настроение-это удовольствие,это положительное течение энергии....кот.можно получить созерцанием прекрасного...слушанием музыки и так далее...порассуждай,найти свои любимые маленькие занятия,когда ты стышиш себя,когда тебе хорошо....
есть очень простой способ узнать, что ты чувствуешь на самом деле..(мозг ,у нас очень хитрый орган и всегда подсовывает все подряд кроме истинного:) нужно начать напевать под нос любую мелодию со словами ..не задумываясь и не выбирая её...слова песни и будут ответом, а от этого уже дальше влиять на свое настроение