компьютерного зрительного синдрома, а также синдрома усталых глаз. Многих пользователей ПК тревожат рези в глазах, зуд, жжение, покраснение век и глазных яблоках, чувство инородного тела и слезотечение.
Ученые довольно активно исследуют проблемы компьютерно-зрительного синдрома. Не так давно было принято считать, что пагубное влияние на глаза вызывает воздействие электромагнитного поля, которое излучает монитор ПК, то сейчас эта гипотеза полностью опровергнута. Как стало известно, при работе за компьютером наиболее всего страдает от утомления сетчатка глаз. Отсюда профилактические меры и лечение компьютерно-зрительного синдрома, также как и синдрома усталых глаз, направлены на поддержку здоровья глазной сетчатки. 

Врачебные рекомендации для оказания помощи зрению при долгой работе за компьютером в частности включают:
1) Соблюдение режима чередования отдыха и труда.
2) Соблюдение правильной организации рабочего места.
3) Использование профилактики гимнастики для глаз.
4) Применение препаратов, улучающих непосредственное питание сетчатки глаз и способствующих их восстановлению.

Сегодня для поддержания функции сетчатки глаз широко используют плоды черники. Это натуральный и безопасный препарат, подаренный нам природой. Однако съедать до 5 кг ягод ежедневно, дабы организм насытился необходимым кол-вом полезных веществ, само по себе невозможно. Что делать?
Специалисты советуют остановить свой выбор на экстракте из черники, которым насыщен препарат Антоциан форте. Чтобы покрыть суточную потребность организма, нужно всего лишь 3 капсулы этого препарата.

Антоциан форте имеет надежнейший профиль безопасности и рекомендован людям пожилого возраста, пациентам, болеющим диабетом, а также для профилактики расстройства зрения.
В борьбе с таким недугом как синдром усталости глаз важен комплексный подход. Уделяйте достаточное внимание профилактическим мерам, чтобы лечение оказалось не дорогостоящим!____________________________________

Альбуцид – это препарат, применение которого рекомендуется исключительно для лечения глазных заболеваний. А что делать, если его назначают врачи для профилактики других болезней? Прежде, чем применять альбуцид в нос ребенку, зайдите на сайт ztema.ru и прочтите все рекомендации, которые помогут решить много спорных вопросов. Не занимайтесь самолечением.  _______________________________________________

Для улучшения зрения нужно каждый день подолгу смотреть на зеленую траву, желательно по утрам, когда на ней сверкают капельки росы, и зелень радует своим ярким и свежим цветом. Это можно делать даже в городах, если есть поблизости от дома травяной газон, на котором не выгуливают собачек.

Метод очень хорош для улучшения зрения и лечения катаракты. Кто ним пользуется - до ста лет без очков читает. Естественно, при условии повторения каждый сезон хотя бы одного курса для профилактики.

 

Книга Дж. Родейла, владельца крупного американского издательства, автора научно-популярных книг и статей, рассказывает о лечении естественными методами глазных недугов – катаракты, глаукомы, косоглазия и астигматизма, а также дальнозоркости и близорукости. 

Витамины для глаз

 Если время от времени у вас начинает дергаться глаз и к тому же вы страдаете от сонливости и

раздражительности, возможно, есть смысл обратить внимание на витамин В6.

Зачем он нужен?

Для синтеза антител, ДНК, эритроцитов, обмена аминокислот, нормальной работы нервной системы.

Где содержится?

Картошка, капуста, бобовые, зерна пшеницы и ржи, гречка, перловка, пшено, бананы.

________________

Если вы заметили, что становитесь близоруки, возможно, вам нужны вовсе не очки, а витамин D (кальциферол), ответственный за усвоение кальция.

Зачем он нужен?

Для правильного сокращения мышц.

Нехватка (недостаточное усвоение) кальция служит причиной частых судорог мышцы, которая поддерживает хрусталик и отвечает за движение глаза. Таким образом, кальций не дает растягиваться соединительным тканям глаза, что и является причиной близорукости.

Где содержится?

Лук, капуста, грибы, черный хлеб. Но сколько бы этих полезных продуктов мы ни съели, витамин D в организме не синтезируется, если летом кожа не видела солнца.

Дефицит некоторых других витаминов будет не столь ощутим, но не менее губителен для глаз.

_______________

Витамин В12 необходим для нормального кровоснабжения и функционирования зрительного нерва.

Он может оказать благотворный эффект в начальных стадиях глаукомы.

Где содержится?

Мясо, почки, печень, сердце, рыба, сыр, молоко, кефир, сметана. В растительных продуктах витамина В12 нет, поэтому вегетарианцам необходимо принимать содержащие его препараты.

_________________

Витамин ВЗ необходим для нормального функционирования сосудов.

Его применяют для лечения сосудистых нарушений в глазу.

Где содержится?

Грибы, бобовые, зерновые.

_______________

Витамин Е (токоферол), по некоторым данным, снижает риск отслоения сетчатки глаза.

Где содержится?

Орехи, семечки, растительное масло, пророщенные зерна, зелень и листовые овощи, спаржа, помидоры.

_________________

Фолиевая кислота, как считают ученые, обладает способностью улучшать зрение.

Где содержится?

Зелень и зеленые листовые овощи.

Профессор Селезнёв

Жданов - Верни себе зрение

Ячмень — острое гнойное воспаление края века: волосяного мешочка или сальной железы у корня ресниц. Ячмень может быть довольно болезненным, но обычно исчезает сам собой в течение недели.

Советы взяты из книги Мартина Суссмана «Программа улучшения зрения».

Поскольку вы пользуетесь глазами почти все время, кроме сна, внедрение в сознание определенных зрительных привычек поможет снять стресс с вашей зрительной системы. Это не займет много времени. Нужно просто научиться правильно пользоваться глазами и разумом.

Некоторые из 10 зрительных привычек помогут глазам нормально работать, предотвращая тем самым накопление зрительного напряжения. Другие сделают вас внимательнее и сосредоточеннее, помогут вам лучше осознать то, что вы видите и чувствуете.

Сделайте эти привычки составной частью своего «я», и это незамедлительно принесет вам пользу.

1. Регулярно моргайте. Когда вы моргаете, поверхность глаза очищается и увлажняется. Если вы расслаблены, то моргаете 10-12 раз в минуту, или раз в 5 секунд. Но люди, которые плохо видят, подсознательно стремятся держать глаза широко раскрытыми, что вызывает напряжение и чувство усталости в глазах.

Не забывайте моргать каждые 3-5 секунд.

Эта книга предназначена для самостоятельного восстановления зрения. Упражнения основаны на мировом опыте со 100% эффектом выздоровления! А также в ней даны народные методы фитотерапии (траволечения).
Это может каждый! Упражнения: надёжные и простые, а также практические советы. Книга предназначена для самостоятельной коррекции зрения. В основе лежат разработки знаменитого американского офтальмотолога. Приведена также система улучшения зрения не менее известного австралийского врача, разработанная им самим для своей дочери, ослепшей после автокатастрофы и восстановившей зрение.
В продолжении даны наиболее распространённые народные рецепты лечения основных глазных болезней с применением лекарственных растений (фитотерапии). При применении любых фитосредств посоветуйтесь с врачом.
Для широкого круга читателей.

 

Речь пойдет о глазах – это, несомненно, самая магическая часть нашего лица и мы должны позаботиться об их здоровье и красоте. Поговорим о том, как улучшить зрение, снять усталость глаз и сохранить их красоту и очарование.

Компрессики для наших глаз

Сегодня, хочу предложить несколько легких и приятных компрессов для глаз. Все знаем, что глаза выдают и усталость, и стрессы, а также и наш возраст. Поэтому давайте по - чаще обращать внимание на наши глаза, чтобы взгляд был свежим и сияющим.

Много лет назад,я случайно попала на эту диагностику.Всё что сказал(определил врач),оказалось верным.Я очень рекомендую этот метод диагностики и вам.Читайте и поймёте,о чём речь.

Иридодиагностика - это наше древнее прошлое, нужное настоящее, перспективное будущее.

Самое дорогое в нашей жизни – это здоровье, а самое ценное – это информация. Так, что может быть ценнее и дороже информации о здоровье. Человечество с древних времен проводило оценку состояния организма по так называемым, «окнам тела» - глазам, ушным раковинам, носу, ротовой полости, кожным покровам, и т. д. Но наиболее древним информативным методом считается, метод диагностики по глазам. Если мы всмотримся достаточно глубоко в глаза людей, мы можем увидеть: сомнения, боли, печали, любые чувства. Наш дух проявляется в наших глазах и из них излучается. Глаза являются наиболее простым и наиболее коротким путем выражения духовности тела.
Широко открытые глаза, мягкие и излучающие любовь выражают высокую степень духовности, возможно, никакая другая часть тела не показывает так выразительно жизненную силу как глаза. Их считают зеркалом души. Они показывают состояние внутренней энергии тела человека. Когда эта внутренняя энергия горяча, ее яркое пламя блестит в глазах. В глазах проявляются и чувства – они искрятся, когда человек весел, сияют, когда человек счастлив и теряют блеск, когда он утомлен. В тех случаях когда дух отсутствует, как например при глубокой депрессии, глаза пусты. В состоянии апатии глаза грустные и часто в них видна глубокая тоска. У человека, находящегося между этими состояниями, глаза бывают матовыми и неподвижными, что свидетельствует о том, что функции понимания того, что видит человек нарушена. В большинстве случаев такие матовые глаза бывают следствием тяжелых переживаний и травматических ситуаций.

Своими корнями этот метод уходит в глубокую древность

Чтобы правильно и эффективно провести лечение глаз народными средствами, нужно в первую очередь, выяснить причину, вызвавшую заболевание и правильно поставить диагноз. Глаукома, катаракта, ячмень, конъюнктивиты, миопия, слезоточивость, кератит, блефарит, вторичная катаракта, дистрофия сетчатки глаза - медицине известно множество глазных болезней. И для каждой из них существуют свои методы лечения.

Помимо лекарственных средств и процедур, офтальмологи ничего не имеют против народных средств, конечно, если для их применения нет противопоказаний. Я расскажу вам о некоторых рецептах из кладовой природы, которые помогут оздоровить глаза, улучшить зрение, а также о лечении и профилактики некоторых заболеваний.

Для того чтобы сохранить и восстановить отличное зрение, разгладить мимические морщинки вокург глаз необходимо регулярно проводить для них специализированный комплекс упражнений. Подобную гимнастику можно делать в любом месте и в любое для Вас удобное время. Систематические упражнения помогут повысить тонус мышц, улучшить обменные процессы и питание глаз, а также крово - лимфообращение. Кроме того, упражнения для глаз являются отличным профилактическим средством против образования морщин в уголках век.

Все мы рано или поздно неизменно сталкиваемся с эффектом "утомленных глаз" - припухлостями, мешками и темными кругами под глазами. Народные методы предлагают вагон и маленькую тележку разнообразнейших рецептов для борьбы с такими проблемами - от кашицы из картофеля до замороженных пакетиков чая.. Все это возможно и помогает, но как можно лежать спокойно, когда кашица из картошки неумолимо сползает на подушку, а пакетик с чаем стремительно тает и обдает ледяной волной уши - брр! К тому же, чистить и тереть на терке половинку самой маленькой картошки для экономии весьма неудобно, петрушка разлетается от любого дуновения, а чайный пакетик можно было бы использовать еще несколько раз, но он, растаяв, к сожалению, уже теряет свои свойства. Конечно, можно положить поверх кусок марли, чтобы целебное средство "не сбежало", но вот ведь зараза - нос тут же начинает чесаться!

Давно уже доказано на практике, что самыми эффективными средствами для борьбы с нашими мешками и темными кругами являются именно лед и настойки из травок.

Хочу предложить совместить это вместе.

Еще раз повторюсь, что рецептов и выкладок по свойствам трав я давать здесь не буду, я лишь хочу предложить вам идею, которая распределит свойства наших травок маленькими (необходимыми лишь на раз) порциями и заключит их в удобную для использования форму.

Нам понадобятся:

- Готовый охлажденный отвар из выбранных трав

- Полиэтиленовые пакеты

- Ватные диски

- Контейнер для хранения

В общем, все довольно просто, я даже уже сомневаюсь, стоило ли писать такое длинное предисловие.

1. Окунаем ватный диск в отвар

2. И тут же (а то начнет расползаться) кладем ее в пакет.

3. Таким образом, аккуратно укладываем в пакет 8-10 ватных дисков и закрываем пакет.

Похоже на таблетки, правда же?

4. Отправляем наши "таблеточки" в морозильную камеру.

5. Через пару часов достаем, вытаскиваем наши "отмороженные" полезные диски и выкладываем в контейнер для хранения.

6. Плотно закрываем и снова убираем в морозилку.

7. Когда они нам понадобятся, мы вынем ровно столько, сколько нам будет нужно на раз и в очень удобной компактной "капсуле".

Маленький совет: не используйте ватный диск сразу, дайте ему немного размякнуть, промокните полотенцем и только потом прикладывайте к векам. Прикладывать нужно на три минуты, затем дать минуту стрессованной коже прийти в себя и снова приложить на две-три минуты и так несколь раз. Многие рекомендуют чередовать с теплыми отварами, но лучше всего приложить к коже горячую часть ладони и немного надавить.

После процедуры ополосните лицо холодной потом теплой водой и не вытирая кожу, нанесите на 15 минут масло жожоба, зародышей пшеницы или джонсонс-беби (увлажняющий).

Спасибо за внимание!http://stranamasterov.ru/node/424398?c=new_451

Настои из растений

Шиповник. 1 ст.л. сухих молотых плодов на 2 ст. кипятка, кипятить 10 мин., настаивать 2-3 часа; принимать по 1/4–1/2 ст. 3–4 раза в день.

Смородина черная. 3–5 г сухих листьев на 1 ст. кипятка, запаривать 10–20 мин, процедить; принимать по 1/2–1 ст. 2–3 раза в день как чай.

Земляника. 20 г сухого измельченного сырья (листья и плоды) на 1 ст. кипятка, кипятить 5–10 мин, настаивать 2 часа; принимать по 1 ст.л. 3 раза в день.

Одуванчик. 6 г. сухого измельченного сырья (корни и трава) на 1 ст. воды, кипятить 10 мин, настаивать 30 мин; принимать по 1 ст.л. 3 раза в день до еды.

Крапива. 7 г сухой измельченной травы на 1 ат. Кипятка, запаривать 15–20 мин; принимать по 1 ст.л. 3 раза в день.

Спорыш (горец птичий). 20 г сухой измельченной травы на 1 ст. кипятка, запаривать 10–15 минут; принимать по 1 ст. л. 3–4 раза в день.

Аир болотный. 1 ст.л. сухого измельченного сырья на 1 ст. кипятка, кипятить 20–30 мин; принимать по 1 ст.л. 3 раза в день.

Пырей ползучий. 4 ст.л. сухих хорошо измельченных корневищ на 5 ст. воды, кипятить до уменьшения объема на 1/4; принимать по 1 ст.л. 4–5 раз в день.

Лимонник китайский. Настойку лимонника (аптечный препарат) принимать по 20–30 капель 2 раза в первой половине дня.

Пустырник. Настойку пустырника (аптечный препарат) принимать по 30–40 капель 2–3 раза в день, преимущественно во второй половине дня. Настой: 15 г сухой измельченной травы на 1 ст. кипятка, настаивать 30–40 мин; принимать по 1 ст.л. 2–3 раза во второй половине дня.

Алоэ. Сок (аптечный препарат) принимать по 1 ч. л. 2–3 раза в день за 20–30 минут до еды. Свежий сок — также.

Лечение заболеваний глаз лекарственными растениями

Препараты, приготовленные из лекарственных растений, применяются в современной офтальмологии достаточно широко. Однако они обычно являются средствами дополнительной терапии. Дело в том, что зачастую болезнь глаз — лишь одно из проявлений состояния организма в целом (например, такого заболевания, как диабет). Поэтому лечение, направленное на основное заболевание, улучшает и состояние зрения. Улучшения можно добиться и воздействуя на определенные симптомы болезни.

http://www.excimerclinic.ru/press/fitoterapia/

Найдено универсальное средство для здоровья глаз. Теперь всего один препарат поможет обеспечить остроту зрения, снять переутомление и повысить тонус глазных мышц.

Семена кассии тора, которая растет в КНДР, являются универсальным и эффективным средством для здоровья глаз, утверждают европейские медики.

На основе этих семян нужно делать отвар, который применяется как внутрь, так и наружно. Кальций, витамин А, реин, медь, цинк, каротин, бетаин, селен, содержащиеся в отваре, вернут остроту зрения, тонус мышцам и снимут усталость.

Помимо того что отвар семян кассии тора обладает антибактериальными свойствами, он также снижет уровень холестерина в крови, подавляет аппетит, пишет The Times of India.

Помутнение хрусталика, или катаракта, со временем может привести к полной потере зрения. Но лечение в израиле позволяет радикально решить проблему на первых стадиях заболевания.

Если риск заболевания существует, то профилактические меры никогда не повредят. Современные клиники также применяют это народное средство при катаракте.

Это мед, вернее капли, приготовленные на его основе. Возьмите натуральный, без сахара мед и смешайте с дистиллированной водой. На 1 часть меда надо взять 3 части воды.

Хорошо смешать, отцедить и хранить в холодильнике. Утром и вечером закапывать глаза – по две капли. Лечение длительное, надо выдержать непрерывно не менее года.

Источник

ПОДРОБНЕЕ НА ФОРУМЕ

Источник:http://priroda-lechit.ru/nedomoganiya/med_pri_katarakte.html

При снижении чувствительности центрального и периферического зрения Вам на помощь придут наши советы. Это эффективные, простые и (самое главное) безопасные методы и рецепты для улучшения Вашего зрения.

Как улучшить остроту зрения? - эффективные рецепты

Все знают,что глаза в современной жизни подвергаются самому большому напряжению.

Особенно это касается тех,чья работа неразрывно связанна с компьютерами,плохим освещением,повышенным вниманием,чтением и любой другой нагрузкой на глаза

Для того,чтобы дать своим глазам отдых и хоть немного разгрузить напряженную глазную мышцу, достаточно заставить себя выполнять гимнастику для глаз.

Сегодня научно доказано,что лучшей профилактики ухудшения зрения- нет.

Поэтому возьмите себе за правило, выполнять любой из понравившихся комплексов зарядки для глаз  хотя бы 1 раз в день,постепенно увеличивая количество раз.

Более подробно ознакомиться с полным комплексом зарядки для глаз можно здесь

Варианты зарядки для глаз

Обязательно при работе на компьютере давайте 5-минутный отдых глазам каждый час,тогда производительность вашего труда будет намного выше.Не можете делать зарядку, просто поморгайте и посидите с закрытыми глазами,посмотрите в окно в течении 5 минут

Будьте здоровы!

Серия сообщений "Здоровье, красота":

Часть 1 - Чудо-капли от гайморита
Часть 2 - Перекусы, которые снабдят вас энергией
...
Часть 19 - Упражнения для стимуляции работы мозга
Часть 20 - Очищаем поджелудочную железу
Часть 21 - Картинки, полезные для зрения