-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ninyk

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.12.2010
Записей: 23571
Комментариев: 687
Написано: 25044




Flag Counter

Руны
Оракул на каждый день: вытянуть руну






YoWindow.com
yr.no



Фазы Луны на RedDay.ru (Москва)

Всем нам очень важно не прозевать ту грань, за которой компромиссы превращаются в самоуничтожение...

8 тактик нарциссов, которыми они ломают людей.

Среда, 17 Июля 2024 г. 11:57 + в цитатник
f6175bfbf41e97b8383ce6897a8025a7 (478x700, 94Kb)



1. Постоянная критика.
Нарциссы стремятся быть правыми во всём, даже в ущерб отношениям, постоянно критикуют и контролируют.

2. Подрыв ваших убеждений.
Нарциссы задают унизительные вопросы, обесценивая ваши идеи. Они ставят под сомнение ваши мысли и убеждения.

3. Высмеивание.
Они используют слова, жесты и невербальные сигналы, чтобы высмеивать и обесценивать вас, заставляя чувствовать себя незначительным.

4. Отрицание вашего мнения.
Они отрицают ваши чувства и мнения, аргументируя свою точку зрения и угрожая последствиями за несогласие.

5. Требование подчинения.
Нарциссы требуют от вас полного подчинения или лояльности, ставя себя выше.

6. Изоляция от поддержки.
Нарциссы стараются изолировать вас от друзей и семьи. Иногда даже настраивают ваших близких против вас.

7. Непостоянство и пассивная агрессия. Они не уважают ваши границы, могут проявлять пассивную агрессию и игнорировать ваши интересы.

8. Неправильное сексуальное поведение. Нарциссы могут проявлять странности и непостоянство в половых отношениях. Подчёркивая при этом ваше несовершенство и заставляя вас чувствовать себя “не тем” человеком.


ЭФФЕКТИВНЫЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТРЮКИ.

Среда, 17 Июля 2024 г. 11:52 + в цитатник
4daadcf7f665005f614a632f1e755aca (564x564, 82Kb)



Берем на вооружение, список огромный:

1. Когда коллеги по офису останавливаются у моего стола, решают со мной поболтать и отказываются оставлять меня в покое, я встаю и иду наливать себе воды, продолжая с ними общаться. Потом вместо того чтобы идти к своему столу, я иду к их, и они инстинктивно садятся за него. В итоге я просто закругляю диалог и возвращаюсь к работе

2. Мой младший сын (4 года) недавно перешел в фазу почемучки. Я прочитала в статье, что лучший способ остановить бесконечный поток вопросов — это спросить «я не уверен, а ты что думаешь?» Это как дар божий. Ребенок сам отвечает на свой вопрос, ты говоришь что-то типа «мне нравится твоя версия», и он тут же от тебя отстает. Гениально

3. Чтобы избежать драмы на работе и всем нравиться, нужно делать комплименты людям за их спиной

4. На данный момент у меня в подчинении около 240 людей в шести ресторанах. Зачастую бывает сложно заставить их делать то, что требуется. Как оказалось, фраза «Мне нужна твоя помощь с…» очень действенна. Людям надо почувствовать себя нужными, что благодаря их действиям что-то меняется. Если вы даете им это понять, это приводит к реальным переменам

5. Простое выслушивание кого-либо без дачи советов или выуживания информации обычно позволяет мне узнать о человеке больше, чем если бы я расспрашивал его

6. Я работаю креативным директором. У меня много потрясающих клиентов, но, к сожалению, достаточно неприятных менеджеров с их стороны. Чаще всего их мантра: «Если это не моя идея, то это никуда не годится». Иногда мне приходится приводить примеры того, как Google, Tesla, Amazon, Samsung и тд что-то делают, и мы могли скопировать их идеи. Они в восторге. Чаще всего, идеи мои или моей команды. Работает безотказно.

С этим «трюком» поаккуратнее — каждый раз им пользоваться не стоит. Он работает, но нужно знать, когда он нужен. Если так говорить постоянно, вы обесцените свою же работу. Также это может привести к тому, что повысят тех, кто этого, может, и не заслуживает

7. Когда я отправляюсь патрулировать отдаленные зоны для хайкинга, мне надо следить, чтобы не было людей с собаками — это запрещено. Рейнджер подсказал, что нужно спрашивать тех, кто приходит с собаками: «Вы ищете, где бы выгулять вашу собаку?» Это дает им шанс притвориться, что они не знали о правилах (разумеется, везде висят знаки), так что им не так неловко. Потом я даю им брошюрку с тропинками, где можно ходить с собаками. Отличный способ избежать конфликта, часто пользуюсь похожими трюками и в других сферах жизни

8. Во время спора — сначала найдите, на чем согласиться, а потом проталкивайте свою позицию

9. Лучше говорить «Ты прав» вместо «Я знаю». Тогда ты не будешь выглядеть мудаком, ведь другой человек мог только что узнать об этом

10. Если вам нужно что-то запомнить, думайте об этом, делая что-то необычное. В результате воспоминание свяжется с этим «чем-то» и в будущем «что-то» будет вызывать конкретно это воспоминание.

Например: вам нужно будет вынести мусор перед сном. Положите подушку в другой конец кровати

11. Если вы кому-то что-то протянете, он скорее всего это возьмет. Самый веселый психологический трюк

12. Если вам нужно кого-то деэскалировать и заставить их общаться — спросите вопрос про какие-нибудь цифры/личную информацию. Я работаю на горячей линии, и это очень хорошо работает.

Если кто-то потерял над собой контроль или закрылся, вопрос про их телефонный номер/адрес/страховку/дату рождения может вытянуть их из этого эмоционального состояния и вернуть в то, в котором они могут более легко и спокойно объяснить, что произошло. Я часто задаю эти вопросы, даже если у меня есть эта информация, чтобы деэскалировать ситуацию

13. Если с вами разговаривает кто-то стеснительный, то советую смотреть на него и периодически кивать головой. Это помогает таким людям продолжать разговор

14. Вместо «Есть ли у вас вопросы?» спрашивайте «Какие у вас есть вопросы?»

Первое чаще всего заканчивается тишиной, а второе создает комфортную обстановку, помогающую людям собраться и задать интересующий их вопрос

15. Моя жена говорит, что это самая манипулятивная вещь, которую я делаю.

Когда я случайно встречаю своего знакомого (не друга, а знакомого!), я естественно здороваюсь, и дальнейший диалог выглядит примерно так:

Я: Привет! Как поживаешь, имя? Неплохо выглядишь!

Они: *смех* Спасибо! Я отлично, а ты как?

Я: Прекрасно, вот направляюсь в место, в которое я иду в настоящий момен и почему я туда иду. А ты как тут оказался?

Они: *Рассказывают так же подробно, куда держат путь и почему*

Я: Отлично! Что-ж, не буду тебя больше задерживать. Хорошего дня, имя!

Этот трюк оставляет собеседника в хорошем настроении, не оставляет место для какой-либо неловкости от прерывания разговора и заставляет их захотеть уйти.

16. Одни из моих любимых:

Если вы все время кажетесь счастливым, когда кого-то встречаете, то рано или поздно они тоже будут рады вас видеть.

Будьте добры, даже к мудакам. Забавно наблюдать, как они постепенно успокаиваются, если вы не поддаетесь злости.

Не оскорбляйте людей, а давайте им понять, чего вы бы от них хотели. Например, если кто-то очевидно грубо себя ведет, скажите, что вам очень нравится, когда он/она разговаривает с вами вежливо. Они не могут на это ничего возразить и постепенно осознают свою ошибку.

Сначала попросите что-то невыполнимое и получите отказ, а затем просите то, что вам нужно. Эта техника называется «Дверью в лицо».

Во время спора, созраняйте спокойствия и фокусируйтесь на проблеме, а не на человеке (если, конечно, человек сам не является проблемой, в таком случае не стесняйтесь от него избавиться)

Если вы хотите выдать какую-то критику, попробуйте зажать ее между двумя позитивными фактами о человеке (позитивное — негативное — позитивное). Обычно так люди лучше воспринимают критику.

Хотите заставить людей хорошо к вам относиться? Попросите их об одолжении, даже самом мелком вроде «не мог бы ты подержать мою ручку пару секунд». Это обманывает мозг, потому что он думает «я согласился помочь этому человеку, значит, он мне нравится, иначе я бы не стал».

17. Если приходится выслушивать чьи-то отговорки или если этот человек просто ведет себя некорректно, чаще всего лучший способ — это просто смотреть на них с легкой заинтересованностью и ничего не отвечать. Если не задавать им никаких вопросов, они просто сами загонят себя в угол и растеряются в собственных словах.

Меня этому трюку научил старый Директор, который контролировал буквально все во время встреч, потому что был самым молчаливым и невозмутимым человеком в комнате. Я помню случай, когда ему задали абсолютно нелепый вопрос, а он просто смотрел на этого человека секунд 15. 15 секунд — это довольно долго, если на тебя пялятся в комнате, где куча народу. Так что он просто садился обратно, а никто не мог понять, то ли Директор злится. То ли просто молча обдумывает вопрос

18. Я работаю с кучей адвокатов-идиотов и постоянно использую фразу «ты прав» — даже если они правы в какой-то мельчайшей детали, это заставляет их чувствовать себя умными и они сразу же расслабляются. Более того, он продолжают тебя слушать, потому что подсознательно ждут еще комплиментов *злобный смех*

19. Благодарите людей за качества, которых вы от них хотите. Вместо того, чтобы извиняться перед клиентом за опоздание, скажите им спасибо за терпение и понимание. Работает безотказно

20. Вместо открытого спора, я сначала соглашаюсь с человеком, потом делаю комментарий по их позиции, и в конце объясняю свою позицию. Всегда надо заканчивать на позитивной ноте. Идея в том, чтобы показать сопернику уважение к его позиции. Подразумевая, что человек не полный идиот, в его словах всегда есть что-то разумное. Вместо того, чтобы затыкать человека и улучать его ошибку, вы его выслушиваете. Потом вы сможете высказать свою точку зрения. Цель в том, чтобы иметь обмен мнениями, а не тупой спор, где никто ни с кем не согласен и в итоге уходит, ничему не научившись у собеседника

21. Не говорите «все нормально», когда кто-то перед вами извинился. Лучше скажите «спасибо, что извинился».

Если кто-то перед вами за что-то извиняется, то они точно сделали не что-то нормальное. Моя мама работает в детском садике, и этот трюк действительно многое меняет, позволяет людям расти и вести диалог. «спасибо, что извинился. мне не нравится, когда ты меня бьешь» или что-то типа этого

22. Будьте прямолинейны и субъективны, когда вам что-то надо. Вместо того, чтобы спрашивать «есть ли у кого-нибудь ручка» спросите «у кого есть ручка». Вместо того, чтобы просить кого-то позвонить в скорую скажите «так, ты, в синей куртке, как тебя зовут? Ок, Том, позвони в скорую и скажи, когда они поедут к нам»

23. Когда я знаю, что кто-то от меня что-то скрывает, я просто смотрю на них и молчу — не киваю, не намекаю — просто смотрю. Тишина обычно вытаскивает из человека правду или какую-то деталь. Трюк называется «агрессивное слушание».

Источник: https://vk.cc/9Zddxs




Процитировано 1 раз

7 МОГУЩЕСТВЕННЫХ СЛОВ РОДИТЕЛЕЙ

Среда, 17 Июля 2024 г. 11:13 + в цитатник
c57b29b4929845cfde9de305f355e39c (563x556, 42Kb)



1. Слова шепотом
Наклонитесь к вашему разбушевавшемуся малышу и начните говорить шепотом на ушко. Ему придется мобилизовать свои силы, чтобы услышать вашу тихую речь. Это успокоит его, вот увидите! Удивительно, но шепот помогает лучше, чем крик.

2. Возможно, посмотрим
Вместо того, чтобы говорить ребенку «нет» и таким образом провоцировать истерику, скажите ему: «Возможно… Если пообедаешь супом», например. Таким образом вы не запрещаете, а оставляете выбор. Но если «суп все-таки не съеден», тогда уж точно «нет».

3. Извини меня
В мире нет идеальных людей. И мы, родители тоже ошибаемся. Извинитесь перед ребенком, когда считаете, что поступили не совсем правильно. Ему очень важно видеть такой пример поведения. Дети учатся на примере родителей. Ваше «прости меня» покажет, что всем свойственно ошибаться и научит заглаживать вину, если обидел другого.

4. Остановись или стоп
Вместо «Не лезь, не трогай, не беги, не торопись, не… не… не…» попробуйте говорить «стоп». Вы избегаете этой скользкой частички «не», которая влияет на ребенка прямо противоположно. Но в то же время вы останавливаете нежелательные действия ребенка. Только не злоупотребляйте этим словом. Иначе оно обесценится и не будет иметь эффекта.

5. Ты все сможешь!
Говорите эти слова малышу, когда он неуверен в себе и своих возможностях. Напоминайте, что нужно просто чуть лучше постараться, потратить чуть больше времени.

6. Люблю!
Детям жизненно важно знать, что родители их любят. Всегда. Безусловно. Безоговорочно. Не смотря ни на что. Даже если малыш сделал пакость, скажите ему, что вы его все равно любите и будете любить всегда!

7. Смех
Веселье и смех может быть хорошей перезарядкой, подзарядкой и «кнопкой сброса» негативной энергии. Смейтесь и веселитесь с детьми почаще, увидите, ваши отношения станут намного лучше.

Замечали?




Процитировано 1 раз

5 ПРИЧИН, ИЗ-ЗА КОТОРЫХ В ТЕБЕ НИКОГДА НЕ БУДЕТ ДОСТАТОЧНО ЭНЕРГИИ.

Среда, 17 Июля 2024 г. 10:58 + в цитатник

19f13cfbaddc526587db30bf6e180534 (563x607, 77Kb)



1) Игнорирование подсказок мозга

Если ты постоянно создаешь бардак в своей комнате, хотя всей душой его ненавидишь, значит, где-то в подсознании кричит о себе очень важное невыполненное дело, еще важнее, чем то, которым ты занят на данный момент. Твоя лень в нежелании убираться в этот момент - это даже и не лень никакая, а скорее сигнал о потенциале энергии, который ты можешь получить, выполнив свою работу. Этот сигнал посылается с целью получить столько вдохновения, сколько необходимо для того чтобы справиться со всеми своими насущными вопросами, когда же ты его игнорируешь, начинаешь откладывать вопрос на потом (особенно если не веришь в выполнение дела вовсе) - слепое подсознание решает, что ты дело уже как бы выполнил (душевный же дискомфорт тем ни менее останется, он тоже сожрет свое) и потихоньку начнет эту энергию поедать как голодный желудок поедает сам себя. Энергии съедается именно столько сколько и должно было быть получено, как результат - разбитый безвольный человек, ты сам. В итоге удовольствия от заброшенного дела не получается ни на секунду, ты находишься в пространстве "одинокого виноватого времени" - делать ничего не хочется, но ни малейшего удовольствия от раздолбайства не получается.

Вся энергия скрыта в самом действии, и это самое сложное для понимания. Откуда взять энергию, чтобы начать действовать? А просто взять и начать катиться по этой горке, наполненной от и до тем, что так тебе необходимо. Если когда-нибудь смотрел к/ф "Люди в Черном", то должно быть помнишь сцену, где главные герои открывают черепную коробку одного из крошечных инопланетян, который управляет человеком в его голове. Вот и представь себя таким вот инопланетным существом, расслабься и просто машинально наблюдай за тем как ты выполняешь действия, позволь себе роскошь ошибиться, ты только учишься, тренируешь мышцу силы воли, так дай же ей работать в удобном для нее режиме, но и не отказывай ей в удовольствии стать сильной так как она это может сделать.

2) Противоречия

Нежелание делать дела также может быть связано со страхом продвинуться дальше по жизни. Вся наша жизнь есть борьба со своим собственным организмом и дело гораздо глубже болезней - речь о том, что если ты живешь, служа исключительно своему организму, которому необходимы только базовые его самого потребности (тепло, еда, постель), душа от этого проигрывает. Потребности души необходимо поставить вровень с потребностями организма, это - идеальная связка, это счастье и есть, однако, конечно же, всё не так просто, ведь так же существуют и противоречия. Противоречия - это самый уродский компромисс в битве между душой и разумом - при том, что никто никогда так и не побеждает в этой битве. Противоречия - это те преграды, которые никогда не позволяют человеку стать собой. Все они созданы внешним миром, огромными сборищами людьми, которым когда-то что-то сказал человек с качествами лидера. Наверное, не нужно объяснять, что такой человек тоже мог ошибаться.

Одно из противоречий, распространенная фраза "нужно стать кем-то". Кем-то. Кем угодно. Вместе с тем, а разве все наше окружение не направлено на то, чтобы мы не были никем кроме того, кто им необходим? Как им понравится если ты начнешь вводить новые правила? А никак им это это не понравится, да и ты им нравится перестанешь очень и очень быстро. Я ни на одну секунду не сомневаясь, даже будучи незнакомым с тобой лично, что у тебя есть такие вещи, в имидже, в характере, в увлечениях, которые ты не можешь поменять потому что существует окружение, которое тебе не позволит этого сделать. То есть, под "кем-то" автоматически понимается успешный миллионер, со своим бизнесом, стильно одевающийся и, вообще, симпатяга и никто иной. А как же остальные варианты?

Если что, вспоминай время от времени, что фоткать себя на камеру самому было чем-то постыдным до появления слова селфи. Не жди пока все, что ты любишь войдет в моду, она работает очень странно и ты можешь ее не дождаться.

3) Кормежка энергетических вампиров

Человек может крутиться словно юла вокруг других людей по многим причинам. Одна из самых главных - его в детстве попросту недолюбили, отсюда ярое стремление угождать другим. Такой человек становится смешным и нелепым, он слишком сильно старается получить одобрение от порой совершенно незнакомых людей, что выглядит очень странно со стороны.

Так же очень важно не попасться на ярлык вечных просителей, ведь существует огромное количество людей, чье взаимодействие с другими строится исключительно на достижение своих собственных дел. Такие люди скорее обосрутся, чем поболтают с тобой лишнюю минуту о тебе, а не о них. Реагируй на таких людей не так как они хотят, и они отвалятся сами собой. Человек, которого ты "вычислил" сразу же начнет вести себя очень странно, он как бы насильно проявит такую реакцию, что сразу же раскроет все свои карты стоит вам лишь один раз повести себя нетривиально. Скорее всего это будет какое-то невозможно наглое оскорбление или очень подлый поступок, но ведь и ты бы начал делать всё, чтобы спастись если бы тебе отрубили ноги, неправда ли? Если человек поступает так, это значит, ты забрал важную часть его энергии, без которой он превращается в инвалида. Ты "отрубаешь ему ноги", а на самом деле возвращаешь свои собственные.
Эти энергетические вампиры ловят слабых, они не всегда делают это осознанно, так происходит только потому что в ином случае энергии не будет у них самих.

Не нужно уж очень злиться на них, относись спокойно к тем, кто не умеет жить, но и не в коем случае не позволяй питаться собой, а то ведь так и умереть недалеко.

4) Нежелание отпустить

Так или иначе держа в голове что-то, о чем ты сожалеешь, ты занимаешься тем, что поедаешь себя изнутри. Энергия создается и никуда не девается, а деть ее куда-то необходимо обязательно, таковы правила. Следовательно, так или иначе, начинают происходить плохие вещи, которые эту энергию подавят, да настолько, чтобы такого вот "свободного времени" на всякую такую вот херню у тебя больше не оставалась. Вот так, энергия действительно настолько обидчива к тем, кто ее не ценит.

А теперь попробуй представить, что прошлого не существует. Нет ни прошлого, ни будущего. Все наши опасения исчезли в этот же момент, ведь опасения о будущем есть результат неудачного прошлого и ничто иное. Если ты не боишься собак, то скорее всего на тебя никогда не набрасывалась банда бродячих бешеных животных, если твой дом никогда не горел, и ты не спасался в ужасе, то вряд ли у тебя установлены датчики дыма, да и огнетушитель не стоит. А ведь эти риски есть всегда. На голову может упасть кирпич, сосулька, гастарбайтер, что угодно, не боишься ты этого только потому что логический разум не допускает такой возможности, люди вообще ведь учатся только на своих собственных ошибках.

Но если по-честному, то разве страх помогает? Нет, не помогает, он съедает душу. Сожаления о прошлом, о том, чего больше и не существует, это глупость, от которой тебе немедленно нужно избавиться если ты хочешь жить нормально. Страх о будущем так же глуп, потому что нет и будущего. Это лишь странное слово, и ты волен поступиться общепринятыми нормами и "обмануть" (а может, рассказать ему правду?) свой мозг так как считаешь нужным. И если осознание того, что есть только сейчас поможет тебе, то какого хрена ты должен слушать тех, кто называет себя якобы логичным? Все, что помогает не является странным.

5) Несуществующие границы возможного

Последний пункт напрямую продолжает четвертый. Как только ты поймешь, что есть только сейчас, то получается, что прошлого никогда и не было. И вот есть только ты. Маленький инопланетянин внутри черепной коробки этой странной человеческой машины. Быть может, ты есть какой-то высший разум, цель которого попасть в эту машину и сделать её жизнь удивительной несмотря ни на что? Ну вот такое вот у тебя с твоими инопланетными друзьями странное развлечение, что уж тут поделаешь, только руками развести.

Изменяться можно либо потихоньку, либо сделать это мгновенно. Расскажу историю: однажды, возвращаясь из долгого похода мы с моим приятелем заехали в промежуточный на пути домой город и решили, что общаться со всеми, да и друг с другом, мы будем исключительно на английском. Я тут же убедил себя в том, что я нью-йоркский американец, а огромный походный рюкзак помогал создать образ. Мы спрашивали дорогу на английском, заказывали еду и ловили фразы, перешептывающихся прохожих и клиентов ресторана о том, что к ним заглянули иностранцы. По пути я начал распевать песню, мне уже и не вспомнить какую, но взгляды были замечательные. Проходящая пожилая женщина брякнула себе под нос "американец", а какие-то веселые девушки сфотографировались с нами. Превращение произошло мгновенно и все это только потому что прошлое перестало существовать. Для меня осталось только настоящее, в котором ничего удивительным образом не было предначертано и ничего не было решено. В этой оболочке я мог делать то, чего не знал, что могу делать в своей. Но что изменилось? И главный вопрос - что изменится для тебя и изменится ли? Решать только тебе.

Источник: https://vk.cc/8ePWT1

Статья предназначена только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

4537d8794bf9e6af9845e52ee3206e4d (525x700, 60Kb)



Процитировано 1 раз

Булочка манит! Про психологические "откаты"

Среда, 17 Июля 2024 г. 10:55 + в цитатник
a884abfaef0d99ce8de7af878f4e5e33 (430x600, 40Kb)



Вот допустим решили вы похудеть и даже купили абонемент в фитнесс центр. Тренер составил для вас программу питания и вы уже предвкушаете запах и вкус гречи с курой. Ммм. Обезжиренные йогурты и новая жизнь!

Вы сходили в зал раз. Два. Три. От авокадо уже тошнит. Фееричных результатов все еще нет. Обидно.
И вот выходите вы на улицу, сворачиваете за угол, а там...кондитерская, а в ней булки! Дальше все, как в тумане.

Или решили вы, бросить курить. Прочитали Алана Карра, сократили употребление сигарет до одной в день, и тут бац, на вас на совещании накричал босс, показатели падают, не важно какие показатели и чего, но они падают. Вместе с вашим настроением и самоощущением себя. И рука сама тянется к заветной сигарете.

Мозг инертен, нейронные связи " булочка = удовольствие + эндорфины или сигарета = успокоение - давно сформированы. Древние части мозга тоже не дремлят и стремятся вернуть нас на проторенные дорожки. Ведь на них затрачивается наименьшее количество энергии. И вы снова возвращаетесь к привычному способу существования.
Вот такой вот процесс отбрасывания назад - можно назвать психологическим "откатом".

Вырваться из этого замкнутого круга тяжело. Обычно на это влияет множество факторов. Рассмотрим некоторые из них.

Что мешает :

1. Ожидание быстрого результата.
Человек нетерпелив, жаден. Ему бы все, да сразу. Совсем забывает про то, что вода камень точит. Не отслеживает промежуточные результаты, обесценивает их значение. Вместо того чтобы напротив сосредоточиться на каждом сброшенном грамме. Радуйтесь и подкрепляйте (только не булками) даже самые небольшие продвижения на своем пути к переменам.

2. Недостаточная значимость цели.
Ну и похудею я и что? Ну брошу я курить и что? Зачем это мне, я на самом деле не знаю. Вот скажи мне доктор, что я умру если не похудею, вот это другое дело. Разберитесь с вашей мотивацией. Она "к" или "от"?
Если "к" то к чему, если "от" то от чего?

3. Окружение и среда.
Окружению страшно, что вы меняетесь. Окружению завидно и непонятно. Как с вами новым взаимодействовать? Не выпить с вами, не покурить, булочек не пожрать
А вдруг вы зазнаетесь? А вдруг вы станете успешнее?
Убедите окружение, что ему тоже выгодны ваши изменения. Или смените его на более поддерживающее.

4. А вдруг станет хуже?
Вот живу я в своем привычном мирке, а вдруг изменившись, эти перемены подтянут другие? А ведь так скорее всего и будет. Все может поменяться до неузнаваемости. И интересы, и люди рядом, и вся жизнь в целом. У вас есть представление о том, как может измениться ваш мир?
Создайте "картинку" которая вам понравится, ожидайте изменений, как праздника.

5. Неготовность и безресурсие.
12 часовой рабочий день и 7 дневная трудовая неделя, не очень способствуют вкалыванию в тренажерном зале, а стрессовая работа и скандалы в семье, не способствуют отказу от курения.
Учитывайте свое состояние, свою готовность, как физиологическую так и психологическую. Разгребите те завалы в жизни, которые вас тормозят.

=================================
Неважно, что вы хотите поменять, заносить назад скорее всего будет. Главное снова и снова, делать новый выбор, пока другие схемы не окрепнут и не прорастут в вашей жизни. Не ругайте себя, за то, что в очередной раз сдались.
Самокритика вас только добьет и отобьет все оставшееся желание действовать. Вы итак сорвались, и испытываете чувство провала, а от того, что вы себя пожурите, ваша продуктивность не возрастет.
Наоборот, дайте себе поддержку не оставлять попыток, и вы сами не заметите, как в вашу жизнь войдут перемены.

Клинический психолог - Воронова Любовь


Отпусти не своих людей.

Среда, 17 Июля 2024 г. 10:50 + в цитатник
de75608c86bc9c381f53e28b2005b2a2 (466x700, 74Kb)



Это позиция не гордости, а адекватности. Перестань вести трудные разговоры с людьми, которые не хотят меняться. Перестань появляться в компании людей, равнодушных к твоему присутствию. Перестань дарить любовь и энергию людям, которые не готовы любить тебя. Это украдёт твоё время, энергию и здравомыслие.

Когда ты начнёшь проживать свою жизнь с радостью и интересом, то не все люди останутся рядом с тобой. Это не значит, что тебе нужно измениться. Если люди, с которыми ты проводишь много времени, тебя оскорбляют, забывают или игнорируют, перестань предлагать им свою энергию. Ты – не для всех, не все – для тебя. Жизнь становится даром, когда ты находишься среди тех немногих, с кем возможна подлинная дружба, любовь или отношения. На этой планете миллиарды людей, и многие из них хотят встретиться с тобой на одном уровне, обладая схожей вибрацией, ценностями и видением. Чем дольше ты остаёшься с людьми, которые используют тебя в качестве подушки, запасного варианта или терапевта, тем дальше ты от своих людей.

Возможно, если ты перестанешь вкладываться и инициировать, то отношения закончатся, некоторые люди тебя совсем забудут. Возможно, если ты перестанешь отправлять смс, твой телефон замолчит на несколько дней или недель. Может, если ты перестанешь вкладываться, то любовь исчезнет. Это не значит, что ты испортила отношения. Это означает, что единственное, что их поддерживало – это твоя энергия. Тогда это не любовь, а привязанность.

Самое ценное и важное, что есть в твоей жизни – это энергия. Не время ограничено, а энергия. То, чему ты уделяешь время и внимание, определяет твоё существование. Сделай свою жизнь храмом, куда допускаются только люди, способные заботиться, слушать и общаться. Не надо никого спасать. Это не твоя работа отдавать другим свою жизнь, потому что тебе их жалко. Твоя работа – это осознать, что ты хозяйка своей судьбы, решить, что ты заслуживаешь настоящей дружбы, истинных обязательств и полной любви с людьми, которые здоровы и процветают.

Затем подожди в тишине... И посмотри, как быстро всё начнёт меняться.


ПАМЯТКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПРИ СКЛОННОСТИ К СОЗАВИСИМОМУ ПОВЕДЕНИЮ

Вторник, 16 Июля 2024 г. 16:31 + в цитатник



1. Следующий лайфхак помог многим моим клиентам. Заведите себе специальную фенечку, браслет или кольцо (если вы правша, то на левой руке, а если левша - то наоборот). Когда вас будут просить о чем-то странном, предлагать ненужное, или звать, куда не надо, вместо ответа пошевелите фенечку или кольцо и скажите: «Я подумаю и отвечу тебе завтра». Что нужно делать завтра, читайте ниже.

2. Да, вы можете отказываться, если вам не нравится какое-то предложение. Извиниться нужно лишь в том случае, если вы когда-то раньше пообещали согласиться, а теперь отказываетесь. В остальных случаях извиняться за отказ не обязательно. Объяснять отказ вы также не должны.

3. Да, вы также можете отказываться, если вам не нравится не само предложение, а тот, кто его делает. Нет, вы снова не обязаны ничего объяснять.

4. К пунктам 2 и 3: меньше обещайте. Я знаю, что вы делаете это, внутренне подпрыгнув от укола вины. Тренируйтесь терпеть эти уколы, не срываясь в обещания. Вы не обязаны никому ничего обещать, если не хотите.

5.Лицо консьержки из вашего подъезда никак не связано с вами. У нее всегда такое лицо. Если ей что-то нужно, она скажет сама. Даже если лицо косьержки как-то связано с вами, все равно пусть скажет сама. Вы не обязаны думать про это.

6.Оставьте привычку догадываться о настроении других людей по голосу: вы всегда ошибаетесь не в свою пользу. Либо спрашивайте прямо, что конкретно не так либо оставьте им их настроение: захотят, сами расскажут.

7.Вы не должны сразу отвечать на письмо (смс, сообщение в WhatsApp, др.), если у вас нет в этом личной необходимости. Если вы не заинтересованы в этих отношениях, вы можете вообще не отвечать. Да, вы имеете право быть не заинтересованы в отношениях.

8. Вы имеете право прекратить разговор или иное общение, которое вам не нужно или перестало нравиться. Со временем вы научитесь делать это изящно, а пока запомните: можете просто исчезнуть. Если боитесь поддаться на вину или уговоры, можете уходить не прощаясь.

9.Вы можете сразу не брать трубку, когда вам звонят. Честно говоря, вы можете вообще не брать трубку.

10.Нет, вы не виноваты, что ваш друг снова напился. Дело не в том, что он был «слишком рад вас видеть». Просто он алкоголик. Алкоголики время от времени напиваются, используя окружающих как повод, причину или оправдание. Вы просто удачно подвернулись ему. Даже если ваш друг говорит вам «Ты виновата, что я снова напился», вы все равно не виноваты.

11.Развивайте собственную эмоциональную и телесную чувствительность. Доверяйте своему переживанию дискомфорта. Если вами манипулируют, это нередко похоже на сосущее чувство в груди или в животе, а иногда это сразу ощущается как головная боль. Держитесь подальше от таких отношений и ситуаций.

12.Стыд и вина - чувства, которые только вы сами можете разложить по полочкам в собственной жизни. Если кто-то указывает вам, в чем вы виноваты или за что вам должно быть стыдно - уходите.

13.Если ваш партнер делает что-то, что вам не нравится, не ждите, пока он догадается сам. Он - не вы, и он не догадается. Попросите его перестать. И вы не обязаны объяснять, почему, но если хотите - объясняйте. Если ваш партнер не прекращает делать с вами то, о чем вы его попросили, убедитесь, насколько правильно он вас понял. На третий раз уходите.

14.Кстати, наверное, вы не знали, но если вам что-то угрожает, нужно звонить в полицию. Я проверяла, это работает. Причем, звонить нужно не тогда, когда вас ударили, а после первой же словесной угрозы.

15.Прежде, чем давать деньги в долг, возьмите себе неделю на размышления, даже если у вас есть эта сумма.

16.Прежде, чем соглашаться с кем-то на совместный отдых, возьмите себе две недели на размышления, даже если вы свободны в эти сроки, и вам нравится предложение.

17.Прежде, чем соглашаться на длинный рабочий проект, возьмите себе месяц на размышления. Учтите все, особенно - манипулятивность будущих коллег и шефа.

18.Прежде, чем принять предложение о совместной жизни, возьмите себе полгода на размышления. Вы не должны соглашаться ни на что, в чем вы сомневаетесь.

Это касается любого вашего решения.

© Полина Гавердовская

photo_2024-07-11_20-35-57 (700x552, 129Kb)


Если тебя выбрали королем.....

Пятница, 12 Июля 2024 г. 12:46 + в цитатник
"Если тебя выбрали королем, а корона оказалась велика, то сначала она упадет тебе на глаза - и ты ничего не увидишь..
Потом она опустится на уши - и ты ничего не услышишь..
Далее она сползёт на уста - ты ничего не сможешь сказать..
В конце концов она упадёт тебе на шею и станет тебе ошейником, за который тебя твои же рабы поведут на казнь...
И ты всё будешь видеть, всё будешь слышать, и всё сможешь сказать...
Но на тебя уже никто не будет смотреть и слушать."
~ Н. Макиавелли

мои три орешка для Золушки.

Пятница, 12 Июля 2024 г. 12:20 + в цитатник

Одна прелестная девочка 22 лет пошла колоть себе ботокс в несуществующие морщины на лбу. Косметолог ей сказала – надо профилактически.

А я сказала, чо бля?!!
(мне можно так говорить, когда я не на работе)

Профилактически, говорю, можно еще селезенку себе вырезать и аппендикс удалить. Еще рекомендую профилактически вставить стеклянный глаз, очень хорошо помогает от глаукомы и катаракты в старости.

В общем, я была резковата.

А девочка, тряхнув кудрями, разрыдалась и сказала, что она и стеклянный глаз готова вставить, только чтобы найти свою любовь и не быть одной. Потому что одной плооохоооо, и кажется, что никто тебя не полюбит, никто и никогда. Особенно с этим уродским морщинистым лбом, и вообще… с этими отвратительными бедрами, носом, ушами, грудью и жиром.

И я, знаете, вспомнила себя в 22 года и подтверждаю, что так оно все и есть.

Но за эти годы у меня накопился кое-какой опыт, и все, оказывается, немножко иначе.

Итак, мои три орешка для Золушки.

Есть огромная и вечная иллюзия, что для того, чтобы «найти свою любовь», нужно что-то быстренькое с собой сделать. Или как-то открыточно выглядеть. Иллюзия эта, повторяю, вечная, я даже не надеюсь тут кого-то переубедить. Путь Золушки – сейчас переоденусь, сейчас накачаю губы и попу, сейчас сделаю грудь, и на бал, а там принц, и дальше все как в тумане.

Но правда в том, что в партнерстве это все не имеет почти никакого значения.

В хорошем долгосрочном партнерстве. А нафига нам плохое.

Ок, а что имеет значение?

Тут есть сложность - даже те, кто всю жизнь плавно переходит из одних отношений в другие, пять раз замужем и каждый раз удачно, и последний брак в 85, с 60-летним юнцом, и он на руках носил до самой смерти – даже они не могут сформулировать секрет успеха, а тоже цепляются за какие-то внешние вещи: ну вот я покупала шарфики… зубы каждый день чистила… спортом занималась…

Но это все рецепты из серии «работают у Маши, не работают у Даши».

Дело в том, что ничего специального не нужно делать.

Нужно просто быть. Каким-то.

Есть набор качеств, которые абсолютно точно коррелируют с тем, легко ли нам найти партнёра. И эти качества будут проявляться во всем, и в том, как мы зубы чистим, и в том, как мы занимаемся спортом, сексом или высшей математикой.

Какие партнёры всем нравятся, и их все хотят?

Сильные.

Не столько физически, сколько душевно.

Последовательные и надежные.

Не те, которые всегда "на позитиве", не которые говорят по поводу чего угодно "фигня, я справлюсь", а те, которых фигня выбивает из колеи ненадолго. Они честно впадут в отчаянье, а потом поищут-поищут да и найдут внутри какую-нибудь опору.

Проиграл – ну ок, попробуем ещё раз, на работе проблемы – ок, надо прямо поговорить с начальником и все выяснить, с детьми сложно – ну на то они и дети, сейчас составим план и будем действовать по плану.

Сильные люди могут сказать "ох, какая же я была дура" и "извини, похоже, я был неправ", хотя им эти слова произносить, конечно, мерзко и унизительно. Как всякому нормальному человеку.

Разница в том, что сильные люди все-таки их произносят, а слабенькие и трусливые в лучшем случае думают. Или даже мысль эту до сознания не допустят.

Сильные люди умеют неплохо справляться со своими тревогами, и, как следствие, рядом с ними спокойно другому человеку. По нынешним тревожным и суетливым временам – чувство бесценное.

Кстати, навык справляться с тревогой абсолютно точно тренируется, это не то, что чудесным образом выдается феями при рождении.

В принципе, уже этого качества бы хватило, но есть и пара других.

Яркий ум.

По-настоящему творческие, красиво и быстро думающие люди никогда не бывают одни, и редко что настолько привлекательно, как хороший ум. Хоть в мужчине, хоть в женщине.

Умение играть словами, сочинять и рассказывать истории, тонко шутить, создавать что угодно новое - проекты, планы, теории и теоремы, новые блюда из ничего, сценарии детских праздников, новые бизнесы и так далее, все это магнетически привлекательно для других людей.

Если у вас хоть что-то получается, просто делайте это почаще и дайте другим людям шанс это увидеть.

Считается, что творческий и беспокойный ум в ходе эволюции сильно помогал человекообразным обезьянам.
Поэтому мы не можем пройти мимо, и сразу испытываем безотчетное желание вступить с ним в отношения.

Как мы знаем, людей талантливых, даже омерзительных в быту, партнеры обычно терпят – ради чего? А ради вот этого самого.

Можно ли такое развивать? Ну, до определенной, до определенной степени, уклончиво скажу я.

Но здесь любопытно другое – люди, особенно женщины, обладающие этим бесценным с точки зрения партнёров качеством, склонны его обесценивать. Считать, что в нем ничего особенного, а в семейной жизни он только мешает. Что ум надо скрывать, «пусть мужчина чувствует себя умным», и варить щи, «пусть мужчина чувствует себя сильным».

И якобы умных женщин боятся.

Я не знаю, прибавляется ли сил от щей, но в итоге женщина тратит кучу сил на то, чтобы спрятать сияющий творческий ум, свое эволюционное преимущество, и с утра до ночи носит маску «хорошей жены», даже не догадываясь, что бриллиант не спрячешь, всем все видно, и как раз за это ее и любят. А не за щи. И от маски только лишняя усталость, это же как мешок с цементом таскать.

Ну и третье – это умение заботиться, конечно.

О себе и о других.

Заботиться не в смысле постоянно удовлетворять все желания другого, а в смысле - просто видеть другого человека как отдельного, и смотреть на него с интересом, без раздражения.
Это на словах просто, а на самом деле чудовищно непросто.
Умение видеть другого – такой бонус, что я вам и сказать не могу. Даже если наша забота о другом иногда неловкая, иногда слишком контролирующая, иногда вообще не туда, в духе «пива не было, но я купил печенья» - любые, самые кривые попытки заботиться о другом нам зачтутся.

Потому что в мире полным-полно людей, которые ухитряются прожить жизнь, в упор не видя другого человека.

Такие люди искренне считают, что все думают и чувствуют, как они (на самом деле нет), если что-то хорошо им, то будет хорошо и другим (опять нет), и что все в мире хотят одного и того же (и снова нет).
И у них гораздо больше шансов коротать век в одиночестве, потому что в быту эти заблуждения дорого обходятся.
Умение заботиться обо всех, начиная с себя, тоже развивается прекрасно, поверьте мне.

Итого мы имеем триаду, в которой одно качество - ну, либо есть, либо нет - зато два других прекрасно развиваются. И эти два уже создают неотразимую комбинацию.
Заметьте, ни слова про красоту, ботокс и «женщина должна выглядеть» или «мужчина должен обеспечивать».

Но самое главное, еще раз.

Если у вас есть что-то хорошее, покажите это другим. Ну хоть капельку, краешек.

Не ждите, что другие придут в ваш уголок, где вы от них прячетесь со своими сокровищами. И разглядят вас, и вынесут на руках из убежища – прямиком на трон.

Вылезайте, знакомьтесь, общайтесь.

Ошибайтесь, снова ошибайтесь и еще ошибайтесь, приглядывайтесь к людям, нарабатывайте опыт.

Смотрите на других и пусть смотрят на вас.

Потому что вы прекрасны. И никакого ботокса в 22 года.
А я работать пошла.

Анастасия Рубцова


Верните себе то, что у вас забрали!

Пятница, 12 Июля 2024 г. 12:01 + в цитатник

Это магический метод, но он не требует никаких специальных навыков. Вам понадобится веревка(нитка) из любого материала, но длина ее должна быть строго 2м 70см и веревка должна быть красного цвета.

Данная практика, выполняется при любой луне, в любое время суток, самое главное- это ваша концентрация на процессе и желание и вера в результат

После того как вы приготовили веревку, выбрали удобный для вас день, на этой веревке вы завязываете ровно 9 узлов в разных местах и на каждый узел вы говорите такие слова по одному разу на каждый узел:

Первый узел начинается заклинание

Второй узел заклинание завершит

Третий узел всё подтвердит

Четвертый узел наберет сил

Пятый узел магию оживит

Шестой узел закрепит заклинание

Седьмой узел события сеет

Восьмой узел разбудит судьбу

Девятый узел вернет мне то, что принадлежит мне

Далее вы убираете веревку на 9 дней в укромное место и потом вы завязываете эту веревку на любом дереве в парке, в лесу, у себя на участке-не важно.

Данная практика очень сильная и позволила уже не одному человеку изменить свою судьбу, улучшить свою жизнь, вам вернется то, что у вас было забрано

"Пусть вернётся вам всё, что у вас украли: счастье, любовь, здоровье, деньги, работа, успех, гармония!" Всех вам благ

 

 

Сергей Вахрушев

 




Процитировано 1 раз

Шепоток для защиты

Пятница, 12 Июля 2024 г. 11:56 + в цитатник


Если нужна срочно защита просто повтори мысленно 3 раза:

"Мать земля вокруг меня круг очертила.
В том круге огромная сила.
Стань щитом моим .
Да будет так!"


Я ДОБРЫЙ ЧЕЛОВЕК

Пятница, 12 Июля 2024 г. 11:54 + в цитатник


Если человек считает себя «мягким» и не умеет говорить «нет» миру, то он постоянно говорит «нет» себе.

Если человек считает себя «добрым» и отдает все свои ресурсы другим, то он забирает все, в том числе жизненно необходимое, у себя.

Если человек видит себя «благородным» и никогда не злится на других, то он постоянно злится на себя.

Получается, что вся его внешняя доброта основана на невероятной жестокости к себе самому… так добрый ли он?

Психолог Татьяна Фишер

О какой доброте может идти речь, если человек помог, переступив через свои потребности, отказал в чем-то себе в угоду другому. Если это на постоянной основе, то в душе копится неудовлетворение, а потом злость и раздражение. Сюда же ещё можно отнести то, что сделал человек и потом ждёт, что ему тоже должны. Никто никому ничего не должен. Сделать или нет это выбор человека и ответственность за этот выбор лежит на том кто выбрал помочь.
Доброта не отменяется и будет жить внутри человека, если научиться понимать и осознавать многие вещи.
Прежде чем соглашаться на что-то спросить себя, хочу? Могу? Надо? И если внутри нет дискомфорта, если вы свободны в этот момент, у вас действительно есть желание помочь, помогите.получите от этого удовольствие и забудьте.
Если вас просят, а внутри некомфортно, у вас свои дела запланированы, или нет желания, подумайте, прежде чем согласиться. Лучше отказать в здоровой форме, чем согласиться, а потом сидеть и сожалеть, ругая себя и другого.
Это все не касается тех ситуаций где человек действительно сам не может что-то сделать, вот тут конечно надо помочь.
А в остальных случаях надо задуматься о том, что вас просит о чем-то взрослый, здоровый, самодостаточный человек, который сам может о себе позаботиться, но решил переложить на вас, то, что может сделать сам. И тут только вам выбирать надо вам это или нет.
И эти 5% должны быть не в ущерб себе, иначе превратятся в раздражение и самоедство.


КОГДА РОДИТЕЛИ НЕ ЛЮБЯТ

Пятница, 12 Июля 2024 г. 10:16 + в цитатник



Встречаются семьи, в которых родители не любят детей.
Отвергающая мать - это феномен, говорить и писать о котором не принято. Но это не значит, что проблемы не существует. Это страшная правда о том, что природа иногда ошибается.

Почти у каждого из нас в голове есть такая аксиома: «Родители должны любить детей, а дети должны любить родителей». Да, это естественно, когда так происходит. Но бывает и по-другому.
Встречаются семьи, в которых родители не любят детей. Или не могут любить в силу своих психологических особенностей.

К сожалению, в своей работе я часто встречаю детей, которые росли без любви. Их не принимали, не хотели, отвергали. Такое происходит, например, когда мама была не готова к появлению ребёнка — не дозрела душевно или просто не хотела, но «так получилось». Тогда вместо любви в её сердце появлялась злость и обида. Может быть, мама находилась в депрессии, и ей просто не до него. Возможно, она пила или находилась в такой зависимости от мужчины, что ребёнок не был самым важным в её жизни. Он просто мешал.

А случается и такое: некоторые мамы просто не способны на любовь. Они могут отвергать, но не поддерживать. Воспитывать, дрессировать, но не давать тепла. Реагировать (раздражаться) на ребёнка, но не быть с ним в отношениях.
Эти дети должны были получать в семье поддержку и ощущение собственной ценности, но получают отвержение, эмоциональное насилие, ощущение собственной никчёмности и неадекватности.
Это не просто отсутствие люби, а осуществление постоянного насилия вместо любви.
Отвергающая мать (отец) ищут повод, чтобы выплеснуть свою агрессию. Это выражается в постоянных придирках к ребёнку. На самом деле причина не в том, что ребёнок делает что-то не то, а в самом существовании ребёнка.

Бывает, что родителей раздражает степень развития какого-то качества в ребёнке. Он слишком активный, слишком чувствительный, слишком творческий. То есть он или неудобный, или не укладывается в родительские понятия о том, каким «должен быть их ребёнок», или вызывает чувство зависти. Часто в таких случаях отвергающие родители придумывают детям обидные высмеивающие прозвища.

Звучит это дико, но встречается, к сожалению, не так уж и редко.

Самое страшное во всём этом то, что ребёнок отвергающих родителей усваивает саморазрушительное поведение, обучается относиться к себе так, как его научили в семье. Он так привыкает к посягательствам на его человеческое достоинство, что ему и в голову не приходит: такое обращение ненормально и недопустимо. Ему кажется, что он всё это заслужил...

Такие дети вырастают, стараясь выполнять все обязанности. И даже если они успешны, то всё равно почему-то чувствуют себя неудачниками, обесценивают собственные достижения. Им постоянно кажется, что они сделали недостаточно.
И — поразительно! - но они раз за разом стараются заслужить одобрение и любовь у тех, кто дать этого не может. Даже если родителей уже нет в живых, даже если они где-то далеко, их дети пытаются жить так, чтобы не расстроить и не разозлить маму и папу.

Взрослые уже дети всё ещё не могут выйти за пределы родительских «надо» и «должен».

Отвергающие родители умеют мастерски вызывать в детях чувства вины и ощущение собственной неадекватности. И сколько бы такой ребёнок ни пытался стать, наконец, хоть в чём-то хорошим и правильным, ему это не удаётся. Он думает, что мало старался, но на деле к нему это не имеет никакого отношения: он оказался в тупике, где что бы он ни сделал — будет плохим.

Он никогда не заслужит их любовь и одобрение, потому что проблема тут не в ребёнке, а в родителях.
Но ребёнок-то об этом не знает. Вот и продолжает винить себя, искать рациональное зерно в маминых словах, пытаться «исправить» собственные ошибки... а кто-то пытается достучаться до своих родителей, договориться с ними. И иногда это удаётся. Но не всем.

Дело в том, что отвергающими родителями могут быть люди с разной степенью душевного здоровья. То есть иногда отвергать может вообще любая мама. Если она «вменяемая», то отвергает и критикует она не всегда, и «придирается» она потому, что любит и беспокоится за своего ребёнка. А может, просто устала — что уж там, со всеми бывает. С такой мамой можно договориться, она услышит другую позицию, может принять её или не принять — её выбор. Но с ней возможны переговоры, от неё можно получить тепло и поддержку.
А бывают мамы, которые отвергают потому, что... отвергают. И всё. Такие родители не хотят слышать своего ребёнка, на них не действуют никакие аргументы. И если с ними пытаться найти общий язык, то они либо упорно стоят на своём, либо кричат и манипулируют, вызывая чувство вины, либо просто отказываются от общения. Им невозможно что-то доказать.

И нередко эта проблема относится даже не к психологии, а к психиатрии. Но разве ребёнок может усомниться в психическом здоровье своих родителей? Особенно если учесть, что «психом» принято считать только тех, у кого есть бред или галлюцинации? А у отвергающих родителей таких симптомов чаще всего нет. У них может быть другой вид душевного нездоровья, при котором нет бреда и галлюцинаций, но отсутствует способность любить, давать тепло собственным детям.

Знаете, в студенческие годы мы проходили практику в психиатрической больнице. Наш преподаватель вдалбливал каждой группе наивных студентов, что пациента с бредом невозможно переубедить. Но мы, естественно, пытались. Отчаянно цеплялись за идею о том, что у таких людей есть остатки разума или логики.Такие беседы проходили примерно так:
Пациент: «У меня в позвоночнике передатчик. Его установили спецслужбы, которые за мной следят».
Студенты: «Вот снимок вашего позвоночника. Видите, там ничего нет».
Пациент: «Конечно, вы же мне старый снимок показываете, тогда его ещё не было».
Студенты: «Ну вот же дата».
Пациент: «Вот подлецы! Значит, они мне такой передатчик установили, чтоб никакой снимок не показал!» или: «Так вы с ними заодно!!!»
Занавес.

Вот примерно так происходит общение с людьми невменяемыми. Вы не докажете ему, что он неправ, это просто невозможно, как бы вы ни пытались. Он либо ваши слова «вплетёт» в свои представления о мире, либо вы станете для него врагом.
Что делать, если родители настолько же отвергающие, насколько и невменяемые?

Повзрослеть. Настолько, чтобы перестать быть лояльными к своим родителям и посмотреть на них так, как будто они люди, а не боги.
Признать реальность, в которой бывает, что мама просто не любит и перестать расшибаться в лепёшку, лишь бы заслужить любовь и одобрения у того, кто дать этого никогда не сможет. Ведь это тоже нездоровье — делать одно и то же, каждый раз надеясь получить другой результат.

Страшно думать об этом, но иногда лучшим решением бывает отказ от общения. Хотя бы временный — до тех пор, пока ваша жизнь не станет самостоятельной, без оглядки на «что скажет мама». Пока не научитесь различать, где её мысли, а где ваши собственные. Даже внутри собственной головы

Екатерина Оксанен

photo_2024-07-12_11-47-31 (700x395, 74Kb)

натуральный перламутр

Четверг, 11 Июля 2024 г. 15:26 + в цитатник

Как можно размягчить и выровнять натуральный перламутр. Украшения с перламутром – секреты ювелиров. Историческая составляющая камня

 
Перламутр — это внутренний слой раковин моллюсков, состоящий главным образом из кристаллов арагонита. Жемчуг и перламутр имеют почти одинаковый состав. При отложении перламутра на инородных частицах, попавших внутрь раковины, образуется жемчуг. Видимо поэтому в переводе с немецкого перламутр означает «мать жемчуга». Примерно также именуют перламутр в английском языке — mother of pearl. А вот на французском языке перламутр называют la nacre от арабского слова nakar — «раковина».

Пластинки из кристаллов преломляют световые лучи, благодаря этому оптическому эффекту перламутр имеет разные оттенки цвета — от белого до почти черного. Раковины с качественным перламутром обитают в теплых тропических морях: в Персидском заливе. Красном море, возле острова Цейлон и островов Тихого океана. На мировой рынок перламутр поставляет Япония и Филиппины. Красивый темный перламутр дают раковины морского ушка-халиотиса (Haliotis). Белый перламутр дают раковины индийской морской жемчужницы (Meleagrinamargaritifera), достигающей в диаметре 10 см.

В Индии, Японии и Китае изделия из перламутра были известны еще за 2500 лет до н.э. В древнем Египте красавицы носили перламутровые серьги, браслеты, ожерелья, которые очень выгодно оттеняли их смуглую кожу, придавая своим переливчатым блеском таинственность и очарование. Только в средние века перламутр попал в Западную Европу. Вещи, изготовленные из перламутра, везли из Индии через Португалию, попадали они только к очень богатым людям — королям и их придворным.

Раньше для ювелирных изделий и других произведений искусства на Востоке была широко распространена инкрустация перламутром ваз, картин, панно, использовали при этом раковины, остающиеся после добычи жемчуга. Теперь же моллюсков ловят ради перламутра, прибыль от которого значительно выше, чем от добычи жемчуга.

Перламутр используют при изготовлении украшений, сувениров, пуговиц, в косметическом производстве и многих других областях. Не только знамениты, но и до сих пор пользуется непременным успехом лаковые миниатюры, шкатулки, изготовленные федоскинскими мастерами с применением перламутра. Много красивых сувениров, поделок можно изготовить, используя для отделки порошок перламутра. Очень давно вплоть до XVIII века растертый в порошок перламутр и жемчуг можно было купить в любой средневековой аптеке, считалось, что они могут помочь при всевозможных заболеваниях.

Оказывается, для получения перламутрового порошка не обязательно искать подходящие раковины моллюсков, его вполне можно получить в домашних условиях из чешуи рыбы, при этом он будет природного происхождения. В чешуе некоторых рыб присутствует гуанин, из него и получают перламутровый пигмент, который ранее использовался в косметике. В настоящее время в косметике его применяют редко, заменяя на синтетические пигменты (оксихлорид висмута и др.).

Получить перламутровый порошок можно из чешуи разных рыб, в частности, подойдут для этих целей чешуя уклейки, иваси, карпа. Известно, например, что из чешуи уклейки раньше добывалась так называемая жемчужная или восточная эссенция.

Технология получения перламутрового порошка :
Соскобленную (тупым ножом) чешую кладут в стеклянную банку. Добавляют воду и с помощью миксера размешивают до тех пор, пока на чешуе не останется серебряной плевы, которая отделяется в виде небольших кристаллических пластинок и падает на дно сосуда. Затем содержимое процеживается через мелкое ситечко в другую посуду. Когда порошок отстоится, воду следует аккуратно слить, стараясь не слить перламутр. Остается только подсушить, и порошок будет готов.
Для ускорения процесса часто советуют после слива воды добавить немного ацетона и снова дать отстояться. Когда порошок осядет, ацетон необходимо слить, а осадок вылить в широкую посуду (тарелку) и поставить в хорошо проветриваемое помещение до полного испарения ацетона. Из рыбьей чешуи можно получить также перламутровые пластины и использовать их для различных изделий. Правда, порошка получится мало: с чешуи 3-4 кг рыб можно получить 1-2 г перламутрового порошка. Подмешанный в краску перламутровый порошок придает краске изумительный переливчатый блеск.

Есть и другой способ получения перламутрового порошка — неприродный . Для получения перламутрового порошка используется тиосульфат бария. Кристаллики этого вещества, смешанные с каким- либо бесцветным лаком, превращают его в «жемчужный». Если же их ввести в желатиновый или столярный клей и нанести слой его на изделия из дерева, картона или папье-маше, то можно добиться полной имитации перламутра.

Иногда для изготовления сувениров, поделок необходимы перламутровые пластины . Для имитации перламутровых пластин сначала готовят светлый костный клеевой раствор, разливают его в формочки и посыпают сернокислым магнием. На образовавшийся слой выкристаллизовавшейся соли мягкой кистью наносят смесь мелкой рыбьей серебристой чешуи с раствором клея. Сверху все покрывают раствором желатина и прижимают грузом.

Изделия из природного перламутра :

Перламутровый порошок можно использовать для изготовления сувениров, в отделочных работах, подмешивая его в небольшом количестве в краску, а из пластин можно сделать различные украшения, выпилить и сделать маленькие шкатулки для драгоценностей. Искусственный перламутр прекрасно сочетается с деревом, костью.

Затраты на производство природного перламутра будут небольшие, ведь купленную рыбу можно будет употребить в пищу, а ваш доход будет зависеть только от ваших фантазии и трудолюбия.

Рекомендации :

Перламутр можно использовать для изготовления своих изделий, а можно предлагать в виде порошка и пластин тем, кто занимается изготовлением сувенирной продукции, и реставраторам. Изготовление сувениров лучше приурочить к какому-нибудь празднику, скажем, к 8 Марта, Новому году. Реализацию организуйте через сувенирные отделы, торговые точки на рынке, художественные лавки.

Рентабельность :

  • Начальные затраты: от 1 ООО рублей
  • Месячный доход: 3-10 тыс. рублей.
  • Перламутр – от немецкого perlamutter (“мама”, “прародительница”) – впечатляющий результат жизнедеятельности морских организмов в глубинах подводных миров. Натуральный перламутр – это внутренний толстый известковый слой раковин некоторых видов морских моллюсков. По шкале Мооса камень перламутр достигает показателей до 4,5 твердости, плотность – 2,7 г/см³. Человечеству он известен уже более 40 тысяч лет.

    Перламутр – впечатляющий результат жизнедеятельности морских организмов в глубинах подводных миров

    Самородок природного бело-розового оттенка с изящными светящимися, словно двухцветное северное сияние, переливами еще с древних времен имел невероятный успех у людей за свою доступность и красоту одновременно. Поэтому и название белого перламутра – прародителя жемчуга – на традиционных языках мира звучит практически идентично немецкой транскрипции: mother of pearl (“жемчужная мама” или “мать жемчужины”) по-английски, mereperle и более позднее la narch (“раковина”) по-французски, madreperla по-итальянски.

    Мир перламутра состоит из накопления белого вещества, в основном это углекислая белая известь (арагонит), внутри морских раковин. Живущий в раковине моллюск всем своим тельцем способен выделять и наслаивать такой органический известняк внутри различными слоями, состоящими из мелких пластинок, соединяя их с неорганическими веществами. Именно от того, в каких водах проживала и чем питалась в это время раковина, а также от толщины и строения слоев будет зависеть в дальнейшем степень и интенсивность цвета переливов белого перламутра. Чем тоньше слой арагонита, тем ярче перламутровый цвет.
     

    Натуральный перламутр – это внутренний толстый известковый слой раковин некоторых видов морских моллюсков

    Цвет переливов минерала – это своеобразная радужная игра оттенков одного слоя раковины , своеобразный мир перламутра. И это, в свою очередь, уже способно создавать вещество различных цветов: от зеленого до серого, от нежного розового до бежево-золотистого и бело-голубого. Именно зеленый перламутр, имеющий второе название “галиотис”, имеет природную возможность распределять внутри раковины переливы на разные оттенки.

    Встречается в природе и чисто-желтый самоцвет. Кроме того, это природное морское создание можно встретить фиолетово-синеватых оттенков и даже черного цвета.

     

    Историческая составляющая камня

    Мир перламутра захватывал внимание еще с древних времен, стоило лишь только взглянуть на аккуратную горошину, излучающую ровное и чистое сияние. Розовый перламутр считается одним из лучших по ровности оттенка, а значит, и по изысканности своего свечения. Такие камни взращивают внутри моллюски из тропических морей, где тепло течений словно само велит природе не отказываться от таких изысков.

    Белый перламутровый камень со времен Древнего Рима и Древнего Египта ценился на одном уровне с жемчугом. Его чаще всего зарождают раковины в морях бассейнов Тихого и Индийского океана, Филиппин и у побережья Японских островов. Именно от древних цивилизаций и тянется шлейф магического свойства камня перламутр: самородок ценили за олицетворение власти и мудрости. Согласно бытующей легенде, знаменитый древнеримский император Нейрон свою гробницу от пола до потолка облицевал перламутровыми пластинами.

    При раскопках древнеегипетских цивилизаций находили большое количество хорошо сохраненных цельных ювелирных изделий: браслетов, гребней, ожерелий и серег. С тех времен считается, что магия перламутровых камней не только в их физических свойствах долголетнего хранения в природе, но и в сохранении молодости и красоты обладателя изделий из самоцвета. Черный перламутр выступает живым примером такой магической силы и таинства, тем более он считается одним из редких и зарождается в раковинах пресных рек.Мир перламутра действительно хрупок и изящен, и, открыв его для себя, простой обыватель захочет жить внутри этого мира, наслаждаясь магией цвета и таинством исходящего от минерала тепла и красоты.

  • https://top-electrician.ru/lighting/kak-mozhno-razmyagchit-i-vyrovnyat-naturalnyi-perlamutr-ukrasheniya-s/  источник


Начал думать – реши, решил – действуй.

Четверг, 11 Июля 2024 г. 12:27 + в цитатник



Беда многих невротических личностей в том, что они долго размышляют, но не принимают решений. А если принимают решения, то не действуют. Один видный педагог справедливо заметил, что если после размышлений нет решений и действий, то можно считать, что человек и не думал. Когда действуешь, можно ошибиться, но это повод для дальнейших размышлений и действий. Так приобретается опыт. Мы разработали технику принятия решений. «Вспомни первую мысль, которая пришла в голову, - она самая правильная. Если вспомнить не удается, положись на судьбу - брось жребий». Один мой подопечный переживал свои сложные отношения с подругой и колебался, продолжать дружбу или прекратить. В течение длительного времени их отношения ограничивались объятиями и поцелуями. Он стоял на склоне горы. И вверх идти не решался, и вниз спуститься не хотел. Я посоветовал ему бросить жребий. Выпало "прекратить". Как только он стал спускаться вниз, ему сразу стало предельно ясно, что следует подниматься вверх. Он поднялся на вершину. Сейчас у них все хорошо.

 

Афоризмы М.Е. Литвака

Да, бывает такое. Когда не можешь принять решение, действуешь от противного. Т.е. чтобы узнать как надо делать, сначала узнаешь как не надо было делать. И так набирается опыт. Благо когда вовремя понимаешь и делаешь выводы.


***

Четверг, 11 Июля 2024 г. 12:24 + в цитатник
photo_2024-07-08_13-54-06 (466x700, 43Kb)

Некоторые неписаные законы тверже всех писаных.


ВЗРОСЛЫЕ ЛЮДИ НЕ ОБИЖАЮТСЯ

Четверг, 11 Июля 2024 г. 11:30 + в цитатник
Взрослые люди не обижаются.
Они:
– Говорят: «Хорошо-хорошо, это твой выбор, мне нормально...» и замолкают...
– Говорят: «А, мне пофиг, поступай как знаешь!»
– Говорят: «Обижаться бессмысленно. Что это изменит?»
– Говорят: «Хорошо, тогда я пойду по своим делам».

Или:
– Неожиданно едко припоминают все твои старые ошибки.
– Говорят, что губы обветрились, а глаза красные от недосыпа.
– Начинают усиленно «пытаться понять» тебя.
– Манипулируют.
– Начинают быстрее мыть посуду, громко звеня тарелками.

А бывает так, что:
– Становятся холодными и формальными.
– Ограничиваются рабочими отношениями.
– Находят способ отомстить.
– Нагружают тебя виной.
– Терпят, терпят, терпят, а потом уходят.
– Находят друзей, которые тоже считают тебя мудаком.
– Доказывают тебе, почему ты им должен.
– Просто уходят и переключаются.
– Забывают о просьбах и встречах.
– Покупают тебе подарок и забывают его принести.
– Кажутся очень деловитыми.

И так:
– Перестают чувствовать и начинают много-много говорить.
– Становятся подчеркнуто вежливыми.
– Спрашивают, не обиделся ли ты.
– Стараются сохранить лицо.
– Чувствуют слезы, задерживают дыхание и стыдятся плакать.
– Ускоряют шаг, выходят из комнаты.
– Замолкают и натянуто улыбаются.
– Простужаются и болеют.
– Перестают тебя замечать.
– Перестают с тобой разговаривать.
– Не берут трубку.
– Говорят: «Нет, я не обижаюсь».

И если честно, это грустно. Скольких проблем можно было бы избежать, если отважиться говорить о том, что происходит в душе. Но для этого нужна смелость и уверенность в том, что ты не развалишься и отношения не развалятся от того, что происходит.

А как обижаетесь вы?
Как обижаются ваши близкие?
Аглая Датешидзе
 
photo_2024-07-08_13-54-15 (700x466, 28Kb)

ПОЧЕМУ ДЕТСТВО В ДИСФУНКЦИИ НЕ МОЖЕТ НЕ ВЛИЯТЬ

Четверг, 11 Июля 2024 г. 11:23 + в цитатник

Детство, проведённое в дисфункциональной семейной системе (там где есть зависимости, вспышки гнева, депрессии и другая малая или большая психиатрия, а другой раз просто по каким-то причинам отсутствует эмоциональная близость) не может не повлиять на ребенка (позже выросшего во взрослого) по нескольким причинам.

1. Система, в которой долгое время не решаются проблемы взрослых, истощена, у неё нет свободного родительского внимания для детей. Соответственно, ребёнок растёт в эмоциональной депривации, не получает ощущения своей нужности, ценности, достаточности просто по факту существования.

2. Дисфункция не бывает безопасной. В ней всегда есть явная или подавленная агрессия, молчаливое или вырывающееся скандалами напряжение. Как следствие, ребёнок научается справляться с небезопасностью с одной стороны подавляя чувство страха, а с другой - научаясь 24/7 сканировать внешнее пространство. В будущем - малая или отсутствующая чувствительность к себе и большая чувствительность к окружающим.

3. Дисфункция всегда несёт внутри себя стыд. Мы, члены семьи, никогда не выносим вовне свои проблемы. То, что происходит в стенах квартиры - постыдная тайна, которую никому нельзя знать. За пределами квартиры мы носим маски успешности-довольства-жизнерадостности. Следствие - вынесенное из детства чувство стыда как за близких так и за себя, прикрытое маской.

4. В хаосе нефункциональной системы важно выработать недоверие. Чтобы не открываться, не раниться, не надеяться и не рушиться от предательства. Ребёнок однажды вырастает, но недоверие к другим людям остаётся с ним.

5. Как следствие предыдущих пунктов ребёнок не имеет возможности эмоционально зреть, усложняться, взрослеть. Ему не об кого (взрослых нет рядом) и не о чем (он не узнал себя настоящего).

6. Детство в дисфункции - это всегда много слишком сложных чувств, чтобы их можно было пережить маленькому человеку. Соответственно, они вытесняются и до поры до времени хранятся глубоко внутри. По сути - это депрессия с которой рано или поздно придётся иметь дело.

Путь назад не может быть близким. Но как известно, там где травма, там и ресурс. Во взрослых детях дисфункции есть много часто неприсвоенной силы, чувствительности и достаточно внутреннего материала для переработки в большую мудрость, глубину и отвагу жить.

Психолог Татьяна Фишер

Техника смены привычек

Среда, 10 Июля 2024 г. 13:18 + в цитатник

photo_2024-05-20_15-24-14 (502x700, 104Kb)

С точки зрения Трансерфинга, нам очень мешает вредная привычка проявлять недовольство по разным мелочам. И наоборот, привычка испытывать маленькие радости по разным, даже незначительным поводам очень выгодна. Вывод один: необходимо заменить старую привычку новой.

Техника смены привычек очень простая. Во-первых, как это ни банально звучит, не бывает худа без добра. Если вы зададитесь целью в любом отрицательном, на ваш взгляд, явлении отыскать положительные моменты, у вас это получится без труда. Превратите это в игру. Если играть в нее постоянно, место вредной привычки займет новая, очень полезная для вас и кошмарная для деструктивных маятников.

Во-вторых, если действительно пришла беда, при которой радоваться вообще противоестественно, можно взять пример с царя Соломона. Он носил на руке кольцо с надписью, повернутой вовнутрь, так что никто не видел, что там было. Когда Соломон сталкивался с бедой или трудноразрешимой проблемой, он поворачивал кольцо и читал следующие слова: «И это тоже пройдет».

Вадим Зеланд

 

Секрет счастливых людей. В начале 1980-х годов два психолога из Гарвардского университета исследовали людей, считавших себя счастливыми. Что у них было общего? Деньги? Успех? Здоровье? Любовь? Ничего подобного. Их объединяли лишь две вещи. Oни точно знали, чего хотят и чувствовали, что двигаются по направлению к своей цели.



Поиск сообщений в Ninyk
Страницы: 451 ... 443 442 [441] 440 439 ..
.. 1 Календарь