Занялся боевым исскувством (БИ) :) приятно растеребил серые будни..  :)
тренировки дома удленились, соединить в одну виньясану йогу и БИ не получается... :)

да и вообще с одной стороны йога очень мне помагает в БИ, с другой стороны учитель от меня ждет действия и такой уверености от которой даже ему захочется действовать.. а я наблюдаю...  :)

Учитель просить бить и улыбаться... а я поднимаю энергию, мысленными замками собрав ее в район живота... окрасив в оранживый цвет даю ей выйти в этом ударе... это сопровождается такими ощущениями что я тут же проваливаюсь в медитативное состояние и потому чуть не валюсь с ног... единственное что можешь сделать это наблюдать :) а ведь надо продолжать бить :)))

Но мне хочется осознание Земли.. глубокое осознание... приходится бить и наблюдать :) 

порой ловишь себя что перестал бить и стоишь с закрытыми глазами и наблюдаешь...  :)
все переименовал не отжимание, а отжим-асана (это когда не мышцами а дыханием поднимаешь тело, с верху тянет небо а снизу отталкивает земля, звук отдачи не ввиде громково выдоха, а как мантра пропевается :) . )

Улыбка в манипуре чакре придает удару иную природу...  делает удар не сильным, а мощным :) наверное эти слова подайдут...

и сложно для меня с болью..
в йоге если больно, то выду из асаны, постараюсь увеличить концентрацию и войду заново, говоря себе о свободе и о том что тело может все, мешает моя напряженность...
этот диалог занимает время...
а на тренировках БИ, от меня требуют скорости... больно? не важно делай! делай быстро и четко!
для меня это нонсонс.. чувствую себя деревяшкой.. совершенно не пойму что с этим делать, кроме как  просто практиковать, призвав в союзники время :)