-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Oksana_Me4ta

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 01.02.2012
«аписей: 1025
 омментариев: 380
Ќаписано: 1741

„то кушать и как быстрее выздороветь во врем€ простуды.

ƒневник

ѕ€тница, 28 —ент€бр€ 2012 г. 16:02 + в цитатник
ѕришла осенн€€ хандра.
ћногие статьи в интернете труб€т о том что во всем виновать витамин —.
Ќегодник именно из за него все болеют, вернее от его недостатка.
 ушаем цитрусовые и выздоравливаем.
“ак банально € бы могла закончить эту статью, но к сожелению витамин — занимает в нашей жизни не более 10% от общей важности.


1. ќбщее состо€ние организма можно и нужно поддерживать гор€чими напитками.
Ѕульон из зелени с чесноком например.
„ай с имбирем, пажитником, гвоздикой, м€той, имбирем, лимоном, медом.
∆идкость выгонит всю др€нь из организма.
2. ƒаже если кушать не хочетс€, а так бывает потому что организм ослаб и грубо говор€ разваливаетс€ на части, ой смотрите у мен€ рука отвалилась)) шучу...но кушать все равно нужно. Ќужно скооперироватьс€ с вашим драгоценным организмом и рука об руку прогнать простуду прочь.
3.  ушать нужно небольшими порци€ми и максимально полезно. Ёто не значит что вам нужно накушатьс€ лимона и ждать выздоровлени€. ќрганизму в сутки требуетс€ огромное количество витаминов помимо витамина —.
4. Ќе кушайте т€желую пищу, к примеру  жаренную картошку или сладости. ќрганизм тратит энергию чтобы переработать т€желую пищу и не может бросить все свои силы на то чтобы побороть болезнь.
≈ще несколько советов как победить простуду:
5. Ќе напр€гайтесь. Ќе нужно думать будто без вас на работе все остановитьс€, деньги того не сто€т, вам нужно отлежатьс€, отдохнуть, набратьс€ сил чтобы победить недуг.  ажда€ така€ бол€чка перенесенна€ на ногах добавл€етс€ к предыдущим и когда ваш организм будет максимально ослабленный все эти разы прибав€тс€ и тогда деньги которые вы заработали совсем не окуп€т ваши лекарства.
6. «аймитесь тем, что доставит вам удовольствие, в лежачем режиме конечно, поболтайте с теми с кем давно не виделись по телефону, посмотрите наконец любимое кино, почитайте книгу, помедитируйте, выспитесь наконец. Ћюбое удовольствие и радость поднимут вам настроение и иммунитет.
7. Ќе забывайте проветривать помещение, принимать душ. «араза котора€ витает в воздухе и выходит с потом на ваше тело должна быть вымыта и выгнана иначе ее привывание заметно продлит вашу болезнь.
8. ѕарить ноги и принимать душ при температуре нельз€. Ёто правило к сожелению ни всем известно.
9. Ќедолга€ прогулка полезна дл€ здоровь€.  онечно если на улице нет дожд€ или снега. ¬ погожий денек, пока у вас проветриваетс€ комната можно выйти прогул€тьс€ вокруг дома минут 10-15, не забывайте тепло одеватьс€.
10. ≈ще несколько заметок о болезни:
*¬ армии в части раскладывают по всему периметру где сп€т солдаты разрезанные луковицы.
*„еснок с медом и оливковым маслом лучшее средство от насморка.
*ѕитайте организм бифидобактери€ми
*Ћучнее средство на мой взгл€д при острых и хронических заболеваний ротоглотки это натуральный гомеопатический "“онзилгон"
* «вездочка лучшее разогревающее средство, нарезанный корень имбир€ так же можно положить вместо горчишников в носочки

ѕримерный рацион при простуде
”тром каша
второй завтрак фрукты, желательно €блоки( если это зима или осень)
€блоки так же можно запечь
обед суп, лучше всего куринный с овощами
полдник активи€ с бифидобактери€ми
ужин овощи с творогом или суп
ћежду приемами пищи чай или бульон
ѕорции должны быть небольшими, желудок набивать не нужно, нужно лишь дать максимально витамин и энергии организму.
ƒобавл€йте в еду зелень, кунжут, лук, чеснок, старайтесь готовить без специй.

¬ыздоравливайте!
–убрики:  –ецепты
 расота и здоровье

ћетки:  

„ай-выручай.

ƒневник

ѕ€тница, 28 —ент€бр€ 2012 г. 16:02 + в цитатник

Ќесколько дней "готовлюсь" заболеть. Ќо чай, рецептом которого € с вами сейчас поделюсь держит мен€ не хуже рекламируемых средств.
јнтибиотики€ пью в последнюю очередь, как и вообще любые лекарства. ≈сли € выпью таблетку значит мне должно быть очень очень плохо.
»так чай:

ѕажитник


Ћекарственным сырьем €вл€ютс€ хорошо высушенные семена, имеющие характерный, при€тный запах. Ќазначают семена пажитника при значительной потере массы тела, после т€желых операций, особенно на органах желудочно - кишечного тракта, при туберкулезе. »х употребл€ют при заболевани€х легких, при простуде, кашле, как обволакивающее при желудочных заболевани€х, как возбуждающее аппетит, при недостатке витамина ––, при заболевани€х селезенки.

Ќаружно измельченные семена используют в виде припарок и компрессов при лечении кожных заболеваний (экземы, гнойные раны, нарывы, фурункулы). ѕорошок сем€н обладает инсектицидными свойствами и примен€етс€ против моли, вшей и как противоглистное средство.

¬ народной медицине семена примен€ют как ветрогонное и тонизирующее средство. ѕажитник сенной, примен€емый при туберкулезе, повышает аппетит, прекращает процесс похудани€, вес больных нарастает, восстанавливаютс€ их физические силы. Ѕолгарска€ народна€ медицина рекомендует примен€ть пажитник при общей слабости организма.

—емена пажитника сенного содержат: небольшие количества алкалоида тригонеллина (0,3%), никотиновую кислоту (витамина ––) - 3,5-18 мг%, рутин, стероидные сапонины и фитостерины, флавоноиды, слизистые (до 30%) и горькие вещества, немного эфирного масла (0,3%), около 6% жирного масла, белки, танины, витамины, фосфор, железо, мышь€к. »з суммы стероидов выделены диосгенин, €могенин, гитогенин, тигогенин и гликозиды диосцин и €мосцин, из фитостеринов - фитостерин.

 орень имбир€


»мбирь способен творить чудеса чуть ли не при любых заболевани€х.
»мбирь увеличивает внутреннее тепло, возбуждает аппетит, согревает желудок и кровь, поэтому полезен живущим в холодном климате.
»мбирь обладает ветрогонным, потогонным, болеутол€ющим, отхаркивающим, противорвотным действием.  ¬ том числе помогает беременным в борьбе с токсикацией, не вызыва€ побочных реакций. »спользуетс€ дл€ борьбы с укачиванием. 
»мбирь лечит диарею, выводит шлаки, помогает переваривать пищу, снижает уровень холестерина. ¬ целом благопри€тно воздействует на пищеварение, а также дыхательную систему. ѕрекрасное средство от аллергических заболеваний, в т.ч. бронхиальной астмы.
»мбирь повышает иммунитет, лечит щитовидку. Ѕоретс€ со старением, раком. ћощный афродизиак, повышающий либидо.
„ай с имбирем Ц отличное средство от физической и моральной усталости, помогает преодолеть стрессовые ситуации и восстановить силы. ¬месте с медом имбирь преодолевает простудные заболевани€ и кашель.
»мбирь примен€ют также при параличе, желтухе, глистных заболевани€х. 
»мбирь улучшает мозговое кровообращение, укрепл€ет сосуды и улучшает пам€ть, а также стимулирует де€тельность щитовидной железы. 
»мбирь используетс€ как наружное средство дл€ борьбы с нарывами, син€ками, избавл€ет от болей в спине, мышцах, голове, суставах.
¬ составе корн€ имбир€ витамины —, ¬1, ¬2 и ј и микроэлементы - соли магни€, фосфора, кальци€, железо, натрий, калий и цинк. “акже вход€т все незаменимые аминокислоты - триптофан, треонин, лейзин, метионин, фениланин, валин и др; эфирное масло - 1-3 %, состо€щее из гингерола - 1,5 %, фенолсодержащих веществ, смолы, крахмала-4%, сахаров и жиров.

ћ€та


ћ€та обладает успокаивающим, желчегонным, обезболивающим, антисептическим и сосудорасшир€ющим действием, входит в состав многих медицинских препаратов: м€тных капель от тошноты, противоспазматических стимулирующих аппетит и активизирующих секрецию пищеварительных желез средств.¬ народной медицине м€ту употребл€ют наружно при невралгии и в качестве антисептического средства при воспалительных процессах, ожогах, заболевани€х верхних дыхательных путей, бронхитах, ларингитах, хрипоте и осиплости голоса и при зубной боли. ¬нутрь - при спазмах желудка, кишечных и печеночных коликах, а также при тошноте, диарее, изжоге и как в€жущее, противокашлевое и успокаивающее при нервном возбуждении во врем€ ѕћ— и климаксе средство.

Ћимон





—ок лимона ускор€ет заживление костных переломов, помогает при лечении €зв, дифтерита, крупозной пневмонии, колита, анемии, гипертонии, подагры, брюшного тифа и ангины. Ќемаловажную роль играет сок лимона при очищении печени и желчного пузыр€ организма человека от песка, камней и шлаков. Ѕез хирургического вмешательства сок лимона раствор€ет камни, песок и выводит их из организма.

“акже лимонный сок обладает противораковым, сосудоукрепл€ющим (благодар€ сочетанию витаминов — и рутина), противовирусным, противомикробным, иммуностимулирующим, кроветворным, противоцинготным, антисклеротическим, антитоксическим, гипотензивным, противовоспалительным, ранозаживл€ющим, мочегонным, успокаивающим действием.

»з всех цитрусовых лимон обладает наибольшим лечебным эффектом при гипо- и авитаминозе —, а также дл€ лечени€ простудных заболеваний. ј классическа€ комбинаци€ - чай с лимоном Ц это не только дань традиции, но и отличное средство дл€ пополнени€ запаса витаминов, утолени€ жажды, восстановлени€ сил и борьбы с усталостью

√речишный мед



«начительно превосходит другие сорта меда по количеству аминокислот и витаминов, отличаетс€ большой активностью содержащихс€ в нем ферментов. ѕримен€етс€ при желчно- и почечнокаменных заболевани€х, при малокровии, заболевани€х печени, дл€ укреплени€ сердечной мышцы, помогает при ревматизме, скарлатине и кори. ќсновным его достоинством €вл€етс€ большее, чем в других сортах, содержание железа и белка. Ѕлагодар€ этому стимулируютс€ кроветворные органы, обновл€етс€ кровь.

–убрики:  –ецепты
 расота и здоровье

ћетки:  

 —траницы: [1]