YuliaM, если один и найдется (лучший на данный момент, находится в студенческом городке), то мне совершенно не улыбается ехать туда к 6-7 утра, либо в 10 вечера через весь город, чтобы поплавать 30 минут (на другое время все расписано под спортсменов и студентов), а потом, потратив еще столько же на обсыхание, чухать обратно. Не такое уж это и оздоровительное мероприятие получается, да и не такая уж я фанатка плавания (плаваю в принципе плохо из-за фобии утонуть, в основном ныряю с маской).
Лучше уж йога как-нибудь, а плавание подождет до лета (у нас водоемы более-менее прогреваются к 20м числам июня, а после первой недели августа уже снова вода холодная при условии теплого лета).
У меня на самом деле не все так страшно - просто последствия трещины в пояснично-крестцовом отделе, перешедшее в остеохондроз + нестабильность (и как следствие, регулярное смещение) шейных позвонков. И боли именно там - поясница и шея. А в остальном все более-менее в порядке, так, возрастные да компенсационные изменения.