thyroid - щитовидная железа,   larynx - гортань,   trachea - трахея

Вы часто устаёте?

Вы легко простужаетесь?

Вы страдаете от запоров?

Ваша кожа слишком сухая?

У вас происходит необъяснимое увеличение веса тела?

Если вы ответили утвердительно, по крайней мере, на три из этих вопросов, то у вас, скорее всего, имеет место снижение функции щитовидной железы. Это нарушение здоровья называется гипотиреозом щитовидной железы. Брода Барнс, доктор медицинских наук, пионер в развитии диагностики и лечения заболеваний щитовидной железы, однажды сказала: "Из всех проблем, которые могут повлиять на физическое или психическое здоровье человека, ни одна не решается так легко и недорого, и не остаётся так часто не диагностированной и не леченой, как гипотиреоз".

Тыква, эта оранжевая суперзвезда, годится не только для изготовления на  Хеллоуин фонарей  с прорезанными отверстиями в виде глаз, носа и рта. Это ещё и здоровая еда, содержащая кроме углеводов бета-каротин, клетчатку, жирные кислоты омега-3 и пять витаминов группы В, играющих важную роль в регуляции уровня сахара в крови. Поэтому приводимые ниже в слайдшоу 5 рецептов приготовления тыквы ─ это не только вкуснятина, но и блюда высокой питательной ценности.

Тыква по-мароккански с зелёной лимской фасолью

Смесь тыквы с овощами и лимской фасолью, приправленная куркумой, тмином и кориандром с добавлением кураги.

Майкл Саллустио, один из самых востребованных инструкторов и тренеров по здоровому образу жизни в городе Аннаполисе (штат Мэриленд, США), с 1996 года помогает людям улучшить свое здоровье и качество жизни как личный тренер по оздоровительному фитнесу, консультант по питанию и инструктор по вопросам изменения образа жизни. Его уникальные знания в области холистического питания (когда к пище относятся как к лекарству) позволяют его клиентам  научиться тому, как перестать болеть, преодолевая барьеры, которые в прошлом не давали им достигнуть высокого уровня здоровья.

В данной статье Майкл на конкретных примерах из собственного опыта рассказывает о том, как нужно действовать, чтобы не поддаваться болезням.

Слайдшоу  «Необычные причины увеличения веса»  даёт наглядное представление о причинах увеличения веса тела, связанных с заболеваниями и приёмом некоторых лекарств. Приводится план действий.

1. Что с весом?

Если вы начали потреблять больше калорий, чем обычно, или сократили физическую активность, увеличение веса тела вас не удивит. Но что если вы делаете все так же, как раньше, а ваш вес вдруг пополз вверх? Видимо, пришло время углубиться в поиски причины этого нежелательного процесса.

Полный текст статьи...

Слайдшоу  Рак яичников даёт наглядное представление о серьёзном заболевании, его диагностике, лечении, рисках и профилактике.

1. Что такое рак яичников ?

Этот рак начинается в яичниках ─ двойном органе, который производит женские яйцеклетки и является основным источником женских гормонов эстрогена и прогестерона. Лечение рака яичников в последние годы стало более эффективным, особенно при обнаружении рака на ранней стадии его развития.

Слайдшоу...

Чистотел большой является мочегонным и слабительным средством, а также улучшает обмен веществ.  Используется при желтухе, экземе, золотушных и многих других заболеваниях.

Применение чистотела – настой из одной унции (28,3г) высушенной травы на пол-литра кипятка, доза разового приёма ─ одна рюмка. Тёплый настой способствует сильному потоотделению. Добавление нескольких семян аниса в процессе получения отвара травы чистотела в вине, применяемого для устранения препятствий в желчных протоках печени и желчного пузыря, повышает эффективность действия растения.

                                                                                           Статья полностью...

Основными составляющими чистотела большого, как и других членов семейства Papaveraceae             (маковые), являются алкалоиды, в том числе такие, как хелидоксантин, хелидонин и коптизин. Экстракты чистотела большого,  как было показано, стимулируют выработку желчи и пищеварительных ферментов поджелудочной железы в человеческом организме. Корни чистотела содержат холин, гистамин, тирамин, сапонины, хелидониол, хелидоновую кислоту, витамин С, желтый латекс, содержащий каротиноиды.

Английское название лечебного растения чистотел (Celandine) происходит от  греческого слова «ласточка», а греки его назвали так потому, что он начинает расцветать, когда ласточки прилетают, и прекращает цвести, когда они улетают. Согласно древнему учению Doctrine of Signatures, связывающему визуальные характеристики растений  с лечением ими конкретных заболеваний,чистотел большой с его желтым соком  является подходящим средством для лечения желчной системы человека. В китайской медицине традиционное применение чистотела основано на его обезболивающих, противокашлевых, противовоспалительных и обеззараживающих свойствах.

Ель обыкновенная известна как  лечебное растение с древних времён. Еловые ванны использовались для укрепления слабых и выздоравливающих людей, для лечения суставов и простудных заболеваний, а еловая смола применялась от мышечных болей и для заживления ран и ожогов. Аромат ели считали настоящим эликсиром для легочных заболеваний. Люди с больными лёгкими ходили ночью в еловый лес, где чудесные выделения хвойных деревьев давали мгновенный лечебный эффект. Зимой было принято помещать свежие еловые ветви у головы пациента с больными лёгкими.

Результаты нового исследования показывают, что у женщин после менопаузы ежедневная ходьба в течение одного часа в день значительно сокращает риск получить рак груди.

В этом исследовании с участием 73 000 женщин, за которыми наблюдали в течение 17 лет, было установлено, что ходьба в течение не менее семи часов в неделю снижает риск этого заболевания.

Американское общество рака заявило, что впервые была чётко показана связь снижения риска рака непосредственно с ходьбой.

Британские эксперты считают, что это исследование ─ новый большой вклад в имеющиеся  доказательства влияния образа жизни на снижение риска заболевания раком.

Магний является очень важным питательным элементом, поэтому недостаток магния в организме чреват серьёзными последствиями для здоровья. Он участвует во многих метаболических функциях, таких как:

1. Активация ферментных систем в клетках

2 . Регулирование кислотно-щелочного баланса

3 . Обеспечение надлежащего использования в организме витаминов группы В

4 . Активация превращения сахара, содержащегося в крови, в энергию

5 . Регулирование и контроль нервных импульсов, идущих к сердцу и другим органам

6. Расслабление клеток мышц путём подавления действия кальция на мышцы

В слайдшоу "Всё о татуировках" представлена следующая информация:

Типы татуировок

Требования к студии для нанесения татуировок

Советы по безопасной татуировке

Риски для здоровья при нанесении и удалении татуировки

1. Правда о татуировках

Сегодня вам не придется долго ходить в толпе, чтобы увидеть татуировку, так как среди людей от 18 до 30 лет татуирован каждый четвертый, а в ближайшие несколько лет в этой возрастной группе таких будет 40%, в том числе среди них женщин ─  65%. Если вы хотите сделать себе татуировку, читайте дальше, чтобы узнать правду о татуировках ─ почему люди их делают, каковы при этом риски для здоровья и какие возможны варианты, если вы решитесь на это.

Слайдшоу полностью...

Большую часть своего времени мы, обычно, забываем о непрерывной деятельности нашего сердца ─ почти 100 000 ударов в сутки, 37 миллионов ударов в год и 3 миллиарда ( в среднем) за всю жизнь.

Но иногда мы ощущаем его удары, особенно когда частота сердечных сокращений (пульс) вдруг возрастает без видимой причины. Порой сердце как бы трепещет, или кажется, что оно пропускает удар. И тогда мы задаёмся вопросом, а нормальны ли такие отклонения?

Чтобы разобраться в этом, давайте рассмотрим несколько распространённых мифов о частоте сердечных сокращений.

Новое норвежское исследование  подтвердило предыдущие выводы о том, что высокая интенсивность упражнений является безопасной даже для пациентов с ИБС

Известно, что высокая физическая активность защищает от ишемической болезни сердца (ИБС) и даёт возможность приобрести хорошую физическую форму. Но как насчет кардиологических больных, которые уже имеют заболевания сердца? Ранее этим больным говорили, что физические упражнения защищают сердце, но только при нагрузках умеренной интенсивности. Совсем недавно, однако, исследователи обнаружили, что высокая интенсивность выполнения упражнений очень полезна для сердечников. Но насколько интенсивными такие упражнения могут быть на самом деле?

Полный текст статьи...

Серия сообщений "Физкультура":
Часть 1 - Слайдшоу Опасные варианты выполнения физических упражнений
Часть 2 - Фитнес для новичков - приступая к тренировкам
Часть 3 - Упражнения для быстрой накачки мышц у мужчин
Часть 4 - Режим интенсивных интервальных тренировок для кардиологических больных
Часть 5 - Регулярные занятия физическими упражнениями являются средством от старения
Часть 6 - Аэробные упражнения укрепляют когнитивные способности
Часть 7 - Слишком интенсивные тренировки и здоровье сердца
Часть 8 - Американская ассоциация сердца ─ Рекомендации по физическим упражнениям

Тур де Франс, самое знаменитое в мире многодневное соревнование велосипедистов на выносливость, в 2013 году отпраздновало свою 100-ю велогонку. Это соревнование проводится ежегодно во Франции с 1903 года, за исключением периода двух мировых войн. Участники велогонки преодолевают расстояние в 3200 км в течение 21 дня с перерыврм на  двухдневный отдых.

Как влияют такие супер нагрузки на продолжительность жизни? На этот вопрос отвечают авторы нового исследования.

Статья полностью...

Новое исследование показывает, что смертность от инфаркта после коронарной ангиопластики не зависит от продолжительности подготовки и проведения операции

Эта  новость прошла незаметно, так как она нарушает общепринятые представления, и врачи не знают  что делать, когда фактические данные не поддерживают устоявшееся правило  коронарной ангиопластики – чем меньше время подготовки и проведения этой процедуры, тем больше вероятность выживания пациента с инфарктом.

5 сентября 2013 года  Медицинский Журнал Новой Англии опубликовал важное исследование под названием "Время подготовки и катетеризации больных и смертность от инфаркта среди пациентов, перенесших первичную коронарную ангиопластику". Исследование показало, что смертность от инфаркта не уменьшилась, несмотря на существенное снижение времени от поступления пациента с инфарктом в отделение скорой помощи до завершения процедуры коронарной ангиопластики с помощью катетера с баллончиком.

Полный текст статьи...

1. Йогурт – источник лучших пробиотиков

Йогурт является хорошим источником источником одних из лучших пробиотиков – лактобактерий и бифидобактерий, сохраняющих здоровый баланс в нашем кишечнике. Исследования показывают, что эти пробиотики могут облегчить непереносимость лактозы у некоторых людей. Они также могут обуздать газообразование, диарею и другие нарушения пищеварения. Вы можете доплатить за бренд специального пищеварительного йогурта, но на самом  деле может помочь любой йогурт с живыми и активными культурами, включая нижеперечисленные продукты.

Наглядное описание силовых упражнений для быстрой накачки мышц. Советы по питанию до и после тренировки.

1. Быстрая накачка мышц

Если вы готовы потеть, то можете накачать свои мышцы гораздо быстрее, чем вы думаете. Использование предлагаемых ниже упражнений позволит вам нарастить мощные грудные мышцы и бицепсы всего при двух тренировках в неделю . Если вы до этого не отличались высокой физической активностью, посоветуйтесь с врачом по поводу данной фитнес-программы.

Серия сообщений "Физкультура":
Часть 1 - Слайдшоу Опасные варианты выполнения физических упражнений
Часть 2 - Фитнес для новичков - приступая к тренировкам
Часть 3 - Упражнения для быстрой накачки мышц у мужчин
Часть 4 - Режим интенсивных интервальных тренировок для кардиологических больных
Часть 5 - Регулярные занятия физическими упражнениями являются средством от старения
Часть 6 - Аэробные упражнения укрепляют когнитивные способности
Часть 7 - Слишком интенсивные тренировки и здоровье сердца
Часть 8 - Американская ассоциация сердца ─ Рекомендации по физическим упражнениям

Согласно данным исследования, опубликованного в журнале «Научные исследования в области трансляционной медицины» (онлайн), учёным удалось установить, что основной причиной значительного возрастного ухудшения памяти является дефицит специфического белка в головном мозге.

Исследователи из Медицинского центра Колумбийского университета (CUMC) считают, что это открытие даёт самое сильное доказательство того, что возрастное ухудшение памяти и болезнь Альцгеймера являются совершенно различными нарушениями здоровья, в основе которых лежат разные причины.

Это исследование, проведенное с использованием посмертных клеток мозга человека и мышей, показало, что гиппокамп (особая структура в головном мозге), играющий важную роль в формировании памяти, испытывает дефицит белка RbAp48 у людей с сильным возрастным ухудшением памяти.

Исследователи говорят, что дефицит этого белка является причиной возрастной потери памяти, но самое важное то, что процесс ухудшения памяти является обратимым.

Статья полностью...