а теперь завтрак :)
Купил твороженную массу с изюмом, сыр и майонез.. сделаю салат из помидоров с огурцами и зелени с майонезом...

Свежий, ароматный чай с травами :)

так.. стоп...

безпрестрастно наблюдаем.. спакойно готовим и едим.. наблюдая ощущения на губах.. на кончиках пальцев.. наблюдаем ощущения по всему телу... спакойно наблюдаем.. уравновешанно... без удовольствия и отвращения... просто отмечая те или иные ощущения... :)

Доброго всем утра :)

Кстате только что провожал до вокзала Надю с Димой. Поехали на крымский семинар... будут там шаманить... :)