Thekat, привет :) вот :) надеюсь тебе это поможет ответить на твои вопросы :)
о ретритах
в следующую пятницу будет Мантра йога ретрит перемешанный с хатха-йогой, вот такой какой был описан в этом посте:
http://www.liveinternet.ru/users/net_cognition/post89231974
хатха-йога ретрит - тоже самое что и этот, только без мантр. :)
ноч разбита на три цикла по 2 часа, каждый цикл это 4 асаны по 20 минут каждая и + конечная 5-ая асана во всех циклах это шавасана, тоже 20 минут. после этого выходим из зала минут на 10-15, пьем чай, дышим свежим воздухом, отдыхаем, сменяем обстановку :) потом следующий цикл еще 4 уже других асаны и т.д.
каждая поза выполняется методом
масштабируемости
Thekat обратиться по имени
Воскресенье, 21 Декабря 2008 г. 23:24 (ссылка)
Яркие_Картины_Наталии_Ширяевой обратиться по имени
Вторник, 23 Декабря 2008 г. 00:50 (ссылка)