Нарядная туника (платье) с рукавом реглан крючком |
|
Аудио-запись: Елена Ваенга - А я останусь так и быть твоей мечтой |
Музыка |
20195 слушали 395 копий |
Mariella27
|
|
|
Комментарии (0)Комментировать |
Как мягко очистить кишечник? |

|
Капуста на зиму (хранится годами) |
|
Рецепт сливочного тыквенного супа |
|
Для того, чтобы ювелирные изделия сверкали |
|
Белый ажурный кардиган |
|
Таблица содержания белков, жиров и углеводов |
Безвредный и эффективный подход для снижения веса на 10 кг за неделю!

| Продукт | Белки, г | Жиры, г | Углеводы | Калорийность, килокалории | |
|---|---|---|---|---|---|
| Простые | Крахмал | ||||
| 1 ГРУППА — Наиболее предпочтительные продукты | |||||
| Источники белка | |||||
| Мясо, птица: | |||||
| Телятина отварная | 30,7 | 0,9 | - | - | 131 |
| Кура отварная | 25,2 | 7,4 | - | - | 170 |
| Индейка отварная | 25,3 | 10,4 | - | - | 195 |
|
Кролик отварной |
24,6 | 7,7 | - | - | 170 |
| Рыба отварная ила припущенная | |||||
| Горбуша | 22,9 | 7,8 | - | - | 162 |
| Камбала | 18,3 | 3,3 | - | - | 103 |
| Минтай | 17,6 | 1 | - | - | 79 |
| Окунь морской | 19,9 | 3,6 | - | - | 112 |
| Судак | 21,3 | 1,3 | - | - | 97 |
| Треска | 17,8 | 0,7 | - | - | 78 |
| Хек | 18,5 | 2,3 | - | - | 95 |
| Щука | 21,3 | 1,3 | - | - | 97 |
| Кальмар (филе) | 18 | 2,2 | - | - | 75 |
| Крабы | 18,7 | 1,1 | 0,1 | - | 85 |
| Креветки | 17,8 | 1,1 | - | - | 81 |
|
Белок яйца вареный 1шт.- 25 г |
3 | - | - | 0,15 | 13 |
| Молочные продукты | |||||
| Молоко обезжиренное | 3 | 0,05 | 4,7 | - | 31 |
| Кефир обезжиренный | 4,3 | 1 | 5,30 | - | 49 |
| Йогурт 1,5% жирности без сахара | 5 | 1,5 | 3,5 | - | 51 |
| Творог нежирный | 18 | 0,6 | 1,8 | - | 88 |
| Вареники с творогом 2 шт. | 10,7 | 1,2 | - | 27 | 170 |
| Сыры: пониженной жирности | 25-30 | окт.15 | - | - | 190-255 |
| Источники жиров | |||||
| Растительные нерафинированные масла, (кроме пальмового, кокосового) | - | 99,9 | - | - | 899 |
| Источники углеводов | |||||
|
"Волшебный" напиток для стройности |

|
Жакеты, кардиганы спицами. Подборка 25 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
http://www.liveinternet.ru/users/4862867/post228880857/ |
|
|
http://www.liveinternet.ru/users/olga_zaedinova/post223042258/ |
Жакеты, кардиганы спицами. Подборка 24
|
Гимн Израиля. Поем вместе |
|
оригинальный шарф-накидка, не только для зимы, но и для любого наряда |

|
красные помидоры дольками маринованные с луком и чесноком на зиму |

|
Будь здоров. Подборка 3 |
|
Я забыла о бородавках днажды ехала на дачу и невольно подслушала разговор пенсионерок - одна из них рассказывала о том, как вылечила внучку от бородавок. Я прислушалась - ведь сама уже более 30 лет страдаю от этого. И вот что я узнала: |
|
ЛИМОННЫЙ СИРОП С МЕДОМ ОТ КАШЛЯ |
|
Симптомы заболеваний и недостаток витаминов и микроэлементов |
|
Для заживления чирьев, ран, фурункулов
Этот рецепт я слышала от Джуны в далекие-далекие года. Она говорила, что это народный рецепт. Опробован моей семьей и всеми моими друзьями и знакомыми. Вытягивает всю гадость на ура. |
|
Радикулит помашет вам рукой. Если ваш радикулит все чаще напоминает о себе, а вы задаетесь вопросом как лечить радикулит, то вот вам наши рекомендации. Не советуем лечить его антибиотиками – боль уйдет, но лишь на время, а затем вновь заявит о себе. Причем с удесятеренной силой. Вот наш весьма простой рецепт от радикулита. Воспользуйтесь им – непременно поможет. |
|
Рецепты русских народных целителей |
|
Как лечить варикоз и язву дома? Людям страдающим варикозом очень может помочь комнатное растение – крассула, оно известно в народе по названию толстянка или живое дерево. Рецепт приготовления прост: |
|
Не в шутку, а всерьез: про воспаление суставов |
Будь здоров. Подборка 2
|
Жакет и юбка |
|
Воротнички |
|
Ажурный жакет из Lana Grossa! |


|
Пуловеры крючком. Подборка 22 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Пуловеры крючком. Подборка 21
|
Туника |

|
Как убрать второй подбородок быстро! |
Если вы, глядя в зеркало, заметили складки внизу подбородка, не стоит поднимать панику. С помощью некоторых физических упражнений вы сможете избавиться от этого неприятного изъяна во внешности.

|