Source message odi:

Исходное сообщение DOZA)

мне интереснее гирю тягать)





серьезно??? и какой вес гири и как часто?

та небольшой. по 2 кг гирьки. ну стараюсь каждый день. минимум 2 подхода по 60-100 раз, смотря каким образом и какие мышцы качать.

LI 3.9.25

Исходное сообщение DOZA)

Source message odi:

Исходное сообщение DOZA)

мне интереснее гирю тягать)





серьезно??? и какой вес гири и как часто?

та небольшой. по 2 кг гирьки. ну стараюсь каждый день. минимум 2 подхода по 60-100 раз, смотря каким образом и какие мышцы качать.

LI 3.9.25

молодец - главное в достижении цели не результат, а систематический процесс )))

Source message odi:

Исходное сообщение DOZA)

Source message odi:

Исходное сообщение DOZA)


мне интереснее гирю тягать)








серьезно??? и какой вес гири и как часто?

та небольшой. по 2 кг гирьки. ну стараюсь каждый день. минимум 2 подхода по 60-100 раз, смотря каким образом и какие мышцы качать.





молодец - главное в достижении цели не результат, а систематический процесс )))

конечно!) и мышцы вместо жира, и небольшая физ нагрузка только повысит иммунитет вместе с настроением)

LI 3.9.25

Я вообще спорт люблю, только не всегда так легко с утра себя заставить что-то такое делать.

Исходное сообщение JULSa
Я вообще спорт люблю, только не всегда так легко с утра себя заставить что-то такое делать.

не обязательно ведь с утра )))

А в другое время некогда, работа и все такое

Я обажаю тягать железячки, фигуру можно моделировать как хочешь. Где-то убавить, где-то добавить... )))))

Мне бег не особо нравится. А железки приятно потаскать. И мышечная боль такая приятная вначале. Но когда она проходит, мне становится не интересно

Исходное сообщение Юлия_Истомина
Я обажаю тягать железячки, фигуру можно моделировать как хочешь. Где-то убавить, где-то добавить... )))))

неужели так быстро "убавить" и "прибавить" получается?

Исходное сообщение Nepowtorimaja
Мне бег не особо нравится. А железки приятно потаскать. И мышечная боль такая приятная вначале. Но когда она проходит, мне становится не интересно

увеличивай нагрузку )))

odi, и до каких пор? Я раньше приседала с весом 85 кг. И это не предел был. Я ж не тяжеловес.

Исходное сообщение Nepowtorimaja
odi, и до каких пор? Я раньше приседала с весом 85 кг. И это не предел был. Я ж не тяжеловес.

85 кило? ))) ничего себе

На самом деле фигура формируется быстро. По крайней мере у меня. На животе быстро появляются кубики, руки становятся красивее, про ноги вообще молчу. )))) А болеть очень быстро все перестает....