Но энергия не исчезает. У нас силы убавились, а у того, в адрес кого мы испытываем бессильный гнев, силы прибавились. Вон он: улыбается и на глазах растёт, пухнет, питается нашей же энергией. И хихикает от удовольствия. Вы заправили танки и самолёты врага своей драгоценной энергией.

Да полно! Не враг это. Враг равен нам по силе, по уму, по социальному положению, по развитию. Скорее всего, ваш гнев направлен на мелкую личность, на некрупного вредителя, на муху, которую вы стали питать гневом и выращивать, как в страшном фильме про муху-мутанта.

Надо остановиться. Остановить раскручивание эмоции. Присядьте, как один психолог предлагал, в позе кучера. Сядьте на стул ровно, руки сложите на коленях, ноги ровно поставьте. Но, лошадки! Поехали! А теперь, когда вы остановили раскручивание гнева, замените его презрением. Вы думали, на вас напал великан? Или нормальный адекватный человек набросился на вас или причинил зло ни с того ни с сего? Нет. Нормальные люди так себя не ведут. Так себя ведут ненормальные и низкие люди. Низкие; низенькие такие, с табуретку размером. Не бить же их, в самом деле. Не поливать же руганью низенькое существо размером с табуретку? Кроме презрения, пьяный бесноватый карлик ничего вызвать не может. Жалость и презрение.

Это не значит, что не надо защищаться и надо позволять кусать себя за лодыжки. Но и гнев не стоит испытывать. Выращивать из карлика великана. Гнев питает врага. Презрение лишает его сил. Такое правило. Защищайтесь, но не с гневом, а с презрением отгоняйте карлика зонтиком. Или газеткой. Пошёл-пошёл! Вот так надо. И из своего сознания именно так надо выгонять злых лилипутов. Без гнева, который их выращивает и питает. А с презрением. Если вы добрый, то и с жалостью - жалость испытывают к низшим существам, в отличие от сострадания и сочувствия.

Гнев губителен для вашего организма. Надо себя поберечь. А презрение - это очень слабая безвредная эмоция. Она сама уничтожается и исчезает бесследно, это ноль. И этот ноль получает враг. Ну, пусть на ноль все и умножает теперь. Это всё, что он мог от нас получить в качестве трофея. А сейчас освободилось место для хороших, позитивных эмоций. Для смеха, например. Или для любви к близким. И можно встать. Лошадки вас довезли до приятного места, где можно отдохнуть и переключиться на хорошее. А плохое мы проехали. Удержал лошадок кучер! Это хороший способ сохранить свои силы и не кормить враждебного человека.

Анна Кирьянова