Народные средства против выпадения волос

http://www.arabio.ru/hair/vip.htm

Если волосы выпадают, советуем не откладывая использовать рецепты против выпадения волос, потому что остановить процесс выпадения проще, чем стимулировать рост новых волос.

Народные средства от выпадения волос - какие маски, настойки, составы для втирания в волосы считаются лучшими народными средствами против выпадения волос.

• Хорошее народное средство против выпадения волос - втирать луковый сок с коньяком и отваром корней репейника. На одну часть коньяка следует брать четыре части лукового сока и шесть частей отвара корней репейника.

• Еще одно зарекомендовавшее себя народное средство от выпадения волос и сухой себореи. Чтобы остановить выпадение волос, нужно один раз в неделю мыть голову теплой водой и натирать голову горстями поваренной соли примерно в течение 15 минут. Затем голову прополоскать этой же теплой водой. В народе считается,  что шести промываний и натираний головы солью вполне достаточно, чтобы сухая экзема и выпадение волос прекратились.

• К прекращению выпадения волос приводит смазывание кожи головы 5-10-процентным водочным раствором настойки софоры. Софору можно приобрести в апетках, на юге она растет сама. Настаивать 21 день в темном месте, на 100 гр. софоры поллитра хорошей водки.

•  Старинное народное средство от выпадения волос - настой чаги, которым натирали волосы и кожу головы. Сейчас готовый раствор под названием Бефунгин продается в аптеках, можете также использовать его в домашних условиях против выпадения волос.

•  При выпадении волос с большим успехом в народной медицине используется настойка красного стручкового перца, который по содержанию витаминов занимает одно из первых мест среди овошных культур. Он вызывает прилив крови к коже головы, активизирует обмен веществ, что предлотвращает выпадение волос. Вот рецепт этого домашнего средства против выпадения волос: 1 часть перца залить 10 частями 70-градусного спирта, настоять 6-7 дней и процедить. Затем настойку развести в 10 частях кипяченой воды и 2-3 раза в неделю, желательно на ночь, втирать в кожу волосистой части головы.

Домашние маски от выпадения волос

Домашние маски от выпадения волос - узнаем, какие народные средства от выпадения волос зарекомендовали себя с положительной стороны.

•  Стакан сбора из равных частей коры дуба и шелухи репчатого лука заливают 1 литром кипятка и держат на огне 1 час. Отвар процеживают и добавляют мякоть черного хлеба до получения кашицы. Так получается отличная домашняя маска против выпадения волос. Теплую маску втирают в кожу головы, затем покрывают полиэтиленовой шапочкой и держат 1-2 часа, после чего волосы прополаскивают теплой водой и сушат на воздухе. Выпадение волос быстро прекращается. Периодичность применения этого народного средства от выпадения волос - 1 раз в неделю.

• Чтобы остановить выпадение волос, усилить их рост,  в домашних условиях используют маску из листьев алоэ, приготовленный по методу «биологического стимулирования». Готовят это народное средство так: нижние и средние листья алоэ срезают, промывают кипяченой водой, просушивают, заворачивают в бумагу и помещают в холодильник на 12 суток. Затем здоровые листья (почерневшие выбрасывают) измельчают, сок выжимают через марлю и втирают 1-2 раза в неделю в кожу волосистой части головы.

• Предотвратит выпадение волос элементарная маска в виде кашицы из лука репчатого или чеснока. Ее осторожно втирают в кожу за 1 час до мытья головы. Для этой же цели зачастую натирают голову разрезанной луковицей - очень простое домашнее средство от выпадения волос.

• Советуем вам обратить внимание на эту домашнюю маску от выпадения волос. Она особенно хороша, если волосы сухие, повреждены краской и химической завивкой. Народная молва советует смесь из 1 cm. ложки алоэ, 1 cm. ложки меда и 1ч. ложки касторового или репейного масла втирать в корни волос за 30-40 минут до мытья головы.

 Подготовила Алена Жосс
Женский журнал Arabio.RU

http://blog.hairdesign.ru

В период беременности, особенно на поздних сроках, волосы часто радуют женщину. Они становятся сильными, блестящими. Глядя на расческу, просто не верится: раз за разом, на ней не остаётся клочка волос! Этому способствует насыщение организма витаминами, питательными веществами и благоприятный гормональный фон. Зато через три - четыре месяца после родов можно наблюдать обратный процесс: волосы порой сильно выпадают, страдают от ломкости и выглядят безжизненно. Без паники! Ваши волосы скоро вновь обретут красоту, но им обязательно нужно помочь.

«Тонкая» жизнь волоска

Человек ежедневно теряет в среднем 60-80 волосков. Одновременно на смену выпавшим, вырастает аналогичное количество волос. Волос растет в среднем на 1-1,5 см в месяц. Когда в луковице образуется новый волос, старый выпадает.

Что мы знаем о своих волосах?

Женские волосы живут до десяти лет, а мужские всего… 3 года.

Самые густые волосы у блондинок – 140 тысяч волосков. У брюнеток – 102 тысячи, у шатенок – 109, у рыжих – 88 тысяч.

На густоту волос влияет и национальность, и место жительства. Известно, что у уроженок юга волосяной покров головы более выражен, чем у северянок.

Днем волосы растут быстрее, чем ночью.

В весеннее – летнее время рост волос происходит значительно активнее, чем осенью и зимой.

Скорость роста волос зависит от возраста. Самый активный рост происходит между 15 и 30 годами, а к сорока годам скорость роста волос значительно уменьшается.

Бизнес-леди в опасности!

К сожалению, в условиях современной жизни похвастаться прекрасной шевелюрой могут далеко не все. По данным ВОЗ, к 2010 году в Европе 70-ти процентам мужчин и 10-ти процентам женщин грозит облысение. Да, вот такая «веселенькая» статистика!

В первую очередь, среди женщин в группу риска попадают дамы – руководители и бизнес-леди. Дело в том, что в крови сильных по характеру женщин содержится избыток мужского гормона тестостерона, именно он и способствует «деловому» облысению.

Почему же выпадают волосы?

Когда состояние кожи головы и циркуляции крови в норме, излишнего выпадения волос не происходит.

Резкое выпадение волос может начаться по причине:

- заметного снижения количества эстрогенов (женских половых гормонов) после беременности, родов;

- приема некоторых контрацептивных препаратов, в состав которых входят вещества, повышающие уровень андрогенов в крови,

- плохой циркуляции крови,

- недостатка питания корней волос,

- перенесенных операций с использованием общего наркоза, инфекционных заболеваний кожи головы,

- излишней сальности,

- неполноценного питания (недостаток витаминов и микроэлементов),

- стрессов.

- хронического недосыпания.

У молодой мамы причин потери волосков может быть сразу несколько из вышеназванных: от гормональных до проблем со сном, ведь далеко не каждый малыш с первых месяцев будет спать ночью по 5-6 часов подряд, особенно если он находится на свободном вскармливании и прикладывается к груди по требованию.

Важно заметить, что поддаваться панике в любом случае не следует, ведь выпадение волос прекращается в среднем через 4-6 месяцев параллельно с гормональной перестройкой организма. Но вопрос касается того, скольких волос Вы можете лишиться. При правильном уходе чрезмерно сильную потерю и поредение волос можно предотвратить, а поврежденные волосы и кожу головы восстановить.

Рецепты для сохранения Ваших волос

Признаться, здесь Вы не найдете советов из рода «нужно спать не менее 8 часов в сутки», или «забудьте о стрессах и всегда сохраняйте олимпийское спокойствие». Повторюсь, что полноценный сон и душевное равновесие для молодой мамы – явления почти уникальные.

Еще одно препятствие: постоянная нехватка времени на себя. Поэтому постарайтесь не отказываться от помощи родных: хорошо, ели кто-то из них всего 15-20 минут займется малышом, пока Вы займетесь уходом за собой.

Пример из жизни:

Волосы начали сильно выпадать через четыре месяца после родов. И за три следующих месяца я потеряла, наверное, процентов тридцать волос, они явно стали редкими. Если бы у меня хватало времени заняться собой сразу, я бы не потеряла столько волос. Но, уставая, я первое время всегда выбирала возможность вздремнуть лишних полчаса, чем идти что-то делать. Забив тревогу, я стала пробовать испытанные средства для лечения волос, и процесс выпадения замедлился, все меньше волос стало оставаться на расческе. А еще через два месяца я заметила, что мои волосы постепенно приходят в норму. Выкрадывать минуты для себя мне иногда помогал муж, иногда мама, за что я им крайне благодарна.

Итак, попробуйте один из следующих эффективных методов борьбы с выпадением волос:

1. Распаренный ржаной хлеб нанесите на влажные волосы, слегка вотрите в кожу и тепло укутайте голову. Чёрез полчаса, массируя кожу головы и протирая волосы, смойте хлеб и ополосните одним из отваров трав, например настоем крапивы или розмарина.

2. Вотрите желток яйца в смоченные волосы, массируя кожу головы, голову тепло укутайте и через 30 минут вымойте волосы так же, как вы моете их шампунем.

3. Можно мыть волосы теплой молочной сывороткой, хорошо втирая ее в кожу головы.

Укутайте голову на полчаса, а затем тщательно ополосните теплым отваром или настоем травы, согласно ниже приведенным рецептам:

- Приготовьте отвар стеблей жимолости душистой (б столовых ложек на 1 л воды, кипятить 10 минут, настоять 30 минут, процедить) и используйте для мытья головы при выпадении волос в течение трех недель через день.

- В немецкой народной медицине настойку из листьев настурции большой и крапивы жгучей употребляют для втирания в кожу головы при выпадении волос.

- Если вас беспокоит зуд при перхоти и выпадают волосы, то мойте голову крепким отваром равных частей коры ивы и корней лопуха.

- Возьмите 20 г корневищ аира, 20 г корня лопуха, 25 г листьев крапивы двудомной, 10 г цветков календулы лекарственной, все это варите в 1 л кипятка на слабом огне 5 минут. Отвар должен настояться в теплом мёсте 2 часа. Процедив, используйте его для смазывания волос и легкого массажа, предварительно вымыв голову. Процедуру повторяйте 5-6 раз в течение месяца.

- Одним из эффективных средств от выпадения волос является мытье головы З раза в неделю на протяжении месяца отваром корней аира и лопуха. Для его приготовления берут по 2 столовые ложки тех и других корней, добавляют пару горстей шишек хмеля, заливают 1 л кипятка, кипятят 5 минут, настаивают.

- Возьмите по З столовые ложки листьев крапивы двудомной и листьев мать-и-мачехи, заварите в 1 л кипятка и после часового настаивания процедите, мойте волосы три раза в неделю в течение месяца, массируя кожу головы.

- Если Вы переносите запах чеснока, попробуйте втирать в кожу головы сок чеснока, смешанный с медом в соотношении 1 : 2. Проводитё процедуру через день в течение месяца. По окончании процедуры тщательно ополаскивайте волосы одним из настоев трав с дезодорирующими свойствами, например розмарина.

Вот еще несколько рецептов :

Проведите курс лечения волос, состоящий из десяти процедур: раз в неделю нужно делать маски, в состав которых входят: яичный желток, 6 капель подходящих вам масел и 1 мл растительного масла. Предпочтительнее эфирные масла жожоба или авокадо. Ромашка, розмарин, шалфей, лимон, иланг-иланг, шалфей мускатный, лаванда — это эфирные масла, тоже наиболее часто употребляемые для лечения выпадения волос. Масла чайного дерева жожоба используют при перхоти. Если нет масла жожоба, то его можно заменить любым другим. Смесь надо равномерно распределить по волосам, накрыть голову колпаком, выдержать 40–90 минут, а затем необходимо вымыть голову.

Если нет аллергии на лук, то смешайте сок лука и меда пропорционально и втирайте за полчаса до мытья волос. Обязательно пользуйтесь бальзамами после мытья и очень бережно расчесывайте. Также можно подстричься покороче, с тем чтобы возобновить новый интенсивный рост более крепких волос.

Еще «луковый» рецепт: в отвар коры дуба добавьте шелуху лука. Кипятите 5 минут. Этот рецепт особенно полезен при жирных волосах.

Массирующими движениями втирать в кожу головы соль (лучше мелкую “Экстра”) в течение 2-3мин., затем помыть голову шампунем.

Как еще можно помочь волосам?

- В послеродовый период принимайте поливитамины для кормящих мам.

- Меньше употребляйте в пищу соленых, копченых и маринованных продуктов. Данную рекомендацию будет легче соблюдать мамам, которые кормят грудью: это одно из условий диеты для кормящих во избежание аллергии у ребенка.

- Реже пользуйтесь феном – горячий воздух лишает волосы влаги и делает ломкими. Лучше соорудите тюрбан из полотенца, а затем дайте волосам просохнуть естественным образом. - Чаще меняйте расчески, микротрещинки на них – ниши для размножения микробов повреждающих кожу головы.

Мы искренне надеемся, что наша статья поможет Вам сохранить красоту волос после родов, и вновь почувствовать себя героиней строк:

Ты красива, ты нежна,

Как московская княжна.

Красотой своих очей

Озаряешь мрак ночей.

А копна твоих волос

Дышит лепестками роз.

Больше в мире не сыскать

Этих пышных, сильных кос…

http://blog.hairdesign.ru взято  отсюда

Часто по поводу выпадения волос сокрушаются беременные женщины. Дело в том, что из-за гормональной перестройки организма срок жизни одного волоса сокращается. Он выпадает. Но на месте выпавшего тотчас появляется другой. Таким образом, волос на голове становится не намного меньше. Специалисты утверждают, что после родов и периода лактации все приходит в норму. Выпадение волос обязано своим появлением и бактериям. Кроме того, выпадение волос может быть вызвано стрессом, переутомлением, длительным приемом медикаментов. Шевелюра может «линять», если в организме есть очаги инфекции — такие, например, как кариес, тонзиллит и др.

Частой причиной сухости и выпадения волос (алопеции) является неправильный уход за ними и травмирующие действия. К внешним причинам можно отнести: частое использование щелочного мыла, горячего фена, грубое расчесывание (металлическими и некачественными деревянными расческами с заусенцами), окраска с использованием закрепителя при концентрации пергидроля более 12 %, солнечная повышенная активность в сочетании с сухим ветром (на море), а также длительное ношение одного вида прически (конский хвост, начес) и пробора.

Неправильный уход приводит к тому, что волос изменяет свою структуру и начинает расщепляться. Сухие волосы требуют бережного ухода, так как именно они наиболее склонны к преждевременному выпадению. Их моют в среднем 1 раз в 10—14 дней, а в пожилом возрасте даже реже. Причем для мытья волос этого типа лучше использовать кремы-шампуни, содержащие биологически активные вещества, такие как лецитин, витамин В5, экстракт ромашки, липового цвета, мяты, ростков пшеницы.
Для сухих волос существуют свои рецепты смесей, которые следует втирать перед мытьем головы. Перед мытьем, особенно когда волосы секутся, целесообразно делать теплое укутывание головы. В кожу втирают любое растительное масло (лучше оливковое), крем или питательную маску и оборачивают голову махровым полотенцем. Обычно через час (если не указано иное время) волосы моют в пене хорошего шампуня.

С возрастом, к сожалению, волос на голове тоже отнюдь не становится больше. В очаги облысения полезно втирать настойку валерианы или экстракт элеутерококка ежедневно вечером перед сном. Таким же образом можно применять и чемеричную воду, ротокан, мараславин, сок каланхоэ или сок подорожника. Раз в неделю в кожу головы можно втирать настойку женьшеня.

ОТВАР ИЗ КОРНЕЙ ЛОПУХА

Применяется против выпадения волос, а также от перхоти, зуда кожи головы. Усиливает рост волос. Способ приготовления и применения. Корни однолетних растений лопуха выкапывают поздней осенью и ранней весной, сушат, а потом готовят отвар. Корни лопуха мелко порежьте. 1 часть корней залейте 10 частями кипятка и отваривайте 10—15 мин на слабом огне. Затем настаивайте в течение 2—3 ч и процедите. Готовым отваром ополаскивайте волосы после мытья головы. Можно также втирать его в корни волос (смывать не надо).

ЛУКОВО-МЕДОВАЯ МАСКА ДЛЯ СЛАБЫХ ВОЛОС

Ингредиенты: по 1 ч. ложке тертого лука, меда, яичного желтка и любого растительного масла. Способ приготовления и применения. Смешайте тертый лук, растительное масло, желток и мед. Полученную смесь нанесите на волосы и кожу головы, сверху тепло укутайте голову и оставьте на час. Затем смойте теплой водой, если нужно — с шампунем.

МАСКА С ПЕРЦЕМ ПРОТИВ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС

Ингредиенты: 1 ст. ложка настойки красного перца, 2 ст. ложки касторового масла, 2 ст. ложки шампуня (любого). Способ приготовления и применения. Все ингредиенты перемешайте. Вотрите получившуюся смесь в кожу головы и выдержите 1 ч, по истечении которого вымойте голову теплой водой.

МАСКА ОТ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС ИЗ ЛУКА

Рекомендуется при слабых, в том числе окрашенных, волосах, после химической завивки, а также мужчинам при склонности к облысению. Ингредиенты: 1 ст. ложка сока луковицы, 1 яйцо, 2 ст. ложки оливкового масла, можно также добавлять 1 ст. ложку коньяка. Способ приготовления и применения. Перемешайте луковый сок, яйцо, оливковое масло и, если добавляете, коньяк. Нанесите на волосы на 1 ч, сверху на голову наденьте шапочку и замотайте полотенцем. Затем вымойте голову, как обычно.

ПЕРЦОВАЯ МАСКА

Может остановить даже сильное выпадение волос и спасти от облысения. Ингредиенты: острый перец чили, водка. Способ приготовления и применения. Настоять перец на водке в течение недели. Нанесите на волосы, вотрите в кожу головы, выдержите 10—20 мин. После вымойте голову, применяя шампунь.

МАСКИ ИЗ СОЛИ

Простая поваренная соль помогает не только от перхоти, но и выпадения волос. 1-й способ применения. Немного крупной поваренной соли вотрите во влажные волосы и подержите на голове примерно час, затем сполосните голову водой или травами. 2-й способ применения. Вымойте голову. Разделите волосы на проборы и нанесите по проборам столовую соль. Покройте голову пленкой (например, мешком или полиэтиленовой шапочкой) и оставьте так на 15 мин. Затем сполосните водой. Эту процедуру рекомендуется делать каждый раз после мытья головы. Примерно на 7—11-й раз применения выпадение волос должно прекратиться.

ПШЕНИЧНАЯ МАСКА

Ингредиенты: 2 ст. ложки сливок, 0,5 ч. ложки масла из про-рощенной пшеницы, 2 ч. ложки лимонного сока. Способ приготовления и применения. Сливки, пшеничное масло и лимонный сок смешайте. Голову вымойте или намочите и нанесите маску на влажные волосы. Через 20 мин смойте маску теплой водой. Лимонный лосьон Способ приготовления и применения. Разрежьте лимон на 2 или больше кусочков. Чтобы удалить перхоть и остановить выпадение волос, натирайте кожу головы кусочками лимона.

ВИТАМИННАЯ МАСКА

Эта маска применяется для укрепления жирных волос. Ингредиенты: 1 яйцо, 1 мл раствора витамина В6 или В1 (продается в аптеке). Способ приготовления и применения. Яйцо разбейте в небольшую емкость, добавьте раствор витамина. Вотрите эту смесь в корни волос и выдержите 1 ч. После этого смойте водой с шампунем. Можно применять для смывания маски настой трав или подкисленную (уксусом, лимонным соком) воду.

ЧЕСНОЧНАЯ МАСКА

Эта маска помогает при выпадении волос, очаговом облысении, а также предотвращает преждевременное появление седины. Ингредиенты: чеснок; если волосы сухие — дополнительно 1 ст. ложка оливкового или касторового масла. Способ приготовления и применения. Очистите дольки чеснока, измельчите до состояния кашицы. Если есть необходимость, добавьте масло. Вотрите маску в кожу головы, укутайте сверху полотенцем. Через 1—2 ч хорошенько промойте волосы с шампунем. Для лечения волос применяйте это средство в течение 2 месяцев. Можно делать такие процедуры и в течение 7—10 дней, но тогда курс процедур полезно повторить 2—3 раза с перерывами в 10 дней.

МАСЛЯНЫЙ КОМПРЕСС С ОПОЛАСКИВАТЕЛЕМ

Ингредиенты: 50 г любого растительного масла, несколько капель лимонного сока, можно добавлять также 1 ч. ложку березового сока. ” Способ приготовления и применения. Все перемешайте, нагрейте на водяной бане, нанесите на голову и вотрите в корни волос. Оставьте маску на 2 ч, а затем помойте голову шампунем и ополаскивателем. Рецепт ополаскивателя: в 1 л воды растворите 1 ст. ложку яблочного уксуса или лимонного сока.

ЛИПОВЫЙ ОТВАР-ОПОЛАСКИВАТЕЛЬ

Липа, известное лекарственное растение, применяемое для лечения простуды, обладает еще и свойством приостанавливать выпадение волос. Ингредиенты: 8 ст. ложек липового цвета, 500 мл воды. Способ приготовления и применения. Липовый цвет залейте водой, доведите до кипения, можно 5 мин прокипятить на небольшом огне. Настаивайте 20 мин. Этим отваром ополаскивайте волосы после каждого мытья, а когда волосы перестанут выпадать, применяйте его время от времени для профилактики.

НАСТОЙ МАТЬ-И-МАЧЕХИ С КРАПИВОЙ

Используется для лучшего роста волос и против их выпадения. Для лечебных и косметических целей используют молодые листочки, так как они содержат наибольшее количество полезных веществ. Листья мать-и-мачехи нужно собирать в начале лета, сушить в тени. Ингредиенты: 3 ст. ложки сухих листьев мать-и-мачехи и крапивы, JO,7—1 л воды. Способ приготовления и применения. Высушенные листья залейте горячей водой и настаивайте 30—40 мин. Процедите и сразу же применяйте: пропитайте настоем корни предварительно вымытых волос. Процедуру проводите 1—2 раза в неделю.

ЛИМОННО-ЛУКОВАЯ УКРЕПЛЯЮЩАЯ МАСКА

Ингредиенты: 1 ст. ложка лимонного сока, 1 ст. ложка сока луковицы, 1 яичный желток. Способ приготовления и применения. Смешайте соки лимона и лука, добавьте в, смесь желток, все хорошо разотрите. Полученную массу вотрите в корни волос и оставьте на 2 ч. Голову укутайте в полотенце или любую другую материю. Смойте водой с шампунем, чтобы не сохранился запах лука. Эту процедуру рекомендуется проводить 1 раз в неделю.

СПИРТОВАЯ МАСКА ИЗ ЛУКА

Ингредиенты: 2 луковицы, 300 мл водки. Способ приготовления и применения. Луковицы мелко нарежьте, залейте водкой и оставьте на 2 ч для настаивания. Процедите. Получившейся настойкой смажьте кожу головы и выдержите 1 ч, после чего смойте. Для большего укрепляющего эффекта применяйте это средство ежедневно.

МАСКА ИЗ ОТВАРА ОБЛЕПИХИ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ВОЛОС

Ингредиенты: 20 г плодов облепихи, 250 мл воды. Способ приготовления и применения. Облепиху залейте водой и прокипятите в течение 20 мин. Остудите. Готовый отвар вотрите в корни волос и подержите на голове 30 мин, затем вымойте голову. Повторяйте эту процедуру как можно чаще — вплоть до получения желаемого результата.

ОТВАР КОРЫ БЕЛОЙ ИВЫ

Ингредиенты: 2 ст. ложки измельченной сухой коры белой ивы, 1 стакан горячей воды. Способ приготовления и применения. Кору ивы залейте горячей водой и кипятите на медленном огне 10—15 мин. Полученным отваром мойте голову вместо обычной воды.

МОРКОВНО-ЛИМОННАЯ МАСКА

Ингредиенты: 1 ст. ложка морковного сока, 1 ст. ложка лимонного сока. Способ приготовления и применения. Смешайте морковный и лимонный соки. Вымойте голову. Вотрите в корни волос и кожу головы смесь соков. Вытирать голову или смывать маску не нужно.

НАСТОЙ АПЕЛЬСИНОВЫХ КОРОК

В Абхазии женщины моют голову, добавляя в воду апельсиновые корки. Это прекрасное питание для волос. Ингредиенты: корки 2—4 апельсинов, 1 л воды. Способ приготовления и применения. Корки залейте горячей водой и настаивайте 3 ч. Используйте для мытья головы вместо обычной воды.

Лосьон из КОРЫ

Ингредиенты: 20 г чабреца, 20 г коры дуба, 20 г коры ивы. Способ приготовления и применения. Смешайте все компоненты. 4 ст. ложки полученной смеси кипятите 15 мин в 2 стаканах воды, остудите и процедите. Втирайте в кожу головы на месте облысения или по всей голове при беспорядочном выпадении волос.

МАСКА ИЗ ПЕТРУШКИ

Ингредиенты: 30 г корня петрушки, 1 ст. ложка масла розмарина, 1,5 стакана воды. Способ приготовления и применения. Корень петрушки варите в 1,5 стакана воды в течение 20—30 мин. Настаивайте отвар около 30 мин, затем отвар процедите и добавьте масло розмарина. Втирайте смесь по проборам в кожу головы. Смывать маску не обязательно.

МАСКА ЛИМОННО-ГЛИЦЕРИНОВАЯ

Ингредиенты: 4,5 ст. ложки кипяченой воды, 3 ч. ложки одеколона, 3 ч. ложки лимонного сока, I ч. ложка глицерина. Способ приготовления и применения. Все компоненты тщательно смешайте, а затем смажьте ими голову, слегка массируя кожу. Спустя 15 мин после применения этого средства голову промойте чистой водой с шампунем.

МАСКА ИЗ ШАМПАНСКОГО

Способ приготовления и применения. Шампанское вылейте в любой сосуд и используйте после того, как осядет пена. Нанесите шампанское на кожу головы, совершая массирующие движения. Выполняйте процедуру на вымытых волосах и не смывайте маску.

МАСКА «БЕФУНГИН»

Способ применения. Втирайте раствор в кожу головы, слегка массируя. Оставьте маску на 25 мин и смойте теплой водой с использованием шампуня.

МАСКА КРАПИВНО-КАПУСТНАЯ

Ингредиенты: 1 ст. ложка экстракта листьев крапивы, 2 ч. ложки сока капусты. Способ приготовления и применения. Жидкости смешайте и втирайте в кожу головы легкими массирующими движениями на месте облысения. Смывать маску не надо.

Упражнения для моделей

Admin

Рассчитаны на 4 дня, потом повторение.

Прислала женщина, которая много лет назад работала моделью. Эти упражнения им давали тренеры. Проверены временем, подтягивают все мышцы!

1-й день занятий - тренировка нижней части пресса.

1-е упражнение - поднимание таза: Лечь на пол на спину, руки положить вдоль тела, шея расслаблена. Поднять прямые ноги вверх. Напрягая мышцы пресса, потянуться ногами вверх, отрывая таз от пола. Не перекатываться назад на плечи и шею. Медленно опустить таз. Повторить 15-20 раз.

2-е упражнение - Притягивание бедер к грудной клетке. Лечь на пол на спину.Поднять согнутые в коленях ноги, чтобы голени были параллельны полу, а бедра составляли прямой угол с верхней частью тела. Напрягая нижние мышцы пресса, оторвите таз от пола и притяните бедра к грудной клетке. Медленно опустить таз. Повторять упражнение 15-20 раз.

Затем снова сделать 1-е упражнение 15-20 раз. Сделать 2-е упражнение 15-20 раз.

2-й день занятий - тренировка косых мышц живота.

1-е упражнение - сгибание туловища в положении лежа на спине со скручивающим движением. Лечь на спину. Согнуть ноги, поставив ступни на пол. Расслабить мышцы шеи. Оторвать лопатки от пола и согнуться вправо как можно больше. В этом положении приподнять туловище и потянуться левым плечом к правому колену. Затем без перерыва сделать то же самое в другую сторону. Сделать по 15 - 20 повторений в каждую сторону.

2-е упражнение - повороты верхней части туловища. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях. Ступни поставить на пол. Потом поставить левую ногу на колено правой, при этом левая голень должна лежать чуть ниже правого колена, образуя треугольник. Правая рука за головой, локоть отведен в сторону. Напрягая мышцы пресса, потянуться правым плечом к противоположному колену. Вернуться в исходное положение. Сделать 15-20 раз без перерыва. Затем сделать то же самое в другую сторону 15-20 раз.

3-е упражнение - "Ловля мяча". Лечь на спину. Согнуть ноги в коленях. Ступни стоят на полу. Вытянуть руки вперед. Напрягая пресс, поднимать верхнюю часть туловища, выполняя скручивающее движение точно по диагонали, притягивая правое плечо к левому колену. Ладони должны быть выше левого колена, как-будто вы пытаетесь поймать мяч. Вернуться в исходное положение. Выполнить движение в другую сторону. Повторить по 15-20 раз в каждую сторону.

3-й день - тренировка верхней части пресса.

1-е упражнение. Поднимать верхнюю часть туловища в положении лежа на спине с поднятыми вверх ногами. 15-20 раз.

2-е упражнение. Лечь на спину, поднять согнутые ноги вверх, голени параллельны полу. Поднимать верхнюю часть туловища, отрывая лопатки от пола, и одновременно потянуться левым плечом к правому колену. Вернуться в исходное положение. Затем сделать то же в другую сторону. Повторить упражнение 15-20 раз в каждую сторону.

3-е упражнение. Лечь на спину, согнув ноги в коленях. Ступни стоят на полу.Поднять верхнюю часть туловища оторвав лопатки от пола. Вернуться в исходное положение и, не расслабляя мышц, повторить упражнение 15 - 20 раз.

4-е упражнение. Лечь на пол на спину, ноги поставить в положение "лягушка", разведя в стороны согнутые колени и соединив стопы. Поднять верхнюю часть туловища, оторвав лопатки от пола. Вернуться в исходное положение. Не расслабляясь, повторить 15-20 раз.

5-е упражнение. Лечь на спину, слегка развести и согнуть ноги, как если бы вы сидели на лошади. Поднимать верхнюю часть туловища, как в 4-м упражнении. Делать 15-20 раз.

6-е упражнение. Повторить 1-е упражнение 15-20 раз.

4-й день - перерыв.

Далее все повторяется. Здесь важно не перестараться. Делайте упражнения в меру сил. Раз от разу будет становиться легче. Делайте разминку перед началом занятий. Не напрягайте мышцы шеи и головы во время занятий.

http://weight-loss-stories.ru/index.php/articles/sport/192-models.html

Боли в спине

Массаж нижней части спины поможет снять боли, вызванные усилением нагрузки. На две столовые ложки масла-основы: по две капли масла лаванды и сандала. Так же поможет снять боль ванна с 6 каплями лавандового масла.

Тонус стенки живота

С напряжением в передней стенке живота можно справиться не только медикаментозными методами. Легкие втирания масла на ромашковой основе с фенхелем и жожоба помогут расслабиться в ответ на возникающий тонус.

Боли в молочных железах

Грудь во время беременности набухает и требует повышенного внимания. Массажное масло из 3 капель розового и апельсинового масла на основе одной столовой ложки миндального масла помогут избежать растяжек кожи и будет нежно ухаживать за грудью. Миндальное масло — великолепное средство при трещинках и язвочках сосков, возникающих во время кормления грудью. В период грудного вскармливания недопустимо использование чистых эфирных масел — они могут попасть в рот или на нежную кожу ребенку и причинить вред.

Нарушения сна

В последние месяцы беременности многие женщины страдают бессонницей. Поможет ванна с розовым маслом и маслом нероли. Масло иланг-иланг очистит мысли перед сном, успокоит и подарит глубокий сон. Можно нанести 2-3 капли масла на край наволочки или саше. Так же хорошему сну способствует лаванда.

Растяжки

Избежать растяжек после родов поможет ежедневный массаж живота и бедер: 3 капли лавандового масла на основе столовой ложки масла жожоба, зародышей пшеницы или энотеры. Массаж можно начинать с начала беременности.

Варикозное расширение вен

По две капли масла лимонной травы, кипариса и лаванды смешать с 2 столовыми ложкам абрикосового масла. Нежный и осторожный массаж поможет уменьшить признаки варикоза. Сами вены массировать нельзя.

Дестабилизация кровяного давления

«Зафиксировать» скачущее кровяное давление во время беременности поможет розмариновое масло. Нанесите его на влажную кожу после душа в момент «правильного» давления. Обладая мочегонным и тонизирующим свойствами, оно поможет справиться и с токсикозами второй половины беременности и отеками.

Простуда

С простудными заболеваниями позволят справиться ингаляции из масла шиповника, а также эвкалиптовое масло с тимьяном, иссопом и ромашкой.

Роды

Аромалампа с лавандовым маслом создаст хорошую атмосферу во время родов. Масла розы, нероли, иланг-иланга придадут силы и спокойную уверенность в процессе родов. Так же эти масла помогают в схватках при массаже нижней части спины, так называемого «венериного треугольника».

Усилить родовую деятельность поможет масло майорана. Добавьте в теплую воду 2-3 капли майорана, смочите салфетку и положите этот компресс на живот.

После родов

Помочь справиться с послеродовой депрессией поможет ванна с жасмином, иланг-илангом, массаж с маслом ромашки, герани, апельсина (5 капель эфирных масел на 2 столовые ложки масла-основы, например, миндального). Эта смесь помогает устранить гормональный дисбаланс. Боль в промежности облегчит ванна с лавандовым маслом. А добавление такого мощного антисептика как масло чайного дерева способствует быстрому заживлению ран и швов.

Целлюлит

Справиться с целлюлитом после родов помогут ванны с маслом кипариса, розмарина, лимона и жожоба. А также компрессы проблемных мест с маслом кипариса, лимона и мяты.

Восстановление проблемных областей

На животе и ягодицах «сидят» так называемые жировые альфа-клетки, довольно крупные и очень прожорливые. Если они занимают полный объем, то невероятно трудно заставить их сморщиться до необходимых пределов. Используйте ароматическое обертывание. Натрите живот, ягодицы и бедра лимонно-мятным маслом и обверните себя несколькими слоями полиэтиленовой пленки. Оставьте на полчаса для активного воздействия масла на кожу.

Стимуляция лактации

Для установления лактации и некоторого увеличения молока можно использовать анисово-лавандовое масло с фенхелем, марокканской розой, кориандром и календулой.

Болезни или проблемы кожи

Грибковые можно лечить с помощью ванночек с добавлением масла пачули, лаванды, чайного дерева, зверобоя, голубой ромашки.

Так же обеззараживающим действием масла чайного дерева можно пользоваться при фурункулезе и других накожных заболеваниях.

Стоматит

Ежедневные полоскания полости рта водой с несколькими каплями масла чайного дерева, шалфея, мирры и мяты помогут быстро заживить язвочки во рту и предотвратить их повторное появление.

Регенерация тканей промежности

Скорейшему заживлению разрывов и швов промежности способствуют сидячие ванночки с маслом розовой герани, лаванды, ромашки, а также розовым маслом и тысячелистником.

Режущиеся зубы у ребенка

Значительно облегчит прорезывание зубов у ребенка и успокоит десны небольшое втирание масел гвоздики, ромашки и жожоба. Использование допустимо только в малых количествах! Достаточно одной маленькой капельки масла, чтобы втереть в десну.

Помните!

Избегайте применения во время беременности масел лавра, базилика, мускатного шалфея, иссопа, можжевельника, майорана, мелиссы, мирра, чабреца, шалфея. Из-за сильного мочегонного действия и способности вызвать менструации они могут дать нежелательный эффект.

Токсически и абортивно действуют масла ясменника, пижмы, полыни, душицы и мяты болотной.

Для ароматерапии во время беременности применяйте только натуральные масла — синтетические фальсификации могут действовать непредсказуемо.

Рекомендуемые масла для ароматерапии при беременности:

Ромашки, герани (в малых дозах), лаванды, лимона, нероли, апельсина, розового, сандала, календулы, масора, зародышей пшеницы, жожоба, фенхеля (в малых дозах).

Эфирное масло нероли

Семейство цитрусовых.

Аромат магический, вечерний, терпкий прохладный, горький.

Описание:

Считается одним из наиболее дорогих масел. Получают из цветов горького апельсина.

Применение при заболеваниях

1. Нормализует артериальное давление.
2. Оптимизирует сердечную деятельность, являясь одним из наиболее эффективных средств против неврозов и аритмии.
3. Препятствует ишемическим и стенокардическим изменениям мышцы сердца.
4. Кровоостанавливающее.
5. Мощное антисклеротическое средство.
6. Для женщин: гармонизирует работу эндокринной системы, облегчает предменструальный синдром.
7. Афродизиак, считается одним из самых сильных сексуальных стимуляторов, усиливает потенцию и чувственность.

   Воздействие на эмоциональную сферу:

   1. Помогает при депрессии.
   2. Устраняет бессонницу, неврозы.
   3. Помогает объективно оценить неприяные события, конфликты.

   Биоэнергетика

   1. Усиливает яркость и притягательность личности, придавая ей черты изысканности и благородства.
   2. Препятствует дурным побуждениям и зависти.
   3. Помогает отрешиться от материальных проблем и увидеть духовную сторону мира.
   4. Развивает гуманность и терпимость.
   5. Масло медитации.

   Косметический эффект

   1. Подтягивает кожу, устраняет стрии (растяжки после беременности или резком изменении веса)
   2. Рзаглаживает, омолаживает, оживляет сухую и смешанную кожу.
   3. Способствует быстрой регенерации кожи.
   4. Устраняет куперозы
   5. Помогает при несвежем цвете лица
   6. Подходит для ежедневного мытья волос
   7. Уменьшает выпадение волос.
   8. Полезно при перхоти
   9. Поможет сделать упругим бюст.

   Дозировки

   • Аромакурительницы: 4-7 капель.
   • Ванны: 3-7 капель.
   • Массаж: 5 капель на 5 г основы.
   • Обогащение кремов, тоников, масок, ополаскивателей, шампуней: 4-5 капель на 5 г основы.
   • Компрессы: 5-7 капель.
   • Рефлексомассаж: смесь с транспортным маслом в пропорции 1:1.
   • Ароматизация вин и сухого чая: до 8 капель.
   • Аромамедальоны: 2-3 капли.

   Противопоказания:

   1. Индивидуальная непереносимость нероли.

   Ощущения: при нанесении на кожу - легкое покалывание в течение 2-3 минут.

<h1>Против целлюлита поможет ароматерапия!</h1>
<!-- begin post -->
<table id="tagtable">
<tbody>
<tr>
<td class="tagtabletd">
<h2><a href="http://www.for-health.ru/art/1889.html">Против целлюлита поможет ароматерапия!</a></h2>
<p><span class="syntax_noerr"><img height="125" width="125" alt="целлюлит" src="http://www.for-health.ru/wp-content/uploads/2009/0...d0bbd18ed0bbd0b8d182.jpg" title="целлюлит" class="alignleft size-full wp-image-1899" />Коварному</span><strong> <span class="syntax_noerr">целлюлиту</span></strong> <span class="syntax_noerr">покорны</span> <span class="syntax_noerr">все</span> <span class="syntax_noerr">фигуры</span> и <span class="syntax_noerr">все</span> <span class="syntax_noerr">возрасты</span>! Он <span class="syntax_noerr">может</span> <span class="syntax_noerr">появиться</span> и у <span class="syntax_noerr">двадцатилетней</span> <span class="syntax_noerr">стройной</span> <span class="syntax_noerr">девушки</span>. <span class="syntax_noerr">Даже</span> на <span class="syntax_noerr">начальной</span> <span class="syntax_noerr">стадии</span>, <span class="syntax_noerr">когда</span> он <span class="syntax_noerr">едва</span> <span class="syntax_noerr">заметен</span>, он <span class="syntax_noerr">может</span> <span class="syntax_noerr">омрачить</span> <span class="syntax_noerr">жизнь</span> <span class="syntax_noerr">любой</span> <span class="syntax_noerr">женщины</span>, <span class="syntax_noerr">лишая</span> ее <span class="syntax_noerr">уверенности</span> в <span class="syntax_noerr">своей</span> <span class="syntax_noerr">красоте</span>.</p>
<p>О <span class="syntax_noerr">внешних</span> <span class="syntax_noerr">признаках</span> <span class="syntax_noerr">этого</span> <span class="syntax_noerr">заболевания</span> <span class="syntax_noerr">знает</span> <span class="syntax_noerr">каждая</span> <span class="syntax_noerr">женщина</span>. Кого-то <span class="syntax_noerr">беспокоит</span> <span class="syntax_noerr">накопление</span> в <span class="syntax_noerr">определенных</span> <span class="syntax_noerr">местах</span> &laquo;<span class="syntax_noerr">запасов</span>&raquo;, кого-то <span class="syntax_noerr">потеря</span> <span class="syntax_noerr">четких</span> <span class="syntax_noerr">контуров</span>, ну и <span class="syntax_noerr">естественно</span><strong> </strong><strong>&laquo;<span class="syntax_noerr">апельсиновая</span><span class="syntax_noerr"> корка</span>&raquo;</strong> . <span class="syntax_noerr">Поэтому</span> <span class="syntax_noerr">все</span> <span class="syntax_noerr">стремятся</span> к <span class="syntax_noerr">наступлению</span> <span class="syntax_noerr">лета</span> <span class="syntax_noerr">привести</span> <span class="syntax_noerr">свои</span> <span class="syntax_noerr">бедра</span>, <span class="syntax_noerr">живот</span> и <span class="syntax_noerr">другие</span> <span class="syntax_noerr">части</span> <span class="syntax_noerr">тела</span> в <span class="syntax_noerr">порядок</span>.</p>
<p><span class="syntax_noerr">Оказывается</span> <strong>в <span class="syntax_noerr">борьбе</span> с <span class="syntax_noerr">целлюлитом</span> <span class="syntax_noerr">нам</span> <span class="syntax_noerr">может</span> <span class="syntax_noerr">помочь</span> <span class="syntax_noerr">массаж</span> с <span class="syntax_noerr">ароматическими</span> <span class="syntax_noerr">маслами</span></strong>, <span class="syntax_noerr">которые</span> <span class="syntax_noerr">способствуют</span> <span class="syntax_noerr">оптимизации</span> <span class="syntax_noerr">обменных</span> <span class="syntax_noerr">процессов</span> в <span class="syntax_noerr">тканях</span>, <span class="syntax_noerr">обеспечивая</span> к <span class="syntax_noerr">ним</span> <span class="syntax_noerr">мощный</span> <span class="syntax_noerr">приток</span> <span class="syntax_noerr">крови</span>, <span class="syntax_noerr">стимулируют</span> <span class="syntax_noerr">обмен</span> <span class="syntax_noerr">веществ</span> и <span class="syntax_noerr">регенерационные</span> <span class="syntax_noerr">процессы</span>.</p>
<p><span class="syntax_noerr">Вот</span> <span class="syntax_noerr">хороший</span><strong> <span class="syntax_noerr">рецепт</span>, <span class="syntax_noerr">который</span> <span class="syntax_noerr">может</span> <span class="syntax_noerr">помочь</span> в <span class="syntax_noerr">борьбе</span> с <span class="syntax_noerr">целлюлитом</span>: </strong><em>8 <span class="syntax_noerr">капель</span> <span class="syntax_noerr">герани</span>, 10 <span class="syntax_noerr">капель</span> <span class="syntax_noerr">грейпфрута</span>, 10 <span class="syntax_noerr">капель</span><span class="syntax_noerr"> бергамота</span>, 3 <span class="syntax_noerr">капли</span> <span class="syntax_noerr">корицы</span> и 5 <span class="syntax_noerr">капель</span> <span class="syntax_noerr">муската</span></em> . В <span class="syntax_noerr">качестве</span> <span class="syntax_noerr">основы</span> <span class="syntax_noerr">рекомендуется</span> <span class="syntax_noerr">применять</span> <em><span class="syntax_noerr">миндальное</span> <span class="syntax_noerr">масло</span></em>, <span class="syntax_noerr">оно</span> <span class="syntax_noerr">обладает</span> <span class="syntax_noerr">ранозаживляющим</span> и <span class="syntax_noerr">восстанавливающим</span> <span class="syntax_noerr">действием</span>, <span class="syntax_noerr">питает</span> и <span class="syntax_noerr">подтягивает</span> <span class="syntax_noerr">кожу</span>.</p>
<p><span class="syntax_noerr">Процедуру</span> <span class="syntax_noerr">самомассажа</span> <span class="syntax_noerr">можно</span> <span class="syntax_noerr">проводить</span> <span class="syntax_noerr">дома</span>, <span class="syntax_noerr">два</span> <span class="syntax_noerr">раза</span> в <span class="syntax_noerr">день</span>, <span class="syntax_noerr">это</span> <span class="syntax_noerr">принесет</span> <span class="syntax_noerr">массу</span> <span class="syntax_noerr">удовольствия</span> и <span class="syntax_noerr">пользы</span>.</p>
</td>
</tr>
<!-- end post --> <!-- begin post -->
<tr>
<td class="tagtabletd">
<h2><a href="http://www.for-health.ru/art/1869.html">Эфирное масло розы</a></h2>
<p><img height="125" width="125" alt="2" src="http://www.for-health.ru/wp-content/uploads/2009/08/d18dd184d0b8d1802.jpg" title="2" class="alignleft size-full wp-image-1874" />Одним из самых древних в зависимости от использования человеком эфирных масел является <strong>масло розы</strong>. Его использование началось еще в дохристианские времена. Родиной произрастания сырья для самого качественного розового масла является Болгария. Также находит применение в медицине и косметологии розовое масло из сырья, выращенного на территории таких государств, как Италия и Турция.</p>
<p><strong>Область применения масла розы</strong>. Наибольшую известность получило применение розового масла в <strong>косметологии.</strong> Оно является наиболее эффективным средством для профилактики старения кожи, лечения труднозаживающих язв и рубцов. В этой связи, розовое масло получило свое применение и в дерматологии для лечения таких заболеваний, как экзема, угри, и в качестве вспомогательного средства при лечении псориаза. <a class="more-link" href="http://www.for-health.ru/art/1869.html#more-1869">(далее&hellip;)</a></p>
</td>
</tr>
<!-- end post --> <!-- begin post -->
<tr>
<td class="tagtabletd">
<h2><a href="http://www.for-health.ru/art/1768.html">Как правильно выбрать эфирное масло?</a></h2>
<p><strong><img height="125" width="125" alt="2" src="http://www.for-health.ru/wp-content/uploads/2009/08/d18dd184d0b8d1801.jpg" title="2" class="alignleft size-full wp-image-1792" />Покупая эфирное масло</strong>, нужно быть предельно внимательным, чтобы не попасться на уловку и <strong>не приобрести подделку</strong>. Как же распознать настоящее эфирное масло? Запомните несколько несложных правил:</p>
<p><em><strong>1.</strong></em> Настоящее эфирное масло всегда продается в емкости из темного стекла, т.к. продукт очень чувствителен к свету.</p>
<p><em><strong>2.</strong></em> Крышка продукта плотно прилегает к пузырьку, обтянута фиксирующей лентой.</p>
<p><em><strong>3.</strong></em> Объем пузырька не превышает 10 мл.</p>
<p><em><strong>4.</strong></em> К продукту обязательно прилагается аннотация (на русском языке и латыни), информация о производителе (адрес, штрих-код).</p>
<p><em><strong>5.</strong></em> На этикетке присутствует надпись <em><strong>100 % <span class="syntax_noerr">pure</span></strong></em> или <em><strong>100 % <span class="syntax_noerr">essential</span><span class="syntax_noerr">oil</span></strong></em> (100-процентное эфирное масло).</p>
<p><em><strong>6.</strong></em> Эфирное масло испаряется быстрее, чем другие масла, не оставляя жирного пятна. Такой тест можно провести на обычном листе бумаги. От испарившегося эфирного масла должен остаться легкий след любого цвета, кроме ядовитого.</p>
<p><em><strong>7.</strong></em> Еще один способ проверить качество масла &ndash; капнуть его в воду. Настоящие масла почти не растворяются в воде.</p>
<p><em><strong>8.</strong></em> Качественное масло обладает чистым, без примесей, ароматом. Запах при этом не резкий, а мягкий, вкрадчивый.</p>
<p><em><strong>9.</strong></em> Цена продукта тоже имеет значение &ndash; настоящее эфирное масло стоит недешево.</p>
<p>Удачи вам в выборе качественного эфирного масла!</p>
</td>
</tr>
<!-- end post --> <!-- begin post -->
<tr>
<td class="tagtabletd">
<h2><a href="http://www.for-health.ru/art/1766.html">Эфирные масла</a></h2>
<p><img height="125" width="125" alt="4" src="http://www.for-health.ru/wp-content/uploads/2009/08/d18dd184d0b8d180d0bd.jpg" title="4" class="alignleft size-full wp-image-1788" /><strong>Эфирные масла</strong> применялись для обеспечения здоровья и молодости организма с давних времен. <strong><span class="syntax_err">Ароматерапия</span></strong> была основой медицины многих древних цивилизаций. В настоящее время интерес к использованию эфирных масел, особенно в косметической промышленности, очень велик. Самые дорогие и эффективные линейки средств косметики <span class="syntax_err">брендов</span> класса-люкс (например <em><span class="syntax_noerr">Dior</span></em> ), используют в своем составе эфирные масла.</p>
<p>Столь яркий и продолжительный эффект воздействия эфирного масла объясняется тем, что действие его происходит одновременно в трех направлениях: на <strong><em>поверхностном уровне</em></strong> (кожа), на <strong><em>межклеточном</em> (<em><span class="syntax_err">интердермальном</span> уровне</em></strong> &ndash; проникающая способность этих веществ выше, чем синтетических препаратов подобного действия) и <strong><em>психологическом</em></strong>. Концентрация активных веществ в эфирных маслах достаточно велика, поэтому необходимо минимальное количество для обеспечения максимального эффекта.</p>
<p>Как правило, эфирные масла не используют в качестве косметических средств в чистом виде. Использование большинства эфирных масел в чистом виде может повредить кожу, вызвать ее ожог. Они подлежат смешиванию с <strong>базисными маслами</strong> (какао, ши, авокадо и т. д.). Базисные масла бывают жидкими (миндаль, <span class="syntax_err">жожоба</span>, виноградная косточка) или твердыми (какао и ши). Такая основа и сама по себе несет ряд полезных свойств (увлажнение, питание, защита клеток), и усиливает действие эфирных масел, позволяя им, легко наносится, распределяться по коже. Эфирные масла используют и отдельно, и совместно друг с другом, составляя композиции для решения тех или иных проблем, учитывая дополняющие свойства этих веществ. Например, для <strong>нормализации сальных желез кожи</strong> используют<strong> смесь масла лаванды, голубой ромашки, мяты и зверобоя.</strong></p>
</td>
</tr>
<!-- end post --> <!-- begin post -->
<tr>
<td class="tagtabletd">
<h2><a href="http://www.for-health.ru/art/1695.html">Ароматы здоровья</a></h2>
<p><img height="125" width="125" alt="1" src="http://www.for-health.ru/wp-content/uploads/2009/0...d0bcd0b0d181d0bbd0b0.jpg" title="1" class="alignleft size-full wp-image-1696" />С самого рождения человек в своем поведении руководствуется обонянием. Новорожденные безошибочно по запаху распознают мать, запахи меняют настроение, пробуждают любовную страсть и голод, предупреждают об опасности. Мозг человека на запах реагирует быстрее, чем на боль.</p>
<p>По письменным свидетельствам, <strong>эфирные масла</strong> и благовония, использовали еще 5-6 тысяч лет назад. Термин <em><span class="syntax_err">ароматерапия</span></em> предложил французский химик <span class="syntax_err">Гаттефоссе</span> из Лиона в 1928 году, издавшему монографию о лечебном действии эфирных масел.</p>
<p><strong>Методы <span class="syntax_err">ароматерапии</span></strong> использовались для лечения практически всех известных заболеваний того времени. Несколько веков назад эфирные масла были признаны отличным средством против эпидемий, инфекций, для поднятия и понижения давления, возбуждения и усыпления человека. На сегодняшний день существует 1500 натуральных эфирных масел и 500 тысяч искусственных ароматических веществ.</p>
<p><strong>Масло апельсина и лимонника</strong> &ndash; поднимет вам настроение. <strong>Лаванда и майоран</strong> &ndash; успокоит и поможет заснуть. Улучшат память &ndash; <strong>гвоздика, базилик, лаванда, кориандр</strong>. Теми же свойствами обладают: <strong>мята, шалфей, розмарин, эвкалипт, тимьян, мелисса.</strong> При многих дыхательных заболеваниях помогут: <strong>масло туи, можжевельника, кедра, кипариса, пихты, эвкалипта.</strong> Ими можно не только ароматизировать комнату, но и делать массаж и принимать ванну.</p>
<p>О чем следует знать, чтобы не навредить себе при лечении <span class="syntax_err">ароматерапией</span>? Не стоит забывать&nbsp; о дозировке, для каждого она индивидуальна. Передозировки могут вызвать спазм бронхов, а так же аллергию и раздражение на коже. Многие масла не рекомендуются для беременных, а также противопоказаны детям.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>

Ароматерапия - ваш помощник.

Представь: одно и то же средство и кожу лечит, и нервы успокаивает, и иммунитет укрепляет. И так действительно бывает! Способность эфирных масел влиять на эмоции и справляться с некоторыми заболеваниями известны давно. Но оказывается, это еще не все! Эфирные масла – это биологическое оружие современной косметологии. Натуральные – они не отторгаются кожей как чужеродные элементы; невероятно сложные по химическому составу – способны решать проблемы в комплексе сразу на трех уровнях: гормональном, косметологическом и эмоциональном… Обращение с ними требует знаний и практики, но игра стоит свеч!

Стройность по капле

Кто пробовал, знает: классический антицеллюллитный массаж – штука очень и очень болезненная! Ведь косметолог-массажист пальцами или специальным аппаратом «разбивает» разросшиеся жировые клетки, чтобы выпустить скопившиеся шлаки. Но есть и более «нежный» способ обрести былую стройность – эфирные масла, средство №1 в вечной женской борьбе за гладкую кожу.

Без болезненного механического воздействия они проникают под кожу и сами начинают наводить порядок: вытягивают лишнюю воду (петрушка, укроп), сжигают лишние жировые отложения – этим свойством обладают все цитрусовые эфирные масла (самые популярные – грейпфрут и мандарин), но особенно масла лемонграсса и петит-грейна. В паре эти экзотические масла не только разбивают жир, но и подтягивают кожу, предотвращая «провисания», которые часто бывают спутниками потери объема. А эфирное масло черного перца борется именно с противными подкожными бугорками.

Более того, поскольку масла взаимодействуют с клетками тела на молекулярном уровне и не требуют никаких дополнительных движений, для усовершенствования фигуры достаточно просто… принять ванну!

Попробуй классический рецепт: 4 капли масла грейпфрута, 3 капли мандарина и 2 лимона разведи в 50 мл жирных сливок и через 15 минут добавь в воду. Принимай ванну через день в течение 10-20 минут. Курс длится 3 недели. Эта процедура регулирует работу печени и желчного пузыря (грейпфрут), повышает настроение (мандарин) и иммунитет (лимон).

А вот рецепт от ведущего специалиста по аромакоррекции Юлии Ирисовой:

1 капля масла укропа, 2 перца черного, 2 петит-грейна и 1 лемонграсса. Такая ванна способна заменить комплексную 2-часовую процедуру в салоне красоты!

Иногда желающим похудеть советуют совмещать внешнее воздействие эфирных масел с приемом внутрь. Можешь попробовать, только помни: не больше трех капель в день (за 15 минут до еды) и только 100%-ное натуральное эфирное масло, купленное в аптеке – иначе рискуешь наглотаться непонятной «химии». Похудеть изнутри помогут лимон и грейпфрут: они не только расщепляют жиры, но и понижают аппетит. А вот апельсин, корица и черный перец, тоже известные «жиросжигатели», аппетит разжигают.

Игры со временем

Чего только не придумывает антиэйдж-индустрия в борьбе со следами прожитых лет. Механические пилинги, химические пилинги, подтяжки, дембразия… Как бы ни отличались друг от друга разные виды отшелушиваний, принцип у них один: тем или иным способом с поверхности эпидермиса (когда речь не идет о глубоком пилинге, затрагивающем кожу вплоть до дермы) удаляется слой клеток.

Обнажившийся молодой слой («новая кожа») некоторое время радует глаз своей младенческой свежестью, но достаточно быстро утрачивает ее – ведь он явился свету раньше запланированного времени, неподготовленный… Проблема в том, что человеческий организм имеет определенное количество «запасных комплектов» кожи – что-то около пятидесяти. Естественным путем их обновление происходит раз в несколько лет. Делая же глубинный пилинг каждые полгода, можно остаться без своего «неприкосновенного запаса» очень быстро – лет через 10.

Эфирные масла работают с клетками совершенно иначе. Вместо того, чтобы уничтожать уставший от неблагоприятной среды и стрессов слой кожи, масла, благодаря своему уникальному свойству проникать сквозь защитные оболочки клеток, питают и увлажняют их, продлевая слою жизнь.

Некоторые эфирные масла – ладан, сандал, пачули – прекрасно работают с овалом лица и потерявшей упругость кожей: разведенные в геле, водорослевом комплексе или глине, они подтягивают кожу, разглаживают морщинки и восстанавливают замедлившуюся микроциркуляцию.

Но настоящий природный эликсир молодости – это цветочные масла-абсолю, получаемые не из корней, семян и стеблей, а из нежных лепестков. Они богаты фитоэстрогенами – растительными протогормонами – и являются прекрасной альтернативой гормональной косметике.

Пожалуй, самым мощным омолаживающим эффектом обладают эфирные масла туберозы и фиалки. Богат фитоэстрогенами и «король цветков» – иланг-иланг, воспетый легендарной Коко Шанель. Уникальное эфирное масло мимозы идеально подходит очень тонкой и сухой коже.

Коже вокруг глаз ты можешь сделать драгоценный подарок, разведя полкапли масла бигардии в 10 каплях базисного масла ореха макадамия. Темные круги и пятнышки исчезнут, а твои глаза засияют с новой силой – ведь все эти масла, ухаживая за кожей, одновременно выравнивают эмоциональный и гормональный фон всего организма.

Поскольку воздействие эфирных масел – очень сложный биохимический процесс, лучше воспользоваться готовыми формулами, которые создают профессионалы. Например, центр ароматерапии «Ирис» разработал комплексы «Антиэйдж», «Суперлифтинг» и другие, в которых самые действенные масла смешаны в точно выверенных пропорциях.

Топ- рецепт

Уставшей от компьютера и города коже очень понравится тонизирующий коктейль: По одной капле масел ладана, пальмарозы, кедра и розового дерева разведи в 15 каплях масла зверобоя, кедрового ореха или виноградной косточки и нанеси на лицо под крем.

Самые - самые

Все качественные натуральные эфирные масла оказывают косметический эффект на кожу, и все же среди них выделяются лидеры-универсалы:

Роза – уникальна своим комплексным воздействием. С каждым типом кожи она взаимодействует по-своему: сухую питает, раздраженную успокаивает, увядающую омолаживает, а подростковой полезна своими бактерицидными свойствами. Правильно приготовленное масло розы – настолько сильное, что разводить его нужно 1/100.

Лаванда – немного уступает розе по свойствам, но ее можно наносить на кожу даже в чистом виде. Или слегка развести (5 капель на 10-15 капель основы) – и готова прекрасная увлажняющая маска для любого типа кожи. Ее можно наносить на лицо, включая зону вокруг глаз, 2-3 раза в неделю.

Лимон – универсальный отбеливатель. Ему подвластны не только веснушки и последствия неудачного загара, но и другие типы пигментных пятен. Иногда его смешивают с косметической глиной, а в сочетании с базисным маслом (3-5 капель на 15 капель основы) он осветляет и выравнивает цвет лица, сужает поры, удаляет излишки жира и насыщает эпидермис столь необходимым витамином С. Классическим считается сочетание «лимон-мята» (3 и 2 капли соответственно).

Ромашка – капля ее масла таит в себе способность успокаивать любую кожу, в чем бы ни заключался источник ее расстройства. Ромашка подходит и юной, и зрелой коже, борется с последствиями морозов и жары. Добавь 1 каплю масла голубой ромашки в 50 мл обычного увлажняющего крема – ты получишь уникальное релаксирующее средство для лица.

Чайное дерево – непревзойденный антисептик. Так же, как лаванда, это масло не требует разведения перед контактом с эпидермисом. Его применяют при угревой сыпи, любых воспалениях, укусах насекомых, грибковых заболеваниях ногтей и кожи. Не говоря о способности чайного дерева расправляться с вирусами и повышать иммунитет.

Чтобы процедуры с эфирными маслами приносили пользу и удовольствие:

- Используй только 100%-ные натуральные эфирные масла от известного производителя. Пресловутая «аллергия» на масла – следствие знакомства с некачественной продукцией.
- Соблюдай дозировки. Консистенция масел настолько концентрированная и насыщенная, что использовать их нужно каплями, а уж никак не столовыми ложками!
- Соблюдай дистанцию! Большинство масел нельзя наносить на кожу в чистом виде! Только в микродозах и только на эмульгаторе. Базисное масло, крем или гель – для масок, сливки или морская соль – для ванн.
- Летом не делай масок с цитрусовыми маслами перед выходом на улицу. Они фототоксичны. Лучшее решение – вечер или не меньше чем за 4 часа до выхода на солнце.

Эфирные масла можно применять весьма эффективно для похудения, и выбор их многообразен.

Спектр воздействия эфирных масел весьма широк, и оказывает влияние на разные моменты состояния организма, связанных с нарушением баланса веса.
Нервное напряжение, которое зачастую является причиной нашего переедания, так называемые «стрессовые перекусы» — один из факторов приобретения лишнего веса. В борьбу с напряжением можно включить действие таких эфирных масел как масло лаванды, масло жасмина, эфирное масло иланг-иланга, бергамота, апельсина, масло розы. Масло жасмина замечательно помогает в борьбе со стрессами, улучшает настроение. Имеет способность устранять депрессию, пассивность и апатию, стимулируя деятельность нервной системы, формируя ощущение комфорта, уверенности в себе.
Эфирное масло апельсина оказывает стимулирующее действие на работу кишечника, а также желчного пузыря, мочевыводящей системы. Способствует регенерации клеток, укрепляет иммунитет. При применении внутрь масло апельсина подстегивает процесс выведения токсичных веществ, балансирует жировой и углеводный обмен, очистку крови. Ощущение оптимизма, уверенности в себе поможет избавиться от стрессов и бессонницы — частых спутников наличия излишнего веса.
Масло иланг-иланга обладает тонким, экзотическим ароматом, также поможет в борьбе с апатией и бессонницей.
Масло розы способно устранять неврозы, повысить работоспособность организма. Оказывает влияние на деятельность эндокринной системы, гормональный баланс. Стимулирует процесс пищеварения. Применяется также при лечении дисбактериоза.
Эфирное масло лаванды применяют при лечении бессонницы, неврозов, депрессивных и стрессовых состояний. Принятие ванн с применением масла лаванды, а также аромасмесей с добавлением масла перечной мяты, лимона и розмарина способствуют выведению шлаков из организма.
Вторым фактором, который стимулирует нас на излишнее переедание, является чувство голода, которое зачастую вызвано лишь нашим эмоциональным состоянием. Для ослабления этого ложного чувства голода можно применять эфирные масла герани, розмарина, кардамона, грейпфрута, кипариса, сладкого укропа, имбиря, можжевельника, лимона. Эти масла также имеют способность оказывать влияние на гидролитический баланс в организме, способствуя выведению излишней жидкости.
Эфирное масло лимона применяется для лечения желудочно-кишечных заболеваний, дисбаланса жирового обмена. Стимулирует процесс детоксикации организма, обмен веществ и расщепление жиров.
Масло укропа обладает возможностью снятия желудочно-кишечных спазмов, оказывает угнетающее влияние на гнилостные и бродильные процессы в кишечнике. Рекомендуется для улучшения процесса пищеварения, а также в качестве мочегонного средства, способствуя выведению излишней жидкости.
Масло кипариса снимает спазмы в желудочно-кишечном тракте. Можно применять внутрь с медом или в виде спиртового раствора, 2-3 капли эфирного масла, частотой 2-3 раза в день.
Эфирное масло герани оказывает влияние на состояние нервной системы, улучшая настроение, устраняя беспокойство и ощущение депрессии. Нормализирует баланс гормонов и обмен веществ. Выводит излишек жидкости, стимулирует работу желчевыводящих путей и поджелудочной железы.
Эфирное масло грейпфрута рекомендуется для нормализации гидролитического баланса организма. Отлично применяется также в борьбе с целлюлитом, в виде добавок к массажным маслам или обертываниям.
Масло фенхеля способствует отличной очистке организма, детоксикации. Оказывает мочегонное и мягкое слабительное действие. Помогает лечению запоров, явления метеоризма, тошноты. Эфирное масло фенхеля оказывает защитное действие при интоксикации печени. «Полная книга ароматерапии», Солдатченко С. С. и другие, которую вы можете приобрести в нашем интернет-магазине, указывает, что эфирное масло фенхеля наиболее способствует потере веса. «Со времен древних греков и римлян оно использовалось как средство для подавления голода. Мужчины ели свежий, молодой фенхель, чтобы подзарядиться энергией и ослабить чувство голода в походах. Женщины употребляли в пищу растение, чтобы не располнеть… Эфирное масло фенхеля является прекрастным мочегонным средятвом, избавляет организм от излишней жидкости.»
Эфирное масло мяты оказывает укрепляющее действие, способствует восстановлению сил, снимает нервное возбуждение. Балансирует состояние пищеварительного тракта, облегчает самочувствие при изжоге, кишечных спазмах и колитах.
Масло розмарина стимулирует процесс обмена веществ. Рекомендуется применение при нарушениях работы органов пищеварения, печени, угнетенном состоянии иммунитета.
Масло черного перца отлично зарекомендовало себя при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта, при выведении токсинов. Оказывает мочегонное влияние.
Естественно, сами по себе эфирные масла не попогут избавиться от полноты мгновенно. Их надо использовать длительное время и в сочетании с правильной диетой.
Рекомендуется прием ванн с эфирными маслами (в каплях): кипариса — 2, фенхеля — 2, розмарина — 2; или розмарина — 2, герани — 2, лимона — 2.
Регулярный массаж с эфирными маслами улучшит внешний вид и поднимет тонус мышц. Здесь хороши следующие смеси: растительное масло — 20 мл, эфирные масла (в каплях): бергамота — 2, фенхеля — 1, розы — 1, герани — 2, можжевельника — 1; или кипариса — 2, мандарина — 2, мяты —2, фенхеля — 2.

Массаж во время беременности

Беременность связана с серьезными физиологическими и эмоциональными изменениями. И как бы занята ни была женщина, очень важно, чтобы будущая мама все-таки нашла время позаботиться о себе и своем теле. В период беременности массаж показан не всем, и, чтобы избежать возможных осложнений и нежелательных последствий, необходимо посоветоваться с акушером-гинекологом.

В первые три месяца беременности следует избегать массажа живота. Противопоказаниями также являются токсикоз, повышенное артериальное давление, значительная задержка жидкости и отеки кистей, стоп и лица. Но если беременность развивается без осложнений, массаж с определенными эфирными маслами поможет справиться с тошнотой и задержкой жидкости, минимизирует растяжки, облегчит стресс, ослабит напряжение мышц и суставов, возникающее из-за увеличения веса.

Комфорт, прежде всего. Поскольку во время беременности лежать на животе весьма проблематично, используйте подушку для опоры и уложите пациентку на бок.

Одну подушку положите пациентке под голову, вторую - вдоль тела, чтобы на нее можно было облокотиться, и третью - между коленей. Такое положение беременной женщины позволит вам выполнить успокаивающий и расслабляющий контактный захват, положив одну руку на живот, а другую - на затылок. Задержитесь в таком положении на несколько минут (фото-1)

Расслабляем плечи

Расслабление плечевых суставов снимет напряжение с мышц верхней части спины и груди, позволяя правильно нести увеличивающийся вес. Попросите пациентку полностью перенести вес своей руки на ваши кисти и выполните пассивное упражнение. Для поддержки положите правую руку на плечо пациентки сзади, убедитесь, что локоть остается согнутым, и начинайте поднимать руку. Ваша левая кисть поддерживает руку пациентки снизу за запястье и предплечье. Используя свое предплечье в качестве опоры, двигайте руку пациентки вперед и за голову. Проделайте это упражнение трижды, следя за тем, чтобы движение исходило из плечевого сустава. Закончив с одним плечом, переложите подушки и проделайте то же самое с другим (фото-2)

Осторожный массаж живота утром и вечером с подходящей масляной смесью предотвратит появление растяжек. (фото-3)

Использование эфирных масел

В большинстве своем эфирные масла безопасны для использования во время беременности, если вы сохраните здравый смысл и будете следовать приведенным ниже инструкциям.

Не стоит применять фенхель, мяту перечную и розмарин. Некоторые масла могут спровоцировать кровотечение. В первые три месяца беременности лучше вообще не использовать масло. Если же необходимо, количество его должно быть минимальным. Помня об осторожности и умеренности, можно применять масло ромашки, мускатного шалфея, кипариса, жасмина, можжевельника, лаванды, майорана, мускатного ореха, мяты перечной, розы и розмарина.

Во время беременности некоторые женщины страдают от неприятных симптомов, которые можно облегчить при помощи эфирных масел:

• при тошноте: масло имбиря, лимона, мускатного ореха, розового дерева, сандалового дерева.
• для уменьшения растяжек: масла мандарина и нероли или герани и ладана в растительной масляной основе, обогащенной морковным маслом и маслом из ростков пшеницы.
• при задержке жидкости: масло герани, лимона, мандарина, нероли и апельсина.

В последние несколько недель беременности можно использовать масло герани для поддерживания в тонусе репродуктивной системы и помощи организму в подготовке к родам. Во время родов можно использовать эфирные масла герани, лимона и нероли для массажа поясницы.

Облегчаем напряжение в мышцах нижней части спины

Беременность связана с сильным напряжением мышц в нижней части спины, что в некоторых случаях приводит к хроническим болям. Пока ваша пациентка лежит на боку, сосредоточьте свое внимание на нижней части ее спины и ягодицах, давая возможность этой области расслабиться.

Нанесите масло на нижнюю часть спины и ягодицы, согревая и успокаивая мышцы мягким поглаживанием. Затем начинайте более глубокий массаж ягодичных мышц вращательными давящими движениями основания ладони в одной точке, поддерживая бедро другой рукой, потом переходите к следующей точке (фото - 4)

Нередко беременные женщины инстинктивно кладут руку на копчик, стараясь устранить дискомфорт и унять боль. Облегчить состояние мышц тазового пояса и нижней части спины можно легкими, плавными круговыми движениями ладоней (фото-5)

Круговые растирания малого радиуса, выполняемые кончиками пальцев, усилят обезболивающий эффект массажа нижней части спины. Снимите напряжение в мышце, покрывающей копчик - плоскую треугольную кость в основании позвоночника. Другой рукой подталкивайте мышцу к работающей руке. (фото-6)

Стимулируем кровообращение и лимфодренаж

Успокаивающие, плавные и нежные поглаживания снизу вверх по ступням, щиколоткам и ногам помогут стимулировать кровообращение и лимфодренаж и уменьшить вероятность возникновения отеков на щиколотках и варикозного расширения вен (и то и другое - частые спутники беременности)

Пациентке будет удобнее сидеть во время массажа ног, откинувшись на несколько подушек. Под шею подложите свернутое валиком полотенце. Подушка под коленями тоже пригодится, чтобы снять напряжение с бедер, ягодиц и нижней части спины. (фото-7)

Мягкие круговые движения на животе

Во втором триместре беременности, если первый прошел без осложнений, можно мягко массировать живот такими же круговыми движениями, как и при обычном массаже живота.

Тепло ваших ладоней, их умиротворяющие движения будут одинаково расслабляющими и для матери, и для ребенка. (фото-8)

Спина и плечи

Для этого массажа беременной женщине лучше сесть верхом на стул и облокотиться на подушку, положенную на спинку. Это позволит плечам податься вперед, и верхняя часть спины станет более доступной для массажа.

Начните с легких поглаживаний. Отправная точка - середина спины. Ваши руки движутся вверх по обе стороны позвоночника, затем расходятся, поглаживая верхнюю часть спины. Когда мышцы расслабятся, помесите плечи и верхнюю часть рук. Не забудьте о мягком растирании большими пальцами или кончиками пальцев узлов вдоль позвоночника и возле лопаток. Закончите поглаживаниями. (фото - 9)

http://www.massaging.ru/pregnancy/

Антицеллюлитный массаж

Целлюлит легко распознать по бугристой коже, похожий на апельсиновую корку. Причина целлюлита - увеличение отложения токсинов в жировой ткани. Одним только массажем избавиться от этих отложений невозможно, но он будет способствовать процессу.

Целлюлит чаще всего появляется на бедрах, ягодицах и плечах. Эта проблема никак не связана с весом - целлюлитом страдают люди любой комплекции, в основном женщины. Как правило, появление целлюлита связано с нарушением кровообращения и интоксикацией организма. Чтобы исправить ситуацию, необходим комплексный подход.

Во-первых, следует изменить систему питания, исключив дальнейшее поступление в организм токсинов из рафинированных углеводов, кофеина и алкоголя и отдав предпочтение свежим овощам и воде.

Во-вторых, очень важны регулярные занятия спортом, поскольку именно в процессе активной физической нагрузки лимфатическая система освобождает организм от токсинов.

Поможем себе сами

Вы можете несколько раз в день провести быстрый самомассаж, чтобы стимулировать кровообращение и вывод токсинов из пораженных целлюлитом участков. Эту программу можно выполнять, когда вы одеваетесь или раздеваетесь, после ванны или душа. Несколько раз сожмите бедра и ягодицы, помесите, словно тесто, и завершите серию перкуссионными приемами.

1. С нажимом вотрите в кожу масляную смесь или лосьон и массируйте поочередно обеими руками наружную сторону бедра. Можно использовать мочалку из люфы или натуральную щетку.	2. Энергично рубите, похлопывайте и поколачивайте бедра, что бы тонизировать этот участок и оживить его кровоображение. Вы не только стимулируете кровоток, но и позволяете эфирным маслам быстрее впитаться.	3. Продолжайте массировать целлюлитные участки поочередно ребрами обеих ладоней. Не ослабляя нажима, повторите 1 этап, затем приступайте к другой ноге.

Массаж против целлюлита

Если вашего партнера волнуют проблемы целлюлита, во время сеанса массажа сосредоточьте свое внимание на проблемных зонах - бедрах и ягодицах. Используя в нужной последовательности основные массажные приемы, можно разгладить, тонизировать и стимулировать эти участки, поскольку улучшается кровообращение в тканях и лимфодренаж.

1. Вы поднимаете, сжимаете и перекатываете мышцу из одной руки в другую - месите бедро и ягодицу, а значит, помогаете обмену жидкостей в тканях и тонизируете мышцы. Промассируйте таким образом всю зону и перейдите поглаживанию, что бы стимулировать кровообращение.	2. Поколачивание, рубка и похлопывание идеально подходят для борьбы с целлюлитом. Энергично помассируйте бедро и ягодицу. Руки работают поочередно и достаточно быстро, отскакивая от кожи буквально в момент касания.	3. Приемами легкого массажа успокойте бедра и ягодицы. Что бы антицеллюлитный массаж дал больший эфект, воспользуйтесь массажером для выполнения круговых движений. Очень желательно на кожу нанести масло.

Народные средства от растяжек

Растяжки (стрии) появляются по разным причинам: при сильной потере веса, во время беременности и после родов. Обычно они возникают в области живота, бедер, груди и ягодиц. Бороться с ними можно разными способами – при помощи ванн с травами и эфирными маслами, массажа, обертываний, пилинга и специальных салонных процедур.

Вы можете попробовать некоторые способы и в домашних условиях. Конечно, вам вряд ли удастся избавиться от растяжек сразу, но уже через месяц ваша кожа станет более гладкой и ровной. 

1. Самомассаж

Его лучше делать регулярно, особенно во время беременности, чтобы впоследствии избежать возникновения растяжек. Используя масло от растяжек (см. далее), массируйте живот и бедра, чтобы кожа стала более эластичной.

Для предупреждения растяжек (при похудении и беременности) массируйте живот по часовой стрелке, талию снизу вверх, бедра вертикальными движениями от колен вверх, ягодицы горизонтальными движениями от бедер к талии, лучше с кремом или маслом. И главное – делайте массаж каждый день!

2. Водные процедуры

Принимая душ, направляйте струю прохладной воды на живот, делайте круговые движения по часовой стрелке. Можно также растирать кожу массажной мочалкой. После душа разотрите кожу махровым полотенцем, до покраснения живота и бедер, а затем нанесите крем от растяжек.

3. Домашний скраб от растяжек

Возьмите 1 стакан сахара, 1 стакан соли и полстакана растительного масла. Все хорошенько размешайте и в душе массируйте проблемные места, после чего смойте теплой водой и вотрите любой крем или лосьон для тела. Результат будет виден через месяц.

4. Кофейный скраб

Можно приготовить двумя способами:

1. Возьмите 100 г мелко помолотого кофе, залейте кипятком, чтобы получилась густая кашица и оставьте на 15 минут, накрыв крышкой. Добавьте 1 ст. ложку оливкового (или другого растительного) масла. Можно капнуть в кашицу 5-8 капель эфирного масла апельсина, грейпфрута, эвкалипта, можжевельника, розмарина, корицы или бергамота. Все тщательно перемешайте.

2. Можно использовать спитую кофейную гущу – либо в чистом виде натирать ею тело либо смешивать ее с маслом, сметаной, средством для душа.

Скраб втирайте в кожу несколько раз в неделю, массируйте по 5-10 минут. Смывайте сначала теплой, затем прохладной водой. Контрастный душ усилит эффект. Кофейный скраб очень эффективен против целлюлита и растяжек.

5. Мумие

Возьмите таблетки, растворите в воде и втирайте в кожу массажными движениями. Или возьмите 1 г мумие на 1 ложку кипяченой воды, добавьте 80 г детского крема, перемешайте и втирайте в проблемные места 1 раз в день. Поученную смесь храните в холодильнике. 

6. Миндальное масло

Очень эффективное средство против растяжек, т.к. оно богато витамином Е,  очень быстро впитывается кожей, не оставляя жирного следа. Используйте его во время массажа и уже скоро заметите результат – растяжки станут намного меньше.

7. Масло ростков пшеницы

Густое масло ростков пшеницы содержит большое количество витамина Е и эффективно против растяжек (однако впитывается намного дольше миндального). Используйте масло во время массажа.

8. Масло из лесного ореха

Это масло также богато витамином Е и не менее эффективно для устранения растяжек. Втирайте в кожу во время массажа. Можно добавлять в скраб.

9. Масло розмарина

Возьмите 1 чайную ложку миндального масла и добавьте в него 8 капель эфирного масла розмарина. Такую смесь втирайте в кожу ежедневно.

10. Апельсиновое масло

Используйте апельсиновое (или любое другое цитрусовое масло для массажа), после принятия водных процедур. Делайте массаж грубой холщёвой варежкой или салфеткой, круговыми движениями 10-15 минут. Не трите, не растягивайте и не нажимайте на кожу слишком сильно. Такой массаж следует делать несколько раз в неделю на протяжении 2-3 месяцев.

11. Эффективная смесь от растяжек

Смешайте: 100 мл натурального масла жожоба, 10 капель апельсинового масла, 10 капель лимона,  10 капель розмарина, 10 капель жасмина, 20 капель лаванды. Уберите на сутки в темное место в закрытом флаконе. Используйте во время массажа.  

12. Щипковый массаж

Для щипкового массажа подойдет любое масло от растяжек. Масло против растяжек наносится на проблемные участки кожи ежедневно, лёгкими пощипывающими движениями. Не растягивайте и трите кожу слишком сильно.