-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ninyk

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.12.2010
Записей: 23571
Комментариев: 687
Написано: 25044




Flag Counter

Руны
Оракул на каждый день: вытянуть руну






YoWindow.com
yr.no



Фазы Луны на RedDay.ru (Москва)

Всем нам очень важно не прозевать ту грань, за которой компромиссы превращаются в самоуничтожение...

Без заголовка

Среда, 22 Апреля 2015 г. 22:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что можно сказать о человеке посмотрев на форму его ногтей на руках

Столетиями гадалки предсказывали судьбу по рукам. Возможно в этом все-таки что-то есть? И снова ученые решили проверить информацию дошедшую до нас из глубины веков и подтвердить, или опровергнуть народные приметы. На этот раз под исследование попала форма ногтей пальцев рук. Хотите проверить себя?

1. Длинный прямой ноготь

Такие люди обычно имеют мягкий, покладистый характер. Они талантливы и часто занимаются творческой деятельностью. Легко сходятся с другими людьми.

2. Широкие ногти

Эти люди откровенны с другими. Не склонны делать глупости. Однако их легко вывести из себя. Они всегда готовы резать правду-матку и давать советы другим.

3 и 4. Круглые или яйцеобразные ногти

Они обычно всегда расслаблены, спокойны и живут по какому-то своему ритму жизни. Их круг общения часто ограничен старыми-добрыми друзьями с которыми комфортно и спокойно.

Читать далее...

домашнее мороженое в мешочке

Среда, 22 Апреля 2015 г. 22:23 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкуснейшее домашнее мороженое в мешочке — восхитительно на вкус и просто в приготовлении!

Вкуснейшее домашнее мороженое в мешочке — восхитительно на вкус и просто в приготовлении!

5177462_8 (400x300, 35Kb)

Как бы хотелось первым придумать этот рецепт, но такая идея уже существует, ее подсмотрели в фирменном семейном магазине Диснея. Способ приготовления очень захватывающий, особенно интересен он будет детям.

Для приготовления настоящего домашнего мороженого тебе понадобится:

  • 2 столовые ложки сахара
  • чашка молока (или сливок)
  • ½ чайной ложки ванильного экстракта
  • ½ чашки соли (можно каменную соль)
  • лед
  • большой пакет с застежкой (4 л)
  • маленький пакет с застежкой (2 л)

Смешай сахар, молоко и ванильный экстракт вместе. Помести эту смесь в маленький пакет и убедись, что он хорошо застегнут.

Теперь немного волшебства. Соль и лед также смешай, отправь в большой пакет, следом засунь туда маленький пакетик со смесью для мороженого. Плотно застегни большой пакет.

Начинай взбивать! Всего пять-восемь минут, и домашний десерт готов!

Промой пакет с мороженым под холодной водой, чтобы смыть остатки соли.

Открой пакет и вставь туда ложечку для мороженого. Приятного аппетита!

Наслаждайся чудесным вкусом и не забудь передать этот волшебный рецепт друзьям!

 


Гальдрастав «Дверь»-Автор:Языковед

Среда, 22 Апреля 2015 г. 13:55 + в цитатник
Это цитата сообщения олушта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гальдрастав «Дверь»-Автор:Языковед

Гальдрастав «Дверь»-Автор:Языковед

Появление новых возможностей для реализации любых целей.



3a5e23f38ec1 (700x622, 121Kb)
Руны: Hagal, Yr, Stan, Tir, Geofu, Feoh, Oss, Peorth
Руны Feoh и Oss означают наше намерение достингуть цель, вы просите вслух что то получить, так же это обозначает информацию и материальные возможности для достижения цели.
Hagal убирает помехи достижению цели, и предостерегает в случае если достижение цели полезным не является, дело сразу же ломается, даётся предупреждающий знак, что туда не надо. Если вдруг такое случилось, значит следует подумать, а не вредно ли это вам или кому то из других людей.
Yr, Tir - это руны, которые помогут нацелиться, стать более внимательным и увидеть возможности, которые вам подбрасывает судьба.
Stan, Geofu - эти руны и значат новые возможности, которые вам предстоит увидеть.
Peorth - это управляемый случай, когда мы получаем удачное стечение обстоятельств, попадаем в нужное место, встречаем нужных людей, получаем нужную информацию, и т.д.
Можно применять эту работу в случае если способы достижения цели неизвестны. Тогда произойдёт определённое событие, появится новое знакомство, попадётся новая информация, знак или идея, а возможно и всё вместе. Это уже поможет достижению цели. При работе со ставом может увеличиться осознанность, внимательность. В это время нужно активно наблюдать за событиями, что бы можно было заметить открывшуюся возможность. Носить став следует или до выполнения цели, или до отказа от неё, если при работе со ставом выяснится, что достижение цели оказалось не нужным.
Оговаривать можно следующим образом: «Силою этого гальдрастава, пусть откроются новые возможности для (тут описываете желаемый результат)».

Квас из сыворотки дома на дрожжах

Среда, 22 Апреля 2015 г. 12:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Квас из сыворотки дома на дрожжах


    Добавляем в окрошку квас из сыворотки дома на дрожжах, пьем как напиток и радуемся отличному вкусу и огромной пользе напитка из молочной сыворотки, полученной после изготовления творога в домашних условиях из коровьего молока. Если кому-либо не нравится сывороточный привкус, все в Ваших руках, добавьте вкусовые добавки. Можно добавлять мед пчелиный, корицу, немного молотого кофе, спектр добавок огромен, все зависит от того, как вы будете употреблять квас из молочной сыворотки.

    молочная сыворотка
    (три литра)
    сахарный песок
    (пять ложек столовых)
    дрожжи сухие
    (тридцать грамм)

    Нагреваем.
    Размешиваем.
    (температура 45 градусов).
    Ставим бродить в тепло
    (семь часов).



Читайте далее…



Я подарю тебе...

Среда, 22 Апреля 2015 г. 11:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Я подарю тебе...


8190 (300x451, 26Kb)




24 (380x35, 7Kb)


Я подарю тебе любовь и ласку,
Тепло и чистоту живой души...
В обмен на то же самое. Согласен?
Ещё покой и мир в ночной тиши.

Я подарю тебе кусочек сердца,
Чтоб освещало твой нелёгкий путь
И чтоб, озябнув, смог ты отогреться,
Устав в пути, присесть и отдохнуть.

Добавлю, если хочешь, звёзд мерцанье
И блеск луны, и розовый рассвет,
И поцелуй горячий в час свиданий.
Ты хочешь это всё? Я жду ответ.

Быть может, это всё тебе не надо -
Удобней, проще по теченью плыть?..
Мне дороги цветенье луга, сада
И ветра быстрого лихая прыть.

Я рада солнцу, рада буйству грома,
Мосточкам ярких радуг над рекой.
А выйдя утром из объятий дома,
Спешу погладить облачко рукой.

А что тебе так дорого, любимо?
Скажи, как есть - с почтением приму.
Мне это знать, поверь, необходимо.
Поведай - обязательно пойму.


30 (476x112, 77Kb)

Татьяна Малинина 2



Volody24 gl

стихи

Среда, 22 Апреля 2015 г. 09:41 + в цитатник
Молчание, и вправду, рушит судьбы.
Мы сами виноваты часто в том,
Что сгоряча у основанья рубим
Все, что могли спасти своим трудом.

Мы не звоним, не пишем от обиды,
Но сердце «не на месте», и душа.
И вроде бы, давно все позабыто,
Но ждем, что кто-то должен сделать шаг.

А этот «Кто-то» также ждет и верит,
(Не понимая, в чем его вина),
Что позвоните, постучитесь в двери,
И скажете: «Закончена «война!»»

И так проходят дни, недели годы.
Мы ждем того, чего и ждут от нас.
«Упертость» человеческой породы
С минутой каждой уменьшает шанс

Надежды на спасенье отношений.
И чувства разбивает на куски.
Идя друг с другом в разных направленьях,
Расходимся, как русла у реки.

Молчание, и вправду, рушит судьбы.
Кто крайний здесь, кого теперь винить?
Ломать не стоит до конца, совет вам, люди,
Все то, что есть возможность сохранить!

В ЧЁМ РАЗЛИЧИЕ МЕЖДУ БОЛЕЗНЬЮ У МУЖЧИН И ЖЕНЩИН

Среда, 22 Апреля 2015 г. 09:39 + в цитатник
Это цитата сообщения wolfleo [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В ЧЁМ РАЗЛИЧИЕ МЕЖДУ БОЛЕЗНЬЮ У МУЖЧИН И ЖЕНЩИН

3640123_3DkAiLCubhYRJ1z (595x611, 88Kb)

Учёные утверждают, что некоторые недуги можно назвать «преимуществом» в основном слабого или, наоборот, сильного пола.
 

Читать далее...

стихи

Среда, 22 Апреля 2015 г. 09:39 + в цитатник
У нас с тобою не будет.
ремонтов, покупок и дач...
череды из семейных будней
и бытовых неудач.
Не будет банального "горько",
общих колец на руках,
альбомов с семейными фото,
поддержки у мамы в глазах...
Бюджета, квартиры, работы,
на праздник весенний роз...
Не вместе быт и заботы...
И одеяло - врозь...
На кухне немытой посуды...
Наряженной елки зимой...
Прогулок вечерних не будет...
И возвращенья д о м о й.
Поездок на море и планов
на будущий год и на век,
двух полотенец в ванной,
поддержки общих друзей...
Записок "купи по дороге..."
Вопросов "во сколько домой?"
Не будет "мне тебя много".
Не будет "навеки мой"...

Чужая квартира... шторы,
задернутые, чтоб темно...
Полуночные разговоры,
тепло откровенных снов...
Прощанья, не знаешь, на сколько,
и каждый раз будто на век
Один на один... и только,
когда невозможно терпеть...
Дорога домой в одиночку,
маски для тех, кто ждет...
Ночами тоскливые строчки,
мыслей безумных полет...
И теплое "я скучаю"
заменит тысячу слов,
а пять минут у трамвая -
сотню пустых вечеров.

Я знаю, влюбленных не судят,
они бестолково слепы.
У нас ничего не будет?
Одно лишь вселенское "мы"...

Интуитивное питание

Среда, 22 Апреля 2015 г. 09:23 + в цитатник
Автор: Дрёмов Сергей Владимирович

Актуальность темы избыточного веса, как и количество разговоров о похудении, трудно преувеличить. Но если мы говорим об этой теме на профессиональном уровне, то прежде всего следует вести речь о нарушениях пищевого поведения.
Всем известны не только статьи в "Комсомольской правде" про новые диеты, но и вполне себе серьезные диетологические премудрости. Заинтересованные люди действительно зачастую осведомлены в теме питания не хуже, чем дипломированные диетологи.
Но вот психологический аспект нормального и нарушенного питания все еще остается слепым пятном. Во многом из-за того, что питание каждого отдельного человека должно быть индивидуализировано в соответствии с психологическими и возрастными особенностями. По-хорошему, в нашем распоряжении должно быть примерно 8 миллиардов диет. Кроме того, у каждого человека далеко не один вид питания. Питание, кормление - это важная часть прежде всего психической жизни, а психика - это не что-то плоское и однозначное.
Здесь остановимся на интуитивном питании.
Интуитивное питание является самым базовым в онтогенетическомплане видом питания. По времени оно соответствует грудному вскармливанию младенца, у которого еще нет не только самосознания (противопоставлениеЯ – Не Я), но и самоощущения. Интуитивное питание - это не только довербальный, но и доощущенческий бессознательный способ адаптации. Самосознание - самоощущение, которое начнет появляться с развитием телесной идентичности, пока еще растворено в бессознательной целостности матери и младенца. Бессознательное восприятие на этом этапе развития и есть интуиция.
Если убрать из этого слова элемент красивости и исключительности, привлекающий нарциссизм взрослого человека, то останется утонченность. Интуитивное питание, основанное на бессознательном восприятии, действительно очень тонкая вещь.
Оно направлено на утоление базовых видов голода:
элементного,
энергетического.
Грудное кормление и кормление сбалансированными смесями и коктейлями как неотъемлемые составляющие материнского холдинга идеально утоляют элементный голод ребенка.
Этот вид голода хорошо знаком всем женщинам в период беременности и стал причиной анекдотов об избирательности, странных вкусах и капризности беременных в питании. Между тем, за этими историями стоит высокая чувствительность беременной женщины к элементному голоду и бессознательный способ выбора сбалансированного питания по макро–микроэлементному составу. И если нам нужен наилучший пример интуитивного питания, то это питание беременной, чье тело становится организмом-на-двоих.
Второй вид голода, который должен утоляться через интуитивное питание, называется энергетическим. Это бессознательное восприятие недостатка энергии, необходимой для жизнедеятельности. Этот вид голода сохраняется у женщин даже с большим избыточным весом, которые потеряли связь с сигналами желудка.
При этом они сохраняют способность слышать менее дифференцированные сигналы о дефиците энергии –
уменьшение мышечной силы,
утомляемость,
вялость,
слабость в физическом самочувствии,
головная боль,
интеллектуальные затруднения даже в простых задачах,
рассеянность,
нарушения краткосрочной памяти,
эмоциональная лабильность в виде раздражительной слабости.
В своих начальных проявления эти сигналы являются подпороговыми и могут быть зарегистрированы лишь интуитивно.
Говоря о нарушениях интуитивного питания у взрослых нужно иметь ввиду чрезмерное употребление т. н. мусорной еды, подавляющей чувствительность из-за усилителей вкуса и других химических синтетических составляющих.
Второй важный момент- это голодание. Мы не говорим о 30-х годах в России и нынешнем миллиарде жителей Земли, живущих в условиях постоянного голода. Речь идет о тех, кто рядом за соседним рабочим столом, в фитнес-зале, на улице, дома – о людях, у которых нет регулярного питания, питающихся от раза к разу, с нарушенным интуитивным питанием и энергетическим голодом. Парадоксально, но огромное количестволюдей сегодня испытывают энергетический голод при том, что голода, о котором мы говорим как о цивилизационной катастрофе, в нашем окружении нет.
Лишний вес (точнее, избыточный жир в теле) действительно во многом связан с нарушенным интуитивным питанием - с выключением бессознательных механизмов регуляции голода-сытости и интуитивного выбора хорошей нужной еды.
ОТНОШЕНИЕ К ОШИБКАМ
Отношение к ошибкам в нас закладывается с детства. Особенно сильно мы переживаем за ошибки в школе. Для многих детей получить плохую оценку означает подвергнуться двойному стрессу: в классе учитель понижает самооценку ученику, ставя "пресловутую" двойку. Дома родители дополнительно усугубляют положение, каким-либо образом наказывая провинившегося ребенка. Всё это оставляет очень сильный, долго незаживающий след в душе.
Порой поэтому многие из нас уже во взрослой жизни реагируют на собственные ошибки весьма болезненно. И не только на сами ошибки, но даже и на возможность их появления. При этом, у нас срабатывает совершенно определённый рефлекс: допустил ошибку - испытал стресс. Стимул-реакция - все точно по Павлову. В результате, всё это может сильно изматывать и явиться проблемой, отравляющей жизнь. Между тем, не смотря на все это, ошибаемся мы в жизни регулярно. И это, на самом деле, естественное положение вещей, так как человеческий мозг не является настолько совершенным "механизмом", чтобы при принятии решений учитывать абсолютно все обстоятельства и последствия.
Даже если предположить, что наш мозг был бы настолько совершенным, что мог бы предугадывать все последствия тех или иных поступков, то мы бы столкнулись с другой проблемой: для принятия правильного решения мы часто не владеем всей необходимой информацией.
По своей сути, ошибки - это опыт. Их, как и любой другой опыт, мы можем проанализировать и понять, оценить где и в чем мы были не правы и, "записав на корочку", продолжить свой жизненный путь дальше. Ошибки необходимо замечать и учитывать их в дальнейшем, если, конечно, получается это делать. Когда мы в чем-то оказываемся не совсем правы - это доказательство нашей человеческой природы. Если ты позволяешь себе ошибаться, не ругаешь себя за это, значит ты позволяешь себе быть человеком.

Зрелость - это способность слышать "нет".

Среда, 22 Апреля 2015 г. 09:22 + в цитатник
Автор статьи: Черняева Виктория Борисовна.. Источник

В последнее время я наталкиваюсь на информацию о том, что это значит - быть зрелой личностью, в каких психологических чертах проявляется эмоциональная зрелость, а что значит быть ребенком. При обсуждении этой темы подчеркивают возможность строить отношения и достигать успеха в работе, реализовать свой творческий потенциал. Я бы добавила, что важной характеристикой зрелой личности является умение переживать отказ.

Одной из задач развития является умение говорить «нет» другим, отстаивать свои интересы, отказываться от того, что не приносит радости или противоречит интересам. Умению говорить «нет» посвящены многие тренинги, ведь порой, людям требуется время чтобы научиться отказывать другим и не чувствовать себя при этом плохими и неудобными.

Но такой же важной задачей развития зрелой личности, является готовность быть по другую сторону, то есть слышать «нет» , на свои ожидания и просьбы. «Нет» нам говорят люди, «Нет» нам говорит сама жизнь.



Расскажу одну замечательную притчу об этом.

«Маленький Мартин мечтал о велосипеде и в канун Рождества решил обратиться к Богу, чтобы он сделал ему такой подарок. Мать Мартина услышала его молитву и огорчилась, зная, что у их семьи нет денег на такой подарок. В Рождество, когда мальчик не получил то, что хотел мать, с сочувствием, спросила у него:

- Наверное, ты очень обижен на Бога, ведь он не ответил на твою молитву?

- Нет, я не обижен. Потому что он ответил на мою молитву. Он сказал мне «нет».

В ситуациях, когда «нет» воспринимается как наказание, происходит блокирование сил и жизненной энергии, человек отказывается воспринимать неудачи как естественную часть жизни, и начинает ходить по кругу всевозможных «почему?» и «за что?»

«Нет» присутствует в каждом мгновении жизни: мы слышим отказ в любовных, дружеских отношениях, в своих мечтах и целях, которые ставим перед собой.

Есть несколько типов реакции человека на отказ в удовлетворении его потребностей:

- Я плох и потому мне отказали, а значит, я не буду спрашивать больше ни у кого.

- Я не заслужил то, что хочу, мне нужно искупить мою вину и может быть тогда все получится.

- Мир плох и в нем нет того, в чем я нуждаюсь, поэтому искать бессмысленно.

- Я буду искать дальше, во что бы то ни стало и все равно добьюсь своего.

Последний пункт кажется самым приятным, но в нем так же может скрываться незрелый способ поведения. Хорошо, когда человек способен быть целеустремленным и достигать целей, не травмируясь при неудачах, но плохо, когда желание добиться своего превращается в навязчивое повторение «дай», как у ребенка, требующего игрушку. Если невозможность услышать «нет» превращается в навязчивую попытку войти в одну и ту же закрытую дверь – стоит задуматься о своем умении принимать реальность.

Разговаривая с людьми в моем кабинете или за его пределами, я часто ловлю себя на мысли, что жизнь была бы намного проще, если бы люди приняли, что не все в этом мире доступно. И это ни плохо и ни хорошо, это просто факт.

Навык слышать отказ формируется в детстве, когда мы слышим первые «Нет» и «Нельзя». Это совершенно неизбежная часть процесса развития и постижения ребенком внешних норм, правил, границ дозволенного и возможного. Вначале мы слышим отказ в своей семье и ближайшем окружении, потом в садике, в школе. Это то время, когда нас призывают слушаться и принимать «Нельзя» безоговорочно. Это период детства, пока ответственность за нас несут взрослые. И если ребенок растет в поддерживающей обстановке, то в его жизни «Да» и «Можно» вполне компенсируют огорчения. В этом случае ребенок постигает внешнее ограничения как рамки, границы территории дозволенного в данной ситуации, а не как обиду, наказание или сообщение о том, что его отвергают. И, оказавшись во взрослой жизни, он будет вполне успешно справляться со своими чувствами в ситуации отказа.

И здесь поднимается вопрос о том, что значит «успешно справляться». Это не означает, что неприятные чувства полностью отсутствуют. Это означает, что они не блокируют жизненные силы человека, не загоняют его в депрессивное состояние и не устраивают обвал собственного достоинства. Отказ хоть и вызывает негативные чувства, но должен существовать в контексте «жизнь - продолжается!». А вот утрата этого ощущения действительно является психологической проблемой, которую надо решать.

Если говорить о способности зрелым способом принимать «Нет», то более подходящим является понятие «Устойчивость» или «Укорененность», как внутренняя опора. Безусловно, существуют ситуации особой важности для каждого человека, отказ в которых будет восприниматься как сильнейший стресс. Это, в основном происходит тогда, когда человек сужает свою жизнь до одного единственного «хочу». Если же ситуация, в которой получен отказ, является частью многогранной жизни человека, то, даже если его и зашатает, как дерево в ураган, корни помогут выстоять.

Мы не рождаемся с договором в руках о том, что получим все, чего хотим.

Никто не обещает, что жизнь будет безоблачной.

Единственная гарантия, которая у нас есть при рождении, это сама жизнь. В принципе, ничто кроме бьющегося сердца и возможности увидеть мир нам не обещано.

Инфантильная позиция – это смотреть на мир как на большую грудь, в которой всегда должно быть достаточно молока.

В то время как жизнь – это неизвестная дорога, по которой можно путешествовать.

«Нет» - это всегда ответ. Ответ, от которого можно отталкиваться и принимать решения о дальнейшем направлении.

О чем стоит подумать до свадьбы?

Среда, 22 Апреля 2015 г. 09:21 + в цитатник
Автор: Несвитский Антон Михайлович

Каждому, кто влюблен, кажется, что это чувство должно привести его к замечательному и прекрасному продолжению. Будущие молодожены редко задают себе вопрос «зачем мы женимся?». Есть достаточная для многих причина – «потому что мы любим друг друга».
Воображение рисует картины счастья: он и она вместе нянчат первенца, строят общий дом, радостно едут в отпуск, дарят друг другу подарки, осыпают комплиментами, ласками, в семье мир и достаток. Это, казалось бы, и есть ответ на вопрос «зачем мы женимся?».
Но почему-то три четверти браков (если говорить о России) заканчиваются разводами.
Почему слово «любовь», которое так часто и интенсивно произносится в начале отношений, со временем обесценивается?
Почему это чувство в большинстве случаев не ведет к крепким и продолжительным отношениям?
Почему распадаются семьи?
Давайте посмотрим на то, что является залогом счастливой и спокойной семейной жизни. Разберем те основные пласты, которые важны для счастливого брака, и которые выступают либо как основные причины конфликтов в семье, либо наоборот – как точки единства партнеров. И попытаемся определить, есть ли у вашей пары общие цели, реальное будущее, и понять, зачем мы все-таки женимся.
Основные причины конфликтов в семье и точки общности
Мировоззрение и образ жизни
Конечно, вы – уже не подростки, которым важно смотреть одни и те же фильмы и слушать одну и ту же музыку. Музыку в браке можно слушать разную, и общее мировоззрение – совсем не общие восторги от эстетики фильмов или музыкальных шоу, не восхищение тем, что вы предпочитаете одну и ту же еду или умиляетесь на одних и тех же кошечек.
Мировоззрение – это представление об устройстве этого мира, опираясь на которое вы живете. Это ваши жизненные программы, принципы, сообразно которым вы поступаете. Это представления о добре и зле, если хотите, и о том, как человек может или не может поступать по отношению к другим.
Пока вашим организмом рулят гормоны и эйфория, сопровождающая процесс влюбленности, кажется, что «все преодолеется». Однако это и есть самая распространенная иллюзия, мешающая в итоге построить длительные отношения.
Мировоззрение – слишком обширная штука, чтобы ее можно было так легко поменять. Оно складывается из слишком многих факторов: воспитания, образования, степени развития, того, во что вы верите или не верите, оно напрямую связано с границами вашего восприятия и сознания.
Конечно, некоторые вещи с течением жизни меняются. Но если вы не мыслите своей жизни вне Бога, а вашему потенциальному партнеру живется вполне неплохо без него – стоит задуматься. Потому что выводы об этой действительности, манера поступать, то, что вы будете говорить собственным детям – рискует очень отличаться. И неизбежно станет причиной конфликтов в семье.
Также посмотрите внимательно, как ваш потенциальный партнер живет?
К чему стремится?
Многие женщины думают, что мужчину можно «вдохновить» — и он изменит свои цели или обретет их, если таковых не было. Но если он вечера напролет лежит на диване, играет в компьютерные стрелялки, и у него нет даже хобби (а работа – «чтобы с голоду не умереть»), то с чего у него появится стремление измениться?
Для полного счастья ему не хватало только вас? Возможно, но для счастья ему не нужно меняться: он вполне может продолжать играть в те же стрелялки, отсиживать нудную и неинтересную работу, а на диване лежать уже с вами. Это для него и будет тем счастьем, которое он себе представлял. Если человек не привык никуда стремиться - возможно, ему и так достаточно хорошо, и он может не понять, зачем ему куда-то рваться.
Многие мужчины думают, что из рьяной карьеристки или отчаянной путешественницы можно сделать домашнюю кошечку, которая печет пирожки и бесконечно наводит чистоту – стоит только дать понять, что вы готовы все это оплачивать.
Но почему-то после свадьбы и доказательств финансовой состоятельности такая женщина все равно не рвется осесть дома. Если ей интересно было жить так, как она жила – то зачем ей менять то, что было важно для нее? То, что давало ей силы, азарт, смыслы – почему она должна все это выбросить ради вас?
Зачем мы женимся?
В браке каждый хочет приобрести что-то новое и ценное, но совсем не готов выбрасывать все то, что для него было ценно или хотя бы привычно и безопасно в его собственной жизни. Можно считать это правильным или неправильным, однако если ваш потенциальный партнер уже долго ведет определенный образ жизни – это явно не просто так.
В образ жизни входит и то, сколько времени человек привык проводить вне дома, как часто испытывает потребность видеться с друзьями, какие развлечения предпочитает, каким режимом живет, склонен ли к общению с природой, какая у него потребность в одиночестве и личном пространстве и т. д.
Все эти вещи, хоть они и могут отчасти меняться, связаны с базовыми характеристиками личности: темпераментом, психотипом, степенью экстраверсии/интроверсии. Поэтому если человеку нужно много одиночества, и у него нет никакого конкретного мотива делать себя более общительным – он не станет тратить силы на ненужную ему цель.
А меняться только ради того, что вы – человек компанейский? Не стоит переоценивать значение собственной личности. В конце концов, свет клином на партнере сходится только в период влюбленности, а в остальное время каждому прежде всего хочется быть собой и быть принятым таким, какой он есть. Разве вам, в свою очередь, хотелось бы, чтобы вас постоянно переделывали?
Почему распадаются семьи? – в первую очередь из-за разности мировоззрений. О которой редко кто задумывается до того, как исчерпает себя последняя вспышка влюбленности.
Представление о гендерных ролях
Каждый из нас формирует свое представление о семье, отталкиваясь от родительской семьи. Да, нам может не все в ней нравиться, и многие представления формируются в духе «лишь бы не так, как было у родителей».
Однако то, что сложилось к моменту ваших попыток создать свою семью, уже довольно прочно, и пересматривать это кардинально стоит только тогда, когда вам это открыто наносит вред, например, вы убеждены, что побои – это выражение любви.
Если же вы считаете, что за финансы должен отвечать мужчина, а за домашнее хозяйство – женщина, или считаете, что все можно делать поровну или даже наоборот – это ваше право, в этом нет ничего плохого. Нет никаких обязательных и правильных ролей в семье, есть те, которые комфортны обоим.
Вопрос в том, совпадают ли ваши позиции в своей основе. Если вы хотите «поровну», а ваш мужчина признает только традиционную модель семьи, причины конфликтов в вашей семье вполне могут начать вращаться вокруг этого.
Он будет доказывать вам, что мыть тарелки – это женская прерогатива. И когда вы будете ему доказывать, что тоже работаете - он будет говорить, что работать-то как раз он вас и не заставляет, а вот тарелки… Это может продолжаться до бесконечности. Потому что, несмотря на влюбленность, он хотел иметь одну семью, а вы – совершенно другую.
Влюбленность, увы или к счастью, никак не поможет вам изменить в человеке то, на что он готов опираться всю жизнь. Почему-то влюбленность не лечит никого от собственных представлений о жизни, особенно если они достаточно осознаны. Она лишь временно создает способность обещать что угодно, включая коренное изменение личности.
Почему распадаются семьи? Потому что никто заранее не побеспокоился о совпадении моделей семьи и о выработке общей модели, если это вообще возможно. Меж тем, модель семьи – не досужая фантазия, ее не просто взять и переделать. Именно она позволяет нам быть не бесполыми существами, а мужчинами и женщинами в браке.
Не так просто взять и отказаться от части собственной идентичности. Еще один ответ на вопрос «зачем мы женимся?» — в гендерных ролях. Для того, чтобы быть мужчиной и женщиной, причем не только в сексе. И быть ими в соответствии со своими представлениями, а не исходя из чужих. Собой вообще невозможно быть иначе как сообразно своим представлениям.
Представление о финансах
Если вы (мужчина или женщина, не важно) нацелены на достаток и постоянное повышение его уровня, а ваш партнер склонен довольствоваться малым, то можно, конечно, считать, что это он от незнания того, как хорошо может быть в достатке и роскоши.
Однако это далеко не всегда так. Я знаю немало людей, которые хотят довольствоваться малым. Ведь что такое финансовый рост и достаток? – это работа. Это ответственность. Это изрядное количество «головной боли», которую не замечаешь только в одном случае: когда это действительно нужно и обеспечивает важные потребности человека.
А есть ли у человека такие потребности, ради которых нужен был бы хороший достаток? Тоже не всегда. Не каждый должен хотеть уметь управлять яхтой. Не каждому нужно объездить полмира. Далеко не всем комфортно в огромной квартире. Кому-то не хочется водить машину, и кому-то просто не нужно сильно больше денег, чем есть пока.
Иными словами, есть люди с высокими потребностями, со способностью сильно желать и не менее упорно работать, а есть те, кто предпочтет иметь поменьше, но зато (и главное!) – поменьше напрягаться.
Можно, конечно, рассуждать в таком случае о заниженной самооценке или отсутствии веры в себя. Но даже если это и так, то на психотерапию, которая поможет с этим разобраться, человека нужно будет мотивировать.
А чем его мотивировать, если он сам пока к этому не созрел и считает, что вам вдвоем будет неплохо и в шалаше? Опять «любовь» как единственный стимул к действию? Но беда в том, что «любовь» ваш партнер и так уже имеет, и чтобы получить ее, ему не нужно было ничего менять и тем более – проходить длительную психотерапию по поводу собственной самооценки.
А если вы хотите убедиться, что для него важнее – ну что ж, попробуйте поставить его перед выбором. И вполне вероятно, что, очнувшись от угара страстей, он выберет комфортный для него образ жизни. Во многих случаях «головная боль» от большого достатка и вытекающей из него ответственности вкупе с упорной работой может оказаться для него более страшной угрозой, чем потеря отношений.
Не потому, что вы ему совсем перестали быть важны, а потому что страсти и высокие эмоции мы испытываем не каждый день, а вот живем – каждый. И от образа жизни, соответствия его внутренним потребностям и свойствам личности зависит наша удовлетворенность или неудовлетворенность каждым днем этой жизни.
Почему распадаются семьи? – потому что порой невозможно заставить человека хотеть больше или меньше, чем он готов хотеть сейчас. И причины конфликтов в вашей семье могут вырастать из разности ваших потребностей. А на перестройку потребностей порой уходят годы, и это стоит помнить, даже если вы оба готовы меняться ради партнера.
Культура секса
Обычно с этим в начале влюбленности проблем практически нет.
И действительно, влюбленность – нечто вроде необходимого условия размножения, заложенного в нас на уровне генов. У животных это чистый инстинкт, а у людей – инстинкт, сопровождаемый некоторыми духовными эффектами.
Все это может быть хорошим стартом для отношений. А может и не быть. И секс, как ни странно, даже если с ним поначалу нет проблем, легко может стать причиной конфликтов в семье.
Секс в браке и секс в период влюбленности – это совсем разные вещи. Через какой-то период (от нескольких месяцев до нескольких лет) запал влечения, данный на период влюбленности, гаснет. И решающую роль в дальнейшем построении отношений будет играть ваша культура секса.
Что это такое? Это не знание разных поз из «камасутры», это прежде всего умение разговаривать на эти темы, достаточное доверие друг другу в этих вопросах и отсутствие тяжелых предубеждений, мешающих пробовать новое и экспериментировать.
Как ведет себя ваш партнер?
Можете ли вы попросить его прибегнуть к каким-то конкретным, приятным вам ласкам? Поменять позу?
Можете ли вы обсудить ваш секс и поделиться друг с другом тем, что еще хотелось бы попробовать? А сами готовы экспериментировать?
Конечно, бывают просьбы, которые сложно выполнить. Но можно (и нужно), с одной стороны, обозначать свои границы, с другой – взамен находить какие-то новые варианты, если предложенный партнером вас не устроил.
И если вам хочется раз в месяц в миссионерской позе, а вашему партнеру хочется каждый день и как можно разнообразнее, хорошо подумайте, прежде чем вступать в брак. Да, от многих сексуальных зажимов можно избавиться в психотерапии, но для этого должен быть мотив и признание того, что между вами есть недопонимание и несогласие.
А если ваш партнер искренне считает свою позицию единственно правильной и не хочет реагировать на ваши потребности (начиная от частоты и разнообразия секса и заканчивая просьбой заботиться в плане оргазма не только о себе) – то вряд ли тут стоит надеяться на то, что «любовь все сможет преодолеть».
Если партнер не захочет повышать свой уровень культуры в этом плане, или, наоборот, вы сами чувствуете, что желания партнера для вас избыточны, и вам искренне не хочется ничего менять – вряд ли из вашего брака что-то получится.
Зачем мы женимся? – среди прочего, чтобы иметь комфортный секс всю жизнь. А секс с одним партнером на протяжении многих лет зависит от способности людей конструировать его сознательно, включая элементы новизны, способность обсуждать проблемы и создавать условия для секса, а не ждать, что все «придет само», «должно быть спонтанно» и «может быть, в другой раз получится». Ждать, увы, в таком случае можно долго.
Общие представления о детях
Дети – то, о чем на стадии влюбленности вообще мало задумываются. Чаще все выглядит так: для женщины дети в качестве дальнейшего развития отношений воспринимаются как нечто само собой разумеющееся. «Как можно не хотеть ребенка, если мы любим друг друга?» - нередкая мысль женщины. И в принципе – нормальная. Но всегда ли может так мыслить мужчина?
Как практика показывает – далеко не всегда. Отцовский инстинкт у мужчины функционирует иначе. Его потребность в детях не может иметь физиологической природы в силу отсутствия у него таковой физиологии. Мужская потребность в детях чаще носит характер более социальный и духовный – передать опыт, помочь в развитии, передать свои ценности и имущество.
Многое зависит, конечно, и от отношения к женщине, именно она является тем пусковым фактором, который помогает мужчине быстрее принять решение о возможности детей и включиться в процесс. Но в этом пункте порой совершается одна и та же ошибка – давление.
Причем случается это, как правило, тогда, когда женщина считает, что уже пора, что отношения вошли в ту фазу, когда основные вопросы решены и «зачем же дальше откладывать?». Но мужчине, при всей определенности его отношения к женщине, может казаться иначе, и вот они – очередные причины конфликтов в семье.
Мужчину могут в большей степени заботить те факторы, которые женщина считает не самыми главными в этот момент – «встать на ноги», «пожить для себя», «состояться» и т. д. Мужчина в большей степени думает о том, какие ограничения ему предстоят, и в состоянии ли он с ними справиться.
Бывает, конечно, и наоборот: мужчина уже готов к тому, чтобы обзавестись потомством, а женщина еще не чувствует в себе никакого ясного зова – ни со стороны физиологии, ни со стороны психики.
Но дело не в том, кто раньше готов, и есть ли оптимальный срок появления потомства в паре (и не стоит его искать – все индивидуально), а в том, насколько представления пары об этом могут вообще совпасть.
Поэтому, если вы чувствуете, что ваш партнер явно не готов к детям, а у вас уже «невтерпеж» - подумайте: сколько реально вы готовы ждать? Обсудите это с партнером. Конечно, сложно планировать на годы вперед, но можно выяснить основные вещи.
Например, эту перспективу партнер вообще рассматривает?
И какой он видит в будущем свою семью? – многодетной или считает, что одного ребенка достаточно?
Как он общается со своими братьями-сестрами, возможно, с кем-то из племянников?
Как общается с другими, чужими детьми?
Какой срок он для себя видит, чтобы «встать на ноги», «пожить для себя»?
Удержать партнера ребенком невозможно. Да, бывают ситуации, когда при появлении ребенка мужчина (чаще пытаются удержать таким образом именно мужчин) сгибается под давлением общественного мнения и представлений о порядочности. Но это не значит, что он будет относиться с теплом к ребенку и матери. Скорее наоборот – есть риск вызвать бессознательную месть с его стороны за наложенные против его воли ограничения.
Такие семьи или не выживают или превращаются в фасад, за которым люди, делающие вид, что они семья, либо постоянно скандалят, не получая в отношениях тепла, близости и понимания, воспринимая друг друга на бессознательном уровне как врагов - либо становятся соседями по общей квартире и общему ребенку, которые не в состоянии проводить время друг с другом и не могут дать ребенку никакого чувства настоящей семьи.
Безусловно, дети – один из ответов на вопрос «зачем мы женимся?», но он – не единственный. И полагать его безусловным фактором создания семьи, не спросив об этом своевременно партнера – очень большой риск этого партнера потерять.
Почему распадаются семьи и от чего на самом деле зависит жизнеспособность пары
Жизнеспособность вашей пары в дальнейшем зависит совсем не от количества страсти и бабочек в животе. Она зависит от умения решать конфликты и договариваться.
И именно потому «конфетно-букетный период» малопригоден для выяснения жизнеспособности вашего союза – в нем нередко присутствует иллюзия, что «все идеально» и «у нас не может быть конфликтов».
Но, тем не менее, конфликты возникают даже в этот период. Более того, конфликты будут возникать всю жизнь, даже если по базовым вопросам вы совпадаете, это – нормально. И именно на конфликтах вы сможете выяснить, как вы будете жить дальше, если у вас есть такое желание.
Даже если по всем предыдущим пунктам у вас обнаружилось предварительное сходство – это еще не все. Почему даже в таких случаях распадаются семьи? – потому что не умеют сообща решать проблемы, что бы ни было их источником.
Если ваши потребности и желания с самого начала будут отодвигаться под предлогом «это твои проблемы, меня все устраивает», или наоборот – вы начнете настаивать на своем, будучи абсолютно уверенной/ным в собственной непогрешимой правоте и встречать упорное сопротивление партнера, задумайтесь: готовы ли вы с этим жить всю жизнь? Готовы ли вы превращать ваш брак в постоянное поле боя?
Готовы ли вы жить с тем, что с вами отказываются обсуждать проблемы, что бы ни было причиной конфликтов в семье? Ведь если ничего не говорить, то ничего и не решить. «Само наладится» — механизм, который существует только в воображении. В реальности само не налаживается ничего и никогда. Налаживают всегда люди.
Да, я не буду сбрасывать со счетов то, что решения могут прийти интуитивно. Но не всегда. И будет немало таких моментов, когда нужно будет говорить и обсуждать, иначе проблему не решить.
Зачем мы женимся? – чтобы не быть одинокими. А не быть одиноким – это когда кому-то не наплевать на ваши проблемы, когда при возникновении любых сложностей рядом есть тот, кому важны ваши чувства, когда можно получить поддержку.
И если ваш потенциальный избранник делит проблемы на «твои» и «мои», если его реакция на любое ваше замечание – контрнаступление, если несмотря на все призывы нормально поговорить, он замыкается или обвиняет вас, будете ли вы не одиноки в таком союзе?
Есть и еще один критерий. Посмотрите на вашу обычную жизнь. Что с ней происходит в тот период, что вы встречаетесь или даже живете вместе с потенциальным избранником/цей? Становятся ли ваши личные дела лучше?
Учеба, работа, хобби – дают ли вам ваши отношения силы развиваться? Поддерживает ли вас партнер в ваших личных начинаниях? Или озабочен только тем, чтобы вы удовлетворяли его потребности? А вы его поддерживаете или только требуете?
И если учеба/работа идут под откос, портятся отношения с друзьями, пропали все увлечения, стало хуже с финансами, а интерес к жизни просыпается только в присутствии партнера – с большой вероятностью вы спутали любовь с любовной зависимостью. А это уже повод для визита к психологу, а не в ЗАГС.
Брак – это совместный проект длиною в жизнь. А жизнь состоит из каждодневных дел, распределения финансов, решения бытовых вопросов, общего и отдельного досуга, заботы о здоровье, детях и взаимной поддержки во всем этом.
И поэтому к браку, хочется нам того или нет, есть смысл подходить не только на уровне чувств и бабочек, а еще и на уровне рационального осмысления. Почему распадаются семьи? – потому что включать голову кажется не романтичным. Потому что любовь идеализируется как нечто самоценное и порой оторванное от реальности.
Люди нередко «любят» и пытаются строить отношения с теми, кто разрушает их, не желая трезво посмотреть на происходящее.
Я нередко спрашивал своих клиентов, вне зависимости от пола:
Ваш партнер поддерживает вас?
У вас общий бюджет?
Вы способы выработать общую точку зрения по спорным вопросам?
Вам уютно в вашем общем доме, вы можете там расслабиться?
Вам нравится ваш совместный досуг, есть ли он?
Согласны ли вы с отношением партнера к детям?
Устраивает ли вас секс?
Есть ли вам, о чем поговорить?
Внимателен ли партнер к вашим нуждам?
И почти на все вопросы получаю порой ответ «нет».
- Тогда что же держит вас рядом?
- Ну, мы так любили друг друга, и наверное, до сих пор любим….
Вы когда-то были влюблены, скорее всего. Но влюбиться можно в человека, который будет вас оскорблять, унижать и даже бить. Влюбиться можно в человека, который будет хотеть совершенно противоположного. Влюбиться можно в того, кто будет использовать вас, требуя все больше и больше. Влюбиться можно в того, кто вообще вас в упор не замечает.
Можно ли построить на этом брак? Подумайте сами.

Если друг раздражает вдруг...

Среда, 22 Апреля 2015 г. 09:13 + в цитатник
Автор: Буганов Валентин Александрович


Наверняка у каждого есть знакомый, на которого всегда в какой-то момент волей-неволей начинаешь злиться. То он скажет что-то вызывающим или придирчивым тоном, то взрывается на пустом месте. Такие вечно сердитые, недовольные жизнью подростки. То одно не так, то другое. Причина негодовать есть всегда, а отсутствие таковой - тоже повод.
Узнали кого-нибудь?
Некоторые, возможно, узнали себя.
Одной из причин, довольно распространенной, может быть т. н. пассивно-агрессивная личностная адаптация (ЛА).
Что такое ЛА? Простыми словами, ЛА - это способ поведения, при помощи которого маленькие дети взаимодействуют с внешним миром таким образом, что мир становится предсказуемым, и, следовательно, более безопасным (Поль Ва рассматривал 6 видов ЛА, в этой статье мы коснёмся только вышеназванной).
В чём же заключается пассивно-агрессивная ЛА?
Одним из ключевых родительских посланий, которые они получили в детстве, является "не будь близок". В то же время, они очень одиноки внутри. И их внутренний ребёнок, пытаясь справится с одиночеством, не нарушая предписания "не будь близок", выбирает такую линию поведения, при которой он не сблизится, но получит поглаживания, пусть и отрицательные. Более того, как правило, у них имеется и предписание "не делай этого", что влечёт желание контроля над собой.
Примером может послужить жена, которая всё время пилит мужа, обвиняет в неспособности что-то сделать - но при этом пассивно ждущая, что муж решит все её проблемы.
Другой пример - молодой человек, которому постоянно грубят на "пустом месте".
Общей чертой таких людей будет их способ строить общение таким образом, что они будут задевать собеседника словом, интонацией, жестом, неуместностью высказывания и т. п.
Можно ли с ними конструктивно взаимодействовать?
Конечно.
Как же это сделать?
Главными посланиями, которые они получили в детстве, являются "борись", "делай жизнь трудной", "старайся". Они всегда направляют силы на борьбу и поиск сложностей и стараются их преодолевать.
Для начала не вовлекайтесь в борьбу с ними. Мягко обратите их внимание на то поведение, которое вызывает у вас раздражение или гнев. Поинтересуйтесь, что они при этом чувствуют. Примите их.
Повторюсь, не старайтесь с ними бороться, ведь они только этого и ждут. Хорошим действием будет показать, как ещё они могут взаимодействовать с людьми в данной ситуации без борьбы. Разрешите им не бороться с вами.
ПРИМЕР:
(с раздражением) Хоть бы кто-нибудь вынес мусор! (приглашение побороться).
Милая, ты хочешь, чтобы я вынес мусор? (уточнение и отказ от борьбы).
Да, не ясно? (вторая попытка задеть и начать борьбу).
(мягко) А если я так сказал бы, ты бы захотела бы вынести мусор? Наверно, ты бы меня послала. (Вы показываете, что это не столько просьба вынести мусор, сколько приглашение поругаться.) Лучше просто скажи "вынеси мусор", я вынесу (пример, как можно иначе подойти к ситуации).
Конечно, это утрированный пример, но даже в такой форме он работает. Главное, -подтвердить слова действием.
Еще одним посланием является "не вырастай". Они стараются оставаться детьми и проявлять детское поведение, инфантильность, тем самым защищая себя от необходимости брать ответственность.
По мере установления хорошего контакта можно поощрять их взрослое поведение. Например, обращая их внимание на собственные интонации. То, как они строят фразы, их собственные реакции на ваши слова. В начале это будет непросто, но со временем они сами будут всё это отмечать со смехом и искренне недоумевать. А в конце концов станут легкими в общении, так как их поведение станет более искренним и адекватным ситуации, уйдёт инфантильность. Они поймут, что быть взрослыми не страшно и даже хорошо.
Таким образом, если набраться терпения, если удерживать границы, вы заметите, как вам легко с ними - и как им легко с вами.

ОСУЖДЕНИЕ

Среда, 22 Апреля 2015 г. 09:12 + в цитатник
Все, что осуждается человеком, берет свое начало в осуждении в его семье. Все темы, которые отвергаются в семье, можно пересчитать по пальцам. В каждой семье это свой набор. То, что осуждается нами, и есть исключение.

Что мы осуждаем на самом деле? Мы осуждаем то, с чем не согласны. Мы осуждаем, когда считаем других виноватыми, а себя правыми. То, что мы осуждаем, мы отрицаем, не хотим видеть. Мы осуждаем то, что предками не принималось в нашей системе, то, что они не хотели видеть и отвергали. Это какие то поступки, какой то человек. Некоторые суждения в семье запрещены, какие то поступки осуждаются, что то отрицается, вытесняется. Это и есть исключения.

А что происходит с тем, что исключено? Исключение требует повторения в системе, в младшем поколении. Те, кто осуждает, часто вытесняют какие то свои желания. Таким образом, они запрещают себе что то, что когда то имело место в их семейной системе, в их роду, но осуждалось.
Каков вывод? Принять тот факт, что многое, что нами отрицается, имеет право быть. Поскольку то, что нами отрицается, непременно врывается в нашу жизнь. С тем, что осуждается, придется нам столкнуться в нашей жизни или нашим детям. За тем, что осуждается, стоят люди. И это кто то из наших предков. Это члены нашей семьи или нашего рода. Мы на самом деле осуждаем их.

Можно привести много примеров, как люди, осуждая что то, не подозревают, что это имеет отношение к их семейной системе. Что осуждается? Часто это все те же тяжелые темы. Но в каждой семейной системе свой набор осуждаемых тем. Например, для одних отсутствие мужа у женщины или рождение ребенка вне брака – это позор, для других это вполне приемлемо.

Или ребенок, от которого отказалась мать, – часто этот поступок осуждается женщинами. Часто осуждаемые темы находят в своем окружении как сторонников, так и противников. Знакомые из жизни ситуации: женщины, гуляя с детьми, часто что то обсуждают, по некоторым темам они приходят к согласию, а по некоторым нет. Стоит научиться отслеживать свои реакции на то или иное сообщение, утверждение, осуждение, как вырисовывается несколько тем, которые нас особо затрагивают и вызывают наше осуждение.

Вот тут и находится то, что сокрыто в нашей семейной системе и, возможно, является тайной.

Что мешает человеку принять то, что он осуждает? Если мы принимаем осуждаемое в свое сердце, то мы принимаем того предка, который был исключен. Но вот в чем основное препятствие: когда мы принимаем осуждаемое, мы подвергаем сомнению семейные ценности, мы разрушаем некий семейной запрет. Мы сразу ощущаем дискомфорт, так как чувствуем потерю связи со своей семьей, а именно со своими родителями. От этого возникает внутренний дискомфорт, только преодолев который можно завершить принятие. Что происходит, если исключенное принято? Каждый исключенный приобретает свое место в системе, находит место в нашем сердце, делает нас добрее, человечнее, мы растем. В отношениях утихают войны, вопрос о том, кто прав, а кто виноват, становится снятым. Война прекращена. Партнеры становятся способными глубже понимать и чувствовать друг друга.

Если то, что осуждалось, и те, кто отвергался, будут потомками приняты, то мы будем чувствовать себя иначе. В теле, в мыслях, в жизни появятся новые ощущения. Внутреннее принятие не может не отразиться на жизни человека, на его чувствах, ощущениях в теле.

Если человек постоянно жалуется, печалится, ищет виноватых, считает себя правым, то именно этого он и хочет! Только этого – жаловаться и искать виноватого! Он на самом деле не хочет ничего другого, кроме того, чтобы окружающие согласились с тем, что он прав и совершенен! Он не хочет другой жизни! Если человек ничего не делает, не меняет, крепко держится за свои установки, то именно такой жизни он хочет! Если, например, человек говорит, что мечтает о другой жизни, других отношениях и о многом другом, но сам отказывается от действий или от того, чтобы рассмотреть свои взгляды с другой точки зрения, то его устремления, желания – это иллюзия.

Это вечные мечтатели. Такие люди не хотят перемен. Они желают мечтать, жаловаться или страдать. Для них иные действия недоступны, они их боятся. И это ограничения, идущие из семейной системы.
Из практики могу сказать, что среди женщин часто встречаются вечные мечтательницы. Наталья пришла на консультацию, чтобы разрешить вопрос о том, что они с мужем не понимают друг друга. Постепенно стали отдаляться друг от друга. Она рассказала о своих претензиях, что ее раздражает в нем, как он не понимает ее. В то время как она рассказывала, по своим наблюдениям я поняла, что особого рвения или изменений эта женщина не хочет. Когда мы начали работать и я ей показала, какие возможны перемены, какие шаги нам предстоит сделать, и предложила ей подумать, действительно ли хочет она перемен, Наталья долго молчала, а затем сказала, что ей еще раз надо все обдумать. На мой вопрос, что ее останавливает, она ответила, что почувствовала какую то странную тревогу.

Это заставило всерьез ее задуматься, хочет ли она на самом деле перемен, ведь в подобной семейной ситуации есть что то комфортное для нее.
Каким образом в семейной системе происходит исключение? За всеми исключениями стоят какие то жесткие семейные правила и порядки. И это правило из за лояльности к своей семье человек не может нарушить. Тогда по этому правилу он должен исключить тех, кого это правило (или чье поведение) требует исключить.

В семьях происходят сложные, подчас трагические события. Во избежание этих событий они, во первых, скрываются, так появляются тайны. Событие, настолько тяжелое, из рук вон выходящее, что ради выживания его лучше исключить и забыть. А во вторых, появляются правила поведения, исключающие проявление и повторение подобного нехорошего поведения.

Тут всегда необходимо проявлять уважение и осторожность при работе. Каким было это тяжелое событие? Внезапным? Сверхсильным? Насколько велика была беспомощность человека или предка перед этим событием? С одной стороны, человек должен быть готов к тому, что всплывут какие то темы, связанные с тяжелой психотравматической ситуацией, пережитой предком. Но до конца к этому никто не бывает готов. Не бывает готов к тем чувствам, которые внезапно могут открыться и нахлынуть. Поэтому следует всегда использовать одно правило – чем тяжелее была перенесенная травма, тем медленнее стоит проводить работу.

Решение сразу невозможно. Необходимо время для разрешения ситуации. Об этом следует помнить и самому человеку, ищущему помощи у психотерапевта. Каждый человек не хорош и не плох, он не сам по себе. Внутри его содержится все, что находится в его семейной системе, – хорошее и плохое. Если кто то не совсем хорош с человеческой точки зрения, то и его система не совсем хороша.

Не совсем хороша система – это значит в ней есть исключенные. Если дети или родители не совсем хороши, то они с кем то связаны. С тем, кого когда то отвергли или осудили. Если кто то болен, это значит, вся его семейная система больна. Болезнь всей системы проявляется на физическом уровне именно таким образом и именно у этого члена семейной системы. Болезнь системы – это исключенные. Если кто то зависит от алкоголя, наркотиков, игры и т. д., то вся его система больна.

Самое тяжелое не всегда находится где то в третьем или пятом поколении предков. Тяжелое может находиться совсем рядом, например в отрицании своих родителей. Ведь все, что мы осуждаем в своих родителях, мы повторяем в своей жизни. Берт Хеллингер писал: «То, что мы осуждаем в матери, тем мы становимся». Это касается и отца.

Что такое добро и зло? Добро – это то, что мы принимаем, то, с чем мы соглашаемся.
Добро – это то, что принимается нашей семьей, это, возможно, поступок, который будет одобрен. Зло – это то, что мы отвергаем, то, с чем мы не соглашаемся, что мы хотим исключить. Зло – это то, что отвергается, исключается в нашей семье, это то, чего боятся. Но зло – это еще и люди, не похожие на нас, другие по своим поступкам и взглядам. Зло – это люди из нашей семейной или родовой системы. Зло не только снаружи, где то у соседей или далеко в другой стране, оно есть и в нашей семейной системе.

Поскольку зло – это то, что отвергается нами.
В психотерапии давно известны такие защитные механизмы психики человека, как смещение и проекция. Что такое смещение? Это можно наблюдать сплошь и рядом не только в чужой, но и в собственной жизни. Например, мы что то осуждаем, отвергаем в окружающих людях или наших близких. Что происходит с нами? Если прислушаться к себе, то мы начинаем ощущать в себе то, что отвергали в других. Но наше поведение при этом направлено на кого то другого, то есть на иной объект. Вот это и есть смещение. То, что мы отрицаем, отказываемся принимать в себе, мы вовне боремся в другом человеке. А наши дети проявляют в жизни то, что осуждают и не принимают в своей жизни родители.

Любой конфликт обречен на провал. В любом конфликте нет победителей и побежденных, правых и виноватых. У любого из конфликтующих завязаны глаза, они слепы. Ведь конфликт – это еще один из способов отказаться посмотреть в глаза реальности. Конфликт – это способ отрицать реальность и продолжать пребывать в иллюзиях. Но борьба во внешнем мире на самом деле ни к чему не приводит, так как решение всегда внутри человека. Порядки души заставляют человека посмотреть и почувствовать реальность такой, какова она есть. Сколько времени и сколько поколений необходимо, чтобы посмотреть на реальность, на прошлое и увидеть их такими, какие они есть?

У каждой семейной системы свой срок. А конфликты вовне никогда не найдут подходящего решения, поскольку решение всегда внутри. Внутри семейной души, родовой души и вселенской души. Ответы там.
Любой человек именно такой, какой он есть. И человек именно такой, каким он должен быть. Иногда нам кажется, что кто то должен быть другим, поступать иначе. Но это не так. Человек не сам по себе, он часть семейной системы. Он такой, какой он есть, так как в его семье происходило то, что оказывает влияние на всю оставшуюся жизнь. Мы такие, какие есть, поскольку в нашей семье и нашем роду происходило то, что оказывает влияние на всю нашу жизнь.

Мы думаем, поступаем так, а не иначе, так как мы часть своей семейной системы и своего рода. Это различные события, и у каждого своя история рода и свои родовые тайны. Что оказывает влияние из нашего рода на нас, на наши мысли, поступки, на нашу судьбу? Это разные события. У каждого своя история рода. Это может быть чья то ранняя смерть. Или чей то тяжелый поступок, но поспособствовавший выживанию всей семьи. Или это может быть ребенок, отданный на усыновление. Или это может быть чье то самоубийство. Или рождение внебрачного ребенка. Это может быть поражение или выигрыш. Взлет или падение. Преступление или подвиг. Это те события, которые перевернули жизнь всей семьи, а иногда нескольких поколений сразу.

Это значительные для семьи события, которые происходят в настоящее время или которые происходили в родительской семье или много поколений назад. Это поворотные, ключевые события, после которых жизнь в системе не может протекать так, как раньше.
Берт Хеллингер писал: «Все, что мы отвергаем, нами завладевает. Все, что мы любим, делает нас свободными».

Отрывок из книги Солодовниковой Оксаны " Исцеление силой рода".

Размышления об отношениях с женатым мужчиной

Среда, 22 Апреля 2015 г. 09:09 + в цитатник
Автор: Чернышева Ульяна Владимировна


Именно такие отношения зачастую измеряются годами, несмотря на все попытки расстаться, остаться только друзьями,
несмотря на то, что чувства приходят-уходят,
несмотря на то, что их сопровождает отчаяние, депрессия, одиночество и боль.
То, что мне интересно в этой теме: ПОЧЕМУ? Почему так долго? Почему не получается прекратить эти отношения легко?
Первый ответ, о котором я думаю – эти отношения удобны. В первую очередь, они удобны мужчине: всегда есть место, где тебя любят, ждут, где можно получить многое, почти ничего не вкладывая. Есть как бы «запасной вариант» на случай, если человек (мужчина) решится изменить свою жизнь. (Сразу скажу, что вряд ли мужчина на это решится, поскольку удобны именно эти отношения, а не какие-то другие.)
Это главная причина, по которой мужчина остается в этих отношениях и, конечно, при попытке женщины их разорвать, он начинает вкладывать в них больше, еще раз давая «крючок с наживкой». После прохождения трудного периода все остается на своих местах.
Итак, «просто это очень удобно» - главная причина, по которой мужчина остается в этих отношениях. Да, конечно, есть небольшие трудности – например, как сказать жене, или как выкроить время, но в целом такие отношения для мужчины гораздо более удобны, чем для женщины.
Во-вторых, эти отношения поддерживают его брак.
Да-да, именно поддерживают, а не разрушают, как часто думают женщины, встречаясь с женатым мужчиной. Семейная система похожа на весы: если на какой-либо чаше создается неравновесие (например, кто-то многим пожертвовал ради семьи или очень многое пережил), это неравновесие создает напряжение, и другие члены семьи пытаются его компенсировать.
А компенсировать получается не всегда. К примеру, жена делает аборт. И, как следствие, обвиняет мужа – что это он не создал материальных условий для того, чтобы она смогла спокойно родить ребенка, или что он не «отговорил» ее, или что он недостаточно позаботился о ней в процессе, и вообще потому, что ему живется хорошо, а ей сейчас плохо.
Весы качнулись. Мужу нужны силы: чтобы оставаться в отношениях, выдерживать напряжение, продолжать быть принимающим, любящим, заботливым в то время, когда от него так много требуют и к нему так много претензий, зачастую для него необоснованных и непонятных.
Где взять на это силы? Где найти поддержку?
Вот тут и появляется другая женщина – которая «принимает таким, какой есть», любит, одобряет, понимает, и, главное, не винит.
Напитавшись этими ресурсами, мужчина возвращается к жене. Он уже более устойчив к ее требованиям, чувствует себя более сильным, а главное - у него есть небольшая реальная вина, которая побуждает его пойти на уступки и выполнить часть требований жены, не обсуждая их адекватность.
Теперь уже не нужно возмущаться нарушением своих границ и не нужно возвращать жену в реальность. Муж становится «хорошим», жена довольна, получая ответ на свои претензии, семейная лодка перестала раскачиваться – и брак продолжается.
Итак, измена стала ресурсом для продолжения спокойной семейной жизни. В следующий раз, когда «семейная лодка качнется» - мужчина уже знает, что нужно сделать, чтобы восстановить баланс.
Есть некоторые семьи, где существует негласный договор на измены, а иногда этот договор заключается в открытую, с обсуждением. К примеру, жена сильно старше мужа, у них хорошая семья, ребенок, но вся сексуальная энергия мужа не вмещается в эти отношения. Тогда муж заводит любовниц. Чаще всего жена об этом догадывается, но ей совсем не выгодно разрывать отношения. Муж удовлетворен, она удовлетворена поведением вернувшегося мужа, все в выигрыше. Брак продолжается.
Это вторая причина, почему мужчине абсолютно неинтересно разрывать отношения на стороне. Как и первая, эта причина не всегда осознанна, но она есть, и его семье лучше и легче от того, что есть любовница.
Даже этих двух причин хватит для того, чтобы мужчина не пытался разорвать эти отношения. Но есть еще третья причина. Обычно любовница – это женщина «приятная во всех отношениях», она добра и весела, она хозяйственная, душевная, любящая, понимающая. Она прекрасная, потому что она – «образ», а не реальный человек. Это влюбленность.
Да-да, та самая влюбленность, которая бывает у школьников в 11-ом классе, когда есть Прекрасная Девочка, которая идеальна и… недостижима. Это не любовь, как часто путают, потому что здесь нет ответственности, нет реальности, потому что другого человека (с его реальными потребностями) вообще почти что нет – есть только образ его.
Разрушить образ, отказаться от красивой картинки – это требует слишком много усилий, а принесет только боль и дискомфорт. Зачем это мужчине, для которого эти отношения еще и удобны? Кроме того, здесь работает старый добрый механизм «ИМЕТЬ»: мужчине приятно, что у него есть такая прекрасная женщина. Возможно, он даже гордится ею, иногда любовниц показывают своим друзьям и коллегам: «смотрите, какая женщина состоит со мной в отношениях».
Итак, женатому мужчине абсолютно не выгоден разрыв отношений с любовницей. Конечно, он не будет брать на себя ответственность за разрыв отношений, не будет стараться их разорвать – предоставит это «другой стороне». А сам по-прежнему будет оставлять крючки надежды: «вот-вот я уйду из семьи, там уже все плохо»…
В отдельных случаях может быть и другой сценарий, когда женатый мужчина своими попытками «разорвать отношения» провоцирует любовницу оставаться в них как можно дольше. Потому что такие попытки – на самом деле фальшь. И цель их – скорее «освежить чувства», подтвердить свою ценность для женщины, увидеть ее желание оставаться в отношениях, а не разрыв.
Теперь о второй стороне треугольника: о женщине, о любовнице.
Отношения с женатым мужчинам похожи на «запои» у алкоголиков. В период, когда алкоголик пьет – мир прекрасен. Проблемы начинаются в трезвой жизни. Такие отношения сродни наркотику, который дает облегчение в момент употребления, и после которого начинается «абстиненция», а затем следует новый срыв.
Это «романтическое упоение другим» прекратить очень сложно, поскольку у женщины есть тоже очень много причин, которые ее держат в этих отношениях.
И первая причина – это само «романтическое упоение». Все другие мужчины будут хуже этого, идеального, но с «одним маленьким недостатком» - он женат. То есть первая причина – это та же самая влюбленность, которая мешает видеть реального человека. Женатый мужчина тоже «прекрасен во всех отношениях» для своей любовницы.
Когда проходит период влюбленности, когда женщина видит, что он не так прекрасен, тогда включается причина «с ним уже»: с ним уже так много прожито, он уже так много знает, он уже так близок… - «другой не сможет быть на его месте».
Следующая причина это тоже удобство, как это ни странно.
Когда мужчина живет отдельно – это очень удобно: не нужно встречаться с кучей неприятных вещей (которые обычно и разрушают иллюзорный образ). Не нужно каждый день договариваться о семейных проблемах, не нужно строить совместную жизнь. Можно ЛЕГКО оставаться Идеальной для него (и это еще одна причина) – так же, как он остается Идеальным для нее.
Итак, что существует между женатым мужчиной и его любовницей - то, что удерживает в отношениях больше, чем просто секс. Часто есть еще «душевная близость» - длительные разговоры, в которых оба выполняют психотерапевтическую функцию друг для друга. Он делится своими проблемами, чего не делает дома или с друзьями, она рассказывает о своих переживаниях. Оба являются чем-то вроде «отдушины» друг для друга.
Часто именно эта сторона бывает одной из самых удерживающих.
Для женщины в первую очередь. Но плата за такую «психотерапию» высока.
Плата – это ваши годы.
Плата – это ваши упущенные возможности.
Плата – это замкнутый круг, из которого невозможно выйти без потерь.
Плата – это вечера одиночества и отчаяния.
И это ваш выбор – платить эту цену.
Вопрос в том, насколько этот выбор осознан, и насколько это выбор.
Выбирает ли алкоголик «уйти в запой»? По большей части, он говорит о том, что «толкнули внешние обстоятельства», что «не могу без этого». И это тоже правда: зависимость – тотальный механизм, пронизывающий все уровни бытия, формирующийся в раннем детстве и включающийся неосознанно.

ПОТОМ…

Среда, 22 Апреля 2015 г. 09:08 + в цитатник
«Мама, машинка под диван закатилась! Помоги мне ее достать!», - сын тянет вас за рукав. «Потом, у меня руки грязные, я котлеты делаю». Потом вы жарите котлеты и уже не можете отойти от плиты, потом ужин, потом вы взялись за мытье посуды, потом моете пол. Вот уже пора спать, а машинку вы так и не достали. «Завтра достанем», - устало говорите вы…
«Убери игрушки», - это уже вы просите ребенка. «Потом, я рисую», - отвечает сын. Через пять вы минут вы снова напоминаете, потом еще раз. Каждый раз находятся отговорки, но игрушки все так же разбросаны…
Ваш ребенок непослушный? Ленивый? Его нужно наказать? Нет! Просто он ориентируется на вашу модель поведения. Вы не выполнили его просьбу, так как были заняты. А он не выполнил вашу по той же веской причине.
Но как же действовать в данной ситуации? Нужно сразу бросать котлеты и бежать доставать машинку? А если детей двое и им от родителей каждую минуту что-нибудь срочно нужно? как тогда? Не жарить котлеты, а заниматься делами детей?
Попробую ответить. Примерно до 1-1,5 лет ребенок, к сожалению, ждать не может. И мы должны сразу же откликаться на его зов либо терпеть его крики, слезы. Примерно после 1,5 лет ребенок может немного подождать. Какой же ребенок будет ждать? Тот малыш, который знает, что мама или папа обязательно выполнять его просьбу (пусть даже чуть-чуть попозже), смогут подождать. Если же жизненный опыт малыша таков, что его просьбы обычно не выполняются (родители забыли, устали, им некогда и т.д.), то такой ребенок вряд ли будет ждать. Он скорее всего будет ходить и канючить пока не получит желаемое. Потому что он знает, что стоит ему отойти от родителей, как они обязательно забудут о своем обещании.
Вернусь к поставленному вопросу. Нужно сразу бросать котлеты и бежать доставать машинку?. Нет, не нужно. Если вы заняты не слишком срочным делом и можете относительно легко отлучиться (например, гладите белье), то лучше выполнить просьбу ребенка. А если вы моете пол или чистите селедку, то логичнее попросить ребенка подождать. Ребенку старше 4-5 лет достаточно сказать, что вы сейчас закончите и поможете ему. Малышу помладше нужно подробно объяснить, что вы сейчас не можете подойти, потому что у вас грязные руки и важно закончить начатое дело или что котлеты сгорят без присмотра.
Обращу внимание и еще на один важный момент. У вас заняты руки, но голова свободна. Поэтому вы вполне можете обсудить с ребенком проблему и возможности ее решения самостоятельно. Например, машинку из-под дивана можно достать с помощью швабры. Возможно, ребенку не удастся это сделать самостоятельно, попробовать-то можно.

(с) [id9307699|Юлия Гусева, психолог].

КОГДА ЗАНИМАТЬСЯ С РЕБЕНКОМ?

Среда, 22 Апреля 2015 г. 09:07 + в цитатник
Учить – не учить? Помогать – не помогать? Когда вмешиваться, а когда нет? Сегодня мы поговорим о детях в возрасте 1-2 лет.
Вова сидит в песочнице. Его не интересуют лопатки и формочки. Он разгребает руками песок, набирает его в руки, высыпает на ножки. Рядом сидящая бабушка всеми силами старается научить Вову лепить куличики. Она делает один кулич за другим, пытаясь привлечь Вову к этому занятию. Вове не интересны куличики и бабушка сердится. «Ничему не хочет учиться, двоечником будет», - говорит она с раздражением.
Должен ли ребенок уметь лепить куличи? Нужно ли ему этому учить? Наверно, нужно. Но только бабушка Вовы выбрала не совсем подходящее время для обучения внука. Вова занят важным для него делом, он исследует песок. Ему никто не нужен и куличики его мало интересуют.
Рядом с Вовой сидит Таня. Тане скучно. Она периодически подходит к маме и дергает ее за рукав: «Маааамааа!». Но мама разговаривает по телефону, ей некогда. И вообще она считает, что дочери пора учиться играть самой. Таня нашла себе развлечение, стала насыпать себе на голову песок. Стало весело. Но недолго. Мама отругала Таню и наказала: посадила на скамейку.
Тане хотелось играть с мамой. И вот она уж с удовольствием бы научилась лепить куличики.
Еще один персонаж нашей истории Вика. Она расстегивает липучку от сандалика и снова застегивает: «Трык-трык». Мама Вики молча смотрит на дочь. Наконец бабушка Вовы не выдерживает: «Не занимаются с детьми… А дети глупости делают…. Играть с детьми надо, заниматься», - назидательным тоном говорит она.
Когда же учить? Когда играть? Если речь идет о малышах, то только тогда, когда ребенок готов воспринимать информацию, готов к взаимодействию со взрослым. Если ребенок чем-то занят, не отвлекайте его. Некоторые занятия могут показать взрослым ненужными и бестолковыми, но для детей они – важный этап развития. Вика и Вова, играя с липучкой и песком, познавали свойства предметов. Стоило ли отвлекать их от этого занятия? Конечно, нет. А вот предложить интересное новое занятие Тане вполне уместно.
(с) [id9307699|Юлия Гусева, психолог].

КОВАРНАЯ ЧАСТИЦА «НЕ»

Среда, 22 Апреля 2015 г. 09:07 + в цитатник
«Не делай, не трогай, не бегай, не-не-не...». Знакомая ситуация? Часто взрослые дают много наставлений: «не ходи на кухню, не трогай вазу, не бери ножницы» и т. д., не объясняя, почему нельзя. Дети же часто нарушают запреты, родители расстраиваются, ругают, снова запрещают и все возвращается на круги своя.
Известный анекдот отлично иллюстрирует эту ситуацию. Посетитель пообедал в кафе, а так как на столе не оказалось салфеток, он раздумывает, чем бы вытереть рот. Случайно его взгляд натыкается на надпись: «Просьба занавесками рот не вытирать». «А это идея!», — радостно подумал посетитель.
В продолжение расскажу историю о себе. Когда мне было примерно 4 года, бабушка разрешила мне поиграть на балконе. «Играй, только голову между прутьями не засовывай», — сказала бабушка. Как вы уже догадались, первое, что я сделала, когда бабушка вышла, это засунула голову между прутьями. Не помню, как меня вызволяли, но помню, что сидела я так довольно долго. Я очень хорошо помню, что до бабушкиных слов у меня и в мыслях не было пихать голову между прутьями балкона. Но бабушка подала мне идею. И я ее моментально воплотила.
«Не» — коварная частица. Она имеет тенденцию выскакивать из нашего сознания. Так, вместо «Не бей, не толкай», остается посыл: «Бей, толкай», а вместо «Не трогай, не бери» — «Трогай, бери».
Попробуем оказаться от «не»?
Вместо «Не лезь к огню» можно сказать «Будь осторожен, горячо».
Вместо «Не трогай ножницы» — «Ножницы острые, можно пораниться, будет больно».
«Не лезь в лужу» — «Обойди лужу».
«Не крутись на качелях» — «Посиди спокойно, крутиться на качелях опасно».
«Не кричи» — «Я тебя слышу»
«Не дерись» — «Зачем ты ударил мальчика? Ему очень больно и обидно»
«Самый конструктивный путь — очень рано предупреждать детей об опасности, ничего не запрещая», написала Франсуаза Дальто. Отказавшись от частицы «Не», мы не запрещаем детям, но обозначаем последствия их действий, предупреждаем об опасности. То есть, даем им возможность увидеть последствия их действий.
(с) [id9307699|Юлия Гусева, психолог].
Опубликовано в журнале «Счастливая мама». № 19 (143). – 2013.

РЕБЕНОК НЕ ХОЧЕТ УХОДИТЬ С ПРОГУЛКИ ДОМОЙ

Среда, 22 Апреля 2015 г. 09:06 + в цитатник
Многие дети любят гулять и не хотят уходить с прогулки домой. Что же делать? Гулять подольше или, наоборот, уводить пораньше? Предупреждать об уходе за несколько минут или как-то договариваться заранее.
Во-первых, лучше уводить ребенка с прогулки до того как он устал. То есть, если ребенок с трудом уходит домой, то лучше не догулять, чем перегулять. Усталость приводит к перевозбуждению, слезам и даже истерике. Иногда родителям может казаться, что ребенок совсем не устал, ведь он бегает, играет. Однако двигательная активность у детей не является основным показателем. Напротив, усталые дети часто становятся более подвижными, чем в обычном состоянии.
Во-вторых, важно понимать, что понимание времени у детей не такое как у взрослых. Поэтому такие слова как «погуляем еще пять минут, а потом домой», для ребенка ничего не значат. Лучше всего обозначать временные рамки прогулки через события. Например, давай скатимся два раза с горки, потом пойдем домой, а по дороге будем собирать листья/считать птичек/посмотрим на собачку. Это вариант подходит для детей примерно до 3 лет. В таком чередовании действий есть смысл потому, что ребенок понимает, что он еще не совсем уходит домой, а впереди его еще ждет что-то интересное. Таким образом, уходить оказывается немного легче. С детьми постарше можно обозначить более широкие перспективы («дома будем читать/играть).
В-третьих, когда есть сложности именно с возвращением домой, то лучше это возвращение сделать интересным для ребенка. Это может быть соревнование (кто быстрее добежит до парадной), что-то интересное в процессе (например, ваш рассказ о чем-то важном для ребенка). Эффективным способом является занять чем-то руки ребенка, чтобы он не мог продолжать гулять. Например, вы можете дать в руки ребенку ключ от домофона и сказать, что пора идти открывать дверь. Ребенок переключится на мысль об открывании двери и пойдет домой. Маленький малыш может полететь домой на самолетике (ребенок раскидывает руки, а мама берет его на руки). Ребенок постарше может «лететь» сам.
Конечно, почти каждый раз придется придумывать новый способ, но обычно через пару месяцев ребенок привыкает уходить домой без слез.
И, напоследок, об одном часто используемом, но малоэффективном способе. Это способ «я сейчас уйду, а ты один останешься». Этот вариант плох тем, что работает на страхе ребенка остаться одному. При этом довольно быстро ребенок понимает, что мама все равно не уйдет и перестает обращать на такие слова внимание. Можно попробовать модифицированный вариант «я потихоньку пойду, а ты меня догоняй». Это даст ребенку возможность увидеть, что мама серьезно настроена уходить и в то же время не испугает его возможностью остаться совсем одному. Как правило, дети довольно быстро догоняют маму и дальше идут вместе с ней.
(с) [id9307699|Юлия Гусева, психолог].

КАК ПРАВИЛЬНО ОТКАЗЫВАТЬ РЕБЕНКУ

Среда, 22 Апреля 2015 г. 09:06 + в цитатник
- Мама, а можно мне пойти погулять?
- Нельзя!
- А почему?
- Потому что я так сказала!
Вспоминаете эту картинку из вашего детства? А свои чувства можете вспомнить? Недоумение, обида, непонимание, раздражение, иногда даже гнев и злость. А почему? Во-первых, потому что вы не получили объяснения. Во-вторых, потому что мама однозначно выстроила статусную иерархию: я – начальник, ты – подчиненный. Ты должен делать так, как я сказала.
Такие родительские ответы как «делай без разговоров!», «потому что надо», «потому что я лучше знаю», «нельзя и все» не только ранят ребенка, они демонстрируют неуважение к ребенку и родительское нежелание встать на место ребенка.
Рассмотрим примеры более конструктивного взаимодействия.
Пример 1. Ребенок просит почитать/поиграть, а вы сейчас не можете.
Конечно, проще всего ответить так: «Ты что, не видишь, что я занята?». Но можно и иначе. Присядьте перед ним на корточки, обнимите, поцелуйте и скажите: "Сынок, я очень хочу поиграть с тобой. Но сейчас мне обязательно нужно приготовить ужин. Ведь мы скоро будем ужинать и плохо, если нам будет нечего кушать. Давай ты мне поможешь, будешь мыть картошку, а потом мы поиграем". Постарайтесь в таких случаях не отсылать ребенка ("поиграй один, а потом..."), а как-то занять его так, чтобы он находился рядом с вами. Не бойтесь занимать ребенка. Даже двухлетка может пластиковым ножом порезать овощи, помыть овощи, вытереть посуду, достать ее из посудомойки. Даже если ребенок что-то разобьет, пользы будет больше, чем вреда, ведь это время он проведет с вами.
Пример 2. Ребенок просит конфету.
Давайте попробуем смягчить отказ. Это можно сделать, показав ребенку, что вы заботитесь о нем: "Сынок, я очень хочу порадовать тебя, но вредно есть много конфет. Давай лучше я дам тебе яблоко".
Пример 3. Ребенок не хочет ложиться спать и просит еще немного посмотреть телевизор.
Я думаю, вы уже понимаете, что вариант «Я сказала спать, значит, спать» не самый лучший? Можно отвлечь ребенка, поделиться своими переживаниями: «Знаешь, когда я была маленькой, я тоже очень не любила ложиться спать. И я просила маму посидеть со мной. Давай я тоже посижу с тобой, расскажу сказку или почитаю тебе книжку?».
Нет точных, единственно верных слов. Но каждая мама интуитивно может найти для своего малыша те слова, которые нужны ему.

(с) [id9307699|Юлия Гусева, психолог].
Опубликовано в журнале «Счастливая мама». – 2013. – № 20 (144


Поиск сообщений в Ninyk
Страницы: 1179 ... 353 352 [351] 350 349 ..
.. 1 Календарь