Сегодня уже у многих есть привычка проверять состав продуктов перед покупкой. Мы сверяем данные о жирах, белках и углеводах, стараемся выбирать более здоровую еду. Но часто ли мы задумываемся, как еда влияет конкретно на наш мозг?

Чтобы этот важный орган отлично функционировал, нужно уделять ему особое внимание. Для этого стоит вводить в рацион продукты, которые будут положительно влиять на мозговую деятельность. К счастью, делать это совсем несложно, ведь даже обычный бутерброд может быть полезным для мозга!

Бутерброд с сыром

На 4 порции понадобится:

• 8 ломтиков хлеба
• 8 ломтиков твердого сыра (содержит триптофан, необходимый для полноценной работы мозга)
• 100 мл молока (повышает уровень глутатиона, позволяя держать мозг в тонусе)
• 2 яйца (в больших количествах содержится лецитин, который улучшает процесс усвоения информации)
• соль, перец и зелень по вкусу

Приготовление:

• Яйца взбить с молоком и солью в неглубокой миске.
• Каждый кусочек хлеба обмакнуть в яичную смесь, обжарить с одной стороны.
• На обжаренную сторону одного ломтика хлеба выложить сыр, зелень и еще один ломтик сыра, накрыть вторым кусочком хлеба (обжаренной корочкой внутрь).
• Обжарить готовый бутерброд с двух сторон.
• Подавать можно с овощами.

Бутерброд с тунцом и помидорами

На 4 порции понадобится:

• 8 ломтиков хлеба
• 1 банка тунца (содержит омега-3 и омега-6, которые активизируют работу мозга)
• листья салата (витамины В6 и В12 в них помогают справиться с забывчивостью), помидоры, лук по вкусу

Приготовление:

• Сливаем лишнюю жидкость из банки с тунцом и разделяем филе на мелкие кусочки.
• Лук и томаты нарезаем тонкими кольцами.
• На хлеб выкладываем листья салата, томат, тунец и сверху кольца лука.

Бутерброд с творогом

На 4 порции понадобится:

• 8 ломтиков хлеба
• 200 г творога (витамины А и В6 стимулируют работу мозга, витамин Е укрепляет сосуды и капилляры мозга)
• 50 г сметаны (витамины А и PP необходимы для поддержания интеллектуальной деятельности, при нервном напряжении и психических нагрузках)
• ягоды по вкусу (например, черника предотвращает возрастную деменцию и улучшает память)
• мед по вкусу (содержит холин, необходимый для работы кратковременной памяти и концентрации внимания)

Приготовление:

• Творог пробить блендером со сметаной, добавить мед по вкусу.
• Хлеб подсушить на сковороде.
• Смазать его творожной массой, сверху выложить ягоды и накрыть вторым кусочком хлеба.

Французские гренки

Понадобится:

• 8 ломтиков хлеба
• 3 банана (витамин РР способствует улучшению памяти и концентрации)
• 3 яйца
• 150 мл молока
• 4 ст. л. сливочного сыра (глицин в составе сыра улучшает мозговую деятельность)
• 2 ст. л. сливочного масла
• орехи (фосфор и марганец, которые содержатся в орехах, обеспечивают активную работу мозга)
• корица, ванильный сахар по вкусу

Приготовление:

• Взбиваем яйца с молоком, сахаром и корицей.
• Кусочки хлеба обмакиваем в яичную смесь и обжариваем на сковороде с обеих сторон.
• В сотейнике растворяем масло с 1 ст. л. сахара, затем добавляем 3 ст. л. воды. Опускаем в эту смесь нарезанные бананы и обжариваем в сиропе.
• Хлеб смазываем сливочным сыром, накрываем вторым тостом.
• Сверху выкладываем бананы и посыпаем орехами.

Бутерброд с арахисовой пастой

На 4 порции понадобится:

• 8 ломтиков хлеба
• 150 г арахисовой пасты (за счет витамина Е улучшается концентрация и работа мозга)
• 2 банана

Приготовление:

• Ломтики хлеба подсушить в тостере или на сковороде.
• Намазать хлеб арахисовой пастой.
• Банан, нарезанный ломтиками, выложить сверху на арахисовую пасту.
• По желанию можно накрыть еще одним ломтиком хлеба.

Бутерброд с красной рыбой

Понадобится:

• 4 ломтика хлеба
• 150 г сливочного сыра
• 200 г лосося (рыба содержит жиры омега-3, которые стимулируют работу мозга)
• 2 помидора
• перец, зелень по вкусу

Приготовление:

• Ломтик хлеба намазываем сливочным сыром, который предварительно смешали с мелко нарезанной зеленью.
• Добавляем томаты, кладем красную рыбу.
• Сверху бутерброд можно украсить зеленью.

Бутерброд с яйцом пашот

На 4 порции понадобится:

• 4 кусочка хлеба
• 1 яйцо
• 1 ч. л. уксуса
• 150 г сливочного сыра
• 3 стебля спаржи на порцию (витамин А стимулирует мозговую деятельность, витамин В3 расширяет мелкие сосуды, улучшая кровоснабжение мозга)

Приготовление:

• Приготовить яйцо пашот.
• По желанию можно немного подсушить ломтик хлеба.
• На хлеб намазываем сливочный сыр, выкладываем овощи на сыр.
• Сверху кладем яйцо.

Бутерброд с творожным кремом и шоколадом

На 4 порции понадобится:

• 8 ломтиков хлеба
• 200 г творожного сыра (витамины группы В благоприятно влияют на нервную систему, помогают избавиться от бессонницы)
• 30 г горького шоколада (магний в шоколаде предотвращает усталость, флавоноиды положительно влияют на когнитивные способности)
• 1 банан
• 1 ст. л. сахарной пудры
• 1/2 ст. л. лимонного сока

Приготовление:

• Банан нужно размять и сбрызнуть лимонным соком.
• Затем смешиваем творожный сыр, банан и сахарную пудру.
• На ломтик хлеба выкладываем творожно-банановую смесь.
• Сверху посыпаем тертым шоколадом.

Бутерброд с авокадо и лососем

На 4 порции понадобится:

• 8 ломтиков хлеба
• 1 авокадо (омега-3 и витамин Е предотвращают некоторые заболевания головного мозга)
• 60 г лосося (помимо омега-3 в рыбе много витамина B12, недостаток которого в организме может вызвать нервозность, проблемы с памятью, апатию или даже депрессию)
• 1 огурец (бета-каротин способствует улучшению иммунной функции)
• 1/2 ч. л. лимонного сока
• 200 г сливочного сыра
• 1/2 ч. л. молотого перца

Приготовление:

• Авокадо и огурец нарезать тонкими ломтиками.
• Рыбу нарезаем небольшими кусочками.
• В миске смешиваем немного сливочного сыра, лимонный сок и молотый перец.
• Хлеб смазываем сырным соусом, выкладываем авокадо, лосось и огурец, сверху накрываем вторым кусочком хлеба.

Горячий бутерброд с яйцом

Понадобится:

• 8 ломтиков хлеба
• 100 мл молока (насыщает организм антиоксидантами)
• 2 яйца (витамин D3 поддерживает в норме концентрацию кальция в крови, отвечающего за передачу нервных импульсов)
• овощи: сладкий перец, капуста, брокколи (источник витамина В9, который сглаживает последствия стрессовых ситуаций)

Приготовление:

• Яйца взбить с молоком и щепоткой соли.
• Овощи мелко нарезать и вмешать в яичную смесь.
• Из хлеба вырезать середину.
• Рамочки обжарить с одной стороны на сковороде с растительным маслом.
• Перевернуть, заполнить середину смесью из яиц и овощей.
• Жарить на небольшом огне до готовности омлета.

источник

Создать демотиватор

Мы даже не заметили, как подсели на так называемые порошки от простуды и гриппа. При этом производители лекарств постоянно увеличивают охват потребителей: уже выпускают пакетики для детей, больных диабетом (без сахара), предлагают разные вкусы.

Разрекламированные препараты ощутимо бьют по карману, но в чудо-пакетиках не содержится ничего уникального. Такое дорогостоящее лекарство с огромным количеством противопоказаний могут заменить две всем известные и более дешевые таблетки, а также обычный лимон.

Порошки от простуды

«Озноб, насморк, жар и головная боль? Есть мощное средство от гриппа и простуды», — слышим мы с экрана телевизора.

«Терафлю», «Фервекс», «Колдрекс» — всё это комбинированные препараты на основе парацетамола с добавлением сосудосуживающих веществ, искусственных подсластителей и аскорбиновой кислоты.

Такие препараты способны на время снимать основные симптомы острых респираторных вирусных заболеваний. Однако следует понимать: порошки дают лишь временный эффект. Врачи единогласно просят не лечиться такими препаратами. Да и в инструкции черным по белому сказано: снимает симптомы.

Вред комбинированных средств от простуды

Заглянув в состав комбинированных средств от простуды, отметим содержание, как правило, парацетамола и фенилэфрина гидрохлорида, а также, в зависимости от конкретного препарата, внушительный перечень Е-добавок: Е104, Е110, Е129, Е331, Е637, Е950…

Парацетамол — лекарственное средство, анальгетик и антипиретик. Обладает способностью понижать жар, снимает боль, парализуя чувствительность пострадавшего органа. Не вызывает привыкания. Рисуется вполне радужная картина, если бы не одно но: парацетамол следует принимать со строжайшей осторожностью.

Грань между помощью и вредом от парацетамола слишком тонка: переборщив с дозой, можно нанести непоправимый ущерб печени, почкам и кровеносной системе. Анализируя последние случаи отравлений в Великобритании (2000 год), Австралии (2004 год), США (2005 год), ученые пришли к выводу, что основная причина отказа печени — передозировка парацетамолом.

В связи с тем что отравление парацетамолом явление нередкое, врачи настоятельно советуют помнить, что разовая максимальная доза парацетамола — один грамм, а суточная — четыре грамма. Для сравнения в одном пакетике «Терафлю» может быть 325–750 мг парацетамола, в пакетике «Колдрекс МаксГрипп» — 1000 мг!

Пациенты обычно не обращают на это внимания, а учитывая широкую рекламу и доступность препаратов, занимаются самолечением, после которого получают ужасные осложнения.

Фенилэфрин (фенилэфрина гидрохлорид) — адреномиметик. Применяют его для повышения артериального давления, перед операциями, при интоксикациях, инфекционных заболеваниях. Категорически запрещается применять препарат людям, страдающим артериальной гипертензией, тяжелым атеросклерозом.

И у парацетамола, и у фенилэфрина имеется внушительный список противопоказаний и побочных действий. А ведь мы рассмотрели лишь два составных элемента типичного «антипростудного» средства! Выходит, если проштудировать полный состав, побочные действия могут составить многостраничную таблицу.

Смущает также четкая оговорка в инструкции: «противопоказано при повышенной чувствительности к компонентам препарата». Да откуда же простому человеку, еще не пробовавшему новое рекламируемое средство, знать, чувствителен ли его организм к тому же фенилэфрину?

Краситель желтый «солнечный закат» (пищевая добавка Е110) — водорастворимый краситель, благодаря которому порошки от простуды приобретают жизнерадостный цитрусовый цвет. Является сульфированной версией канцерогенного красителя Судан I. Из-за этого в красителе Е110 может присутствовать краситель Судан I в качестве примеси.

Кроме того, Е110 может приводить к аллергическим реакциям, особенно у людей с непереносимостью аспирина. Другими побочными эффектами добавки Е110 могут быть: тошнота, крапивница (сыпь), опухание почек, хромосомные повреждения. Пищевая добавка Е110 часто является причиной несварения желудка, рвоты, боли в животе, неприятия пищи.

Краситель «Желтый хинолиновый» (пищевая добавка Е104) — синтетический краситель желто-зеленого цвета. Добавка Е104 может вызывать воспаление кожных покровов, крапивницу, анафилаксию, приступы удушья у астматиков. Запрещена в ряде стран, как отрицательно влияющая на здоровье человека. От использования красителя Е104 отказались Япония, США, Норвегия.

Дешевая и эффективная альтернатива

Большинство порошковых препаратов от гриппа и простуды можно заменить простыми и доступными аналогами. Всё, что нужно сделать, — принять по таблетке парацетамола и анальгина, а затем выпить горячий чай с лимоном. Эффект будет точно таким же, говорят специалисты.

Те, кому сложно отказаться от привычных порошков со сладким вкусом, могут поступить следующим образом: измельчить таблетки, добавить несколько капель лимона и ложку сахара (или варенья), залить горячей водой (не кипятком) — и «волшебный» напиток готов!

Принимая такое лекарство, вы не подвергаете свой организм воздействию красителей и ароматизаторов, не рискуете пострадать от длинного перечня побочных эффектов и, что немаловажно, не переплачиваете деньги. Будьте здоровы и лечитесь с умом!

источник

Акушерки — женщины, которые видели всё. Таинство появления нового человека на свет совершается перед их глазами, а новый невинный меленький человек попадает именно в в их руки. Они находятся рядом с женщиной в тот момент, когда она выполняет свою самую важную в жизни миссию. Но привыкли принимать свершение чуда за обыденное дело.

В акушерской работе много нюансов. Их не рассказывают всем и сразу, потому что детали такой работы по внутреннему этикету медицинских работников принято хранить в тайне. Но мы так непозволительно мало знаем о самом важном событии в жизни — рождении ребенка, что кое-что можно и рассказать.

Вместе с рождением ребенка рождаются и родители

Это происходит постепенно. Когда взрослый человек берет на руки новорожденного, его жесты и движения смягчаются, голос становится ласковым, а внутреннюю напряженность сменяет состояние счастья.

Задача акушерки не сводится к тому, чтобы просто держать за руку

Женщине во время родов кажется, что акушерка полностью занята ее эмоциональным состоянием и раздачей советов. Но это не так, в первую очередь она выполняет свои профессиональные функции, ставит капельницы, контролирует эпидуральную анестезию, делает уколы инсулина и прочее.

О чувстве ответственности медработниц

В руки акушера попадает родительское счастье, детское здоровье, и Божий дар в одночасье. Появляется чувство большой ответственности за судьбу нового человечка, почти такое же, как у самих родителей. Но его редко демонстрируют, потому что не принято.

Любят ли акушерки понянчиться с чужими детьми?

Конечно, да. И подержать на руках, и вдохнуть их запах, когда есть свободная минутка. Но времени не так много, поэтому они не злоупотребляют.

Неповзрослевшие отцы

Есть мужчины, которые ведут себя как дети до и во время родов. Например, играют в Покемон Гоу. Акушеры им замечаний не делают. Ведь главное, чтобы саму маму всё устраивало.

Вопрос доверия

Между роженицей и акушеркой очень быстро устанавливаются доверительные отношения. Сначала она видит женщину в самом неприглядном виде и тревожном состоянии, а потом красивую и счастливую с ребенком на руках. Она переживает важное событие вместе с ней и это их сближает.

Недоношенные дети

С матерями недоношенных детей приходится больше работать. Они расстроены из-за того, что не смогли доходить до конца срока, переживают стресс, беспокоясь за будущее ребенка больше, чем другие мамы.

Обычно у недоношенных детей отличные перспективы. И матери нужно только держать себя в руках, чтобы помочь им сбыться как можно скорее.

«А он красивый?»

Этот вопрос часто задают молодые мамы. Они хотят увериться, что их ребенок не хуже других и заслуживает на любовь, а также абсолютно здоров, с двумя ножками, ручками и прочим.

В первые минуты жизни малыши могут выглядеть непривлекательно, но акушерки на подобный вопрос отвечают всегда утвердительно, чтобы подбодрить и успокоить.

Крики и угрозы

Акушерки могут услышать в свой адрес не только благодарность после успешно проведенных родов, но и проклятья во время их. Они к этому привыкли. Сильная боль может вызвать непредсказуемые реакции. Но драться всё-таки не нужно. Это уже момент воспитанности. А ведь такое тоже бывает.

Почему некоторых детей забирают сразу после рождения?

Есть женщины, которые готовы зачать ребенка, но психологически не готовы стать матерью. Дети, от которых отказываются, бывает, еще до рождения, не остаются с матерью даже в первые минуты своей жизни. Если младенцу необходимо оказать срочную медицинскую помощь, его также забирают подальше от женщины.

Длительность акушерских дежурств

Иногда смена длится 9 часов, иногда 12. Не всегда есть возможность взять внеплановый выходной. Кроме медицинской работы, у акушерки есть еще и бумажная. Поэтому она часто задерживается в больнице. Итог: работа у такого человека изматывающая, и стоит уважать его за то, что он ее терпеливо выполняет.

Плохой конец

Бывает дети рождаются мертвыми и это трудно пережить. Что делает акушер в таком случае? Всё равно моет ребенка и одевает его, проявляя человеческое отношение.

Акушерки тоже плачут

Иногда от радости, иногда от усталости, досады, печали, волнения. Они тоже люди и умеют сопереживать. Таким проявлениям не нужно удивляться. Акушерки не обязаны быть безэмоциональными.

Почему акушерки не бросают работу?

Ненормированная рабочая смена, глубокие эмоциональные переживания, большая ответственность — это то, с чем сталкивается акушерка. Но возвращаться каждый раз в больницу ее вынуждает совесть и ощущение реализации важной миссии.

Тот самый взгляд

Ради чего всё это? Ради взгляда, наполненного любопытством, которым мама в первый раз смотрит на свое дитя. В этот момент ее глаза наполняются радостным умилением, а жизнь — новым смыслом.

Есть люди, которым ты сильно благодарна за помощь в рождении ребенка? Напиши о них в комментариях и отметь. Им будет приятно прочитать добрые слова в свой адрес.

источник

1. Корень имбиря очистим и нарежем тоненькими пластинками по направлению волокон. Для этого можно использовать острый поварской нож или, как вариант, воспользоваться картофелечисткой. Очищенного имбиря должно быть 200 г.

3. Если вы хотите, чтобы имбирь был розовенький, добавьте в маринад маленький кусочек свеклы и выньте его, когда маринад приобретет нужный оттенок.

4. Остывший имбирь складываем в стеклянную банку и убираем в холодильник. Окончательно замаринованным он будет через 3-4 дня, но считается, что на стол имбирь можно подавать уже через 5-6 часов после маринования. В холодильнике имбирь можно хранить около трех месяцев.

В этом списке вы не увидите молоко, йогурт и сыр. Полина Непомнящая выбрала более интересные и неожиданные продукты, богатые кальцием, которые точно сделают ваши кости крепкими.

Всем известно, что кальций — это главный элемент для формирования прочных костей. Но в одиночку он не сможет сделать всю работу. Для укрепления костей необходим ещё и витамин D («солнечный витамин»), который помогает нашему организму усваивать кальций. Поэтому нужно обязательно включать в свой рацион продукты, содержащие как кальций, так и витамин D.

Сколько нужно потреблять кальция и витамина D в день:

Если ваш возраст — от 19 до 50 лет, суточная потребность в кальции составляет 1 000 мг, если вам больше 50 лет — 1 200 мг. Ну а если вы младше 19 — 1 300 мг кальция. Что касается витамина D, то в день организму понадобится не более 0,636 мг — именно такую суточную дозу кальция рекомендуют исследования The National Institutes of Health. Этого будет вполне достаточно для поддержания здоровья (без возникновения каких-либо побочных эффектов).

1. Соя

Вегетарианцы, веганы и люди, не переносящие лактозу, хорошо знакомы с соевой продукцией. Тофу, соевое молоко и другие продукты, произведённые из соевых бобов, богаты белком, что очень важно для тех, кто отказался от мяса. С помощью сои можно не только насытить организм, но и укрепить кости. Например, 100 граммов тофу содержит 350 мг кальция, а чашка соевого молока — 60 мг кальция. В совокупности это уже составляет чуть меньше 50% суточной нормы потребления кальция для человека в возрасте от 19 до 50 лет.

2. Миндаль

Безусловно, все орехи полезны для нашего организма. Они содержат питательные вещества и важные микроэлементы, необходимые для правильного функционирования всех органов. Но чтобы избежать остеопороза, в свой рацион нужно обязательно включить именно миндаль. Мало кто догадывается, но этот орех богат кальцием: в 100 граммах — 273 мг этого полезного для костей вещества. Кроме кальция миндаль содержит и магний, который также играет важную роль в укреплении костей.

3. Тыквенные и кунжутные семечки

Мы советовали использовать для этого блюда любимые орехи и семечки. Но они нужны не только для насыщенного вкуса: добавление тыквенных и кунжутных семечек поможет укрепить кости. В 1 ст. л. кунжутных семечек содержится 88 мг кальция, а в 100 граммах тыквенных — 46 мг. Последние, кроме того, богаты витамином К и мононенасыщенными жирами, которые так полезны для сердечно-сосудистой системы.

4. Бананы

На самом деле бананы содержат не так уж много кальция — всего 8 мг на 100 граммов. Но в этом списке они оказались не просто так, а вполне заслуженно, так как содержат много калия, суточная норма потребления которого составляет 4 700 мг. А в одном банане (весом около 70 граммов) — примерно 245 мг этого полезного вещества, которое помогает избежать потери организмом кальция. Подобное свойство этого микроэлемента напрямую влияет на улучшение состояния костей.

5. Сардины

Сардины содержат в своём химическом составе кальция даже больше, чем молоко: в 85 граммах рыбы — 325 мг, а в стакане молока — всего 240 мг. И эта маленькая рыбка способна на ещё большие вещи: укрепить кости, предотвратить рак, понизить уровень холестерина и «подлечить» воспаления в организме. Сардину определённо стоит добавить в рацион, тем более что она отлично подойдёт к тостам или пасте.

6. Лосось

Лосось и другие виды красной рыбы доставляют все необходимые вещества для костей. Лосось — один из главных «поставщиков» витамина D: в 100 граммах продукта содержится 0,595 мг. Съев всего одну порцию этой рыбы, приготовленной любимым способом, вы подарите организму необходимую суточную норму «солнечного витамина». А высокое содержание полезных омега-3 жирных кислот поспособствует не только укреплению костей, но и улучшению состояния кожи и волос.

7. Тунец

Продолжая рыбную тему, нельзя не упомянуть тунца. Он, как и лосось, богат витамином D, который так нужен нашим костям. Не обязательно покупать свежего или свежезамороженного тунца — все полезные минералы и микроэлементы можно найти и в консервированной рыбе.

8. Брокколи

Здоровое и сбалансированное питание всегда включает в себя овощи. Особую пользу нашему организму приносят овощи зелёного цвета. И говоря о здоровье и прочности костей, мы не можем не добавить в этот список брокколи. Этот овощ имеет высокий уровень кальция (47 мг на 100 граммов) и витамина К (101,6 мкг на 100 граммов). В паре они позаботятся о состоянии и восстановлении костей. Плюс ко всему брокколи поможет привести в порядок кровяное давление и укрепить иммунную систему.

9. Белая фасоль

Ещё один источник кальция, который способствует укреплению костей. Чашка белой фасоли содержит 200 мг кальция, а также 126 мг магния, что вдвое лучше сказывается на прочности костей. Но известна белая фасоль не только высоким содержанием кальция, а ещё и наличием грубых волокон, которые наш организм не может полностью усвоить. Разбухая, они всасывают все вредные вещества и выводят их из организма.

10. Оливковое масло

И последний в нашем списке, но не последний по значимости продукт, богатый кальцием, — оливковое масло. Не так давно испанские исследователи путём эксперимента смогли выяснить, что это масло может не только улучшить здоровье сердца и мозга, состояние кожи и волос и предотвратить рак, но и снизить риск развития остеопороза. Как утверждает диетолог, профессор Кит-Томас Айюб из медицинского колледжа имени Альберта Эйнштейна, оливковое масло не может полностью заменить кальций и витамин D — только совокупное их потребление и постоянные упражнения помогут обеспечить здоровье костей.

источник

Вам не хочется, или некогда, долго варить холодец. А может быть, ради небольшого лотка просто не хочется покупать особенные части туши для холодца? Во всех этих случаях выручит этот ленивый рецепт.

Получается около килограмма холодца, просто и очень бюджетно. Меня совершенно не смущает добавление желатина, так как по сути это мясной продукт в удобном виде. Можно сварить, конечно, куриный холодец и без жалатина, но для этого нужно брать больше мяса, особенно крылышки или вообще куриные лапки. Но мне такой лайт вариант очень понравился, всего-то нужно отделить одно бёдрышко от ужина. Если хотите ещё более мясной, положите пару бёдрышек, всё остальное оставьте без изменений.

Для приготовления понадобится

• Курица — 250-300 г
• Желатин — 20 г (ок. 1,5 ст.л.)
• Лук — 1/2 небольшой луковицы
• Морковь — 1 шт. маленькая
• Специи — перец-горошек, лавровый лист
• Чеснок — 4-5 зубков

Готовим

Одно большое куриное бёдрышко или небольшой окорочок кладём в кастрюлю и заливаем холодной водой в количестве 1 литр.

Доводим до кипения.

Пока закипает мясо, подготовим овощи и специи.

Чеснок (2-3 зубка) разрежем пополам, чтобы он лучше отдал аромат. Лук и морковь тоже нарежем крупными кусочками.

Когда мясо закипит, нужно снять пенку и положить овощи и специи. Не спешите солить, так как при варке вода выкипает, можно пересолить.

Оставляем вариться на минимальном огне при едва заметном кипении на 1,5-2 часа. Вода не должна сильно выкипать, возьмите кастрюльку с плотной крышкой.

Готовая курица должна хорошо разделяться на волокна.

Можно варить в мультиварке на режиме «Тушение».

Пока варится мясо, в полстакана холодной воды всыпаем желатин и оставляем его разбухать.

Теперь у вас есть 1,5 часа свободного времени.

Вынимаем готовое мясо, охлаждаем слегка, чтобы не обжечься. Пока мясо остывает, можно заняться бульоном.

Убираем косточки, что в бедре, что в окорочке их мало и много времени не занимает. Я руками разбираю на волокна.

Процедить бульон, перелить обратно в кастрюльку 2,5 стакана бульона и замоченный желатин.

Поставить на тихий огонь и нагревать до растворения желатина.

Кипятить не нужно, выключаем плиту, как только желатин разошелся в бульоне.

Попробуйте на соль, горячий холодец должен быть слегка пересолен, тогда в холодном виде будет самое то.

Теперь переливаем бульон в форму с мясом.

Добавляем в холодец 2 зубчика чеснока, пропущенного через пресс.

Остужаем на столе, а потом убираем в холодильник до полного застывания.

Когда холодец слегка загустел, я аккуратно перемешиваю его, чтобы мясо распределилось равномерно.

Это не обязательно, но мне так больше нравится

Это уже застывший холодец, жира на поверхности почти нет.

И кто скажет, что там всего одно куриное бёдрышко?:)

А это вид снизу.

По-моему, его и гостям подать не стыдно.

Отрезаем кусочек, кладём хрен, горчицу и наслаждаемся.

И пусть говорят, что это «ненастоящий» холодец.

Вкус у него именно холодцовый!

источник

Эти упражнения действительно то, что нужно при грыже поясничного отдела. Мне известно об этом не понаслышке. После травмы позвоночника у моей тети развилась поясничная грыжа. Она была против хирургического вмешательства, поэтому ей пришлось смириться с этим диагнозом. По началу грыжа не мешала и проявлялась только редкими приступами боли. Но со временем ситуация ухудшилась.

Боль усилилась и стала возникать всё чаще и не утихала неделями. Тогда она принялась искать способы уменьшить симптомы и нестандартные методы лечения. Именно тогда она познакомилась с методом Валентина Дикуля, который изменил ее жизнь и я хочу поделиться им с вами.

Упражнения при поясничной грыже

Валентин Дикуль на собственном опыте узнал, что такое травма позвоночника, после которой врачи уже не дают надежды на то, что вы сможете ходить. Это невероятная история исцеления, когда после падения с высоты 13 метров и страшной травмы (5 лет он был парализован) он снова вернулся в цирк.

Он говорит: «Врачи сказали мне, что всю оставшуюся жизнь я проведу в инвалидной коляске. Но я решил бороться». И он боролся и смог поставить себя на ноги. Он разработал разнообразные методики для восстановления позвоночника. Его метод лечения направлен на снятие боли и возвращение функциональности позвоночника.

Самым эффективным методом лечения поясничной грыжи позвоночника Дикуль считает упражнения. Основная их задача — вернуть мышцы в оптимальное состояние. Расслабить напряженные мышцы, а слабым — вернуть тонус. Эта знаменитая гимнастика включает в себя всего 6 упражнений, но по эффективности им нет равных.

В этом видео более подробно рассказывают и показывают, как выполнять упражнения для спины при грыже, разработанные Дикулем.

источник

Мне 79 лет, часто «прыгает» давление: 160/55, 150/50, 90/40. Отчего это бывает и какие натуральные методы мне могут помочь? С уважением Нина Ивановна.

Различные заболевания человека, в том числе и связанные с перепадами артериального давления, возникают, когда происходит уменьшение циркуляции энергетики ног

Современные люди вообще малоподвижны, а уж про ходьбу босиком по сырой земле нет и речи.

Застой отработанной энергии нарастает и поднимается вверх. Сердцу все труднее прокачивать кровь сквозь ноги. Потихоньку с возрастом растет артериальное давление (АД). Сосуды находятся в постоянно повышенном тонусе. А напряжение сердечно-сосудистой системы ведет к усталости и депрессии.

Как нормализовать артериальное давление

Возникают болезни застоя – варикоз, тромбофлебит, запоры, могут присоединиться и женские недуги, боли в спине и почках, повышение АД и, как следствие, - головная боль и гипертония. При повышенном АД часто выписывают бета-блокаторы, а они «бьют» прямо по энергетике сердца, замедляя его работу.

Это в принципе неправильно. При системном сужении сосудов возникает гипоксия в тканях и органах: идут сигналы, что не хватает кислорода (холодные руки и особенно ноги), организм сам рефлекторно повышает артериальное давление…

Причины гипертонии - это борьба со стрессом, гиподинамией, нарушение водно-солевого баланса, плохое питание и, конечно же, блокировка энергетики ног.

На пальцах ног расположены главные меридианы желчного пузыря и печени, желудка и поджелудочной, мочевого пузыря и почек. Меридиан почек начинается в центре стопы с точки Юн-цюань (в переводе - «водоворот» или «источник»), которую необходимо простимулировать. Надо вырезать из дерева (лучше из дуба) небольшую полусферу с диаметром 5-копеечной монеты. Плоской стороной ее кладут на ковер и наступают точкой Юн-цюань, делая вращательные (до легкой боли) движения ногой.

При перепадах давления полезно делать простые упражнения, которые тренируют сосуды и сердце, нормализуя артериальное давление.

Руки поднять вверх и держать долго – сделать вдох.

Потом медленно наклониться к полу – выдох.

Постоять, немного согнувшись, - до прилива крови к голове.

Медленно выпрямиться, отдохнуть. Повторить 5-6 раз.

Также полезно, стоя на коленях, делать медленные поклоны, можно и на кровати. При выдохе - согнутые руки давят на живот, выжимая воздух.

Вечером рекомендую встряхивать руки, потом ноги, активизировать точку источника – по 3 минуты. Все сосуды расслабляются, и возникнет легкая пульсация в теле, давление начнет само стабилизироваться.

Ложась спать, можно принять одну таблетку валерианы. Не стоит на ночь смотреть телевизор, лучше прогуляться на свежем воздухе.

Советую также обратить внимание на питание:

на завтрак - овсянка с изюмом, чай с каркаде (суданская роза) с медом.

Вечерний чай - боярышник (1 ч. л.), шиповник (1 ст. л.) и щепотка травы мелиссы. Все залить 0,5 л кипятка. 

Автор: Владимир Болсун, врач-невролог

Это золотое правило стоит взять за привычку. Вечером, в конце изнурительного дня, нужно лечь у стены, поднять ноги вверх и провести в таком положении от 10 до 15 минут. Ничего не нужно дополнительно, только твои ноги и стена. Делать желательно каждый день. Чуть ниже будет видео, показывающее, как правильно принимать «позу Согнутой свечи»

У меня есть склонность к отекам ног, ноги быстро устают. Подобрать удобную обувь довольно сложно из-за увеличенных косточек на ногах. Весь день я провожу на работе за компьютером и вечером себя чувствую абсолютно разбито: если нет возможности потренироваться или погулять после работы, тело будто чужое из-за длительного сидения, чувствуется тяжесть в голове и ужасная вялость.

Когда я узнала об этом упражнении, конечно же, возникло любопытство: как так, делать ничего не нужно, просто себе лежишь у стены и наслаждаешься терапевтической процедурой для всего тела? Не может быть. Оказалось, что действительно, эта элементарная поза йоги способна на волшебство.

Стоит провести в таком положении хотя бы 5 минут, как ты словно заново рождаешься. Проходит усталость, тело оживает и приободряется, голова становится ясной. Благодаря этой статической зарядке можно еще очень много всего успеть сделать вечером, организм приходит в тонус, в ногах чувствуется легкость. Я в восторге от эффекта!

Почему так полезно поднимать ноги на стену? В течение дня наше тело постоянно находится в вертикальном положении, самое вредное — это сидеть. Благодаря этой доступной позе тело примет положение, противоположное привычному. Преимущества этой простой перевернутой позы без усилий велики: тело быстро восстанавливается, отдыхает, снимается напряжение с позвоночника, уходит «тяжесть в ногах», улучшается кровоток, ты как бы тренируешься, пока лежишь, потому что сердцу нужно больше работать, чтоб качать кровь вверх по ногам.

Профилактика варикоза

Эту позу со спокойной душой можно назвать самой мощной профилактикой варикозного расширения вен. Во время ее выполнения улучшается венозный отток, исчезает припухлость ног, уходит чувство усталости. Кроме того, она облегчает страдания тех, кто уже знает, какое несчастье иметь больные вены.

Данная поза улучшает память, потому что повышается кровоснабжение мозга при ее выполнении. Также происходит стимуляция щитовидной железы и других желез внутренней секреции, потому что они омываются свежей кровью. Как уже говорила, это лучшая профилактика варикоза вен. При регулярном выполнении этой позы замедляется старение, разглаживаются морщины, улучшается внешний вид кожи. Также заметно улучшается пищеварительный процесс!

«Позу Согнутой свечи» и правда очень приятно делать. Даже думать об этом процессе приятно, не то что выполнять: тело полностью расслабляется и отдыхает, ощущения непередаваемо прекрасны, полный релакс. Уверена, ты захочешь написать комментарий с благодарностью, если попробуешь сделать упражнение хотя бы один раз! Желаю тебе крепкого здоровья и безмятежной легкости на душе.

источник

До 60% взрослых людей сталкивались с неприятным и часто болезненным явлением, при котором ноги ночью сводит, что нередко вызывает бессонницу.

Судороги (спазм)

Это внезапное, непроизвольное сжатие мышц в ногах (ступнях, пальцах, икрах или бедрах), сопровождаемое болевыми ощущениями. На месте боли прощупывается твердый комок, порой заметно искажающийся или дергающийся - это укороченная мышца.

Чаще происходят ночью, в моменты засыпания или пробуждения, реже - во время дневного отдыха.

Интенсивность — от слабого тика до невыносимых болей.

Ножные судороги описываются как спазм, затягивание, деформация, дрожание, отек или мышечный захват.

Длятся от немногих секунд до 10 минут и продолжительнее, могут возобновляться. Если судорога тяжелая, боль и сверхчувствительность после приступа может испытываться несколько дней.

Распространенность

Женщины немного в большей степени предрасположены к спазмам ног.

Мышечное затягивание встречаются в любом возрасте, у 7% детей и подростков. Пик появления в последней группе приходится на 16 - 18 лет.

Наиболее подвержены люди старшего поколения, имеют регулярные судороги ног:

• - почти 50 процентов тех, кто старше 50 лет,
• - один из 3-х человек в возрасте старше 60 лет,
• - половина людей старше 80 лет.

Это объясняется:

1) естественной потерей мышечной массы (атрофии), которая начинается после 45 лет и усугубляется малой подвижностью,

2) в силу возраста мышцы не могут работать так же быстро и сложно, как они привыкли,

3) наличием потенциальных возрастных болезней и потреблением лекарств, вызывающих судороги.

В чем опасность

Часто ножные судороги не являются причиной для беспокойства, не имея медицинского значения. Однако они могут существенно влиять на качество жизни, расстраивают сон, вызывают бессонницу.

Не путайте: ночные спазмы ног с синдромом беспокойных ног и периодическими движениями конечностей во сне. Основное отличие — боль при судорогах.

Отчего сводит ноги

1. Идиопатическая (невыясненная) причина — наиболее часто встречается, в 60 процентах случаев.

2. Плоскостопие — прямая причина.

3. Долгое положение, сидя или стоя — один из самых провоцирующих факторов.

4. Неудобное положение ног во сне.

5. Мышечная усталость.

6. Потеря жидкости: в результате жары, физических нагрузок, приема диуретиков, излишней потливости, заболеваний, проявляющихся рвотой, поносом, высокой температурой.

7. Недостаток железа, анемия.

8. Беременность. До 30% беременных женщин затрагивают судороги ног из-за снижения минеральных веществ, в первую очередь магния. Чаще на поздних стадиях.

9. Воздействие низких температур, особенно холодной воды.

10. Гемодиализ.

11. Заболевания: периферических сосудов, венозная недостаточность, стеноз поясничного канала, цирроз печени, диабет, гипотиреоз (пониженная функция щитовидной железы), варикоз, синдром беспокойных ног, спазмофилия, рассеянный склероз, Паркинсона, Аддисона, малокровие, ишемическая болезнь сердца, онкология и др.

12. Нарушенный метаболизм:

• гипонатриемия,
• гипокалиемия и гиперкалиемия,
• гипокальциемия,
• гипомагниемия,
• гипогликемия.

13. Отравление свинцом.

14. Лекарства:

• мочегонные (выводят калий),
• расширяющие бронхи (ингаляторы, используемые при бронхиальной астме),
• группа эуфиллинов,
• статины (снижающие холестерин),
• оральные контрацептивы,
• стероиды,
• понижающие давление и др.

15. Никотин, алкоголь, кофеин.

16. Сокращение в организме электролитов (солей и минералов):натрия, магния, калия и кальция. При этом дефицит кальция крайне редко ведет к судорогам.

Как себе помочь

Возможно вам придется попробовать несколько различных способов, прежде чем найти тот, что лучше работает для вас.

Плоскостопие не вылечишь, необходимо постоянно носить обувь с супинаторами.

Питание:

1. Магний поставим на первое место. Даже если анализы не показали его нехватку, при судорогах ног следует принимать с ним препараты. Магний улучшает проходимость между нервами и мышцами, а это снимает мышечный спазм.

2. Орехи и семена являются отличными источниками магния.

3. Прием препаратов железа.

4. Ограничить или избегать напитков с алкоголем, кофеином.

5. Убедитесь, что вы едите здоровую пищу (особенно, если вы беременны), которая богата кальцием, калием и магнием. Можно добавить прием поливитаминов с цинком.

6. Достаточный прием жидкости (особенно в случае ее усиленной потери), чтобы ваша моча была светло-желтой. Нельзя допускать обезвоживание тела.

Перед сном:

• Теплый душ или ванна чрезвычайно полезны.
• Электрогрелка, размещенная на мышцах, также может помочь.
• Легкий массаж ног, расслабляющий мышцы.
• Массаж ног кубиками льда или холодный компресс.
• Несколько минут на велосипеде, велотренажере или беговой дорожке, прежде чем лечь в постель.
• Растягивающие упражнения.

Во время сна:

• Одеяло не должно быть тяжелым, чтобы пальцы ног под его тяжестью не опускались вниз.
• Если спите на спине, подкладывайте под ноги валик или подушку. В положении на боку свесьте ноги с кровати.
• Толстые теплые носки, желательно прямо с радиатора для дополнительного уюта.

В течение дня:

• Удобная обувь.
• Упражнения на растяжку.
• При длительной неподвижности (сидячая или стоячая работа) старайтесь перебирать ногами, переминаться с ноги на ногу, сжимать и разжимать пальцы ног, поднимать ноги на носки и с усилием опускать на пятки.

Во время приступа

• Аккуратно растягиваем и массируем деформированную мышцу, держа ее в вытянутом положении, пока судорога не отпустит. Можно производить пощипывающие движения, уколоть ногу иголкой, булавкой.
• Хороший результат дает согревание сильно напряженной мышцы, а боль снимает ее охлаждение.

Резюме

Многие люди страдают от ночных судорог ног, однако отклонения, перечисленные в статье, встречаются очень редко.

Если вы не имеете усугубляющих заболеваний (плоскостопие, диабет, гипотиреоидизм и др.), примените приведенные рекомендации (ванна, массаж, упражнения).

Если ничего не поможет, тогда визит к врачу не откладывайте. Будьте внимательны к своему здоровью!

Автор: Елена Вальве

Возьми себе за привычку!

Для того чтобы поддерживать свое здоровье, нужно следить за ним регулярно. Существует много разных процедур, но самыми эффективными являются те, которые выполняются утром после пробуждения. Они займут у тебя не более пяти минут и при этом принесут много пользы для здоровья.

Большое значение в этом деле имеет регулярность. Результат будет заметен, если выполнять эти рекомендации каждый день.

Поначалу будет немного сложно, но через некоторое время у тебя выработается привычка.

Для проведения процедур тебе понадобятся: лимон, вода, мёд, а также перекись водорода.

1. Чистка языка

Все мы чистим зубы по утрам, но нужно обязательно помнить о таком важном занятии, как чистка языка. О важности этой процедуры люди знали еще в древние времена. Включать очищение языка в ежедневный уход за полостью рта настоятельно рекомендовал Авиценна.

Можно проделывать это зубной щеткой, а можно специальным скребком.

Почему нужно чистить язык?

1. Ты избавишься от бактерий, которые могут попасть в желудок и вызвать разнообразные недуги.

2. Бактерии на языке – частая причина неприятного запаха изо рта, а также заболеваний ротовой полости.

2. Стакан горячей воды

Многие знают, как важно возобновлять питьевой баланс после сна. Нагрей некипяченую, фильтрованную воду до горячего состояния. Смотри, чтобы не закипела.

Налей полный стакан и добавь туда дольку лимона или просто выдави немного лимонного сока.

Пей небольшими глотками за 20 минут до еды.

Чем полезен такой простой напиток?

1. Вода приводит в норму пищеварительную систему.

Подготавливает организм к приему пищи.

2. Улучшает обмен веществ и способствует похудению.

3. Очищает печень.

4. В лимонном соке содержится большое количество микроэлементов (кальций, фосфор, натрий, калий, магний, железо), а также витаминов группы B и С.

3. Мёд перед едой

За десять минут до завтрака съешь чайную ложку мёда и запей водой.

Мёд должен быть натуральный и свежий.

Зачем съедать ложку мёда с утра?

1. Мёд – это источник витаминов и микроэлементов.

В нём содержится большое количество фруктозы и глюкозы, которые дают организму энергию, способствуют улучшению мозговой деятельности и повышению работоспособности.

2. Повышает иммунитет.

3. Это средство обладает антиоксидантными свойствами, помогает организму противостоять старению и изнашиванию организма.

4. Полоскание рта раствором перекиси водорода

После завтрака полощи рот раствором воды с перекисью водорода. Смешай 5-7 капель 3 % раствора перекиси с 50 мг чистой некипяченой воды.

Зачем полоскать рот таким раствором?

1. Отличная профилактика кариеса, зубных болезней и болезней десен.

2. Исчезает неприятный запах изо рта.

3. Легкое отбеливание зубов.

Проделывай эти процедуры каждое утро, и твое самочувствие улучшится. Если советы тебе понравились и у тебя нет аллергии на эти средства, советуем начать со следующего дня.

Пряности — это разные части растений, обладающие специфическим ароматом и вкусом, традиционно добавляемые в пищу с целью улучшения вкусовых качеств продуктов.

Пряности могут быть разными на вкус — сладкими, острыми, горькими, кислыми или терпкими. Индусы, создавая масалы (смеси пряностей), используют все пять вкусов, поэтому масала обычно содержит до 15 компонентов.

Повар, составляющий пряные композиции, похож на парфюмера, смешивающего ароматы. Опытные кулинары чувствуют интуитивно, какие компоненты с чем сочетаются, а для тех, кто только осваивает эти премудрости, существуют специальные таблицы, которые можно найти в кулинарных книгах.

Большинство пряностей — по совместительству лечебные травы. Они подавляют рост и развитие бактерий, активизируют вывод шлаков из организма. Чтобы блюдо получилось вкусным и ароматным обязательно нужно знать, какие именно пряности подходят к тем или иным продуктам.

Как пряности делают вредное полезным

Свойства пряностей

Совет !

Некоторые пряности совершенно не сочетаются друг с другом. Например, базилик лучше не смешивать с другими пряностями, кроме чеснока, а тмин сочетается только с анисом, фенхелем и перцем.

Пряности хороши тем, что делают наши блюда разнообразными. Однако стоит помнить, что избыток пряностей перебивает естественный вкус и аромат продуктов. Всё-таки специи — это лишь дополнение к блюду, а не само блюдо. Смелее экспериментируй и открывай для себя новые инеобычные сочетания вкусов!

Источник →

Новый, 2018 год, хозяйкой которого станет Желтая Земляная Собака, не за горами. Не успеешь оглянуться, а он уже на пороге…

Ежегодно, начиная уже с первых чисел декабря, готовясь к самому долгожданному для многих празднику, я ломаю голову, что жеподарить своим родным

Какой подарок подарить на Новый год

У многих моих знакомых на этот случай существует предновогодняя традиция: покупать подарки в последний момент. Но такой номер не пройдет, если ты хочешь, чтобы подарок был уникальным и запомнился надолго.

Именно поэтому мыподготовили для тебя 17 суперидей подарков на Новый год, которые ты вполне сможешьсделать своими руками. Лучшее решение для зимних праздников!

1. Декоративная подушка
   Так как символ следующего года собака, можно подарить друзьям подарки с ее изображением. Например, сшить необычную подушку, которая будет охранять ее владельца, либо распечатать изображение пса и пришить его к подушке.

    

   
   
   Также подушку можно декорировать при помощи красок, вышивки или аппликации.

    

    

   

    

2. Зелень в горшочке
   А для любителей кулинарии приятным подарком станут выращенные специально для него пряные травы в красивых горшочках.

    

   

    

3. Имбирные пряники
   Ну кто не любит вкусные и ароматные имбирные пряники, если они еще и красиво разрисованы! Такой вкусный подарочек непременно наполнит дом волшебной атмосферой праздника.

    

   
   
   

    

4. Ключница
   Вырежь из фанеры заготовку, раскрась акриловыми красками, а затем покрой лаком и прикрути крючки — у тебя получится не только красивый, но и очень полезный подарок.

   

5. Санки с конфетами
   Такой интересной находке будут рады не только взрослые, но и дети. На изготовление сладких санок у тебя уйдет не больше 5 минут!

   
   

6. Собачка из фетра
   Лучшиеподарки на Новый годбудут связаны с Собакой — символом этого года. Как мы ее встретим, так она с нами весь год и ладить будет.

   Поэтому в год Собаки самым главным подарком своим близким станет символ года на счастье, который можно пошить, например, из фетра.

   

7. Свитер для кружки
   Даже начинающая рукодельница сможет связать симпатичный свитер для кружки, который добавит уют и тепло в дом.

   
   

8. Снежный шар
   Для создания этой волшебной красоты тебе понадобятся: миниатюрные фигурки, небольшая баночка, блестки и вода с глицерином.

   

9. Самодельное мыло
   Для изготовления декоративного мыла нужно запастись формочками, мыльной основой (прозрачной и белой), а также купить красители, ароматизатор, подготовить емкости для растворения, разделочную доску, нож, палочки для перемешивания мыла, медицинский спирт и прозрачную пленку.

   
   

10. Коллаж с совместными фотографиями
    Обязательно воспользуюсь именно этой идеей. Я надеюсь, что муж оценит мои старания.

    

11. Декупажные изделия
    Создать стильные предметы декора в технике декупаж совсем не сложно. Всё, что тебе потребуется, — это клей ПВА, белая водоэмульсионная краска, салфетки с рисунками или кружево, ну и, конечно же, определись с тем, что именно ты будешь декорировать.

    
    

12. Оригинальная открытка
    Необычные открытки можно сделать при помощи бумаги, пряжи, бусинок, тесьмы или кружева.

    

13. Декоративное панно
    Чтобы сделать декоративное панно, тебе понадобятся: слоеное тесто, запеченное в духовке, и акварельные краски.

    
    Мне очень нравится именно такое, с этой милой собачкой.

    

14. Бомбочка для ванны
    Чтобы сделать бомбочки для ванны самостоятельно, смешай пищевую соду, лимонную кислоту, мёд или крахмал и ароматические добавки.

    

15. Изделия в технике квиллинг
    На самом деле всё не так сложно, как кажется на первый взгляд! Чтобы овладеть техникой квиллинг тебе потребуется терпение, аккуратность и немного времени на тренировку.

    
    

16. Бальзам для губ
    Оказывается, бальзам для губ можно изготовить собственноручно — при помощи воска, тертого какао, экстракта ванили, лесного ореха, масла авокадо и пальмы.

    

17. Оригинальная елка
    Сделать зеленую красавицу можно практически из любых материалов — картон, бумага, фетр и даже макароны. Главное — проявить фантазию!

    
    

Создать демотиватор

Похмелье, нарушение сердечного ритма.
2 ст. ложки корок залить 250 мл кипятка, настоять 30 мин., добавить 1 ст. ложку меда. Принимать в течении дня.

Ссадины и трещины на коже.
Присыпать измельченной в порошок сухой кожурой.

Источник →

Создать демотиватор

1. Перед обработкой рыбы, поместите ее в посуду с водой, если рыба тонет она свежая, если нет, то откажитесь от приготовления данного продукта.

2. Для устранения сильного запаха при жарении рыбы в растительное масло положите одну картофелину, очищенную и нарезанную ломтиками.

Источник →

Создать демотиватор

Самым первым утюгом, скорее всего, был плоский тяжелый камень. Рисунки ацтеков представляют процесс такого глажения довольно подробно: одежду расстилали на ровной поверхности, придавливали сверху камнем и оставляли на время под этим прессом.

На Руси первое письменное упоминание об утюге относится к 1635 году. Утюг-прародитель был целиком чугунным. Для использования его надо было раскалить на огне. Поэтому обычно в работе была сразу пара таких агрегатов: пока одним гладили, другой нагревался.

В XVIII веке появились духовые утюги, у которых была откидывающаяся крышка для загрузки угля, а по бокам — отверстия, в них нужно было дуть, чтобы затухающие угли вновь разгорелись.

Днем рождения электрического утюга можно считать 6 июня 1882 года. Именно в этот день американец Генри Сили запатентовал изобретенный им электрический утюг. Шестикилограммовое изобретение стало популярным лишь тогда, когда Эрл Ричардсон разработал его более легкий вариант.

С тех пор утюги стали неизмеримо более сложными, но основное их назначение — разглаживание складок на одежде — практически не изменилось. Мы же в этой статье попытаемся найти этому привычному бытовому прибору новые и необычные сферы применения.

Каждый человек является неповторимой личностью, и довольно опрометчиво судить другого по его внешности. Тем не менее некоторая зависимость между характероми внешними данными всё же есть. Иначе бы мы не говорили о «волевом подбородке» или «умном лбе».

Все мы идем по жизни, и было бы странно, если бы ноги, которые нас по ней несут, не могли ничего рассказать о нашем жизненном пути.

Тест на характер человека

Взаимосвязь физических и психологических особенностей человека давно изучается психологами. Считается, что определить характер можно по рисунку губ, длине пальцев, походке, а также по тому, как человек сидит, разговаривает, ест. У представительниц прекрасного пола характер можно определить еще и по форме ног.

Фактически, существуют 4 основные формы. Как они выглядят - на первой картинке.

Лично меня позабавил этот тест, но я считаю, что делать выводы о человеке только по его внешности точно не стоит. Чтобы узнать человека, нужно с ним взаимодействовать, причем в самых различных условиях. И то далеко не факт, что человек перед тобой полностью откроется.

источник

Создать демотиватор

1. Когда будете стирать зимние шерстяные вещи, добавьте в последнюю при полоскании воду 1 ч.л. глицерина. Шерстяные вещи станут мягче.

2. Если вы стираете в машине цветное бельё, добавьте в воду 2-3 ст.л. обычной соли. Вещи не полиняют, краски станут ярче.

Источник →

• 1. Одежда для цветочных горшков
  
• 2. Одежда для цветочных горшков
  
• 3. Одежда для цветочных горшков
  
• 4. Одежда для цветочных горшков
  
• 5. Одежда для цветочных горшков
  
• 6. Одежда для цветочных горшков
  
• 7. Одежда для цветочных горшков
  
• 8. Одежда для цветочных горшков
  
• 9. Одежда для цветочных горшков
  
• 10. Одежда для цветочных горшков
  
• 11. Одежда для цветочных горшков
  
• 12. Одежда для цветочных горшков 
  
• 13. Одежда для цветочных горшков 
  
• 14. Одежда для цветочных горшков
  
• 15. Одежда для цветочных горшков
  
• 16. Одежда для цветочных горшков
  
• 17. Одежда для цветочных горшков