Цигун-терапия поможет глазам |
Согласно статистике, каждый третий житель планеты имеет проблемы со зрением.
Для выполнения этих упражнений не требуется каких-либо особых условий, им можно посвятить любые свободные 5 минут. Лучшее время – вторая половина дня, когда глаза уже порядком устали и нуждаются в отдыхе.
Сядьте на стул или в кресло как можно более удобно, расслабьтесь. Постарайтесь отбросить все посторонние мысли и сосредоточиться на дыхании. Дышите ровно и глубоко, вдыхая носом и выдыхая ртом.
|
|
Наиболее популярные вкусные маринады для сельди |
|
|
Пирожки-булочки с начинкой из творога |
Сколько уже встречалось рецептов выпечки с творогом, но всё равно встречаешь что-то новенькое. Очень понравился рецепт этих пирожков булочек с начинкой из творога. Делюсь находкой. Думаю он Вам тоже понравится и Вы сможете порадовать вкусной выпечкой своё семейство. Рецепт не сложный, но внимания к себе привлекает. Знакомьтесь с ним.
|
|
Дрожжи для усиления роста волос |
Если вы хотите всего за несколько месяцев отрастить длинные волосы, то воспользуйтесь народными рецептами домашних масок из дрожжей, которые мы собрали для вас в этой небольшой статье.
|
|
Пасхальное яйцо. Сувенир |
|
|
ФЛОРА. Библиотека Сообщества "Decor Rospis" |
Периодически, один – два раза в неделю, необходимо выделять время для специальных питательных масок для кожи рук, особенно ни актуальны в осенне-зимний период, когда кожа рук особенно страдает. Обычно их наносят на десять минут, после чего смывают прохладной или горячей водой. Регулярно проводя такие процедуры, Вы сумеете оздоровить и сохранить кожу рук. В этой статье мы поделимся с Вами некоторыми рецептами таких масок.
|
|
ФЛОРА. Библиотека Сообщества "Decor Rospis" |
ФЛОРА
Книги и Журналы Сообщества "Decor Rospis".
|
Содержание:
1. Простой карандаш
2. Акварель. Цветные карандаши.
3. Краски
4. Роспись
5. Цветы. One stroke.
6. Розы. One stroke.
7. Цветочные Узоры и Орнаменты.
|
|
|
Мотивы ирландского кружева 30 |
|
Объёмный ирландскии цветочек вязаный крючком - мастер-класс |
Ирландское кружево от Любы Щученко ( Гилка ) |
Мотивы |
|---|---|---|
|
Ажурные бабочки |
Ирландское кружево - видео |
Листочки крючком, ирландское кружево |
|
Мотивы ирландского кружева (бабочки) |
Ирландия Юлии Суворовой. |
КРАСОТА В ВЯЗАНИИ КРЮЧКОМ!!!! |
|
Мастер класс цветка от Натальи Котельниковой |
|
УДИВИТЕЛЬНОЙ КРАСОТЫ ВЯЗАНЫЙ ДЕКОР... ОБЪЁМНЫЕ РОЗЫ... два варианта... ЛЮБИМЕЙШАЯ ИРЛАНДИЯ |
Мотивы ирландского кружева 29
|
|
Скумбрия "Четыре плюса" |
|
|
Очень красивая разделка пирогов |
Очень КРАСИВАЯ РАЗДЕЛКА ПИРОГОВ Автор этих пирогов живет в Германии и к выпечке подходит творчески...
|
|
|
Мясо по-французски - С фаршем - очень быстро |
Это супер-рецепт. Все очень быстро, невероятно просто, но, тем не менее, безумно вкусно!!!|
|
Фаршированный перец, запеченный в духовке |
|
|
Творожный кулич |
Давно хотела приготовить кулич на основе творога. В одном кулинарном журнале прочитала интересный, на мой взгляд, рецепт и приготовила творожный кулич с небольшими изменениями. Мне очень понравился такой кулич, поэтому я могу смело рекомендовать его любителям творожной выпечки. Он получился очень мягким, нежным, с явным творожным вкусом и приятным ванильным ароматом.
|
|
*ПО-РЕСТОРАННОМУ* ХРУСТЯЩИЕ КРЕВЕТКИ |
|
|
8 рецептов самого вкусного теста |
Рецепты самого вкусного теста. Обязательно поделитесь с друзьями!
1. Кефирное тесто с сыром
|
|
Эффективные маски против старения кожи лица и шеи |
|
|
Вязаные коврики. Подборка. |
|
|
|
|
Коврик для ванной крючком
Коврик для ванной в форме сердца связан крючком. Схема вязания коврика крючком ...
|
Чехол на табурет крючком
Чехол на табурет круглой формы связан крючком. Схема вязания чехла крючком ...
|
|
Схема вязания круглого коврика
Оригинальный коврик связан крючком из пряжи трех цветов. Схема вязания коврика крючком ...
|
Узор для коврика крючком
Круглый прикроватный коврик связан крючком. Как связать круглый коврик крючком ...
|
|
Круглый ковер крючком
Круглый ковер с цветком по центру связан крючком. Схема вязания ковра крючком ...
|
Коврик-бабочка крючком
Коврик-бабочка для детской комнаты связан крючком. Схема вязания коврика крючком ...
|
|
Связать круглый коврик
Разноцветный круглый коврик связан крючком. Схема вязания коврика крючком ...
|
Схема коврика
Коврик с геометрическим узором связан крючком. Размер коврика 40*40 см. Схема вязания коврика крючком ...
|
|
|
Подсолнух крючком тунисским вязанием- мк |
|
|
Лепка КОЛИБРИ из соленого теста. Мастер-класс |
|
|
Шоколадные трюфели |
Ингредиенты:
Сахар — 1,5 стакана
Вода — 0,5 стакана
Масло сливочное — 100 г
Какао — 5 ст. л.
Молоко сухое— 400 г
Орех грецкий —100 г
Приготовление:
|
|
Наивкуснейшие мадленки с имбирем и лаймом |
|
|
Как научиться печатать "вслепую"? |
|
|
Паштет печеночный "про запас" |
Паштет печеночный "про запас"|
|
Как сделать свой дом уютнее |
Иногда всего одна небольшая деталь в интерьере может кардинально изменить его и создать атмосферу оригинальности и неповторимости.
|
|
Чудо-смесь масел для роста ресниц и бровей |
Как я вернула былую красоту ресниц после использования некачественной туши
Я миллион раз слышала от мамы про касторовое масло для роста волос, бровей, ресниц. Сначала я мазала только им, а потом начала использовать эту смесь и была приятно поражена! Теперь реснички, как у коровы.
Итак, нам понадобится:
-витамины «аевит» в капсуле с желатиновой оболочкой
- касторовое масло
- шприц небольшой
- иголка
- бутылек от старой ненужной туши
- маленькая посудка (крышка от чего-нибудь /гильза от свечи и т.п. В маленькой посудке просто удобнее работать). У меня это крышка от пены для бритья.
- миндальное масло
- масло авокадо или жожоба. У меня сейчас авокадо, но и с тем, и с другим получается шикарно
Что делаем дальше:
1. В первую очередь, нам нужно приготовить наш бутылек от туши к использованию. Для этого нам надо ее вымыть с мылом, очень тщательно, вымываться будет долго. Жутко идиотское и грязное занятие, но а как иначе? Так смесь намного удобнее в использовании и можно везде взять с собой (н-р, когда едете в отпуск, чтобы не пропускать и мазать каждый день). Если вам не хочется мыть, то смесь придется перелить в любую бутылочку (н-р, в пустую маленькую бутылочку от эфирного масла) и использовать старую кисть от туши.
2. Далее берем одну витаминку аевит и прокалываем ее иголкой. Масло из капсулы выливаем в нашу приготовленную чистую посудку. (крышка или гильза)
3. Следующим этапом берем касторку и добавляем к нашем аевиту. На глаз, чтоб не слишком много, но и не мало. Ориентируйтесь по своей бутылочке и учитывайте, что впереди еще 2 масла.
4. Пункт 3 повторяем с миндальным маслом и маслом авокадо.
5. Размешиавем нашу масляную смесь и забираем ее всю в шприц
6. Берем наш чистый бутылек от туши/масла и залиавем туда аккуратно, медленно нашу смесь.
Прекрасная замена аптечному средству Elma готово.
Мажем сию прелесть на брови/ресницы на ночь или вечером. Чтобы глазки на утро не заплыли, делайте так: наносите масло на 20-30 минут, ватной палочкой проводите по ресницам, будто красите их тушью, снимаете все излишки масла и идете спать.
Надеюсь, мой рецепт буде кому-то полезен.
Возможно, он очень банальный, но очень действенный!
Всем красивых ресничек!
Серия сообщений "Красота":ЖЕНСКИЙ КЛУБ МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫЧасть 1 - Требует ли красота жертв
Часть 2 - Натуральная косметика. Лекарственные растения для ухода за кожей ног
...
Часть 41 - МАКИЯЖ ДЛЯ ТВОЕЙ ФОРМЫ ЛИЦА
Часть 42 - ОНЛАЙН САЛОН КРАСОТЫ-КОРРЕКЦИЯ ОПУЩЕНИЯ ВЕК
Часть 43 - Чудо-смесь масел для роста ресниц и бровей
Часть 44 - Подводим брови правильно!
Часть 45 - СНИМЕМ ОТЕЧНОСТЬ ЛИЦА
|
|
Прекрасный ИМБИРНЫЙ КРЕМ ДЛЯ ТЕЛА |
Чудодейственные свойства имбиря на кожу известны давно! Имбирь подтягивает кожу, насыщает ее витаминами, избавляет от целлюлита и делает ее нежной и бархатистой.
|
|
Подтяжка век без пластики |
Обвисшие веки? К сожалению, этот природный процесс увядания кожи век пока не миновал ни одну женщину. Но есть и хорошие новости: с блефаропластикой можно и повременить, если применять для век домашние способы повышения упругости кожи.
Первый совет
Увлажнение. Провисание век вызвано отсутствием адекватного количества жидкости, усталостью, стрессами. Проблема решается не сложно. Сделайте выбор в пользу здорового образа жизни, пейте много жидкости, особенно воды, травяных чаев и свежих соков. Выпивайте стакан воды перед тем, как ложитесь спать, и сразу после пробуждения утром. Сократите потребление соленой пищи, алкоголя, кофе.
Второй совет
Применяйте не только кремы для глаз, но и природные натуральные средства. Например, ломтики огурца на глаза, сырого картофеля, пакетиков ромашкового чая – это не только избавление от отеков, но и придание коже век большей упругости. Применяйте также холод – это укрепляет мышцы вокруг глаз (ополаскивайте холодной водой, прикладывайте холодную ложку). Перед ответственным выходом в свет можно использовать эффективный, но кратковременный трюк: ватной палочкой нанесите на веки яичный белок. Веки подтянутся, но эффекта хватит только на вечер.
Третий совет
- Поместите палец под бровью, поднимите его медленно и осторожно, и удерживайте 10 сек. Затем отпустите кожу. Повторяйте 3 раза в день.
- Разместите пальцы на виски и осторожно растяните кожу к ушам. Не отпуская палец, энергично и быстро откройте глаза, потом закройте. Так 10 раз.
|
|
Аюрведическое золотое молоко |
Это молоко по праву называют золотым! И не только лишь по своему красивому золотистому цвету. Оно обладает полезными эффектами и именно поэтому оно является золотым для нашего организма.
Золотое молоко - это на самом деле аюрведический напиток, который помогает продлить молодость, а также нормализовать работу всех органов пищеварения.
Оно влияет благотворно на печень, оно улучшает цвет лица, оно выводит токсины, лечит суставы и, самое главное, способствует долголетию. Напомним, что аюрведа – это здоровое питание.
|
|
Хризантема тунисским вязанием |
|
|
Тарарушки на кефире |
|
|
Картофельный гуляш |
|
|
Как удивить гостей или волшебный ямайский салат |
|
|
Пирожные с ореховой начинкой |
Пирожные с ореховой начинкой - это очень вкусно! Рецепт теста простой, да и начинка тоже, разве что только требует орехи, а они нынче дорогие. Но для тех у кого орехов много в запасах, обязательно приготовьте эти пирожные.
|
|
Куриные сердечки с печёнкой |
Вы пробовали готовить мясное ассорти? Вот из таких ингредиентов, как куриная печень и сердечки, получается очень вкусное жаркое, которое может послужить гарниром к любой каше и макаронам. Знакомьтесь с рецептом.
|
|
Особенности приготовления овощного рагу |
Овощное рагу – блюдо, которое знает и любит каждая хозяйка. Готовить его быстро, процесс особой сложности не представляет, но зато какое сытное блюдо получается! Вся семья накормлена и снабжена витаминами и полезными микроэлементами.
В состав этого кушанья могут войти абсолютно любые овощи: картошечка, баклажанчики, кабачки или цукини, болгарский перец, томаты, морковка, капуста, репа, лук и т.д. Все, что растет на огороде, может составить отличную компанию в общей кастрюле. Рагу может выступать как совершенно самостоятельное блюдо, а может быть гарниром к любому виду мяса, или готовится вместе с мясом. Количество и соотношение овощей в нем может быть абсолютно любым, в зависимости от вкусовых предпочтений. Можно «солирующим» сделать какой-то один овощ, или же позволить продуктам иметь равноправные позиции.
|
|
ДОМАШНИЙ ЗЕФИР |
Низкокалорийный десерт, который содержит всего 80 ккал на 100 гр, легко приготовить самостоятельно. Кроме того что такая сладость не навредит фигуре, она еще и безумно вкусная!
|
|
Целебные растения, из которых можно приготовить травяные напитки |
На Руси напитки из трав и кореньев пили задолго до появления заморского чая (его завезли к нам менее 300 лет назад).
Наши предки пили «взвары» из черносмородиновых и малиновых побегов, иван-чай - когда хотели восстановить силы.
Наши пра-прадеды были крепки здоровьем и духом, знали о целебных свойствах трав. Вспомните манящий аромат луговых трав, его хочется вдыхать снова и снова.
Целебные растения, из которых можно приготовить травяные напитки.
Повышают иммунитет: иван-чай, женьшень, аралия, левзея, цикорий, шиповник, калина, лещина, облепиха, одуванчик, земляника, смородина.
Укрепляют сердечно-сосудистую систему: боярышник, зверобой, крапива, любисток, мать-и-мачеха, календула, мелисса, огуречная трава, пустырник, таволга, тысячелистник, цикорий.
Снижают давление: иван-чай, барбарис, буквица, земляника, донник, черноплодная рябина, спорыш, череда.
|
|
Осветление волос медом и корицей |
В преддверии наступающей весны и теплой поры времени года привести свою голову в порядок желают все женщины.
Итак, рецепт от наших бабушек.
Мед и корицу можно применять не только для того, чтобы приготовить изысканное кулинарное блюдо на десерт. Эти компоненты с успехом применяют в домашней косметологии.
Используя ниже приведенный рецепт, не стоит сразу ждать того, что ваши волосы станут похожими на те, которые у блондинок. Обычно локоны волос становятся светлее на 1 или 2 тона. Важно еще и то, что регулярное применение средства на основе меда и корицы хорошо восстанавливают повреждения непосредственно в структуре волос и возвращают им здоровое сияние!
Итак, методика осветления волос с помощью меда и корицы:
|
|
Вышивка лентами: Колокольчик |
|
|
Подборка по шитью 57 |
|
Идея |
|
|---|---|
|
Стильная драпированная юбочка.ВЫКРОЙКА |
|
|
Кардиган |
Блузки+ выкройка(8 часть) |
|
|
|
Подборка по шитью 56
|
|
тёмно-вишнёвая шаль |
слова автора
Основной мотив этой шали - треугольник. Ход вязания и количество петель хорошо видны на схеме.
1 ряд Замыкаем в кольцо 12 воздушных петель.
2 ряд На петлях первого ряда вяжем 12 столбиков с накидом. Между ними - воздушные петли согласно схеме.
3 ряд 4 воздушные петли для подъема (точка 2), 2 столбика с 3 накидами, дуга из 10 воздушных петель (точка 3)
Большой лепесток.
Накидываем на крючок 7 накидов и последовательно провязываем 5 столбиков с 5 накидами.(точка 4) При этом 2 накида остаются на крючке непровязанными. Провязывая 5 столбиков с 5 накидами вместе завершаем лепесток и довязываем оставленные 2 накида.
Средний лепесток
Накидываем на крючок 10 накидов и последовательно провячзываем 4 накида - стебель, 4 столбика с 4 накидами - лепесток и завершаем 2 накидами.(точка 5)
Такая последовательность вязания и дальше сохраняется по схеме.
|
|
Рецепт Львовского сырника |
Традиционный Львовский сырник, по сути, - это творожная запеканка. Но он настолько вкусен, что нельзя назвать его "просто запеканка".
|
|
Исключительно вкусное кокосовое постное печенье |
|
|
Рецепт бабушкиной сдобы |
Для того чтобы сдоба получилась пышной и легкой, не нужно добавлять много яиц - яйца, как раз делают тесто тяжелым и очень липким. В сдобное тесно обязательно добавляют растительное или сливочное масло, растопив его и вводя, помешивая, именно масло делает вкус насыщеннее и предотвращает высыхание. Для выпечки сдобы используется мука высшего сорта, белая и с хорошими качествами.
|
|
Вкусный пирог с сыром и мясом |
|
|
Шоколадные кексы с джемом |
Наивкуснейший десерт эти шоколадные кексы. Изюминку им придаёт карамельный джем. Рецепт очень простой, да и приготовление тоже. Стоит попробовать и оценить этот аромат и вкус.
|
|
Яблочный зефир |
Здравствуйте, здравствуйте!!!
Яблочный зефир готовлю давно, но не часто. К сожалению, гвардейцы не очень-то его уважают. Рецептов в интернете множество, но мне больше нравится именно этот, на агар-агаре. Зефир получается нежным, воздушным и совершенно не приторным. Заснять процесс приготовления полностью очень долго не удавалось, поэтому фото "сборные", уж извините!!
|
|
Как сделать отношения крепче |
Редакция ХОЧУ решила отвечать на самые волнующие наших читателей вопросы в рубрике "Ответ психолога". Несколько раз в неделю мы будем публиковать ответы на сайте. Отвечает практикующий психолог, кандидат психологических наук – Валерия Цыхоня. Свои вопросы вы можете присылать на forum@hochu.ua с пометкой "Ответ психолога".
|
|
Всего одно упражнение для королевской осанки |
Всего одно упражнение для королевской осанки
Разгибание спины лежа — это простое базовое упражнение,
которое широко используется в медицине и
спортивных тренировках.
Благодаря нему вы сможете наконец избавиться от сутулости и
неприятных ощущений в позвоночнике,
зато приобретете идеальную осанку.
Это особенно актуально для тех,
кто ведет сидячий образ жизни и
проводит много времени в офисе.
Исходное положение.
Лягте на живот и положите лоб на мат.
Вытяните руки вдоль туловища и прижмите ладони к бедрам.
Выпрямите руки в локтях. Ноги сведены, носки слегка оттянуты.
Выдох. Последовательно поднимите голову,
грудь и верхнюю часть живота от мата,
сохраняя положение ног и рук.
Вдох. Медленно опустите туловище и голову в исходное положение.
Повторите разгибание спины лежа на животе 10 раз.
Проделывая это упражнение всего 3 раза в неделю,
вы укрепите мышцы позвоночника, живота и ягодиц.
Все это положительно скажется на работе внутренних органов,
и вы будете чувствовать себя намного лучше.
По материалам SportWiki
Источник: http://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/vsego-odno-u...lya-korolevskoj-osanki-870960/
© AdMe.ru
http://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/vsego-odno-uprazhnenie-dlya-korolevskoj-osanki-870960/
|
|
Кекс с сыром и зеленью придётся всем по вкусу |
Кекс с сыром и зеленью
Такой кекс разнообразит любой завтрак или прекрасно подойдет как дополнение к легким супам. Рецепт кекса прост, но у тех, кто начинает его готовить, он вызывает настоящую «сыро-кексо-зависимость».
|
|
.jpg)
