Îâîùíàÿ ðûáà |

Ðåöåïò ýòîò, çàìå÷àòåëüíûé â ñâîåé ïðîñòîòå, ÿ óâèäåëà â ñâîåì ëþáèìîì "Çâàíîì óæèíå". Ãîòîâèë ìîëîäîé ïàðåíü Ñåðãåé Ñóçëåöîâ èç Êàçàõñòàíà è ãîòîâèë îí èç ñóäàêà. ß ñ ïðåñíîâîäíîé ðûáîé íå äðóæó, êàê âñåãäà ïåðåïóòàëà ñóäàêà ñ ñàçàíîì â ìàãàçèíå, ÷åðòûõàëàñü äîëãî èç-çà ïîðàçèòåëüíîé êîñòëÿâîñòè ïîñëåäíåãî è â î÷åðåäíîé ðàç çàðåêëàñü ïîêóïàòü ñàçàíîâ, ñóäàêîâ èõ èõ ïðåñíîâîäíûõ ñîáðàòüåâ
.

Èíãåðäèåíòû: íà 1 êã. ôèëå ðûáû ó ìåíÿ áûëî 3 ëóêîâèöû, 3 êðàñíûõ áîëãàðñêèõ ïåðöà, 4 ïîìèäîðà è 2 êðóïíûå ìîðêîâè, 3-4 ñò. ëîæêè ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà. Îâîùè è ðûáó äåëèì íà äâå ÷àñòè.

Ôèëå ðûáû ðåæåì íà êóñî÷êè, ñîëèì, ìîæíî ïîñûïàòü ëþáîé ïðèïðàâîé äëÿ ðûáû (åñëè ó ìåíÿ åñòü ïðèïðàâà, òî ÿ íå ñîëþ) è âûêëàäûâàåì ïîëîâèíó ðûáû íà äíî êàçàíà â ðàçîãðåòîå ìàñëî. Ó ìåíÿ äâà êàçàíà, íà ýòîò ðàç ÿ âçÿëà ìàëåíüêèé - íà 3 ë. Íà ðûáó âûêëàäûâàåì ïîëîâèíó ïåðöà,

Çàòåì - ñëîé ìîðêîâè, ïîðåçàííîé êðóæî÷êàìè,

ñëåäîì - ñëîé ëóêà, ïîðåçàííîãî êîëüöàìè è ñëîé ïîìèäîðîâ. Äàëåå ñëîè íóæíî ïîâòîðèòü: îñòàâøàÿñÿ ðûáà, ïåðåö, ìîðêîâü, ëóê, ïîìèäîðû.

Êàçàí÷èê áûë íàáèò äîâîëüíî òóãî, íî êðûøêîé çàêðûëñÿ. Ñòàâèì êàçàí íà ïëèòó è ãîòîâèì ìèíóò 35-40 (ñ ìîìåíòà çàêèïàíèÿ). Ïîñûïàåì çåëåíüþ.

Ïîëó÷àåòñÿ âîò òàêàÿ êðàñîòà ñ áîëüøèì êîëè÷åñòâîì "þøêè". È î÷åíü âêóñíî!!!
Äåëàëà âïîñëåäñòâèè èç òðåñêè - íàìíîãî âêóñíåå è ïðàêòè÷åñêè áåç êîñòåé. Áëþäî ïðè âñåì ïðè òîì åùå è íèçêîêàëîðèéíîå!
Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "Ðûáíûå áëþäà":Ðûáíûå áëþäà×àñòü 1 - Ðûáà ïî-îõîòñêè
×àñòü 2 - Îâîùíàÿ ðûáà
| Ðóáðèêè: | Ðåöåïòû |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |