Ночь с пятницы на субботу. 6-ти часовой Крия-Йога ретрит.

было 6 человек, двое новеньких (вообще ни когда крию не делали)

проводить крия-йога ретрит оказалось совсем по другому нежели мантра-йога ретрит...

основная сложность была в том, что я делал вместе со всеми (это обязательно вовремя наших ретритов), но в шавасане мне нельзя было отключаться.. нужно было ни в коем случаи не пропустить и вывесте всех из шавасаны :) чтобы потом вовремя войти в следующие циклы крия-йоги...

после 4-ого цикла, меня реально срубало :)) (как выход вижу брать ссобой будьник на вибросегнале).

P.S. конечно в нчале ретрита я сказал. что нужно слушать гармонию и можно вообще делать все еле-еле  лишь бы внутри осознавалась гармония. Но понял, что после первого же цикла, эти слова были благополучно забыты. :)

в перерыве хотел напомнить, чтобы не переживали по поводу глубины вхождения в асаны и мощности выполнении крии) хотел сказать им чтобы весь акцент внимания у них был направлен на гармонию. все боялся что они будут пытатся повтарять так же как делают остальные) но не сказал этого, как-то не до этого было. а после окончания ретрита парень сказал, что отлично! была такая клевая физуха! что ему очень понравилось :)))

я так обрадовался, что не настаивал на гармонии и созерцании ощущений тонкого тела убил бы все вдохновение в парне :))