По 18 часов??? Наташа, это очень много (мягко говоря), дай себе отдых. Тем более, этого требует твой не очень здоровый позвоночник, подумай хотя бы об этом! Тут уже не стоп-кран нужен, а полностью обесточить всю конструкцию :)) временно.
Я хотя бы только на работе за компом сижу, 8-9 часов. Совмещаю, так сказать, приятное с полезным. Даже, если не делаю посты, в любом случае, у меня работа за компом занимает ровно столько же время. А вечер - это только мое время для отдыха и дома, об интернете даже не вспоминаю.
Наташа, возьми себя в руки! Жизнь - это реальное время вне блогов и сайтов.