ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЛЕКАРСТВЕННЫХ ТРАВ В БАНЕ

Четверг, 12 Февраля 2015 г. 15:03 + в цитатник

Цитата сообщения Юрий_Дуданов

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЛЕКАРСТВЕННЫХ ТРАВ В БАНЕ

В России с давних времен было распространено еженедельное мытье в бане, а при отсутствии таковой мылись и парились в русских печах. В смысле закаливания и гигиены русская баня испокон веков была на первом месте.

Действие русской бани с влажным паром основано на сильном нагреве тела при температуре 40-45 градусов, когда возникает интенсивное тепловое воздействие, поскольку во влажной атмосфере затрудняется потоотделение.

Итак, вы направляетесь в парную, не забыв предварительно ополоснуть ноги в прохладной воде. В парной ложитесь на лавку, подстелив под себя полотенце, расслабляете мышцы всего тела и дышите ровно и спокойно. Обычно сеанс в парной длится 5-10 минут, после чего можно ополоснуться прохладной или даже холодной водой. Процедуру следует повторить 2-3 раза.

Для усиления кровообращения полезно хлестать себя березовым или дубовым веником. Веник перед заходом в парилку кладут в тазик, заливают кипятком и распаривают не менее 5 минут.

Пока веник распаривается, можно сесть на нижнюю полку, согреться и подышать паром. Вынув веник из тазика, встряхнуть его, поднять вверх для лучшего просушивания и нагрева. Однако просушивать полностью не стоит - веник должен быть слегка влажным.

Если вы не используете веник, растирайте кожу пальцами, чтобы с нее скатывался отмерший эпидермис.

После парной вы ополаскиваетесь под душем, сначала под теплым, затем под холодным. Если нет противопоказаний, можно сделать массаж.

Одеваться нужно только после полного отдыха.
В русских банях во все времена для образования пара использовались вытяжки из многих растений, в том числе лекарственных. Целебные вещества с паром мгновенно вдыхались в легкие, а затем попадали в кровь.

Сейчас в парных многие заядлые посетители плещут на камни настои эвкалипта, мяты, душицы, чабреца и т. д. Действительно, есть немало доступных и полезных растений, которые придадут бане оздоровительный эффект.

Каждый знает о целебных свойствах цветков липы. Вещества, которые содержатся в липовом цвете, способны стимулировать потовые железы, обладают сильным дезинфицирующим свойством.

В бане очень хороши чабрец и тимьян обыкновенный. Аромат чабреца не только приятен, но и полезен для дыхания, он очищает атмосферу парной. Душица источает благоухающий аромат, который вызывает бодрость, создает радостное настроение.

Подойдет для бани и зверобой. Сам по себе отвар зверобоя при поддаче на камни в бане не дает крепкого пахучего запаха, зато вместе с другими травами создает своеобразный «букет». Но самое главное — зверобой прибавляет к банному пару многие физиологически активные вещества.

Не забывайте в бане и про ромашку, чьи цветы богаты эфирным маслом, витамином С и каротином. Для банного настоя смешивают цветки ромашки, травы душицы и чабреца.

Как же приготовить отвар из трав и листьев для бани? Рекомендуется брать несколько растений. Обычно на 3-4 л воды берут около 70-100 г. В большую эмалированную кастрюлю высыпают смесь различных трав и листьев. Все это заливают крутым кипятком и ставят на огонь. Лишь только начинается кипение, огонь убавляют до минимума. Кастрюлю закрывают плотной крышкой и кипятят на медленном огне 30 минут, после чего снимают с огня и остужают отвар (не открывая крышки) до охлаждения. Затем травяную массу отжимают в дуршлаге, а раствор процеживают через марлю. Полученный отвар хранят в темном прохладном месте не более 2 суток.

По древнегреческой легенде, наставником бога медицины Асклепия был кентавр Хирон, который умел распознавать полезные для излечения болезней цветы и травы, заставляя больных дышать их ароматами. Греки боготворили цветы и травы, считая их символами красоты, счастья и здоровья

Если не сложно перейдите пожалуйста по http://niknikann.wix.com/spasibo и поделитесь в соц. сетях. Это не реклама ,это поможет мне вернуться домой.Спасибо

Рубрики:

Любимая дача

Самые полезные навыки в жизни это суметь себя прокормить и построить жилище

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/niknikann/post353254078/">РРЎРџРћР›Р¬Р—РћР’РђРќРР• Р›Р•РљРђР РЎРўР’Р•РќРќР«РҐ РўР РђР’ Р’ Р‘РђРќР•</a><br/>
	РРЎРџРћР›Р¬Р—РћР’РђРќРР• Р›Р•РљРђР РЎРўР’Р•РќРќР«РҐ РўР РђР’ Р’ Р‘РђРќР•
	&nbsp;

Р’ Р РѕСЃСЃРёРё СЃ РґР°РІРЅРёС… РІСЂРµРјРµРЅ Р±С‹Р»Рѕ СЂР°СЃРїСЂРѕСЃС‚СЂР°РЅРµРЅРѕ РµР¶РµРЅРµРґРµР»СЊРЅРѕРµ РјС‹С‚СЊРµ РІ Р±Р°РЅРµ, Р° РїСЂРё РѕС‚СЃСѓС‚СЃС‚РІРёРё С‚Р°РєРѕРІРѕР№ РјС‹Р»РёСЃСЊ Рё РїР°СЂРёР»РёСЃСЊ РІ СЂСѓСЃСЃРєРёС… РїРµС‡Р°С…. Р’ СЃРјС‹СЃР»Рµ Р·Р°РєР°Р»РёРІР°РЅРёСЏ Рё РіРёРіРёРµРЅС‹ СЂСѓСЃСЃРєР°СЏ Р±Р°РЅСЏ РёСЃРїРѕРєРѕРЅ РІРµРєРѕРІ Р±С‹Р»Р° РЅР° РїРµСЂРІРѕРј РјРµСЃС‚Рµ.
	
	Р”РµР№СЃС‚РІРёРµ СЂСѓСЃСЃРєРѕР№ Р±Р°РЅРё СЃ РІР»Р°Р¶РЅС‹Рј РїР°СЂРѕРј РѕСЃРЅРѕРІР°РЅРѕ РЅР° СЃРёР»СЊРЅРѕРј РЅР°РіСЂРµРІРµ С‚РµР»Р° РїСЂРё С‚РµРјРїРµСЂР°С‚СѓСЂРµ 40-45 РіСЂР°РґСѓСЃРѕРІ, РєРѕРіРґР° РІРѕР·РЅРёРєР°РµС‚ РёРЅС‚РµРЅСЃРёРІРЅРѕРµ С‚РµРїР»РѕРІРѕРµ РІРѕР·РґРµР№СЃС‚РІРёРµ, РїРѕСЃРєРѕР»СЊРєСѓ РІРѕ РІР»Р°Р¶РЅРѕР№ Р°С‚РјРѕСЃС„РµСЂРµ Р·Р°С‚СЂСѓРґРЅСЏРµС‚СЃСЏ РїРѕС‚РѕРѕС‚РґРµР»РµРЅРёРµ.
	
	РС‚Р°Рє, РІС‹ РЅР°РїСЂР°РІР»СЏРµС‚РµСЃСЊ РІ РїР°СЂРЅСѓСЋ, РЅРµ Р·Р°Р±С‹РІ РїСЂРµРґРІР°СЂРёС‚РµР»СЊРЅРѕ РѕРїРѕР»РѕСЃРЅСѓС‚СЊ РЅРѕРіРё РІ РїСЂРѕС…Р»Р°РґРЅРѕР№ РІРѕРґРµ. Р’ РїР°СЂРЅРѕР№ Р»... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/niknikann/post353254078/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЛЕКАРСТВЕННЫХ ТРАВ В БАНЕ