на этих сайтах вы почти не найдете упоминание о яме и нияме, только разве что в комментариях к йога сутрам патанджали.
но вы найдете упоминание о принципах йоги. есть 3 принципа йоги . и эти принципы йоги суть ямы и ниямы.
если в крации, то 1-ый принцип это доброта, 2-ой разумность и последовательность в достижении своих целей
3-ий принцип - отказ от страданий, или просто хватит ныть, а давай начинай переводить проблемы в разряд задач и решай задачи. также 3-ий принцип призывает помогать всем желающим на пути к счастью.

и вот понятие доброты и разумности, с одной стороны очень абстрактны и относительны, с другой стороны вполне конкретны и каждый из нас поступает прямо сейчас это либо зло либо добро, либо растрата...

и как же отточить себя чтобы лучше понимать какой поступок к чему приведет ?

и вот асаны и все последующие ступени (пранаяма, пратьяхара, дхарана, дхьяна и самадхи) это ступени позволяющие лучше понять и реализовать принципы йоги, понять и реализовать яму и нияму... с другой стороны попытка выполнить яму и нияму прямо сейчас так как понимаем сейчас, позволит приуспеть на следующих ступенях...

т.е. замкнутый круг. выполняй яму ни яму как можешь и приуспеешь в асанах.. выполняй асаны как получаеться и лучше начнешь понимать яму и нияму.

и так двигаясь по кругу (по спирали) мы духовно ростем :)

Ответ на комментарий Basim

Basim, мне просто кажется , что есть некие особенно порченые люди, которым все го этого немного недостаточно (в том числе и я сам тоже). Например, больше других осквернённые злом. И которым нужна чистка намного более сильная, чем все эти методы. Например, с помощью Ом-хилинга, холотропного дыхания, реколлекций и т.д.

Eldaneuro, Принципы йоги это не конкретика упражнений. Считаете что холотропное дыхание приблизит вас к целям, ну чтоже это 2-ой принцип йоги, но прежде чем смотреть на 2-ой прицнип нужно узнать а ваше вовлечение в практику холотропного дыхания причинит кому-то вред ? вашим близким, вам самим ?
если нет, то смело смотрим на 2-ой принцип. и он выполнен. отлично - яма и нияма выполнена.

другое дело что вы можете заблуждаться от носительно того что холотропное дыхание не причинит вреда, или что оно приблизит вас к цели.
ну что же, пока вы этого не знаете следуйте принципам йоги и как раз узнаете.

Не бойтесь делать ошибки и не бойтесь исправлять свои ошибки.

Basim, у вас к этому явно "более простой" подход, как у теоретиков крия-йоги. Но вам это явно можно, ибо вы смотрите на яму и Нияму именно как на подготовку к собственно йоге, что методологически тоже вполне верно и разумно.
Я же пока лишь мечтаю стать одним из практиков йоги (считая настоящую йогу реально именноч то с асан и с пранаямы). Но надеюсь, что смогу всё же смогу ко всему этому реально приобщиться уже в этом году (в том числе и скопив на это необходимые финансовые средства)...