решился второй раз после травмы взять в руки бас..... лучше бы не пробовал....
одна надежда - люди с такими же травмами, добивались работы сухожилий в суставах за полгода примерно.... мои полгода ещё не прошли..... сижу и через боль пытаюсь разрабатывать мышцу эспандером, но что делать, если сустав вообще отказывается подчиняться.... ни на миллиметр не могу согнуть......... пиздец.....
но хотя бы повспоминал материал - послушал, да немного поковырялся с минусами...