Насморк.. :) причем одна ноздря кажется забита на столько, что просто кажется не возможным ее прочистить высмаркиванием.. там даже не забито а что-то типа отека , потому что сухо, но дышать не получается :) делать нетти (тоже не получается, вода просто не проходит и все...) даже звуков нет...

практики созерцания (типа Маха Шанти) в течении 20-30 минут,  разжижают нос :)) он начинает урчать, но все же забит.. правда уже можно спокойно высмаркаться... но все равно он быстро заполняется опять :)

но Обычная Хатха... пару асан полностью прочищают дыхание.. минута прибывания в Маюрасана (поза павлина)


разжигают внутренний огонь, согревая, изнутри каждую клеточку и болезнь просто исчезает как не понятная мысль... :):

это мое наблюдение, прямо сейчас на работе попробывал и это увидел.. не знаю ни чего про общий случаи :) просто захотелось и сделал и отек ушел и даже не надо было смаркаться... :) просто дыхание стало чистым...