надо было ехать на личную практику, а внутри все кипело. думал, что это состояние усиленное практикой просто разорвет меня.
были мысли отказаться от практики в этот день. Но т.к. эта уловка давольно известная, ее сразу распознал :)
поэтому принцип: "делай что должен и будь что будет", позволил не отвлекаться на идею отложить практику.

после того как вышел из дома, конечно искал утешения, но присутсвие Вадима внутри меня, все те слова которые я говорил людям на занятиях. Все слова о том, что источник гармонии "наше Я" и поэтому нужно просто переключить внимание с яркого переживания на свое присутствие. и от туда потечет гармония. прозвучали внутри меня.

хорошо, что я много раз слышал это от Вадима и много раз говорил об этих способах нахождения гармонии на своих занятиях. Это помогло в сложной ситуации вспомнить эти слова и применить их.

а преминял их точно также как и в практики асан Хатха-Йоги или в практики Крия-Йоги. и других видов йог. Внутреним взором просматриваю свое тело. прикасаюсь к телу вниманием.  прикасаюсь вниманием к дыханию. пытаюсь вниманием нащупать себя и как всегда из этого прикасновения гармония полилась

в метро красота людей и облако школы наполнили меня гармонией. люблю метро и людей. отдыхаю с ними...

P.S. так как отдыхаю с людьми в метро, в электричках, на улицах города, так же мне хочется отдыхать в одиночестве!
в полном одиночестве = в состоянии пратьяхары. но пока не получается. Вот наметил себе 10-дневную практику  Випассаны именно для того, чтобы найти красоту в себе. чтобы гармонично быть в состоянии пратьяхары.
18-ого апреля выезжаю и уверен достигну намечанного.